第一，自己足夠優秀，有一門愛好；

第二，換位思考，遇到事情不埋怨，多加思考，理解他人的難處；

第三，感恩生活！

一，關於生活

1.要對生活充滿信心。可以做你擅長的工作，感興趣的事情。可以自我選擇你喜歡的事物。

2.我們每個人都要面臨自己的生活，都有很多瑣碎的事情需要去處理，但是即使如此，生活的意義也是為了過的更加充實。每個人的人生都不可能再重來一遍，所以心態，保持開心的狀態是很重要的。

3.要不斷調整。不努力，你永遠不知道自己有多麼的優秀與強大，當你走過那些難過的日子，就知道抱怨解決不了任何問題，只會拖延改變現狀的時間。

4.要堅持勇敢。相信你經過努力走出抱怨的日子，生活越來越好的時候，你會感謝曾經的那些磨難。

二，關於婚姻

1.保持獨立性。我們生來就是不一樣的人，你不能保證你的另一半跟你能百分百的合拍，所以我們要在婚姻中保持自我，不要把所有的期望都強加給男人，其實他們也有累的時候。想要的自己去努力，我們要有被寵愛的資格，也有堅不可摧的底氣；

2.保持經濟努力。要有自己的工作和圈子，戀愛時候男人說的養你可能連他自己都被感動了，婚姻不一樣，更多的是需要兩個人都去努力成長。你怎麼能夠指望你的男人在外面打拼，自己手心朝上的日子也不好過吧。有自己的小金庫，做任何事情都不慌不忙，不要失去自我賺錢的能力。

3.善於經營，理解與包容。婚姻說到底還是兩個家庭的事情，有多複雜，圍城裡面的人才清楚，但是兩個人又是息息相關的，每天都會互相打交道的。任何關係都需要去經營，婚姻也不例外，因此也需要更多的寬容與理解，才能走的更長久。時間越久，婚姻關係越來越平淡，越平淡反而越需要用心去經營，時間投入的越多，會發現回報給你的幸福翻倍！！

希望我們都在生活與婚姻中不斷成長，做更好的自己！！

兩個沙漠旅行者在飢渴難耐之際，找到一座小茅屋，屋裡有半杯水，一個人說“哎呀只有半杯水!”另一個人開心地說“天吶居然有半杯水!”在樂觀與悲觀之間，一顆知足常樂的心最重要。很多時候我們不滿足我們抱怨，不是我們得到的少，而是我們想要的太多。

其實人生在世，不如意的事非常多，事事難完美。想要讓自己過得樂觀點兒開心點兒，就凡事都往好處想，塞翁失馬還焉知非福呢。

當然一味地傻樂呵也不太積極，我們想改變伴侶改變生活改變世界，其實我們最多有能力改變自己，拿抱怨的時間來讓自己做點兒提升吧！祝快樂自在！

你好，可以參考以下的建議：

第一：想著如何改變自己

生活中不如意十之八九，這時候，想想如何改變自己，從自身出發。讓自己的心更加的包容，如果不行，那試試改變自己的態度。或是，改變自己和對方的說話方式。

第二：憤怒的時候離開

人在憤怒的情況下千萬不要做決定，更不要說任何狠話。這時候，離開目前的環境，讓自己靜靜心。直接說：“給我點時間，我想靜靜。”但是不要做任何傷害自己和他人的事情。避免事情發生了後悔不已。

第三：給自己找點事做

有負能量的時候，可以閱讀，從書中找到自己想要的答案。可以大聲唱歌，讓音樂感覺和聆聽自己的悲傷。也可以去跑步，讓汗水代替眼淚，大汗淋漓總比淚流滿面來的酷和有效。跑完後，心情也能變得輕鬆愉悅。

第四：讓自己變得優秀

生活不開心，婚姻不開心。那麼，需要更多的能量，讓自己優秀是必不可少的。

努力工作吧！從工作中實現自己的價值，全身心投入，相信你會從中得到快樂和金錢。很多事會因為有了錢而改變。

讓自己增值：想辦法掙錢，做兼職。也可以是興趣愛好。如設計，畫畫，寫作，手賬都可以。或是培養自己一個愛好。把它發揮到極致，自然煩惱少了，也沒有時間抱怨。

當自己的注意力集中在一件事，心也會更寧靜和包容。人也會有滿滿的正能量。

第五：正確的表達自己，說出自己的需求

表達自己對愛人的不滿，比如：他遲到了你生氣。你可以直接問原因。什麼事情耽誤了嗎？我等了好久了都有點心情不好。對方這時候肯定會說原因。理由可以接受如工作加班，你可以先表達自己理解，再說，那下次不加班可以早點。

注意：不要批評對方，更不要質問和懷疑。可以表達自己的需求。如我希望下次你可以早點回家，我一個人在家害怕。或是，我想你可以早點回家，我想我們一起看看電影…

首先心態要好，擺正自己的位置，在婚姻裡自己是什麼樣的的角色，其次豐富自己，條件允許的情況下，有孩子就帶著孩子去開闊眼界，多看看這個世界，也讓自己做個調整，婚姻沒有抱怨那是不可能的，主要是自己有沒有向上獨立的心，不要把自己禁錮在婚姻裡，其實除了婚姻還有很多可以做的事兒，不要讓自己胡思亂想，偶爾可以放縱一下，瘋狂一下，豐富生活，豐富自己，就會發現婚姻只是一個生活方式，而你自己完全可以做主任何一種生活方式。

1.首先要學會愛自己。只有足夠愛自己才能夠對別人好，反之，我們有何能力去對別人好？

2.充實自我和學會滿足。我們應該不斷地去學習，接受新的知識，不會被落後更不會拖別人後腿，更重要的是自我的不斷成長。

學會滿足，不代表就是止步不前滿足現狀，相反的是我們應該給自己在不同階段定不同的目標，然後去完成，你的內心會更加充盈。

3.接納，包容，保有底線。婚姻不單單是兩個人在一起的事，它是兩個家庭的事。倘若異地，面對更多的問題，比如生活習慣、風俗習慣等等，這就要求我們去接受，接納。不知不覺中你可能會改變些什麼或者是忍受些什麼，但個人意見是不能將“包容”和“退讓”混為一談，任何時候我們都應該堅持自己的底線，不能徹底犧牲自我成全這段婚姻，那也是不好的，因為這段婚姻中的你是不快樂的。

4.共同學習彼此進步。兩個人在一起，是互相成就的，成就更好的彼此，所以個人認為即使是不同的工作領域和交際圈，也不應該將另外一個人排斥在外，應該攜手一起，使他/她更好，共同打造美好的婚姻生活。

抱怨，這是一個具有負能量的詞語，意思是一個人心中有不滿，數落別人的不對之處，埋怨別人的不足之處。

那麼在婚姻生活中如何避免產生抱怨呢，我透過一個事例，來給大家做以解答。

前段時間我的大學同學苗苗和我在微信上聊天，本來講著一些家長裡短的事，不知道怎麼回事就把話題扯到了老公和孩子身上。 苗苗就開始滔滔不絕地向我大吐苦水，一會兒談到老公結婚之後就像甩手掌櫃，家務不管，孩子不看，整天下了班就是打遊戲；一會兒又說自己在婚姻裡又委屈又憋屈，又不知道何去何從，每天日復一日的家務還有孩子的教育問題都讓她頭疼。

苗苗說，她老公和她結婚之前既溫柔又體貼，結了婚之後就暴露了本來面目，她很難接受這樣的婚姻模式。 相信在我們的日常生活中，有許多像苗苗這樣的女性，一邊要照顧家庭孩子，另一邊又不想喪失自己的事業，這樣兩頭奔忙，最後卻只能自己疲憊不堪。

這樣的女人一大特徵就是抱怨，她們把在婚姻中受到的委屈和不公通通朝向親戚朋友2抱怨出來。結果卻是非但沒有受到老公的關愛，反而還會讓老公對自己避而遠之。

其實呢，在世界上大家都是普通人，每個人或多或少的難免會有自己的小小缺點，這些都是正常的，在婚姻中受挫適當抱怨也是人之常情，也是可以理解的，但是過度的抱怨不僅會讓自己的心情越來越糟糕，還會影響家人和朋友的生活質量，沒有人願意聽你把抱怨的話一遍又一遍地訴說，沒有人願意當你的免費情感垃圾桶。

我認為在婚姻中受到不公的對待最無能的做法就是抱怨，抱怨只是你宣洩情感的一種方式卻始終解決不了根本問題。 如果你正在經歷喪偶式婚姻，那麼你不應該花太多時間去吐槽伴侶的冷漠和不負責任，你應該動動腦筋想一想怎樣和伴侶合理溝通比較有效。

苗苗和我抱怨的時候，我問了她一句話，你有想過怎麼去解決你婚姻中遇到的這些問題了嗎？苗苗突然沉默了，半天發過來一段話。她說這段婚姻她自暴自棄了，憑什麼她要去挽回和考慮解決辦法。為什麼不是老公想著怎麼改變呢？ 下面我們談談抱怨的危害性： 首先，抱怨會讓你變成“絕緣體”，沒人願意和你親近，人在抱怨的時候就像一個情感垃圾場，渾身散發著不快樂和壞情緒，接近他的人通通都會被壞情緒傳染。

生物學上有一個說法，趨利避害是生物的本能。當你開始日復一日的抱怨的時候也就是你身邊的人開始牴觸你的時候。其實婚姻真的有你說的那麼殘酷和不堪嗎？並不是。是因為在你抱怨的時候潛意識地誇張了你在婚姻中受到的委屈，是你自己的心態的問題。

在婚姻開始之前對婚姻的期待值過高就會導致真正進入婚姻中發現婚姻平淡生活的真相後的失望。 你對婚姻的認知停留在表面，並沒有以一顆平常心參與到婚姻中也就造就了你依然像戀愛時的小女孩一樣帶著一顆易碎的“玻璃心”。你越來越頻繁的抱怨其實也在影響你自己本身的生活質量，你對生活喪失熱情，你對婚姻不抱希望。停止抱怨吧，還給你自己和你身邊的人一個好的環境。 其次，抱怨只能讓問題變得更糟糕，不如靜下心來去解決問題。許多人在婚姻中擅長抱怨，卻並不擅長去找到問題的根本，去解決問題。你抱怨的時候你的心情變差了，在你的抱怨下，你身邊的人心情也變差了，但是問題還橫亙在你們之間。

有許多女人在婚姻中選擇抱怨，卻反而越來越被老公所反感，她們更加不被理解，心裡的委屈只會累積得越來越多。沒有男人會喜歡自己的妻子在老公疲憊了一天回到家之後還對自己挑三揀四各種不滿意。妻子應該學著去理解自己的老公才能換回老公同樣的理解。 如何杜絕抱怨？ 不抱怨的女人在婚姻裡一定是足夠瀟灑的存在。那些在婚姻中不抱怨的女人，是因為她們選擇了把更多的時間和心思花在經營婚姻上。經營婚姻要心平氣和地去認識婚姻中的問題。

既然選擇了婚姻，那麼就要在婚姻中去追求幸福和美滿，不要把所有的責任全部推卸給自己的老公，學會主動承擔自己在婚姻中的責任，假如確實是自己做的不妥當，那麼去試試改變自己，也就會慢慢換來老公對自己的尊重。 不要抱著一顆憑什麼要我去改變的心態，而是要學著去包容對方。

保鮮婚姻和讓婚姻持久的秘訣其實就是女人在經營婚姻時的智慧。抱怨是最愚蠢的一種方式，不僅會讓你看起來喋喋不休，反而會讓你身邊的人越來越牴觸和你交流。不想著怎麼去改變才能讓婚姻變得更好起來，而去選擇怨天尤人就是在浪費時間，降低生活質量。 你要知道，毀掉婚姻的正是你日復一日的抱怨，與其如此，不如心平氣和地去找出婚姻的問題，解決問題。 最後，希望大家都能擁有一個美好幸福的婚姻生活！

這個問題說一下不負責任的觀點，結婚看自己的運氣和能力，運氣好的話也不怎麼精挑細選就可以遇到一個對的人、對的家庭；運氣不好的話再精挑細選後也是不如意的事更多，這就看自己的能力了，運用自己的能力使不如意越來越少。按自己喜歡的方向去發展，這是比較理想的。如果兩項都不行，那就趁早還是一別兩寬吧！

婚姻或生活的真相從來都不是沒有抱怨，而是如何正視和處理抱怨。

我們都是人，是人就會有喜怒哀樂，這些七情六慾不僅僅是受周圍環境和人的影響，還受到我們身體內各項內分泌激素調節的影響。可能在激素失衡的影響下，一隻螞蟻爬過你的鞋都能引起你極大的抱怨，更何況是長期在身邊生活的人呢？

所以，當我們意識到自己產生不良情緒，產生抱怨的時候，不要急於去說服自己不要抱怨，收效一定微乎其微，甚至會適得其反。我們要做的是乾點別的事，讓這些事處理掉內心的煩躁，讓我們身體疲憊，讓我們能在不知不覺中把情緒的問題先處理掉。

比如有些人愛跑步，有些人愛打掃家裡，有些人愛聽瘋狂的音樂等等，總之就是先讓自己的心情變好，再回頭去看讓你抱怨的那個原因。如果只是小事，大可不用再計較。如果是能繼續影響你的大事，可以理性地去分析一下自己該如何採取行動來解決問題。

總之，先解決情緒，再解決問題。小事講風度，大事講原則。

對自己不自信，便沒有改變現狀的勇氣。

很多人覺得婚姻中就應該男主外女主內，男人就該多掙錢養家，女人就該老老實實做家務帶孩子。當然若是兩人觀點一致，倒也沒什麼。難就難在很多男人掙了錢回家就當大爺，認為自己往家拿錢就該被敬著，壓根兒不考慮妻子在家帶孩子的辛苦，或者覺得沒辦法解決妻子的辛苦和嘮叨，乾脆聽之任之，自己舒服了就好；當然還有很多男人掙得沒妻子多，更是讓妻子怨聲載道，覺得自己既要負責掙錢養家，又要做飯帶孩子，還得貌美如花……人累了，抱怨自然就多了。

但若是自信一些，覺得自己可以搞定目前的狀況，雙方都拿出信心和勇氣共同分擔，而且用Sunny的正能量去感染家人，自然也就快樂的多。

對配偶不滿足，就會相看兩相厭。

無論當初是自由戀愛還是父母之命媒妁之言，既然選擇了另一半，就應該拿出對婚姻的責任感。婚姻不是兒戲，不能帶著怨念去互相排斥一輩子或者閃婚閃離，總要用一顆真誠的心去接納和包容。安妮寶貝曾說過一句話：“愛是恆久忍耐，又有恩慈，愛是永不止息。”

其實這句話用在婚姻裡就很好。結了婚並非是戀愛期的結束，而是進入更為親密的戀愛關係中。或者原來愛的並不濃烈的，透過婚姻可以更多些時間相處，培養感情。每個人身上都會有優點缺點，人無完人，只有對別人有一顆包容心，才能得到別人的理解和接納。

我們在社會中生活，難免有自己看不慣的人和事。一般在外面遇到那些自己看不順眼的，大不了就眼不見心不煩，大步走過去忽略就好了。但婚姻中，很多人卻做不到這點，非要針尖對麥芒，掰出個勝負。

家不是論輸贏的地方，而是講愛的地方。對配偶多一些接納和欣賞，便會發現，婚姻中的抱怨少了，一切都變得晴朗。