眼睛乾澀，就想眨眼睛，但是發現眨幾下眼睛根本不管用，只要睜開眼，就覺得眼睛特別的乾澀，甚至怕光，看到比較亮的東西，眼睛就有刺痛感，這其實是用眼過度的表現，太用心的看手機，眼睛都捨不得眨一下，有時候看的入了神甚至都忘記了眨眼睛，久而久之，就會形成乾眼症！

眼睛是心靈的窗戶，沒有任何東西比我們的眼睛更珍貴，但是它又是極其脆弱的，有些很傷眼睛的事情我們幾乎天天在做，時時刻刻都在做，特別傷眼睛的行為有：

不注重用眼衛生！

長時間看手機。

長時間開車

用眼過度!

這些都會形成乾眼症，乾眼症其實是比較輕微的眼部不適了，嚴重的還會迎風流淚、畏光、結膜炎眼睛奇癢無比，所以不要主顧這看手機，也要讓眼睛適當的休息！

我有個提高保護眼睛意識的好方法，就是你閉上眼睛一整天，無論什麼時候都不睜開，模仿失明的狀態，你就知道我們的眼睛在我們生活中扮演者多麼重要的角色，沒有了眼睛我們再也看不到湛藍的天空，沒有了眼睛我們再也看不見他（她）可愛的面容，如果沒有了眼睛世上將只有一種顏色，那就是黑暗，乾眼症只是身體給我們小小的警告，愛護眼睛，已經刻不容緩！

乾眼症是指任何原因造成的淚液質或量異常或動力學異常，導致淚膜穩定性下降，並伴有眼部不適和(或)眼表組織病變特徵的多種疾病的總稱。又稱角結膜乾燥症。

　　“常見症狀包括眼睛乾澀、容易疲倦、眼癢、有異物感、痛灼熱感、分泌物黏稠、怕風、畏光、對外界刺激敏感。”有時眼睛太乾，基本淚液不足，反而刺激反射性淚液分泌，造成常常流淚；較嚴重者眼睛會紅腫、充血、角質化、角膜上皮破皮而有絲狀物黏附，這種損傷日久則可造成角結膜病變，並會影響視力。

　　預防方法

　　外出可做好眼部防護，如配戴護目鏡防風擋風。多處於相對溼潤、乾淨、溫暖的環境中，有利於眼部淚腺的分泌，避免乾眼症發生。不要長時間使用電腦，少接觸空調機、煙塵環境等。

　　近距離用眼時可有意識地增加眨眼次數，因為眨眼可以刺激淚液的分泌，防止眼睛乾澀。並且透過眼皮的開合，淚液會被均勻地分佈在眼球表面，保持眼球表面溼潤狀態。 緩解方法

　　如果感覺眼睛乾澀不舒服，可以採用熱敷的方式緩解。熱敷有助於促進淚液的分泌，改善眼部乾澀等不適症狀。還可以適當使用不含防腐劑的人工淚液、玻璃酸鈉滴眼液等緩解。

導致乾眼症的原因很多，下面來給大家詳細羅列：

一、乾眼可以是一些藥物，包括抗組胺劑，鼻減充血劑，鎮靜劑，某些高血壓藥物，帕金森藥物，避孕藥和抗抑鬱的副作用。

二、上或周圍眼瞼面板疾病可導致乾眼。

三、在眼瞼，如瞼板腺功能障礙腺體的疾病，可引起乾眼病。

四、乾眼症還可以在屈光手術稱為LASIK術後發展。這些症狀通常持續三至六個月，但也可以持續更長的時間在某些情況下。

五、乾眼症會導致從疤痕膜襯眼瞼和覆蓋眼部化學和熱灼傷。

六、過敏可以與乾眼相關聯。

七、不常閃爍，與計算機或影片盯著螢幕有關，還可能導致乾眼症的症狀。

八、從長期配戴隱形眼鏡角膜感覺喪失可能會導致乾眼症。

乾眼可以與免疫系統失調，例如干燥綜合徵，狼瘡，和類風溼性關節炎有關。斯耶格倫導致炎症和口腔，眼乾，其它粘膜。它也可以影響到其他器官，包括腎臟，肺和血管。

九、乾眼可以是結膜慢性炎症的症狀，膜襯眼瞼和覆蓋眼睛，或淚腺的前部。慢性結膜炎可以透過某些眼部疾病，感染，接觸刺激物如空調或暖氣化學煙霧和香菸煙霧，或匯票所致。

十、如果眼睛的表面面積增加，如在甲狀腺病當眼睛向前突出，或者如果眼瞼過於廣泛開啟整容手術後，可導致乾眼。

很多人都會在長時間用眼後出現眼睛乾澀等現象，專家表示，這並不等於就患上乾眼症了。短期出現眼乾澀的現象可以透過改善生活習慣和藥物治癒，乾眼症則要嚴重許多，長期缺水已經對眼睛角膜產生損傷。

　　乾眼多因用眼過度

　　一般來說，患乾眼症有三個原因：長時間待在空調房，室內空氣變得乾燥、汙濁，易誘發乾眼症；過度使用電子產品，緊盯著電腦或手機螢幕時，眨眼次數會減少，從而減少了眼內潤滑劑和淚液分泌，造成眼睛乾澀不適；佩戴隱形眼鏡，會加重淚液的蒸發，容易出現眼乾。

　　三步判斷是否乾眼

　　那麼，怎樣判斷自己是否已經出現乾眼症狀呢？以下幾點簡單的方法：

　　首先，打呵欠很少甚至沒有眼淚；

　　其次，早晨醒來，眼睛乾澀，彷彿一夜未閤眼，甚至還有些脹痛；

　　第三，怕吹風，迎風走需眯眼；此外，眼部除了乾澀感、燒灼感外，還常有異物感，怕光，怕煙塵，眼睛易紅、發癢，易疲勞，視力波動或視物模糊，眼分泌物增多等也要引起注意。

　　乾眼可進行“外部引水”

　　輕微的乾眼症狀完全可以透過調節自愈，感覺眼乾時注意休息，閉目養神、放鬆精神就可以減輕症狀。最簡單的方法就是打個哈欠讓眼睛溼潤一下。如果這些方法已經不奏效，那麼就要進行“外部引水”。眼藥水的選擇大有講究。如果你選擇抗生素眼藥水，長期使用反而會刺激眼睛，破壞角膜表面淚液層的穩定性。不僅不能緩解症狀，還會加重眼睛不適感，造成眼睛器質性損害。選擇眼藥水時要記住兩個原則———選擇不含防腐劑的人工淚液；選擇小包裝，拆開以後儘快用完。

　　（老人報鮑雲潔 王麗娜）

上海中醫藥大學附屬市中醫醫院眼科主任朱鶯表示：

乾眼症有很多的原因

1.非感染性的炎症。沒有細菌感染，沒有病毒感染

2.細胞的凋亡，例如四五十歲以上的女性，雌激素的一點點地在衰退。

3.環境的因素。

炎症引起的，乾眼症的病人它的淚腺很小，做病理分析之後，小小的淚腺裡面有大量的淋巴細胞侵佔，所以正常的淚腺細胞就是受到了擠壓。舉個例子，比如自己有兩個平方的小房子，原來主人只有一對夫妻，兩個人突然進來五個客人，主人只能靠牆，擠扁了一樣的道理，正常的淚腺組織裡面被大量的淋巴細胞侵潤，所以正常的細胞肯定會受到擠壓萎縮，不能正常的產生淚液。這些大量的淋巴細胞就是非感染性炎症。比如說那個紅斑狼瘡、乾燥綜合徵等等的一系列的免疫性的疾病都會引起這些大量的淋巴細胞，它就侵佔了各種各樣的外分泌腺，比如說我們淚腺就是外分泌腺，唾液腺也是外分泌腺，這些腺體裡面大量的淋巴細胞侵潤了以後就把正常的細胞功能都衰退了。炎症發生的同時，正常的細胞也就慢慢地凋亡了。

還有個比較重要的神經調節作用。正常的情況下淚腺分泌的眼淚，流過眼睛滋潤了眼睛，從“下水道”流出去，到了下“下水道”這地方內囊壁內環有個接受器，它就覺得你在產生眼淚，它就會反饋調節淚腺。這是一個神經調節，但往往它會形成錯誤的反饋。眼睛乾澀時，滴大量的眼藥水會造成錯誤反饋。

環境因素相當重要。

正常人他本能地就五秒鐘眨一下，一眨眼睛表面就抹了一層眼淚。如果很專注的打遊戲眼淚早就蒸發掉了，所以也會有乾澀的感覺，我們稱之為淚液蒸發過強，並不是淚腺分泌淚液分泌不足。只要不一直玩遊戲，就會緩解。

【第98期】眼淚竟然還有這麼多作用！

提示：全文517個字，大概閱讀時間為1.5分鐘。

本期嘉賓：

田潤（雲南省第一人民醫院眼科副主任醫師）

知識點：眼淚也含有抗菌的成分，可以抑制細菌的生長，為我們的角膜提供氧氣以及營養物質。

大家都很熟悉我們的眼淚，但是你不知道眼淚有非常重要的作用，淚液對我們眼球表面是有非常重要的作用。

首先它讓我們的眼球保持溼潤的狀態，滋潤眼球表面的細胞，淚液可以填平眼球表面一些細小的不光滑，讓我們看東西更加的清晰，同時清潔眼表和淚道，清除異物以及代謝產物、脫落細胞等等。

眼淚也含有抗菌的成分，可以抑制細菌的生長，為我們的角膜提供氧氣以及營養物質。

所以來說眼淚水不單是我們情緒的表達，也是我們眼睛正常狀態的保護劑。

但是往往由於很多原因，導致我們淚液基礎的分泌大大減小，也就是大家平時所知道的乾眼症，什麼原因會導致乾眼？

乾眼病的原因繁多，發病機制也很多，那麼常見的有以下幾個方面：

第一個是年齡相關，隨著年齡的增長，我們的淚液分泌會減少；

第二是工作生活的環境都可以導致我們的淚液分泌的異常，長期暴露在Sunny下、抽菸或者被動吸二手菸、感冒、過敏藥物、一些損傷、異物、化學燒傷。

甚至一些免疫疾病，例如肝臟綜合症，眼瞼的病變、眼瞼板的病變、淚腺的病變以及其他眼角的疾病等等，都可能導致乾眼症。

我的門診時間是星期二的下午，如果需要這方面就診需求的患者，可以在這個時間找到我。

大家好！我是醫者仁馨，主要是為大家科普醫學基礎知識，有興趣的可以關注我！這只是我個人之管窺，不是四海之標準，大家都 有自己的知識的經驗，我只起拋磚引玉的作用，歡迎大家發表自己的觀點和意見，請大家愛護支援，也多指正批評！有問題可以留言，一定解答！

讓珍惜健康的人懂得更多的健康知識！

在我們的眼科門診有，每天都 可以碰到很多幹眼的患者，他們以就診以各種各校的症狀來看，有的眼卡、有的眼睛磨、有的眼睛流淚不適等。至少有百分之三十的是乾眼症 ！可見這個病在生活中是多麼的常見！

乾眼症就是指各種原因導致的淚液質或者量的改變，也叫做結膜乾燥症。

刺激感 和燒灼感

異物感、沙子一樣磨人

流淚過多

禮物模糊

.....

自身免疫性的疾病 ：類風溼關節炎，強直等

自身 的疾病：糖尿病、高血壓等

女性體內激素的變化也可 導致

環境：裝修的房屋

煙霧：特別是男性的二手菸

空調的刺激

手術：這裡的手術主要是指眼睛的手術，青光眼，白內障，眼表的手術

近視鐳射術後也可能形成

失眠也可加重乾眼

蟎蟲導致的

長時間的電子產品

夏季到來之後，眼科門診診斷為乾眼症的人越來越多。乾眼症是眼科較為常見的一種疾病，多見於用眼較多、用眼習慣不好的人群，是指任何原因造成的淚液質或量異常或動力學異常，導致淚膜穩定性下降，並伴有眼部不適或眼表組織病變特徵的多種疾病的總稱。乾眼症一般都伴有眼睛乾澀、酸脹、畏光、視物模糊、視力下降等症狀。那麼引起乾眼症的原因有哪些呢？

1、長時間佩戴角膜接觸眼鏡

隱形眼鏡方便美觀所以自上市後一直備受青睞，但是隱形眼鏡也是有弊端的。角膜接觸鏡佩戴時間過長，造成眼表不同程度的損害，影響淚膜穩定性和淚液的分泌功能。正常情況下眼睛的角膜表面都覆蓋了一層淚液，但是在佩戴隱形眼鏡特別是軟性親水性隱形眼鏡後，除了角膜表面，眼鏡正反表面也需要淚膜覆蓋，眼睛需要的淚液量就會變大，當淚液分泌量達不到時，佩戴者就會產生眼睛乾澀等症狀。乾眼症病情的嚴重程度受屈光度數影響，與佩戴角膜接觸鏡的時間長短密切相關。

2、眼表手術後

眼表手術(如角膜屈光術，翼狀胬肉結膜移植術)後，眼球的表面不光滑，使淚膜不完整，淚液的動力學發生改變，引起淚膜破裂造成角膜乾燥；或者術後長期使用含防腐劑的眼藥水，損傷細胞，導致乾眼症。

3、不良的用眼習慣

長時間一直使用手機、電腦，會出現淚液質量和動力學異常，淚膜穩定性下降，眼睛缺氧，引起乾眼症。

除此以外一些激素水平明顯變化及各種系統疾病、瞼板腺功能不良，或者空調房內長時間沒有空氣流通都可能引發乾眼症。對於乾眼症的治療，臨床上一般是先消除誘因也就是改正不良的用眼習慣，還可以採取眼瞼成形術等，或者使用合適的人工淚液。

人工淚液是模仿人體淚液中一部分的成分做出的一種替代品，作為淚液補充，讓眼睛表面重新形成一層保護膜，起到滋潤眼睛的作用。人工淚液作為一種眼藥水，我們在選擇的時候，要選不帶防腐劑的，因為眼表長期與防腐劑接觸，容易引起眼表毒性和不良變化，甚至還可能損傷角膜神經，干擾淚膜穩定性等。選一個不帶防腐劑的滴眼液是對自己眼睛的負責。海露採用了先進的COMOD®-System系統，可以在不新增防腐劑的情況下開蓋使用3個月，防腐效果更勝一籌，用起來更安心。

一般來說中老年群體是乾眼症的高發群體；但是現在長時間使用電腦、手機的人越來越多，年輕群體中有乾眼問題的也越來越常見；不注意衛生、飼養寵物等也可能導致眼睛滋生蟎蟲導致乾眼；一些疾病、藥物、環境等因素也可能引發眼睛乾澀的問題。