寶寶如果存在一定程度的缺鋅，是可能導致體重輕，個子矮小的。一般合理的飲食可以滿足寶寶鋅元素的需求的。鋅是什麼？

鋅是人體內代謝酶及輔助酶的組成物質，廣泛參與各種代謝活動，長期缺乏鋅元素易引起的厭食、生長髮育減慢、免疫功能低下、青春期性成熟障礙、以及多種生理功能紊亂等營養性缺乏病。

輕中度的鋅缺乏表現為：生長緩慢、也就是體重不增、個子矮小，以及反覆感染、食慾下降．皮疹等，補充鋅後症狀會改善或消失。兒童重度鋅缺乏相對少見，表現為生長落後嚴重皮疹、腹瀉，腦發育異常等。

1、 6一24個月的兒童是鋅缺乏的高危人群，一般認為．足月出生的嬰兒在出生後最初幾個月，因母親初乳含鋅量高且生物利用率也高，加上嬰兒體內儲存大致能維持鋅的代謝平衡。

2、但隨著生理性的母乳鋅水平下降，以及鋅儲存消耗殆盡，嬰兒5、 6個月時母乳鋅水平降到最低必須由奶類以外的食品來補充。然而在嬰兒輔助食品新增期，常常以嬰兒米粉等植物性食物為主不僅含鋅量低且生物利用率也低。因此．在此階段容易出現鋅缺乏，鐵和鋅被列為輔助食品新增時期最容易缺乏的問題營養素。

3、反覆腹瀉、感染、發熱患兒則由於鋅丟失增加也容易造成缺鋅。

你好，鋅是人體代謝必需微量元素之一，被譽為“生命之源，智慧之花”，對人體有重要的作用，一旦缺乏就會影響細胞代謝，妨礙生長激素軸的功能。由此，就會導致生長髮育受到影響，使寶寶身材矮小，瘦弱，長不高。

另外，寶寶缺鋅還會導致消化功能減退、免疫功能降低、智慧發育落後等等危害。

鋅元素與細胞分裂有重要關係，缺鋅會讓孩子整個身體都變得緩慢，如個子遲遲長不高，智力發育遲緩，味蕾不全而吃不下飯，免疫不全而容易生病。家長一定要捕捉寶寶身體的異常，及時補鋅。

鋅尤其是對於年幼的寶Bora說更為重要，那麼給寶寶不補鋅需要注意些什麼？

1、輔食不要做得太精細，否則會導致食物中礦物質鋅的流失。

2、不要給寶寶吃含糖和纖維素太多的食物，會影響鋅的吸收。

3、不要和鈣、牛奶同時補鋅，會影響人體對鋅的吸收，建議白天補鋅，晚上補鈣

寶寶缺鋅會不會長不高？

亡羊補牢，為時不晚，既然知道寶寶缺鋅，那就及時補鋅。如果不及時補鋅，確實可能會影響寶寶長高，但具體影響的幅度是多少，這個很難有明確的資料，因為寶寶的身高還受到遺傳、營養等眾多因素的影響。

通常大家都知道寶寶缺鈣會影響長身高，因為鈣是人體骨骼的重要組成成分，鈣質約佔骨骼的65%左右。鋅雖然不是人體骨骼的組成成分，但卻是維持、促進寶寶生長髮育的重要微量元素，對寶寶具有重要作用。

維持、促進寶寶生長髮育：鋅參與寶寶體內多種酶的合成與酶活性發揮，並且也與核酸、蛋白質合成具有直接關係。如果寶寶鋅補充充足，將維持寶寶體內內分泌激素、胱氨酸、蛋氨酸等合成代謝的正常運轉，進而可維持、促進寶寶的骨骼與中樞神經系統代謝，具有維持、促進寶寶體格（身高等）的生長、大腦的發育等作用。

鋅能維持寶寶正常食慾：鋅能幫助寶寶保持著正常的味嗅覺，使得寶寶能夠保持正常的食物攝入，這對於寶寶的體格發育也具有重要作用。

增強寶寶免疫力：鋅是眾多微量元素中對免疫力影響最大的元素，具有直接抵抗眾多病毒、細菌的能力。寶寶免疫力的增強，也有助於寶寶體格的發育。

總之，鋅對寶寶的生長髮育具有重要作用，對寶寶長身高也具有積極作用，如果缺鋅便應該及時補鋅。

寶寶缺鋅只需要及時補鋅，通常不會影響寶寶長身高。您可以採取以下方法給寶寶補鋅。

母乳餵養階段：母乳中含有鋅元素，並且母乳中的鋅元素易被吸收，目前研究證實母乳中的鋅吸收率達到62%左右。因此，建議寶媽堅持母乳餵養，按照世界衛生組織建議：純母乳餵養應到寶寶6個月，最好能夠堅持母乳餵養到寶寶2歲。同時，寶媽在哺乳期可多吃富含鋅元素的食物，如豬肝、瘦肉、蛋黃、魚蝦、豆類、小米、花生等。

新增輔食階段：寶寶新增輔食階段可適當新增富含鋅的輔食，如動物肝泥、瘦肉末、魚泥、小米粥、蛋黃、乾貝藜麥粥等等。如果斷奶比較早，建議還要搭配配方奶粉，配方奶粉中通常也新增有嬰幼兒期寶寶所需的各類微量元素。

自主進食階段：寶寶能夠自主進食，且沒有母乳餵養後，可多吃富含鋅的食物。同時也可以直接吃補鋅產品，建議補鋅產品選擇第三代的蛋白鋅，這樣能夠提高吸收率。而當前市面上許多的葡萄糖酸鋅，這類屬於化合物，建議不要讓寶寶長期服用。另外，寶寶的飲食一定要保持均衡，不能偏食、挑食，飲食結構應保持著粗細搭配、葷素搭配。通常不偏食、不挑食的孩子是不會缺少鋅等微量元素的。

總之，鋅對寶寶的生長髮育具有重要作用，如果發現寶寶缺鋅，應及時給寶寶補鋅，不然可能會影響寶寶體格發育，影響寶寶長身高。

鋅是人體內必需的微量元素之一，據中國預防醫學科學院營養與食品衛生研究所的最新調查結果表明，中國少年兒童的缺鋅率高達60%，這60%的兒童每日鋅攝入量不足世衛組織推薦量的一半，也就是說每2個孩子中就有1個缺鋅!

缺鋅將直接造成兒童免疫力低下，影響孩子的生長髮育，導致身材矮小或智力發育不良等嚴重後果。如果你的孩子不愛吃飯、不分季節不明原因的經常生病，又是學校流感痢疾群發時的常客，那孩子很有可能是缺鋅了!

而作為人體必需微量元素的鋅卻不能在體內合成，補鋅只能靠食物來供給。一項對 1~6歲兒童每日鋅的攝入量的調查顯示，鋅的每日攝入量僅達到膳食供給量標準的50%，遠遠不能滿足兒童生長髮育的需要。因此，補鋅對中國孩子來說，非常必要!

那麼寶寶缺鋅會引起怎麼的症狀呢？寶媽寶爸們務必重視看完此篇文章！

1.食慾不振

飲食方面寶寶主要體現在進食量少，抗拒進食，寶寶沒飢餓感都是缺鋅的體現。相信有不少寶媽有這樣的經歷，平時定點寶寶吃奶的時間卻隔了很久寶寶都不肯吃奶，排斥吃奶的症狀。

2.亂吃奇奇怪怪的東西

不知道各位寶媽們有沒有留意到自己寶寶喜歡亂啃亂吃東西，這也是缺鋅體現的一種症狀，比如，咬指甲、衣物，啃玩具、硬物，吃頭髮、紙屑、生米、牆灰、泥土、沙石等。

3.長不高

有很多寶媽在後臺給護士君留言說她們的寶寶比同齡的寶寶長得慢，而且差距還很大，其實這也是缺鋅導致的症狀之一。由於寶寶幼小不會表達自身的感受，所以寶媽們平時要留意寶寶是否缺鋅，而寶寶一歲內升高增長是第一個高峰每個月都會至少增長2—3釐米，前半年甚至會每個月長高4—5釐米，可以參考下資料你家寶寶是否身高正常哦。

4.頭髮長得慢

有沒有發現，有些寶寶的頭髮幼兒時頭髮長得很慢，甚至大半年過去都沒怎麼長？護士君的一個堂姐生了對雙胞胎（女寶寶）就是這一症狀，一年過去了都是頭腦殼光禿禿，當時堂姐以為是什麼病，最後才發現缺鋅所致，後面給寶寶補鋅慢慢就好了。寶寶長毛髮這件事是很容易被忽略了，寶媽們也要留意哦。

5.指甲出現白斑，手指長倒刺，出現地圖舌(舌頭表面有不規則的紅白相間圖形)。

6.缺鋅還會導致孩子注意力不集中，反應遲鈍，學習能力差哦！

7.特別容易感染病毒

為什麼寶寶老是感冒發燒，而且反反覆覆，睡覺冒汗等等..這些問題，其實這個也是缺鋅體現的一種，另外缺鋅還會導致呼吸道感染，如扁桃體炎、支氣管炎、肺炎，出虛汗。所以，寶媽平時要留意寶寶在日常生活中有沒有這些症狀哦，也是缺鋅的症狀。

另外三歲之後是寶寶比較重要的時期，是孩子身體的快速成長期，同時也是寶寶開始培養識字的最佳階段。當然學習這種東西不能強迫寶寶，容易讓他對學習產生反感牴觸，導致以後教育事倍功半。最好的方法就是培養興趣。一是尊重孩子興趣想法，多陪伴他，透過玩的方式讓他喜歡上學習。搜尋【貓小帥學漢字】應用有驚喜哦，比如：我家閨女喜歡搶手機，我就根據她的喜歡，效果非常贊。裡面很多冒險故事，教寶寶識字，還有遊戲鞏固。

寶寶缺鋅會影響還是蠻大的！

味覺障礙，厭食，偏食，異食

面板疾病，口腔潰瘍，傷口不易癒合，痤瘡，長痘

發育不良，矮小，瘦弱

免疫力不強，經常感冒發燒

智力發育遲緩，記憶力差

初為人母之後，媽媽都會特別關心寶寶的健康問題，不只是表現在生病上，各種微量元素的缺乏也會直接或者是間接的影響寶寶的身體健康，鋅是體內酶類不可缺少的部分，缺鋅影響比較多，如果你家孩子出現這幾種情況，那說明你家寶寶缺鋅了，趕緊給寶寶補鋅。

1、食慾減退，厭食、挑食

如果寶寶不愛吃飯，或是原本食慾很好忽然飯量變小，寶媽們就要注意了：孩子可能是"缺鋅"了！寶寶的唾液味覺素和含鋅消化酶的重要組成成分就是鋅，如果一旦鋅缺乏，寶寶的味覺敏感度就會隨之降低，消化能力減弱，直接導致吃得少、厭食、挑食等。尤其是夏季，多汗會直接導致鋅流失過多，孩子"不愛吃飯的毛病"愈演愈烈，可能是"缺鋅"在作怪。

2、免疫力低下，反覆感冒

鋅是免疫器官--胸腺發育的營養素，充足的鋅含量能有效保證胸腺發育，正常分化淋巴細胞，以促進免疫功能的提高。缺鋅會導致寶寶免疫力低下，抵抗力下降，所以寶寶經常會感冒發燒等，也可能患上反覆呼吸道感染，比如：扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等，尤其是肺炎，對於寶寶的危害是很大的。

據相關調查顯示，補鋅不僅有助於增強自身免疫力，預防感冒，連續補鋅5個月以上的兒童，患感冒的比例將大大減少。如果寶寶出現鼻塞流涕、咽痛等感冒症狀的24小時內服用鋅製劑，可以縮短病程（一週內康復），且感冒症狀也會明顯減輕。

3、多動，注意力不集中

如果幼兒園老師向你反應寶寶坐不住、注意力很難集中，多動等，先別急著衝孩子發火，寶媽們應該考慮這種情況是不是寶寶缺鋅造成的。

鋅是寶寶發育所需的微量元素之一，是多種酶的組成成分。孩子會出現多動的情況大多由於體內的重金屬元素鉛等過多導致的，補鋅能有助於人體的鉛排出，從而抑制多動症的愈演愈烈，當然，引發孩子多動的原因還有很多，父母應該及時去醫院就診，確定是缺"鋅"以後再對症下藥。

4、成長髮育緩慢，各項指標落後同齡寶寶

當寶寶變得不愛吃飯、免疫力低下，孩子正常的成長髮育節奏和速度就被打破了，營養吸收不均衡，生長髮育緩慢，嚴重者身高要比同齡的孩子低3-6釐米，體重輕2-3公斤。如此噁心迴圈也直接導致孩子的體質更加羸弱，抵抗力變差，更易生病，身體更項指標都落後同齡寶寶，想要追上來可就沒那麼容易了。

當寶寶缺鋅以後，寶寶的身體就會出現以上的症狀來提醒父母，要及時給寶寶補充鋅元素。鋅是維持兒童正常生長髮育的必需元素之一，它參與體內200多種生物活性酶的合成，同時也與大腦的發育有著緊密聯絡。其實寶寶生長髮育的速度是很快的，對鋅的需求量也很高，但往往因為飲食搭配的不合理，使寶寶缺少鋅元素。而作為人體必需微量元素的鋅元素是不能在體內合成的，所以補鋅只能透過外界的食物來供給。

如果確實存在缺鋅的情況，那麼有可能會影響到寶寶的身體發育，比如體重偏低，個子小，孩子不愛吃飯，挑食偏食厭食等等。

鋅可以促進舌頭上味蕾細胞的發育，讓寶寶對食物的味道更加敏感，能夠讓寶寶喜歡吃飯；鋅是身體免疫器官發育必需的營養素，缺鋅的寶寶容易生病；另外，缺鋅的寶寶還容易出現口腔潰瘍、傷口不容易癒合，腹瀉等情況；此外，缺鋅也會影響孩子的身高與體重。

7-24個月大的寶寶是比較容易出現缺鋅的問題的。因為當寶寶滿6月齡後，每天身體所需要的鋅中大約有75%都是由輔食提供的。所以建議家長在母乳期間多吃富含鋅的食物；給寶寶新增輔食時也要多新增富鋅食物。

相對來說，動物食物含鋅豐富一些，像瘦肉、肝臟、魚類、海鮮等等；植物性食物當中像粗糧、豆製品等含量也比較高。水果和蔬菜中鋅含量極低。

所以，當寶寶缺鋅的時候，建議家長先從飲食上來做調整，如果沒有明顯改善，也可以在專業人士指導下選擇補鋅製劑。

1、食慾減退：挑食、厭食、拒食，普遍食量減少，孩子沒有飢餓感，不主動進食。

2、亂吃奇奇怪怪的東西：比如咬指甲、衣物，啃玩具、硬物，吃頭髮、紙屑、生米、牆灰、泥土、沙石等。

3、免疫力下降：動不動三天兩頭就感冒生病了，平時的衣服也沒少穿，可不知道怎麼的，體質明顯變差了。

4、孩子多動：多動、反應慢、注意力不集中。

5、生長髮育緩慢：身高比同齡組的低3-6釐米，體重輕2-3公斤。

6、指甲出現白斑：手指長倒刺出現地圖舌（舌頭表面有不規則的紅白相間圖形）。

7、出現視力問題：視力下降，容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等。

8、免疫力低下：經常感冒發燒，出虛汗、睡覺盜汗等。

出現上述症狀，家長需要注意，寶寶很有可能是缺鋅。

華人飲食習慣，兒童厭食等容易導致兒童缺鋅，兒童缺鋅會引起食慾下降，容易出現，挑食，厭食，沒有飢餓感，導致生長髮育減緩，體重減輕。抵抗力下降，經常出現感冒發燒，容易患扁桃體炎，支氣管炎，肺炎，還會有反映遲鈍，注意力下降，智力發育延緩。母乳餵養可以滿足幼兒生長髮育中需要的鋅，攝入含鋅豐富的海鮮，穀類等食物。