懷孕36周有宮縮現象，還有多久生？

懷孕36周出現宮縮的現象，跟還有多久生並沒有直接關係，有些孕媽在孕中期就已經開始感覺到宮縮，85%的孕媽都會在預產期前後兩天分娩，都是很正常的現象，孕媽此時要隨時觀察臨產徵兆。

臨產徵兆主要是見紅、破水、規律宮縮，每個孕媽體質不同，要生寶寶的時的表現也就不一樣，有的會先破羊水、有的會先見紅、也有的會是陣痛，頻繁尿頻。此時胎兒正在入盆，壓迫膀胱導致尿頻。孕媽有這些情況的話，早點去醫院待產比較好。

孕晚期孕媽經常會出現假性宮縮，孕媽感覺肚皮發硬，規律宮縮十幾分鍾痛一次，持續一個小時以上就是要生了。如果只是偶爾痛，也就是假性宮縮，不要過於擔心。多臥床休息，及時去醫院做產檢，瞭解胎兒發育以及胎盤老化情況。

導讀：懷孕36周的孕媽有了宮縮的現象，這是要生的節奏嗎？孕媽的心裡很沒譜，也不知該做哪些準備？距離預產期越近，孕媽卸貨的心情越急迫，同時焦慮也在不斷增加，一有風吹草動，立馬刺激到她們緊繃的神經，這不，孕36周，有了宮縮，孕媽們開始不知所措。產科醫生溫馨提示：關注以下內容，讓分娩成為有準備之仗。一、認識“假宮縮”1、什麼是“假宮縮”：也叫不規律宮縮，是孕晚期偶爾覺得肚皮發緊、發硬，甚至感到輕微腹脹、腹痛，時間短，很快消失，這是正常的生理現象，就是我們說的“假宮縮”，它對寶寶和孕媽的健康沒有任何危害。隨著預產期的臨近，“假宮縮”也會較前頻繁，但不會讓分娩發動。2、“假宮縮”來了怎麼辦？①精神放鬆，不必驚慌，作息規律，讓身體的內部處於一個協調的環境。②避免過度疲勞，避免腹部用力的動作，避免一些“羞羞”的行為，這些都是“假宮縮”的製造者。③少量多餐，清淡營養飲食，並注意食品衛生，以免細菌感染造成腹瀉，刺激子宮，引發早產。④觀察胎動，寶寶有任何不適都會以這種方式告訴媽媽。⑤按時孕檢，彩超監測胎盤的成熟度、羊水的量及寶寶的發育大小，並結合胎心監護的結果，判斷寶寶是否安全。二、警惕“真宮縮”1、什麼是“真宮縮”：①也叫規律性宮縮，它是分娩發動的標誌，是貫穿產程的主要產力。它伴隨著見紅、破水等症狀。②它的特點是：孕媽自感腹痛由弱漸強，維持30秒左右，隨後由強漸弱，然後消失，間隔幾分鐘，又重新開始，如潮水般反覆迴圈。並隨著產程的進展逐漸腹痛加強，間歇時間變短。③“真宮縮”能使子宮口開大、胎兒下降，最終娩出寶寶，結束分娩。2、“真宮縮”來了怎麼辦？①孕36周“真宮縮”來了一定去醫院，如果子宮口未開，彩超和胎心監護提示寶寶一切良好，可以進行保胎治療，因為36周的寶寶仍是早產兒，我們要儘量讓它在媽媽的子宮裡多呆一些日子，子宮裡的環境最適合寶寶生長，再先進的兒科保溫箱也無法與它比美。②如果保胎失敗，宮縮越來越強，子宮口進行性開大，分娩在所難免，那麼，我們的孕媽就要調整好心態，配合醫生選擇適合自己的分娩方式，將對寶寶的危害降到最低。③醫務人員給予孕媽心理護理的同時，做好一切有關分娩的準備及早產兒的搶救措施，通知兒科醫生在場，確保所有安全措施到位。三、“異常宮縮”的識別有種“宮縮”叫胎盤早剝，就是胎盤提前從子宮內壁，孕媽腹痛劇烈，可伴有或不伴陰道出血，這時候的寶寶在媽媽肚裡處於極度危險的狀態，造成它的原因是：孕媽意外摔倒、腹部受到撞擊，或孕期合併高血壓者。如有此情況發生，火速趕到醫院，這關係到孕媽和寶寶的性命安危。重點提示：廣大的孕媽朋友們，如果您已接近孕晚期，請一定仔細閱讀以上內容，學會辨認宮縮的“真假”，提前做好應對措施，安全、放心的步入分娩這關鍵的時刻。今日話題：懷孕36周的孕婦有宮縮現象，還有多久才能生產？應該如何調理身體？

懷孕36周的孕婦有宮縮現象，還有多久才能生產？應該如何調理身體？

懷孕36周有宮縮現象，可能是假性宮縮，也可能是小宮縮或臨產宮縮。

假性宮縮在懷孕28周後就可能出現，是肚子一陣陣發硬，發緊，不一會就會軟下去了，發生的時間無規律，程度也時強時弱。假性宮縮是由於子宮下段受胎頭下降所致的牽拉刺激，在35-38周，假性宮縮的情況會越來越頻繁。假性宮縮是為了胎兒順利降生，做的臨產準備。我當時出現假性宮縮的時候，在走路，坐臥時都可能發生，此時最好走路慢下來或者站住不要走動，等宮縮過去了在走。

出現假性宮縮，孕媽媽不要緊張，正常吃飯作息就可以。保持好心情，正常待產就可以。

小宮縮，實際上就是指的宮縮，只是宮縮持續的時間比較短，間隔的時間也很長，也不會引起腹部非常脹痛的感覺，但通常也是有規律的。出現這種情況，最好是根據醫生建議準備是否需要住院待產。

我弟妹懷孕36周的時候就出現的小宮縮，醫生建議她住院。因為她是在北京工作，產檢都在北京三甲醫院做的，本計劃等到37週迴老家醫院生孩子的。聽到醫生讓住院後，就有點擔心和著急了，透過醫生評估，醫生建議如果回去就儘早走，所以弟妹第二天就交接工作回老家待產了。可是回去後胎兒一直沒有發動，也沒有在出現規律的小宮縮，一直等到40周孩子才順利出生。

出現小宮縮，孕媽媽最好聽從醫生建議，住院觀察或者多注意休息。

臨產宮縮就是真的宮縮，即子宮有規律地收縮，是臨床上孕婦產檢的一項重要監測指標。子宮收縮最初是每隔20～30分鐘出現一次，之後兩次宮縮之間的間隔時間逐漸縮短到每次間隔15分鐘、10分鐘甚至5分鐘。宮縮持續時間最初持續大約20秒，之後宮縮持續時間逐漸延長，增加到40秒甚至1分鐘。出現這種情況，就表示馬上就要生孩子了。

我生二寶的時候，宮縮從開始的十分鐘一次到後面3分鐘一次，肚子很痛，去醫院胎監，子宮收縮強度很大，已經開了一指，馬上入院待產。宮縮持續了六七個小時後開了3指，打了無痛後，又等了三個小時，十指全開，上產床順產下二寶。

如果36周出現規律宮縮，最好去醫院檢查，聽從醫生建議，入院待產。

懷孕36周的孕婦有宮縮現象，還有多久才能生產？

一般來說進入妊娠37周以後才算是進入待產階段，因為胎寶寶在37周後才算足月，寶寶的各項身體機能基本可以符合出生後的生存條件，如果是在37周之前出生，那就是早產，胎兒出生後需要進保溫箱細心照顧。

懷孕36周的宮縮就是我們說的假性宮縮，它一般發生在生產前的3-4星期，假性宮縮一般是外因引起的，比如孕媽腹部著涼、搬重物、同房、下腹部疲勞等，雖然說假性宮縮是正常生理現象，但妊娠36周之前就開始假性宮縮有可能是早產徵兆，孕媽在產檢的時候要告知醫生，讓醫生安排適當的檢查。

假性宮縮如何調理？發生假性宮縮時，孕媽可以喝點溫水緩解。嘗試改變目前所處的姿勢或者走動一下。輕輕按摩下腳底、肩膀、背部。飲食要清淡容易消化的，避免辛辣、刺激、油炸、油膩、過涼食品。發生假性宮縮時，躺下閉眼，用鼻子深呼吸放鬆腹部就可緩解。假性宮縮頻繁的孕媽平時注意腹部不要著涼了，開空調時穿上襪子、蓋好空調被。假性宮縮的症狀是如何的呢？不規則的收縮，有的沒疼痛感，有的會輕微疼痛感，經過休息後可緩解、消失。假性宮縮時子宮頸是閉鎖的。不會出現見紅現象。假性宮縮輕微疼痛發生在下腹部，而不是真陣痛的整個腹部。真宮縮的症狀是如何的呢？真宮縮往往會因為孕媽走動而增強，而且頻率也會越來越快，到最後幾分鐘一次。真宮縮時子宮頸開始擴張，也就是我們說的開指，在醫院待產時要好幾次內檢檢視。見紅後發生的就是真宮縮，或者真宮縮後不久就見紅。真宮縮是整個腹部都痛，而且一次比一次痛。總結: 真宮縮才是臨產前的徵兆，假性宮縮離寶寶出生還有挺長一段時間，所以孕媽不用擔心來不及去醫院，學會分辨真假宮縮非常有必要。

距離預產期越近，孕媽卸貨的心情越急迫，同時焦慮也在不斷增加，一有風吹草動，立馬刺激到她們緊繃的神經，這不，孕36周，有了宮縮，孕媽們開始不知所措。

產科醫生溫馨提示：關注以下內容，讓分娩成為有準備之仗。

一、認識“假宮縮”

1、什麼是“假宮縮”：也叫不規律宮縮，是孕晚期偶爾覺得肚皮發緊、發硬，甚至感到輕微腹脹、腹痛，時間短，很快消失，這是正常的生理現象，就是我們說的“假宮縮”，它對寶寶和孕媽的健康沒有任何危害。隨著預產期的臨近，“假宮縮”也會較前頻繁，但不會讓分娩發動。

2、“假宮縮”來了怎麼辦？

①精神放鬆，不必驚慌，作息規律，讓身體的內部處於一個協調的環境。

②避免過度疲勞，避免腹部用力的動作，避免一些“羞羞”的行為，這些都是“假宮縮”的製造者。

④觀察胎動，寶寶有任何不適都會以這種方式告訴媽媽。

⑤按時孕檢，彩超監測胎盤的成熟度、羊水的量及寶寶的發育大小，並結合胎心監護的結果，判斷寶寶是否安全。

二、警惕“真宮縮”

1、什麼是“真宮縮”：

①也叫規律性宮縮，它是分娩發動的標誌，是貫穿產程的主要產力。它伴隨著見紅、破水等症狀。

②它的特點是：孕媽自感腹痛由弱漸強，維持30秒左右，隨後由強漸弱，然後消失，間隔幾分鐘，又重新開始，如潮水般反覆迴圈。並隨著產程的進展逐漸腹痛加強，間歇時間變短。

2、“真宮縮”來了怎麼辦？

①孕36周“真宮縮”來了一定去醫院，如果子宮口未開，彩超和胎心監護提示寶寶一切良好，可以進行保胎治療，因為36周的寶寶仍是早產兒，我們要儘量讓它在媽媽的子宮裡多呆一些日子，子宮裡的環境最適合寶寶生長，再先進的兒科保溫箱也無法與它比美。

②如果保胎失敗，宮縮越來越強，子宮口進行性開大，分娩在所難免，那麼，我們的孕媽就要調整好心態，配合醫生選擇適合自己的分娩方式，將對寶寶的危害降到最低。

三、“異常宮縮”的識別

有種“宮縮”叫胎盤早剝，就是胎盤提前從子宮內壁，孕媽腹痛劇烈，可伴有或不伴陰道出血，這時候的寶寶在媽媽肚裡處於極度危險的狀態，造成它的原因是：孕媽意外摔倒、腹部受到撞擊，或孕期合併高血壓者。如有此情況發生，火速趕到醫院，這關係到孕媽和寶寶的性命安危。

重點提示：廣大的孕媽朋友們，如果您已接近孕晚期，請一定仔細閱讀以上內容，學會辨認宮縮的“真假”，提前做好應對措施，安全、放心的步入分娩這關鍵的時刻。

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很多孕媽在懷孕36周的時候有宮縮現象，而很多孕媽把這種歸類到假性宮縮，但是是不是假性宮縮還要孕媽自己去判斷，因為現在很多胎兒吸收都特別好，孕媽在孕後期的營養也特別全面，成熟比較快也是非常正常，不一定到足月的胎兒才會發動才正常。

宮縮：我們要了解什麼是宮縮，就是我們子宮收縮的一種過程，也是分娩的主要生產力，當宮縮乏力的話，那麼胎兒很難從孕媽媽的產道里面出來，因為沒有足夠的力量把胎兒推出來，然後醫生一般會採取側切的方式，如果側切還沒有效果，只能採取剖腹產的方式。

假性宮縮：假性宮縮的節奏是特別亂，而且間隔時間也沒有規律，疼痛感和我們女性的大姨媽是非常相似，隨著時間的推移越來越弱，最後消失，一般孕媽休息一段時間就沒有了。

真宮縮：那疼痛非常的強烈，而且隨著時間的推移會越來越疼，而且間隔的時間會越來越短，節奏特別穩。

孕媽只要分清了假性宮縮和真宮縮，就可以知道胎兒是否準備快出來了，如果是假性宮縮，那麼只要休息一段時間就可以了，不過如果是真宮縮，那麼可能要準備出生了，而出生的時間很難準確的去確定，真宮縮出現的時候，孕媽在24小時到48個小時之內，胎兒一般會出來，但是也有延遲的情況，每個胎兒情況和孕媽身體都有所不同，而且還要看是否出現強烈的供述，如果說宮縮很平穩，沒有特別強烈，那麼可能會延遲一點，也會有特例的情況。

如果孕媽只是出現宮縮，還沒有出現破水的話，那麼可以在家洗個澡，然後看一下情況，有沒有特別的異常？主要觀察是否出現破水，如果出現破水的話，那麼趕緊帶上我們之前準備好的待產包。

首先如果孕媽出現破水，第1個動作應該是墊高屁股，這一步是防止臍帶脫垂，導致臍帶跑到我們身體之外，這樣很容易導致臍帶的供血不足，第二是為了保證羊水流失的比較慢，讓羊水有一定的存量，不然容易造成胎兒缺氧或者窘迫，在分娩過程中，羊水也起到了很大的潤滑作用，如果羊水特別少，那麼孕媽可能需要側切，或者剖腹產。

如果如果只是假性宮縮話，那麼孕媽休息好之後，觀察一下自己的胎動是否正常，如果胎動有異常，過快或過慢、或者沒有，那麼孕媽就趕緊去醫院檢查。

在孕後期，孕媽不僅僅要保持飲食上的供應，還要保證胎兒的胎動是否有異常，36周之後，每週都要做一次胎心監護，隨時要關注胎兒的心率，如果孕媽的心胎心監護沒有透過，那麼就要住院觀察，隨時都可能進行剖腹產。

如何避免假性宮縮

孕後期孕媽想減少假性宮縮，那麼就不要做勞累的家務，運動適當，不要過量運動，而且不要熬夜，最主要是不要同房，容易觸碰到乳房，同時在洗澡也不要搓乳房，有一點孕媽特別容易忽略，就是摸肚子，左右孕媽有事沒事就摸肚子，特別容易觸發假性宮縮，最後是保持心態平和。