最好的辦法就是讓寶寶吸，但是新生寶寶食量較小，有時侯比較難吸通。也可以找個一歲左右的寶寶幫忙吸，家裡有大寶的可以讓大寶幫忙。

其次就是找個專業的通乳師來幫忙疏通，但是過程比較痛苦。在通乳師疏通的過程中，可以自己學習下手法，以備不時之需。

切記，不管用哪種辦法一定要疏通。如果堵的時間長了很容易成乳腺炎，到時候就麻煩了，治療也會影響寶寶正常進食母乳的。還有疏通以後，每次寶寶吃完以後一定要用吸奶器把剩餘的排出來。

具體得看你乳汁淤積到什麼程度，如果你只是輕微的乳汁淤積，用手按摩，然後用吸奶器吸一下，看看能不能通了，或者可以讓寶寶給你吸一下，因為寶寶的嘴巴是最好的通乳神器，順便用熱毛巾敷一下，俗話說熱脹冷縮，可以然後血管通一下，如果這些方法都用了，並且伴隨著發燒，這種情況就是堵的比較嚴重了，這種時候一定得找專業的通乳師過來通乳，因為這種情況自己弄只會讓淤積更嚴重，或者去醫院有專門的乳腺科，可以去醫院看一下，千萬不可以自己去處理

乳汁淤積的原因及應對方法：

1.寶寶吃奶少，或者用吸奶器吸奶時沒有將乳房裡剩餘乳汁全部吸出，引起乳汁淤積。

如果只是區域性有硬塊，表面面板沒有明顯紅腫，建議先用溼毛巾熱敷15-20分鐘，然後讓寶寶吸吮、或者用吸奶器將剩餘奶水吸出，以後也記得每次喂完奶及時排空乳房。

如果乳汁淤積的地方紅腫、壓痛明顯，或者已經有化膿跡象，說明已經引起了乳腺炎，就得暫停母乳，去醫院進行消炎。

2.乳腺管不通暢引起的乳汁淤積。

如果媽媽產後一直感覺奶多、奶漲，但是寶寶吸出或者用吸奶器吸出的奶水不多，每次喂完奶都感覺乳房仍然脹痛不適，說明區域性乳腺管不通暢，導致乳汁不能順利排出。

這時需要求助於催乳師，幫助疏通堵塞的乳腺管。

哪些方法可以解決產後乳汁淤積？

解決產後乳汁淤積最有效的方法就是疏通，

1、讓寶寶頻繁有效的吸吮

要按需哺乳，寶寶餓了或是媽媽出現脹奶了都要及時哺乳，讓寶寶進行有效吸吮，媽媽要將整個乳頭和大部分的乳暈送進寶寶嘴裡，頻繁有效的吸吮可以促進媽媽乳房的排空，還能利於奶水的增多，刺激乳房給寶寶分泌充足的乳汁。

2、調整自身乳頭的異常

有的媽媽乳頭內陷，可以使用乳頭保護罩，進行調整，如果使用後還有困難，可以用吸奶器吸出乳汁給寶寶食用；有的媽媽哺乳後，發生乳頭皸裂，這個是寶寶含接姿勢不正確導致的，媽媽在餵奶時感覺乳頭疼痛，要讓寶寶重新含，寶寶含乳頭的姿勢對了，媽媽會覺得舒服，寶寶吃奶也會更順暢。如果出現乳頭皸裂，外塗羊脂膏或乳汁進行乳頭護理，減輕乳頭疼痛，防止細菌入侵，如果嚴重的話，要找專業的醫護工作者來進行輔助治療。

3、及時排空乳房內的乳汁

如果寶寶吃飽以後，乳房內還有剩餘的乳汁，媽媽要及時用手擠出或用吸奶器吸出。

4、要選擇正確的哺乳方式和護理

哺乳時不要讓寶寶過度牽拉乳頭，用環抱式、側躺式寶寶哺乳，避免哺乳給乳房造成被擠壓的狀態，導致輸卵管不暢通，每次哺乳後，用手輕輕托起乳房按摩10分鐘，溫水洗清潔乳房兩次，不僅有利於乳房的清潔衛生，而且能增加懸韌帶的彈性，防止乳房下垂，哺乳媽媽的乳罩要選戴鬆緊合適，發揮最佳提託效果。

5、找專業的通乳師幫忙

專業的通乳師會幫助產婦分析淤積發生的原因，給出相應的處理建議，不僅能使產婦的痛苦降到最低，還能避免以後再發生類似的狀況。

6、表面出現紅腫可以外敷土豆片

如果乳房表面出現紅腫的狀態，可以拿個土豆，洗淨後去皮，用削皮器將土豆削成薄片（注意：越薄貼在乳房上越服帖，不易脫落），將薄片一片片的平敷在硬塊處，每隔2個小時或每次餵奶時換一次，夜間如果不方便可以只在白天使用。

1、有效的吸吮次數不夠

純母乳餵養的媽媽沒有做到按需哺乳寶寶，寶寶百天內不建議按時間來餵養，這樣按時間餵養會導致媽媽脹奶比較嚴重，嚴重的話還可能誘發乳腺炎。

2、媽媽餵養姿勢不正確，哺乳媽媽的乳頭有問題，乳汁難吸吮

哺乳時姿勢不正確，寶寶不能很好的銜住乳頭，寶寶吸吮很困難，乳汁排出不暢，嚴重的會導致乳頭皸裂，引起的疼痛，導致不敢再哺乳，造成乳汁淤積，注意：乳頭內陷的媽媽更容易造成上述情況的發生。

3、乳汁過多沒有及時排出

媽媽產奶量大，超過了寶寶的需求，這樣不能及時排空雙側乳房，會使乳汁出現淤積。

1、產後媽媽要儘早給寶寶哺乳。

2、注意清潔乳頭，清理乳腺管口的積垢，預防乳頭破裂，保持乳房清潔，防止細菌感染。

3、產婦要養成自我按摩乳房的習慣

方法：一首託著乳房，另一隻手四指併攏，沿乳管走行，向乳頭部輕輕按摩、梳捋，同時用手輕輕提動乳頭數次，擴張乳頭部的輸出管，如果乳房感到脹痛，或者乳房上有腫塊時，手法可以重一些，每次10～15分鐘即可。

4、如果吸吮能力不足或寶寶食量小，但是哺乳媽媽的乳汁分泌多，這個時候要及時用吸奶器把乳汁吸乾淨。

5、注意催乳要適度，產婦避免短期內吃大量的高脂、高營養的食物，少吃熱性食物，以免乳汁稠厚發生淤積。

6、產婦產後要保持心情舒暢、保證充足的睡眠。

產後乳汁淤積久了會變成硬塊，用手摸會很明顯的。這時候第一時間會想到找一個催奶師，其實各位寶媽們不用急著找催奶師的，用溼毛巾熱敷再加上按摩，大概一次二三十分鐘左右吧！一天三到四次，堅持幾天淤積會明顯減少！再喝多一點能下奶的湯水校果會更好！

應對乳汁淤積，重在預防，這一點希望各位寶媽謹記。

預防措施一：

保持兩側乳頭的清潔，如有乳頭凹陷、分裂等，在妊娠中期需糾正，可徒手牽拉乳頭，每天1～2次。

睡覺的姿勢以仰臥最好，以免側身擠壓乳房。

預防措施二：早哺乳，早吮吸

產後30分鐘內開始餵奶，俗稱開奶，嬰兒吸吮會刺激泌乳，這對預防乳腺堵塞十分重要。

預防措施三：因人而異，按需進補

有些產婦在開奶時不順利，家人急忙燉魚湯、豬蹄湯給產婦補身體、促進乳汁分泌。

其實這種做法非常不合適。

首先是要分清奶少的原因是什麼？究竟是奶汁分泌量少，還是奶汁淤積乳管不通造成的？

很多情況是乳汁已經在不斷分泌，在乳房內越積越多，但是由於乳腺管尚未通暢，不能順利排出來，此時進補下奶的食物只能起到反作用，極易導致急性乳腺炎的發生。

預防措施四：按需餵養

正確哺乳，提倡按需哺乳。

這裡的“需”不僅僅只寶寶的需求，還包括媽媽的需求，乳脹本身就是需要開始進行哺乳的一個訊號。

哺乳時，兩個乳房交替餵乳，每次哺乳儘量完全排空乳房，當一側乳房即可餵飽嬰兒時，要將另外一側的乳房用吸奶器吸空，多餘乳汁可以放入冰箱冷凍儲存。

餵奶後不要讓嬰兒口含乳頭睡覺，嬰兒唾液中的消化酶阻塞乳腺。

預防措施五：寶媽保持情緒穩定

保持環境清淨，情緒穩定，避免發怒生氣。

中醫認為，急性乳腺炎是肝鬱氣滯、胃火壅盛所致，肝氣鬱結，乳管不通，驚恐暴怒，泌乳停止。

所以心情舒暢，情緒穩定，十分重要。

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。

首先剛生完寶寶，引食要清淡，不要吃油膩的食物，不要急著喝下奶湯，乳腺不通，會引起乳房大漲奶，乳汁淤積。嚴重的會引起乳腺炎。生完寶寶要找專業的催乳師進去乳腺疏通，讓寶寶多吸吮，母乳的寶寶按需餵養。

乳腺疏通以後，到了第二週可以喝些清淡的下奶湯，鯽魚豆腐湯，蓮藕排骨湯，豬蹄黃豆湯等，熬的下奶湯要把湯的浮油撇掉在喝，湯太油也會引起乳汁不暢，造成乳汁淤積。根據產婦的個人體質喝湯，如果寶媽乳汁充足，就不用刻意的喝大量的下奶湯，以免乳汁淤積。

寶媽睡覺時也要注意不要壓住乳房，躺著時防止碰到乳房。

在生完寶寶後，由於缺乏餵養經驗，大概有30%左右的媽媽都會在哺乳期出現乳汁淤積，也就是我們說的堵奶問題。那麼乳汁淤積有哪些表現？造成乳汁淤積的具體原因有哪些？我們又該怎樣應對呢？今天就跟著笑笑媽一起來詳細瞭解關於堵奶的問題吧。

也許在你餵奶的時候，也許在你一覺醒來，會發現乳房區域性突然出現了硬的腫塊，而且這個腫塊會特別的脹疼，寶寶吸完後乳房不像以前那麼鬆軟，甚至硬塊會更加明顯，吸奶器吸了作用也不大，那麼你的乳房因為乳腺管出奶不暢，乳汁已經淤積在那裡，堵奶了。

當你給寶寶餵奶的時候，因為乳汁不能很暢通的流出，寶寶就不容易吃到奶陣，這時寶寶就會比較煩躁，邊吃邊鬧騰，甚至會左右搖頭拉扯乳房。

還有的寶寶因為吃不到足夠的奶，吃一吃就會睡著，因為奶都堵在乳房裡了，寶寶力氣小吃不出來，這就給媽媽造成了一個假相，覺得奶水不夠吃，從而添加了奶粉或者是喝了大量的下奶湯，這就離母乳餵養越來越遠了。

第一、哺乳時間太短

很多媽媽不清楚每次要給寶寶吃奶多長時間？因為寶寶吃兩口就睡了，所以每次吃奶時間特別短，甚至五分鐘都不到就不吃了。

媽媽的乳汁分前奶和後奶。前奶比較稀，富含乳糖，主要是用來增長寶寶智力、給寶寶解渴的；而後奶比較濃稠，富含脂肪，主要是用來增長寶寶身體、給寶寶解餓的。如果哺乳時間太短，乳房裡後奶吃不乾淨，每天都剩一點，時間久了積少成多，很容易造成了堵奶，這時再想讓寶寶吸通就很困難了。

第二、含接姿勢錯誤

在我給媽媽們服務時，看到很多寶寶的含接姿勢都是錯誤的，因此也造成了一系列的問題：首先是媽媽會出現“餵奶疼”，那種鑽心的疼痛有時候比生孩子還疼；第二是這樣的無效吸吮會讓寶寶因為吃不到更多的奶而變得更不願意吃，導致乳房長時間處理排不空的狀態，造成乳汁淤積。

第三、哺乳內衣太緊

有些媽媽在哺乳期為了方便給寶寶餵奶會選擇不穿內衣，而有些媽媽的哺乳內衣又太緊，這樣都是不正確的。

媽媽從懷孕的時候開始，乳房會明顯變大、變重，乳房裡的韌帶就已經超負荷了。生產完後隨著乳汁的增多，乳房會更重，如果不穿哺乳內衣把乳房托起來，韌帶會受傷更嚴重，造成以後乳房下垂厲害。所以媽媽們即使在哺乳期，也要穿上舒適的棉質哺乳內衣。

哺乳內衣太緊就更不可取了，乳房裡本來存滿乳汁，內衣太緊壓迫著乳房，就會導致一部分的乳汁處於不暢通狀態，久而久之，堵奶是一定會產生的。

第四、沒有實行“三早”

想要母乳餵養成功的第一步，就是在剛生下寶寶一小時內進行“三早”，即“早接觸、早開奶、早吸吮”。生完寶寶後，要儘可能早的抱過來和媽媽進行肌膚接觸，早點讓他吸吮媽媽的乳房，並且每24小時最少餵奶8-12次，這對以後的下奶有非常重要的作用。

當媽媽乳房腫脹的時候，尤其是產後三天的“生理性乳脹期”，如果沒有及時的疏通緩解，很容易就會變成“石頭奶”，胸口像拖著兩塊大石頭一樣，疼痛難忍，有的媽媽會就此發展成乳腺炎。

第五、乳房受壓或受外力損傷

有的媽媽在睡覺的時候，側臥就很容易壓迫到乳房，第二天一起來會發現乳房裡有一個大腫塊，發生了乳汁淤積。

還有的是在睡覺的時候，不小心被寶寶踢了一腳 ，也會容易導致被踢的地方乳汁流動不暢，產生乳汁淤積。

第六、媽媽自身乳房的問題

有些媽媽有內陷的情況，還有的媽媽總是在同一地方出現堵奶，那就很可能是這個地方的乳腺管比較細或者彎曲，或者是媽媽的奶水比較粘稠，這些自身的乳房問題，也是非常容易產生乳汁淤積的。

第七、乳汁過多

相當一部分媽媽，是因為奶多的寶寶吃不完，留存在乳房裡時間久了，堵奶也就出現了，而且還會頻繁堵奶。