胃痛、胃脹、反酸、噯氣......寒冷的冬季，稍不注意，就會導致胃病復發。此時，一定要重點養護胃部健康，減少胃病復發，避免誘發新胃病。冬季，胃有3怕，最好一個別佔一怕酒精，莫貪杯酒精入胃，直接損害胃粘膜，加速胃部病變，尤其是白酒。飲酒，可致使胃部，屢屢遭受乙醇的惡性刺激，易引起胃部慢性炎症，進而使胃黏膜重度增生，最終導致胃癌的發生。酒精度數越高，對於胃部的損害也就越嚴重，養護胃部要注意少碰酒飲。二怕生冷，莫貪嘴生冷食物，如肉類，特別是魚類，肉質中含有寄生蟲或者細菌，不經過高溫吃進胃裡，對胃的傷害可不是一星半點。還有一些冷飲，如冰激凌等，貪涼是胃腸疾病高發的主要因素之一。因此，養護胃部健康，儘量遠離生冷食物，切莫貪嘴。三怕隱忍，莫拖延胃病不是小事，切莫隱忍。臨床上，許多晚期胃癌，都是小病拖出來的。胃不舒服了，別忍著，早就醫，早養胃。胃不好的人，會有這幾種表現：1、飲食不當，會立馬有情況，如腹痛、腹瀉等。2、吃的太飽有腹痛感，有時會脹痛，甚至有噁心的感覺，嚴重還會吐血。3、經常消化不良，出現上腹部悶中不適，出現胃痛。4、吃飯後出現胃痛，或者是空腹時候，或者是夜間的時候出現胃痛。5、食慾下降，噯氣，反酸，以及進食的時容易飽等。6、腹瀉或便秘，多呈慢性經過，也可腹瀉與便秘不規則交替出現。7、其他症狀，如噁心或嘔吐。養護胃部，常喝三種水，做好四件事，胃會越來越好常喝三種水胃怕寒涼，喜溫熱，多喝下面三種水，對於胃部健康，大有益處。1、紅蘇子葉茶水，暖胃驅寒冬季，氣溫寒冷，容易容易胃病，導致胃痛、胃脹等。此時，用紅蘇子葉，泡水喝，可緩解脾胃氣滯，促消化，保護腸胃健康。中醫認為，紅蘇子葉可暖胃，能緩解脾胃氣滯，胸悶，腹瀉，嘔吐之證。冬季泡上一杯，不僅有益胃部健康，還可促進腸壁的蠕動，幫助消化。2、山刺玫花水，暖胃止痛山刺玫花，是一種野生小玫瑰，性質溫和，藥用價值高，對胃部健康有益。《綱目拾遺》曾記載，將其陰乾，衝湯代茶服，可治肝胃氣痛。經常用其泡水喝，可健脾降火，能治腹中冷痛，胃浣積寒，順行血氣、安神、通便，降火氣，可調理血氣、促進血液輪迴，能活血化瘀，可緩和情緒。所以，冬季經常泡上一杯，暖胃驅寒，還可疏肝理氣，改善心情。3、山藥紅棗湯水，補脾養胃用山藥、紅棗一起煮湯飲，可補脾養胃，有益胃部健康。山藥，性平，溫和滋補，可健脾養胃。山藥中含有特有的黏蛋白物質，能夠滋潤胃黏膜，起到保護胃的作用，對治療胃痛也有一定的作用。做好四件事1、晨起一份營養早餐吃早餐，是養胃最重要的一步。人體，經過一夜的睡眠，消化吸收，清晨起床後，胃酸較多。如果不吃早餐，沒有食物來中和，強烈的胃酸，會損害胃粘膜健康。此外，不吃早餐，還容易導致結石等疾病的發生。養護胃部，一定要堅持吃早餐，營養搭配溫熱的早餐，是最佳選擇。2、儘早戒菸吸菸，不但會損害肺部，還會加速胃部病變。長期吸菸，會加重胃炎、潰瘍病的病情，不利於胃炎、潰瘍病的康復。據研究發現，吸菸者，潰瘍病的發病率，是非吸菸者的2-4倍。每天吸菸20支以上的人，約40%可發生胃粘膜炎症。主要是香菸中尼古丁，作用於迷走神經系統，破壞正常的胃腸活動，破壞胃粘膜，促使胃酸分泌增多，胃粘膜粘液分泌減少，損害胃粘膜，導致胃病。所以，養護胃部健康，還要注意儘早戒菸，越早越好。3、一份好睡眠養護胃部，謹記“吃人參不如睡五更”。良好充足的睡眠，是修復胃的一劑天然的良藥。透過睡眠，胃部可以得到很好的休息，進行自我修復。一旦睡眠不足，胃部的血液流量會降低，削減胃的屏障自保能力，大大增加患胃潰瘍的機會。而長期睡眠不足，是引發胃潰瘍、胃癌等，多種疾病的重要因素。所以，養護胃，一定要注意，保持一份良好的睡眠，尤為重要。4、細嚼慢嚥，飯吃八分飽細嚼慢嚥，不僅有助於消化吸收，還可以讓大腦及時接收到“吃飽”的訊號，避免吃的太多。吃飯的時長，至少保證20分鐘，每口飯，咀嚼30次以上，用小湯匙代替筷子，減慢速度。少吃嘗滋味，多吃傷脾胃，飯吃八分飽，正相宜，不可吃的過飽。如果，吃的過飽，會直接危害胃腸道，增加其負擔，導致消化不良。並且，如果，胃始終處於飽脹狀態，胃黏膜得不到良好的修復，胃大量分泌胃液，會破壞胃黏膜，屏障，產生胃部炎症等，危害胃部健康。圖片來源網路，如有侵權，麻煩聯絡刪除，謝謝！
胃痛、胃脹、反酸、噯氣......寒冷的冬季，稍不注意，就會導致胃病復發。此時，一定要重點養護胃部健康，減少胃病復發，避免誘發新胃病。冬季，胃有3怕，最好一個別佔一怕酒精，莫貪杯酒精入胃，直接損害胃粘膜，加速胃部病變，尤其是白酒。飲酒，可致使胃部，屢屢遭受乙醇的惡性刺激，易引起胃部慢性炎症，進而使胃黏膜重度增生，最終導致胃癌的發生。酒精度數越高，對於胃部的損害也就越嚴重，養護胃部要注意少碰酒飲。二怕生冷，莫貪嘴生冷食物，如肉類，特別是魚類，肉質中含有寄生蟲或者細菌，不經過高溫吃進胃裡，對胃的傷害可不是一星半點。還有一些冷飲，如冰激凌等，貪涼是胃腸疾病高發的主要因素之一。因此，養護胃部健康，儘量遠離生冷食物，切莫貪嘴。三怕隱忍，莫拖延胃病不是小事，切莫隱忍。臨床上，許多晚期胃癌，都是小病拖出來的。胃不舒服了，別忍著，早就醫，早養胃。胃不好的人，會有這幾種表現：1、飲食不當，會立馬有情況，如腹痛、腹瀉等。2、吃的太飽有腹痛感，有時會脹痛，甚至有噁心的感覺，嚴重還會吐血。3、經常消化不良，出現上腹部悶中不適，出現胃痛。4、吃飯後出現胃痛，或者是空腹時候，或者是夜間的時候出現胃痛。5、食慾下降，噯氣，反酸，以及進食的時容易飽等。6、腹瀉或便秘，多呈慢性經過，也可腹瀉與便秘不規則交替出現。7、其他症狀，如噁心或嘔吐。養護胃部，常喝三種水，做好四件事，胃會越來越好常喝三種水胃怕寒涼，喜溫熱，多喝下面三種水，對於胃部健康，大有益處。1、紅蘇子葉茶水，暖胃驅寒冬季，氣溫寒冷，容易容易胃病，導致胃痛、胃脹等。此時，用紅蘇子葉，泡水喝，可緩解脾胃氣滯，促消化，保護腸胃健康。中醫認為，紅蘇子葉可暖胃，能緩解脾胃氣滯，胸悶，腹瀉，嘔吐之證。冬季泡上一杯，不僅有益胃部健康，還可促進腸壁的蠕動，幫助消化。2、山刺玫花水，暖胃止痛山刺玫花，是一種野生小玫瑰，性質溫和，藥用價值高，對胃部健康有益。《綱目拾遺》曾記載，將其陰乾，衝湯代茶服，可治肝胃氣痛。經常用其泡水喝，可健脾降火，能治腹中冷痛，胃浣積寒，順行血氣、安神、通便，降火氣，可調理血氣、促進血液輪迴，能活血化瘀，可緩和情緒。所以，冬季經常泡上一杯，暖胃驅寒，還可疏肝理氣，改善心情。3、山藥紅棗湯水，補脾養胃用山藥、紅棗一起煮湯飲，可補脾養胃，有益胃部健康。山藥，性平，溫和滋補，可健脾養胃。山藥中含有特有的黏蛋白物質，能夠滋潤胃黏膜，起到保護胃的作用，對治療胃痛也有一定的作用。做好四件事1、晨起一份營養早餐吃早餐，是養胃最重要的一步。人體，經過一夜的睡眠，消化吸收，清晨起床後，胃酸較多。如果不吃早餐，沒有食物來中和，強烈的胃酸，會損害胃粘膜健康。此外，不吃早餐，還容易導致結石等疾病的發生。養護胃部，一定要堅持吃早餐，營養搭配溫熱的早餐，是最佳選擇。2、儘早戒菸吸菸，不但會損害肺部，還會加速胃部病變。長期吸菸，會加重胃炎、潰瘍病的病情，不利於胃炎、潰瘍病的康復。據研究發現，吸菸者，潰瘍病的發病率，是非吸菸者的2-4倍。每天吸菸20支以上的人，約40%可發生胃粘膜炎症。主要是香菸中尼古丁，作用於迷走神經系統，破壞正常的胃腸活動，破壞胃粘膜，促使胃酸分泌增多，胃粘膜粘液分泌減少，損害胃粘膜，導致胃病。所以，養護胃部健康，還要注意儘早戒菸，越早越好。3、一份好睡眠養護胃部，謹記“吃人參不如睡五更”。良好充足的睡眠，是修復胃的一劑天然的良藥。透過睡眠，胃部可以得到很好的休息，進行自我修復。一旦睡眠不足，胃部的血液流量會降低，削減胃的屏障自保能力，大大增加患胃潰瘍的機會。而長期睡眠不足，是引發胃潰瘍、胃癌等，多種疾病的重要因素。所以，養護胃，一定要注意，保持一份良好的睡眠，尤為重要。4、細嚼慢嚥，飯吃八分飽細嚼慢嚥，不僅有助於消化吸收，還可以讓大腦及時接收到“吃飽”的訊號，避免吃的太多。吃飯的時長，至少保證20分鐘，每口飯，咀嚼30次以上，用小湯匙代替筷子，減慢速度。少吃嘗滋味，多吃傷脾胃，飯吃八分飽，正相宜，不可吃的過飽。如果，吃的過飽，會直接危害胃腸道，增加其負擔，導致消化不良。並且，如果，胃始終處於飽脹狀態，胃黏膜得不到良好的修復，胃大量分泌胃液，會破壞胃黏膜，屏障，產生胃部炎症等，危害胃部健康。圖片來源網路，如有侵權，麻煩聯絡刪除，謝謝！