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  • 1 # 王晨旭17

    首先,當然是保持自己良好的作息習慣,晚上11點—凌晨3點為美容的最佳時間,也是膽、肝充分休息的時間,若這兩個重要器官無法得到充足的休息,那麼就可在面板上表現出來,人們會出現面板粗糙、粉刺、黑斑、暗瘡等現象,而且熬夜會使身體內分泌失調,容易發胖。 其次,要適當的運動和保持健康的心態,運動能促進身體細胞的新陳代謝,新陳代謝放緩後細胞代謝產生的廢物不能及時排出,各種面板問題就會接踵而至,而且運動可以加快血液迴圈以及出汗排毒,血液迴圈的加快令血液中的氧氣和水分充分傳至面板細胞,水分飽滿的面板自然充滿彈性和光澤,我本人就深有體會,我經常工作需要熬夜,如果不是經常運動的話臉上肯定不少長痘痘,然而基本沒長過。 最後,其實不花錢買化妝品自己在家也可以diy出好多有奇效的化妝品的,比如牛奶洗臉對付臉色暗沉、檸檬或者土豆敷眼治眼袋、蘿蔔汁去暗瘡什麼的,這些網上搜一下用不完的招,不過想要不麻煩效果又顯著的話還是花一點錢吧,畢竟現在是看顏值的世道

  • 2 # 古詩詞趣話

    一、保持健康、樂觀的心態。

    二、少熬夜,睡好晚11時至凌晨1時的子時覺。

    三、多吃新鮮蔬菜、水果,少吃油炸、燒烤食品。

    四、保持正常的性生活。

    五、晨起兩杯溫熱的白開水,有促進排便的效果。

    六、夏季避免紫外線。

  • 3 # 面面俱全Js

    想不花錢買護膚品,那就不要談什麼美容了!

    什麼養生,對身體內部調理的五穀雜糧、排毒養顏的,都還要花錢買!即使自己做護膚品,都還需要花錢買材料!

    首先想要達到美容的功效,護膚品使用都需要一個很漫長過程!如果不用護膚品,那美容就是空談!

    即使自己做護膚的,花錢買什麼黃瓜,水果的,也要考慮肌膚能不能吸收!堵不堵塞毛孔!對肌膚有什麼負擔或傷害!

    不要覺得天然的就好!瓜果裡面還有對肌膚不好的激素、膨大劑!特別是黃瓜!

    護膚品裡的瓜果、花都是提取物,可以達到讓肌膚吸收的效果!

    好多人都在使用臀膜保養屁股了,不要捨不得花錢保養自己臉!

    我個人建議,基礎護膚必不可少:卸妝➕(潔面➕水➕精華➕乳➕眼霜➕防曬➕面霜➕隔離)➕彩妝➕卸妝!面膜也是最基本的美容保養!

  • 4 # 南唐童夢

    美容,不止是花護膚品。

    沒看明星,濃妝加ps時豔麗照人,素顏時未必好到哪。這樣的例子很多。

    首先,充足的睡眠。人只有睡眠夠了,整個人才有精神肌膚自然呈較健康狀態。那些明星素顏下,一個個大黑眼圈,真的像熊貓。

    二合理的飲食。我堅持水女人是吃出來的。多吃滋陰潤肺清淡的東西,肌膚從內到外才會水水的。

    三,適當的運動。透過運動,身體新陳代謝得到加強,把體內毒質排出來,肌膚才可以更健康。

    四,保持好的心情。什麼戀愛中的女人最美麗啊,那還是因為心情影響了體內荷爾蒙的分泌。

    所以,不要只依賴化妝品,讓自己從內到外,都水水起來。

  • 5 # 指間獨舞1

    除了花錢買護膚品以外,

    那就是生活習慣,好的生活習慣,會讓人的整個精神氣好很多,比如說早睡早起。

    早睡,十點前休息是最好的,因為十點到凌晨三點,是我們身體新陳代謝最旺盛的時候,這個時間段在深眠時,身體會得到很好的修復,代謝,排毒。。。

    早起,一天之計在於晨,清晨早早起來,新鮮的空氣,適當的鍛鍊。。增加身體的血液迴圈。。

    其實想要面板好,好的生活習慣 真的很重要 早睡早起 堅持鍛鍊 還有切不可熬夜

    還有一點想說一下 那就是過九不食 晚上九點之後就儘量不要吃東西了 晚飯最好控制在七點之前 腸胃也是需要休息的 好的腸胃 好的身體 自然就會有好的臉色。。。

  • 6 # 君之病在肌膚

    除了花錢買護膚品,當然有其它美容方法,我來和樓主分析下!

    一,多吃含有維生素C的水果,可以有效的提亮膚色,並且抗氧化,如,西紅柿,檸檬汁等!

    二,減少油膩食物,如肥肉,奶油,各類甜食和大肉,這類食物都是酸性食物,吃多了容易皮脂分泌旺盛,導致痘痘肌膚!

    三,加強睡眠,每天保證黃金睡眠,晚上11點到早上6點,是非常重要的的,所以不要熬夜,熬夜面板會流失大量水分,並且容易氧化!

    四,加上運動,每天運動45分鐘,運動是天然的美容藥,可以改善我們的新陳代謝,讓我們擁有好膚色!

    五,多喝水,不喝咖啡,可以夏天喝點綠茶,冬天喝點紅茶,綠茶抗氧化,紅茶養胃!

    六,剪掉手指甲,很多人因為有手指甲,喜歡摳臉的痘痘,會造成細菌滋生,剪掉指甲會好些!

    七,談戀愛也可以讓面板好,戀愛中的甜蜜瞬間,會產生多巴胺,能讓我們擁有好膚色!

    八,排溼氣,可以用艾灸療法,每天排溼,溼氣排出去也對面板好,身體也會好,但前提得自己知道是陽虛還是陰虛!

    ok先分析到這裡,不過我還是建議樓主,基礎的護膚品還是要用,不一定買貴的,但適合自己的護膚品還得堅持用,畢竟保養是老樣子,不保養是樣子老,加油!

  • 7 # D護膚

    即使是不花錢買護膚品,最少也是需要買防曬霜的,如果連防曬都沒有,那麼不管任何美容手段肯定都是枉費心機。

    不想花錢買護膚品,那就直接從生活上面改善了,適當的補充抗氧化保健品(這個也是要花錢的),早睡早起,保持心情舒暢,飲食清淡,多吃粗糧,適度運動。

    現在唯有健身是可以人為的提高自身新陳代謝的了,但是健身動作要是做得不到位的話,該鍛鍊的鍛鍊不到,反而會傷害到自身,最簡單的莫過於散步,跑步,跳繩這些了,不過一旦健身了,健身裝備可是不能少,這個還是要花錢。

    可是你終歸是要洗臉的,如果說面板確實不油,那麼早上不用潔面產品也是正常的,如果說面板不油,從來不出門,又不化妝,又不用護膚品,又不防曬,又不接觸油煙,那麼清水洗臉也是可以的,問題就是一旦你洗了臉,不還是得用護膚產品嗎?

    除了做上面這些,想要美容,還需要定期醫美,不然明星那麼好看的面板真的就是搽點護膚品就有了?怎麼可能,即使是本身基因特別好的,在延緩衰老這部分都是心有餘力不足,需要透過醫美,護膚品,良好的生活習慣來盡力延緩衰老。不過醫美花的錢可是比護膚品大多了。

  • 8 # 草然堂護膚品

    我會耐心回答,有時候工作太累的時候,或者是經常出差熬夜,飲食不當,面板不好的時候都會時候護膚品,但不會完全依賴它,要知道最重要的想要面板好的是要有好的生活方式,比如說注意休息,或者是吃清淡飲食一段時間,睡好覺等。但是前提是肌膚要在很好的情況下。

    其實美容,今天張老師來給大家推薦一些生活上的美容的小技巧。

    淘米水美容

    大家在洗米燒飯的時候,總是將洗過米的水直接倒掉,其實洗米水中所含的成分可洗去臉上的汙垢,其中的維生素B、E能幫助保持肌膚的滋潤。長期堅持使用,會使肌膚變得光滑細膩,富有彈性。

    牛奶美白

    牛奶具有生津止渴、滋潤腸道、清熱通便、補虛健脾等功效。牛奶含有豐富的蛋白質、維他命與礦物質,具有天然保溼效果,易被面板所吸收,能防止肌膚乾燥,並可修補幹紋,牛奶有潔膚、柔膚及漂白作用。

    多吃維C豐富的食物

    多吃黃瓜、檸檬、草莓、西紅柿、桔子等,因為其含有大量維生素C是果蔬,能有效幫助臉部黑色素還原,協助美白,增進免疫力。

  • 9 # 歐貝兒新母嬰

    除了護膚品,生活中可以用來保養做美容的東西也很多。

    黃瓜

    黃瓜性味甘、寒,含有粗纖維、丙醇二酸、維生素E、胡蘆C、咖啡酸、綠原素等。有清熱利水,解毒消炎,潤腸通便、美容之功效。黃瓜中所含的黃瓜酶是一種有很強生物活性的生物酶,能有效地促進機體的新陳代謝,擴張面板毛細血管,促進血液迴圈,增強面板的氧化還原作用,黃瓜中所含的黃瓜油對吸收紫外線也起到很大的效果。黃瓜含有豐富的維生素C,具有美白功效,對肌膚起到潤膚、增白的作用。 黃瓜含有豐富的維生素,為面板、肌肉提供充足的養分,可有效地對抗面板老化,減少皺紋的產生,並可防止唇炎、口角炎。黃瓜含有的細纖維素,可降低血液中的膽固醇、三酸甘油脂的含量,促進腸道中腐敗食物的排洩,改善人體的新陳代謝,對面板、毛髮美容有間接的作用。新鮮黃瓜中含有丙醇二酸,能有效地抑制糖類物質轉化為脂肪。故常吃黃瓜便可減肥。用新嫩的黃瓜或黃瓜汁外擦面板,可以舒展、延緩面部皺紋,治療面部黑斑,還能清潔和保護面板。

    維生素E

    維生素E(Vitamin E)是一種脂溶性維生素,其水解產物為生育酚,是最主要的抗氧化劑之一。[1]溶於脂肪和乙醇等有機溶劑中,不溶於水,對熱、酸穩定,對鹼不穩定,對氧敏感,對熱不敏感,但油炸時維生素E活性明顯降低。清除自由基,自由基,化學上也稱為“遊離基”,是指化合物的分子在光熱等外界條件下,共價鍵發生均裂而形成的具有不成對電子的原子或基團。而面板衰老最大的原因就在於自由基。維生素E可以保護T淋巴細胞、保護紅細胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集從而降低心肌梗死和腦梗塞的危險性。還對燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合症、美容等方面有很好的療效。還發現維生素E可抑制眼睛晶狀體內的過氧化脂反應,使末梢血管擴張,改善血液迴圈。維生素E對於抵抗面板衰老,淡斑有著明顯效果。深受女性青睞的原因就在這裡。除了保健品和藥品外,攝取維生素E的食物還有壓榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉 米、橄欖、花生、山茶等。此外,紅花、大豆、棉籽、小麥胚芽、魚肝油都有一定含量的維生素E,含量最為豐富的是小麥胚芽,最初多數自然維生素E從麥芽油提取,通常從菜油、大豆油中獲得。

    蜂蜜

    蜂蜜就是蜜蜂採集花蜜釀造而成的。它們來源於植物的花內蜜腺或在外蜜腺,通常我們所說的蜂蜜就是天然蜜,又因來源於不同的蜜源植物,又分為某一植物花期為主體的各種單花蜜,如桔花蜜,椴樹蜜、荔枝蜜、刺槐蜜、紫雲英蜜、油菜蜜、棗花蜜、野桂花蜜、龍眼蜜、野菊花蜜、狼牙蜜等。

    蜂蜜是可以食用的美容劑,其美容的效果好,且歷史悠久。在唐代,曾廣泛流傳這樣一個故事:唐玄宗李隆基的女兒永樂公主面容乾癟、肌膚不豐,後因戰亂避居陝西,常以當地新產的桐花蜜泡茶飲用,3年後她竟出落得豐美豔麗、丰姿綽約,判若兩人。後來人們發現,桐花蜜能使“老者復少,少者增美”,具有補髓益精、明目悅顏的功能。用蜂蜜直接塗抹有很好的美容效果。1998年日本《讀賣新聞》家庭版上曾發表一篇專訪,介紹女作家平林英子青春永駐,根本不像80歲的高齡老人,臉上沒有一絲皺紋。記者問她用哪類美容抗皺劑,她回答說:自己從來沒用過美容霜、珍珠霜、抗皺劑之類的化妝品。我只不過每天早晨拿紗布蘸些蜂蜜汁擦臉,幾十年如一日,一直堅持不斷。這是家母傳授的,她老人家活到90歲,臉上皺紋也很少。

    生活中,可以美容的純天然物品更是安全有保證。

    護膚品自然也是要用適合自己的,我用的是歐貝兒米糠酵素系列護膚品,米糠酵素是有機米水解液。是提取自大米米殼經過發酵而成,再從發酵母液中提取水解提取物。其中富含神經醯安維生素ABCE。歐貝兒的護膚品米糠酵素為主要新增物。新增物中的米糠酵素的大米,則選擇土壤肥沃的越南,再從越南大米的米殼緹取,平均每一噸米殼只能提取不到10公斤的米糠酵素原液,再帶回國提純剩下的不到三公斤,成本也是很高的。米糠酵素中的神經醯胺是可以非常有效的,延緩衰老,滋潤面板彈性也是類似於羊胎素。

  • 10 # 痘蓉說護膚

    想不花錢就能美膚,那就是食療,怎樣透過食療美白面板?所謂"一白遮三醜"美白成為我們女生的畢生追求之一。面板變白了,整個人的氣色也會格外光鮮照人。

    護膚不僅僅是表面工作,除了塗塗抹抹,內在的調養也很重要。只有養好氣血,才能延緩衰老,保持白裡透紅的水嫩面板。

    牛奶加西洋芹

    牛奶天生就有美白的功效,而西洋芹的營養價值也很高,還有促進口腔活動的功能。西洋芹作為食材,清脆爽口,可以降血脂哦!把兩根西洋芹榨成汁與牛奶均勻攪拌後飲用,可以促進臉上脂肪燃燒,起到瘦臉的作用!

    銀耳蓮子湯

    銀耳富含大量的膠原蛋白,美容養顏,滋陰潤肺。對於女性來說,是非常有效的平價滋養品。相比較燕窩而言,性價相當之高。從小媽媽就讓我多喝銀耳湯,小時候不懂事,覺得不喜歡。銀耳美白功效還是比較明顯,有人連續喝幾周面板會有明顯提亮。

    薏米紅豆粥

    薏米,就是薏仁米,富含氨基酸和維B1。我們平常市面上面有很多富含有薏仁萃取的精華水系列。就知道薏米的美白功效,是很不錯的。而且在現在夏天季節,去除身體裡面的溼氣,薏米也是絕對的大功臣。特別注意:經期不要服用,因為薏米性寒,會使女生體虛,還有孕婦不適用。

    杏仁奶牛

    杏仁含有維生素E和抗氧化物質。要知道女性從25歲以後就要防止抗衰老,首先抗氧化是我們先要解決的問題。美容大王大S就之前有介紹過,她會每天喝杏仁牛奶。

    番茄黃瓜沙拉

    番茄和黃瓜裡面富含豐富的維生素C,是美白成分必備之一。番茄黃瓜沙拉,生吃也非常方便,作為飯後蔬菜水果是很好的美食。

    檸檬蜂蜜水

    檸檬,眾所周知富有大量的VC。炎炎夏日來杯檸檬蜂蜜冰鎮水,整個人神清氣爽,讓面板水噹噹!特別注意:檸檬是感光物質,記住晚上喝哦。

    以上,供參考!

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