找到自己喜歡的事情去做，沒事去逛逛商場，帶孩子去大自然中欣賞風景，這樣不僅對自己心情愉悅，還可以讓孩子增加見識，提高智商和情商。

懷孕是人生中的一件事，尤其是對於那些婦女來說，在她們的生理和心理發生變化的時候，即使是一個女孩也沒有懷孕或喝水，直到一朵美麗的花，她出生後，她很快就衰老了，看起來她丈夫有三年了，如果艾米，你不想這樣的話，那就是依附於這個培養期出生的。以加速老化過程。

一個。抑鬱

我們經常在這家醫院：正是出生的時候，在寶藏面前有一個弱勢的地位。人不是，而是嬰兒，直到它充滿了人。這個缺口很容易從母親那裡得到寶藏沮喪，再加上新生兒母親在撫養寶藏的時候不可避免地發生了和老的分歧和寶藏，父親的這個過程往往和國家寶藏不在一起，帶著心理壓力，壓抑著。ED現象n也需要很長時間。

2。還有我丈夫的零錢

中國的傳統是不言而喻的：一個母親養育的孩子，父親只需要掙錢就夠了。當現在孩子們和女人們為了提高意識而付出的代價，使母親對財寶的看不起，一個母親看到了一個“寶爸爸”，那當然可能是幾個男人能做她想做的。為了瞭解一些心理學家的珍寶，大自然的關係變得不那麼令人滿意，也使得珍寶的母親看起來更老了。

三個！坐得不好。

母親有著“囚禁”的珍寶，創造了一個深深的排斥，一個生孩子的外國婦女可以直接購物，而華人是一個女人，但如此強調，它不起作用，完全是“有爭議的”，不需要遵守，所以學生放棄了。身體是讓你自己的健康構成巨大風險的最佳時機，當然，在這種情況下，女性的老齡化會對身體產生很大的影響。

母親，誰也要考慮到，雖然現在的“監禁”是很多責任不合理的，但對於亞洲女性來說，我們仍然需要，它可以很好地回報我們的身體，這一點對於母親“書呆子”來說太有價值了。

想減肥。

寶藏的一些母親原本想要更漂亮，孩子們很快就開始計劃迅速失去脖子上的面板，但她還沒有從國家康復，可以使用，只讓健康惡化，即使減肥會更容易，但由於健康的衰老學分會更容易。

如果你母親的幾次生產後都有感覺，她會改變自己的思維方式，否則就會完成很多舊的交付。

多學學外華人帶孩子！不要孩子一哭就抱起來哄！哄孩子睡覺也不要搖！讓孩子自己睡！你不要整天圍著孩子轉，你忙你的孩子玩他的，你做好飯就放好讓孩子自己吃，不吃就讓他餓著，餓了他自己會自己吃！洗臉刷牙穿衣服也是，要讓他們自己早早學會！你幹活的時候也可以讓孩子在旁邊跟你一起幹！你什麼都幫他搞定了你當然累啊！自己慣的嘛！

自從做了家庭主婦，整天面對寶寶跟生活瑣事，很是煩悶。最近心態都崩了，我該怎麼辦？

其實每一種狀態，必有它好的方面和壞的方面。就如，你覺得家庭主婦，整天面對寶寶和生活瑣事，很是煩悶。可是，你知道嗎？有多少人在羨慕你的生活。

有多少像我這樣的人，自從有了孩子，就從來沒有懶覺，沒有假期。工作要面對各種人際關係的複雜，還要承受工作難度帶來的壓力。回到家，就是沒完沒了的家務和帶孩子的責任。但是，就憑著一份責任感，最終，我們都扛過來了。

而一個家庭主婦，至少不必去應付外面複雜的人際關係和工作壓力。你要有的只是一份耐心和堅持。想著孩子有你的陪伴，他（她）才是最幸福的，你就會覺得你的付出是值得的。

帶孩子的確是一件辛苦的事情，但也是講技巧的一件事情。所以，帶孩子，也要學習方式方法。方法對，帶孩子也會變得輕鬆一點。所以，趁孩子睡覺的時間，不妨多看些育兒類方面的書，瞭解了寶寶的心理，管教起來才能事半功倍。

每天多帶孩子戶外走走，對娃對你都有好處。假期，可以讓老公帶上你們去外面轉轉，讓男人感受到家人在一起的成就感和愉悅感。

在家裡的時候，可以多聽聽音樂，對娃有好處，對自己都會是一種很好的放鬆。

有時候，情緒也就是一念之差。一件事情，你多想想它好的方面，心裡就會覺得亮堂起來。

作為一個家庭主婦，關鍵點：帶好娃（去學習方法這個很重要），把家裡收拾乾淨，讓自己每天漂漂亮亮！

感覺有點堅持不下去的時候，想想那些又要上班又要帶孩子的女人們，你會多點心理平衡。

想著自己這麼年輕，這麼點累難不倒你！加油！

家庭主婦確實是很辛苦的，很容易把自己給搞崩潰抑鬱去。其實也就是生活單一，覺得完全沒有自我。只要能充實自己的生活，豐富自己的精神一切就迎刃而解了。給點小建議吧，不知道有沒有用？

閒暇之餘，給寶寶做本成長記錄吧。可以以照片，文字的方式記錄孩子的點點滴滴，每一個成長瞬間，每一點進步。這樣做會讓自己覺得帶寶寶是件偉大的事情，見證並參與了寶寶所有的成長過程，以後孩子長大還可以當做禮物送給他，想想是不是件很有意義的是呢？

讓自己學點東西。不一定是要能賺錢的手藝，只要是自己喜歡的東西就行。技多不壓身，多學點東西，總能豐富自己的生活，給自己帶來意想不到的驚喜。而且，學到東西，會讓自己變得更加自信Sunny，自然就沒空胡思亂想。

多出去走走，結交點朋友，就算同是寶媽，大家相互吐槽一下自我。心情也會好很多，女人都是這樣，有事最怕憋著。只要把它說出來，發洩出來也就好了。

把生活當成樂趣，看著寶寶的笑臉，聽著寶寶叫“媽媽”的甜蜜，聽聽音樂，做一點美食，，，等等，都會解除你的煩悶，關健在於有一個好的心態和好心情。

剛結束了為期四年半的全職媽媽生涯，簡單總結一下自己的經驗，供你參考。

剛生完寶寶坐月子時，還覺得沒什麼，畢竟這是二胎，已經有足夠的經驗。

然後因為兩個孩子忙不過來，就選擇了做全職媽媽，結果迎面來了一擊產後抑鬱，心態時時瀕臨崩潰，最嚴重的時候出現過幻聽幻嗅。這種時候，真的要感謝自己男人很給力，一直安撫我，帶我去看醫生，家務包攬一多半，誰說我矯情他就立刻翻臉懟人。

所以，首先，重中之重，一定要讓自己男人參與進來，一起做家務，一起帶孩子，不能因為你選擇了全職，就把事情全部交給你做。

其次，就是要經常出去走走，近郊遊，市內遊，省內遊，我沒斷過，一直憋在家裡真的會發黴，必須出去晾曬這顆心，心靈或者身體，至少要有一個在路上。不然會瘋啊!所以不要懶惰不要發愁，帶上孩子，一家人出去溜達，有空就溜達，各種小假期溜起來!不建議出省，容易水土不服，孩子容易生小病，路遠也累。

再次，追劇，一部劇就是一場人生，孩子睡了開啟各種劇，把自己代入進去，放輕鬆，過過韓劇女主那樣的人生，家務什麼的，留給男人吧，參考第一條。

再再次，一定要時時跟家人聯絡，家人的溫暖無可替代，那種溫情可以讓我們鼓足勇氣面對一切小困難。還有朋友，要有可以隨時傾訴的朋友，相互幫助，一起吐槽，度過這段時間。

最後，做烘焙吧，超級治癒，我在某段心情特別壓抑的時候，就跑到廚房做小點心，廚房做的開放式，方便一邊盯著孩子一邊做事，孩子大一點就可以一起做，自己解壓，也加強了親子感情，還能餵飽孩子，簡直一舉很多得。

全職媽媽是這個世界上最辛苦最沒存在感的工作了，覺得所有為了孩子放棄自由的媽媽都偉大，但是不要一直做全職媽媽哦，心態真的會崩，等孩子上學了一定要出來工作。

好好熬過這段時間，這樣的日子其實很磨心性，會讓我們真正意義上長大。加油！

看看我做的部分小東西。

“家庭主婦因為帶寶寶和生活瑣事，心態崩了”不要放棄自我，時刻提升自己

做全職媽媽在家帶孩子、處理家務事，累嗎？累！比上班輕鬆嗎？不見得……

上班只需要處理好手裡的工作即可，可能有時候壓力也大。但做家庭主婦，付出的不只是腦力、體力、精力，需要面對孩子的調皮搗蛋不聽話。用快一個多小時收拾衛生、規整玩具傢俱，孩子只用幾分鐘就能恢復原狀甚至更亂。還需要面對老公和家人的不作為、不理解、不分擔。與朋友不再交際、與社會嚴重脫節，簡直就是身心疲憊、心態崩潰……

為什麼會出現這麼多的“喪偶式育兒”，為什麼老公不作為、不理解你？其實很多女人最大的錯誤，就是理所當然的包攬了一切，反而讓男人感覺不到自己的價值和存在的意義。生養孩子，並不是一個人事情，是一個家庭的事情。

有的男人，自孩子出生，一次奶粉沒衝過、一次紙尿褲都沒有換過。理由就是：我不會、我不敢，要不然就是老婆和老媽代勞了，沒有男人什麼事。

我們的大寶出生幾天，老公就學著怎麼去抱孩子，怎麼換尿布紙尿褲、給孩子換衣服、衝奶粉。做的好不好沒關係，重在參與嘛。你不會不敢，我也是啊！誰不是第一次做父母，大家都是父母小白嘛。既然都是第一次大家一塊學好了，現在科技和網路這麼發達一學就會，只要用心。那些抱怨帶一天孩子累，老公不理解還吐槽的。不要抱怨，直接在老公休息的時候把孩子丟給他一天，約幾個閨蜜逛逛街散散心。既能讓他親身體會還能適當的放鬆自己，何樂而不為。一天不行就兩天……

一朋友沒有結婚生孩子的時候，在職場上很出色和獨立。隨著孩子的出生，父母公婆幫不上什麼忙，思考再三決定在孩子上幼兒園這段時間裡，親自做全職媽媽帶孩子。領導挽留她，同事朋友替她惋惜，她卻說“就算我全職在家帶孩子，我也不會放棄自我、忘記提升自己的。”

事實也是如此，在孩子沒有出生之前，她就買了大量的育兒書籍，學習、研究、探索，使她深深愛上了育兒。隨著孩子的出生到慢慢成長，她並沒有和其她女人一樣，彷徨、迷茫、無奈、煩躁不安。一切大部分如她的預料，就算脫離了軌跡，她也能掌握的了……

去看過她幾次，沒有變成怨婦反而變成歲月靜好的感覺。孩子也被她養育和教育的很好，開朗活潑可愛，又懂事，她還變成了半個育兒專家。“我總結自己的育兒知識和經驗，加上閱讀大量的書籍，把它變成文章分享出去，反而成了一份全職媽媽的事業。”這是我想象不到的變化，我也是全職媽媽、兩個孩子的母親，我卻沒有這樣的結果。歸結原因就是：我太懶惰了，一旦成為全職太太，世界裡只有孩子和丈夫。還把自己變壞的責任推給家庭、老公和孩子。放棄自我，沒有提升自己。

一個不放棄努力自我成長的女人，不論什麼時間和地方，無論結婚還是單身，無論有孩子還是沒孩子。沒有時間她也會擠出時間、沒有機會她也會創造機會，努力提升自己。

一個溫馨浪漫的婚姻，不會讓女人變成怨婦停止成長。反而會令一個女人溫柔淡雅、充滿智慧，骨子裡都透著幸福和甜美。但婚姻終究還是要靠夫妻的維繫和經營。有孩子也是一樣，不會可怕到讓一個女人變成黃臉婆。和孩子相處的過程中，會勞心勞力。但我們也能重溫童年時代，重新找回自己童年記憶。也會感受到孩子那份純真無邪的天性，對你血脈相連的依偎。因為愛孩子，因為你想讓她們生活的更好，所以才要作為她們的榜樣，更加熱愛生活、更加有一個上進的心。有了孩子絕不會破壞母親的人生，只會使母親迅速成為一個堅強負責的人。如果反之，那是你的問題不是孩子的問題。

每一位姑娘都應該明白一件事：對自己的放縱其實不是真的愛自己，人生苦短，只有吃夠一定的苦才會苦盡甘來，懶惰只是在消耗自己的資本和才華。拒絕成長是對自己的放棄，當自己放棄了自己，那離別人放棄自己也不遠了。令你放棄自己的，從來不是婚姻與孩子，只是你身上的惰性而已。

很多家庭主婦全職媽媽，不會因為環境和所處的位置，變成怨婦、自甘墮落。因為她們熱愛生活、放平心態。這份熱愛、這種心態，使她們在全職媽媽的生活裡也能不會迷失自己、懈怠自己。有了自己喜歡和想做的事，她沒有機會感受到帶孩子的苦悶，努力提升自己。也不會將所有的精力放在老公身上，讓對方窒息，而是合理地安排好自己的時間，將生活過得遊刃有餘。

為什麼我們會感覺苦惱、會崩潰？終其原因就是因為我們不會去享受它，不瞭解它，更加掌控不了它。

優秀的女人，在哪兒都出挑和優秀，無論家裡還是家外。甚至，優秀已經成為了她們身上的一種習慣和修養。婚前在職場上大放異彩，就算是做了家庭主婦全職太太，也照樣是如魚得水。

這也是為什麼大多數出色的職業女性，真讓她們回家當全職太太，也能做得不錯。因為她們的態度和心態決定，就算是面對孩子和家庭，也是另一個職場。而那些能幹的全職太太，就算讓她們出來拼職場，她們也只是會彷徨一段時間，真做起來也差不到哪裡。

就算是環境和生活再累再苦都不可怕，最怕的是：什麼都你都做不好，什麼也拎不起來，還做什麼都抱怨。

社會上哪一份工作哪一份職業，總要有人做不是。不管是在外打拼為家庭奮鬥，還是在家帶孩子做家庭主婦，我們都要坦然接受、安然面對，因為既然發生就一切都是最好的安排。意思就是告訴我們要用成熟和平和的心態，把不那麼好的和那麼不好的安排和事實，都變成最好的。

一切都是最好的安排不是兩手一攤不作為任由世事發展，而是以理智為鎧甲，以智慧為武器，披荊斬棘變不利為有利，頑強拼搏！其實就是告訴我們，我們所經歷過的，都是我們註定要去面對的，不去面對也是逃避不了的。我們也曾不堪一擊，但是我們成長和學習，終將我們會刀槍不入。

人生不如意十之八九，不要常常陷在不如意的“八九”中，時常想想平順的“一二”，便可以化解大多數的負面情緒，保持輕鬆寬和的心態了。痛苦和勞累的日子未必這麼可怕和悲慘，只是我們將無限的它們放大、如電影般在腦海裡迴圈播放了。

正能量未必好用，負能量卻勢必傷人。

我們中的大多數人，都是平凡而又普通的，都有著無法避免的喜怒哀樂，但是，有的人活成了愁苦的模樣，有的人卻活成了幸福的模樣。決定這兩者的，並不是本身的環境，而是一個人的心態。

人生苦短，苦是一天，樂也是一天，如果你沒有令自己快樂的能力，那麼誰都無法給你一個幸福的人生。