有沒有發現，現在各式各樣的訊息都在提醒我們要警惕肌膚被氧化，說什麼一到25歲肌膚就需要抗氧化了，令不少人都開始盲目追隨肌膚的抗氧化，可說到底，你真的清楚抗氧化是怎麼回事嗎？

一.為什麼你的肌膚需要抗氧化呢？

要知道，在25歲之後，氧化就成為了肌膚衰老的最大威脅！

因自然衰老、飲食不健康、日曬、壓力、環境汙染等多種原因，讓肌底的自由基湧現，肌底纖維逐漸退化，也令表層肌膚的緊緻和彈性開始變差！而隨著皮下脂肪的自然流失，更是肌膚失去支撐而逐漸松垂！

而各種所謂的抗氧化成分，很多就是針對清除自由基而言的，自由基氾濫會使面色暗淡、缺水。而肌膚越早進行抗氧化，就能越早對抗因地心引力、遺傳、精神緊張、Sunny照射等多因素產生的衰老現象，讓肌膚鬆弛、下垂的現象更晚到來！

二. 其實，抗氧化就等同於防衰老

為什麼說抗氧化就等於防衰老？這個不難理解！

每個人都是愛美的，日常生活中的各種護膚品、肌膚按摩、美容院保養等行為，都驗證了這個說法！所以說，無論是在健康還是護膚層面上，都需注意肌膚的抗衰老！

可你要清楚，人體的抗氧化系統是一個可與免疫系統相比擬的、並具有完善和複雜功能的系統，只有機體自身抗氧化的能力越強，人體才越健康，生命也越長！

那麼，到底如何加強機體自身的抗衰老呢？

要知道，人體的抗氧化物質有自身合成的，也可由食物供給。像是酶和非酶抗氧化物質就能保護因運動而引起的過氧化損傷。而補充植物活性硒則有利於減少自由基的產生或加速其清除，不僅對人體健康很有益，還能延緩運動性疲勞的發生，提醒一下，年齡越大的人比年輕者服用抗氧化劑效果更好！

外界許多護膚品中的抗氧化成分，例如綠茶裡的多酚成分和輔酶Q10，可有效抑制肌底細胞過氧化反應，減少自由基的生成，保護S0D活性中心及其結構免受自由基氧化的損傷，提高體內S0D等酶活性，具有顯著的抗氧化、延衰老的作用！

所以說，肌膚的抗氧化工程不僅需要從內在入手，還需要與外界護膚塗抹緊密相連，只有將這兩種相互配合，才能儘可能的延緩肌膚的衰老哦！

氧化是人面板衰老的元兇之一，另外一個兇手是糖化。所以，抗衰老的基本思路就是抗氧化+抗糖化！什麼是抗氧化

說起抗氧化，自然而然就會聯想到的詞是自由基。就目前的研究看，自由基的產生是衰老的最大內源性因素，自由基是人體細胞代謝的產物，氧化能力強，它會破壞細胞結構，導致細胞失去原有的活力。

對應到面板層面，自由基對不飽和脂肪酸、蛋白質分子、細胞外可溶性成分、核酸分子等有破壞作用，會造成皮下脂肪減少，產生皺紋等~人體代謝會產生自由基，環境汙染、紫外線、飲食攝入、不良生活習慣等多種因素也會讓自由基增多。

人體為了抵禦自由基的傷害也會生成很多抗氧化物，例如輔酶Q10、SOD(沒錯，就是大寶裡面的那個SOD)等，但是自由基過多，這些是遠遠不足的！所以很多護膚成分裡也會新增抗氧化的成分。

有效抗氧化的成分包括維生素A、維生素C、維生素E、各種植物多酚（葡萄類提取物、石榴、綠茶提取物）、麥角硫因、SOD、白藜蘆醇、艾地苯、硫辛酸等。這些成分很多護膚品都有，想要抗氧化的話，多選這些成分的產品就可以了！這些抗氧化物能夠鎮靜安撫炎症，幫助面板抵抗外界傷害，消除自由基與其產生的細胞損傷，幫助面板恢復健康狀態。來幾款有效的抗氧化護膚品推薦伊麗莎白雅頓鉑粹御膚滋養晚霜

雅頓橘燦系列我真是用生命在安利！明星成分艾地苯就是非常棒的抗氧化利器，所有的護膚達人成分黨都誇的。而且還搭配了視黃醇、維C、維E，成分非常華麗，看著就安心！

膏體比較厚，適合冬天，也適合幹皮和混合肌，用完第二天起來，面板好得跟剝殼雞蛋和剝皮荔枝一樣，Q彈光滑，恨不得立馬再囤兩瓶那種好！絕對的抗氧化能手，求雅頓橘燦系列別漲價，老阿姨吃土都要買~伊索香芹籽抗氧化精華

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這個精華需要乳化，現在手心捂一下再上臉，流動性很強，有點點粘稠，一會就好。保溼效果不錯，適合幹皮、混合肌。雅詩蘭黛紅石榴晚霜雅詩蘭黛紅石榴系列最愛的就是這個晚霜了，除了夏天，其他季節用起來都非常棒！主動也是抗氧化去黃的，看成分表，抗氧化成分高達12種。我覺得用起來膚感不錯，淡淡石榴味，好吸收，不黏膩，堅持用下來面板狀態很好，是會發光的那種好，氣色飽滿。

除此之外，吃一個抗氧化相關的食物也會有抗氧化作用

常見有效抗氧化食物包括：番茄、葡萄、西蘭花、蔓越莓、燕麥、紅石榴等~~很多妹紙也會吃一個抗氧化的保健品，例如我長期吃swisse葡萄籽精華，不管怎麼樣，心理覺得多少有些作用吧！

以上！大家一起抗氧化，保持年輕狀態～

抗氧化是十分重要的護膚功課，因為它跟面板的衰老問題息息相關。對於抗衰老來說，抗氧化是第一步，所以抗氧化不能晚，從年輕肌膚就要做起初步抗氧化了哦~

什麼是抗氧化

有寶寶會問“抗氧化”是不是從字面上的理解，抵抗空氣中的氧氣呢？那每天把臉遮住就好了呀~

小顏在這裡跟大家說，抗氧化並不是抵抗空氣中大量存在的氧氣哦，普通的氧氣並不會對我們的面板帶來傷害，我們要抵抗的是我們身體裡的“自由基”，抵抗自由基的過程，就叫抗氧化了。

自由基是我們身體代謝的自然產物，還有紫外線的侵害也會產生，並且不好的生活、飲食習慣，情緒、壓力調節不好也會增加自由基的數量。（敲警鐘了）

為什麼要抗氧化

自由基像個頑皮的孩子，性格暴躁，它喜歡跟別的細胞（DNA、酶、蛋白質等有益細胞）打架，而且大部分都是它贏。

它贏了的結果就是面板裡有益的細胞損傷，甚至細胞銷燬，從而導致面板出現衰老、出現皺紋等老化問題！總而言之，不想面板加速衰老，必須抗氧化！

怎麼做可以抗氧化

抗氧化的工作，主要分為內調和外用。內調方面，首先是保持健康的作息和飲食習慣，然後多吃抗氧化功效的食物和服用抗氧化功效的保健品！外用方面，必須做好防曬工作，其次是使用抗氧化的護膚品！

說到抗氧化我們不得不提“自由基”，在社會快速發展的今天，化學制劑的大量使

用、汽車尾氣和工業生產廢氣的增加等讓自由基驟然增加，超出了人類生命保持

正常平衡的標準，而多餘的自由基讓我們的身體技能逐漸下降，變得衰老，面板

老化，長皺紋，色斑，失去彈性，黯淡無光。

為什麼我們要抗氧化抗衰老？衰老的後果是什麼？

研究證明，人體的抗氧化系統是一個可與免疫系統相比擬的、具有完善和複雜功

能的系統，機體抗氧化的能力越強，就越健康，生命也越長。

而很多女性在25歲以後加速衰老，身體機開始走下坡路，臉上的皺紋、色斑連

化妝都遮不住，隨著年紀的增長，人體的抗氧化系統開始衰老，人體機能衰弱，

身心健康受到影響。

2.我們做了一個抗氧化的小實驗，將一個蘋果切成兩半，一半不做抗氧化處理，就這樣靜置在空氣中，另一半塗上抗氧化產品，然後靜置在空氣中，在同等時間內，肉眼可見蘋果的氧化程度。

而我們的臉就如同蘋果，做抗氧化抗衰老的臉，會延緩皺紋、色斑的生長，看起

來光澤紅潤，顯年輕；反之放任不管的臉會暗沉無光。人體過度氧化的危害會加

速衰老、疾病、死亡;導致腫瘤迅速生長，引發炎症、自身免疫反應而使身體健

康遭受破壞，產生色素沉著，色斑出現。

所以我們應該及時抗氧化抗衰老，不要等到人老珠黃才後悔沒有好好抗氧化抗衰

老，要好好愛自己。

年輕是女人最大的資本，而美麗為女人錦上添花。

想要抗氧化，只靠護膚品是效果甚微的，更需要的是從內部調理。

葡萄籽是葡萄的種子，葡萄籽提取物（原花青素OPC）能有效清除體內多餘的自由基，

保護人體細胞組織免受自由基的氧化損傷，具有抗衰老、增強免疫力、美容等功效。

1、清除自由基、抗衰老清除自由基，阻止自由基對人體細胞的破壞。保護人體器官和組織、防治心臟病、早衰、糖尿病、動脈硬化等100多種由自由基所引起的疾病。

2、保護面板、美容養顏葡萄籽提取物對面板細胞產生強烈的效果，保護膠原蛋白，改善面板彈性與光澤，美白、保溼、祛斑；減少皺紋、保持面板的柔潤光滑；清除痤瘡、癒合疤痕。增強面板抵抗力、免疫力，防治面板過敏及各類面板病；增強面板抗輻射能力，阻止紫外線侵害。

3、抗過敏提高細胞對過敏源的耐受性；清除致敏自由基，抗炎、抗過敏；穩定面板血管組織，緩解蕁麻疹、幹革熱、過敏性鼻炎等各種過敏症狀；有效調節機體免疫力，徹底改善過敏體質。

4、抗輻射有效預防和減輕紫外線輻射對面板的損傷，抑制自由基引發的脂質過氧化；減少電腦、手機、電視等輻射對面板、內臟器官造成的傷害。

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想要了解什麼是抗氧化，我們就必須先要知道什麼是氧化。

要解釋氧化，最簡單的就是用蘋果舉例。蘋果被切開後，沒多久就會變黃，這就是因為切開後的蘋果發生了“氧化”。

為什麼切開的蘋果會變黃？原因在於蘋果果肉裡面有酚類物質，蘋果被切開後，果肉被暴露在空氣中，氧元素與其他的物質元素髮生化學反應，分解並氧化，產生了大量自由基，讓果肉褐變了。

自由基不僅會因為人體與外界的持續接觸，包括呼吸、外界汙染、放射線照射等因素不斷的在體內產生，人的新陳代謝也會發生氧化反應，產生自由基，所以說，我們的身體無時無刻得在產生自由基，無時無刻都在氧化，而阻止或者減緩氧化的過程就是抗氧化。

其實，化妝品行業中最早所指的“抗氧化”是指透過抗氧化劑來保持料體的穩定性。例如，很多植物油含有不飽和的雙鍵，會被氧氣氧化而酸敗變質;很多活性成分，如維A醇等，在有氧氣的條件下不穩定，也需要抗氧化劑來穩定活性。

很多人把抗氧化等同於抗衰老，其實這個說對也對，說不對也不對，因為抗氧化不僅僅等於抗衰老。

我們都知道，人體細胞因為與外界持續接觸，其中包括了呼吸、光照、汙染等等，從而導致人體體內不斷地產生自由基，而抗氧化現在更多的是抗氧化自由基的簡稱，是指可以是直接作用在自由基或間接消耗易生成自由基的物質防止自由基進一步反應。

於是，我們就知道了，抗氧化抗的就是自由基。

Denham Harman在1956年提出了衰老的自由基學說，把異常活潑的帶電分子或基團稱為自由基。

自由基在化學上也稱為“遊離基”，是指化合物的分子在光熱等外界條件下，共價鍵發生均裂而形成的具有不成對電子的原子或基團。

這類原子或基團由於共價鍵的斷裂，導致其容易與其它分子進行結合，從而導致細胞的病變。

根據科學研究證明，癌症、衰老或其它疾病大都與過量自由基的產生有關聯，由此可見，抗氧化=抗自由基，抗的不只是衰老，還能抗癌等。

但是在現代社會，說到抗氧化，大家還是會首先反應是抗衰老吧！

和免疫系統一樣，人體也有一個抗氧化系統。人體在不可避免產生自由基的同時（透過呼吸），也自然產生可抵抗自由基的抗氧化物質，這就是機體的抗氧化能力。機體的抗氧化能力越強，抵抗外界侵襲能力就越強。這就是為什麼有人天生不易顯老，說穿了其實是自身抗氧化能力強！

那自身抗氧化能力不強的人怎麼辦呢？往下看……

通常抗氧化的方法有兩種，透過外用一些抗氧化的產品或者內服可以讓抗氧化作用加強的食品。

1、做好防曬

不管是春夏還是秋冬，千萬不要輕視防曬，因為太陽中的紫外線不僅會把肌膚曬黑，外線中的UVA可以穿透角質層，進入面板內部，破壞細胞組織，細胞受到刺激後，會產生應激反應，產生大量的自由基，加速破壞人體正常組織。

2、生活作息規律

這一點很重要的，如果生活不規律，經常熬夜，特別喜歡酒精飲料、抽菸、工作壓力過大並不能及時排解的話，人體也會產生大量的自由基，衰老速度會成倍加速。

3、使用可以抗氧化的護膚品

維生素A、寡肽、酵母提取物、輔酶Q10、谷胱甘肽、維生素C、維生素E、白藜蘆醇、乙醯基多肽等等。

有抗氧化需求的話，帶有這幾個成分的護膚品就要用起來了，而且不光光是用，還要堅持用才行，堅持使用就能做到真正的抗氧化，從而減緩衰老。

4、把抗氧化成分“吃”下去

許多食物中都含有抗氧化成分，例如：各種水果，含有非常豐富的維生素C；番茄中含有豐富的茄紅素，茄紅素具有抗氧化功能；鮭魚含有超強的omega-3多元不飽和脂肪酸，所以有強的抗氧化功效……

除此之外，堅果（維生素E）、燕麥（蛋白質、鈣、核黃素、硫胺素等）、大蒜（硫化物）、綠茶（茶多酚），都可以吃起來了。

像是上班族如果沒什麼時間去準備食物的話，直接服用一些含有抗氧化成分的保健品也非常方便的呀！

5、保持好心態

通常會聽到說，心態年輕，肌膚也會跟著年輕，所以，保持一個好的心態，肌膚和身體都會受益，所以記得要笑口常開哦~

好啦，這次關於抗氧化的事情就說到這裡啦，這次沒有推薦產品，如果你們喜歡的話，我下次再說唄！拜拜~