身高可以拿兩本厚點的書頂在寶寶頭頂和腳底，然後測量就很簡單了，此發要求最少倆人配合而且寶寶不能動的厲害。

體重就更簡單啦，你先稱一下自己的體重，然後抱著寶寶在稱一下，然後一減就是寶寶的體重啦

生長評價是兒童保健工作的重要內容之一。定期監測和評估兒童的生長狀態，可以早期發現生長偏離以及時採取病因研究，營養指導，隨訪等有效措施，使孩子能夠及時的診斷與治療。

一：生長評價的基本要求

1.測量工具與方法：WHO，各國關於兒童體格生長評估指南（建議）均強調採取準確的測量工具及規範的測量方法。

2.參考人群值：2015年《中華兒科雜誌》編輯委員會中華醫學會兒童保健學組編寫《中國兒童生長參考標準》建議選擇2006年世界衛生組織兒童生長標準。

3.定期評估：生長是一個連續過程，一次測量無法判斷兒童“生長軌跡”，可能身材矮小因體重減輕，低水平生長，或者因為疾病，營養等問題導致的體重下降。同時兒童年齡越小生長越迅速，健康檢查時間間隔越短，以儘早發現問題。

二：評價內容

1.生長水平 將某一個年齡時點所獲的某一個體格測量值與標準值比較，得到該兒童再同年齡同性別人群中所處的位置，即該兒童生長的現實水平。生長水平評價簡單易行，能叫準確反映個體或者群體兒童體格生長水平，但是不能反應兒童生長變化過程或者“軌道”。

2.生長速度 生長速度有體格與曲線形式。WHO制定的0--2歲兒童身長速度標準。

3.勻稱度 較為複雜

正確的生長評價，取決於準確的測量資料適宜的評價標準，正確的評價方式及合理的結婚分析。

一、身高

測量寶寶身長時一定要按要求脫去寶寶的鞋、帽、厚衣服等，否則測量時寶寶的身體易成弓狀，使測出的身長比實際身長小；同樣，測量時量板一定要壓到腳根處而不能量到腳尖處，否則會因寶寶腳尖伸直使測出的身長比實際身長長。

測量前，媽媽要幫助寶寶脫去厚衣服，並使身體充分伸展。

如沒有硬紙板，媽媽也可直接用軟尺測量寶寶頭頂到足底之間的距離。

2/2

二、體重

怎樣給軟乎乎、光溜溜的小寶寶稱體重，這可難壞了不少新媽媽。在醫院，醫護人員一般用寶寶磅秤稱體重，測量時將寶寶放於秤盤中央即可讀取寶寶的毛體重；或用寶寶布兜加鉤秤稱體重，測量時將寶寶放在布兜中央，拎起帶子將布兜掛在秤鉤上即可測量寶寶的毛體重。以上兩種方法，均要扣除寶寶的衣服、尿布等的重量。

其實，在家有一個最簡單的辦法測寶寶體重，那就是由爸爸或媽媽抱著寶寶站在普通磅秤上稱體重，然後再稱爸爸或媽媽的體重，用第一個重量減去第二個重量，並扣除寶寶的衣服、尿布等的重量，即為寶寶的體重。

身高:

有那種“寶寶身高牆貼”，也有更高階的“身高測量掛畫”，貼在牆上或掛在牆上的話，很適合隨著寶寶身高增長，而隨手測量和標記。

小寶Bora說，可以把上述的掛畫，或軟尺，放平在床上，再把寶寶抱過來，放在旁邊測量哦。

體重:

體重的話普通家用電子秤就很好用了。

寶寶小的時候，可以大人抱著稱，減去大人自己站上去的資料就可以了。

孩子會走以後，可以自己上去稱重。

這個看似簡單實則不簡單，給小寶寶量體重和測身高想要準確無誤就要有耐心有方法。

首先、小寶寶量體重和測身高準確的辦法之一就是利用好給寶寶打預防針的時間。養育過孩子的人都知道，寶寶一週歲前，每個月都會去打相應的疫苗，一般打疫苗的社群都帶體檢，這時候你可以利用他們的測量工具給寶寶測身高和體重，相對來說很準確的，當然不要在人家忙碌的時候去湊熱鬧，等沒人體檢了，你可以去給寶寶測量，反正每次我帶寶寶打完疫苗都會給寶寶測量的。

其次、在家如何給寶寶測體重和身高。不知大家是不是和我一樣，從寶寶出生就喜歡記錄寶寶每天的變化，包括身高和體重，我幾乎是天天給寶寶測體重，家裡有體重秤，自己抱著寶寶秤後在減去自己的體重，反覆三次算平均值，就是寶寶的體重了；或者買個稱寶寶體重的稱，剛開始寶寶的體重每天都在增加，每當測體重時我就特別期待看寶寶的變化。當然測身高是等寶寶睡著後，輕輕的將寶寶拉直，再用米尺測量寶寶的身高，也是測三次算平均值；或者可以買個測量墊，可以一直用到寶寶三歲，這個測量的很準確。這樣測的也很準確的，但要有足夠的耐心。

最後、大家可以在手機上安裝一些育兒的軟體，有些每天都會更新寶寶的變化，可以對應軟體的提示觀察寶寶的變化，家長可以做到心中有數。願天下所有的寶寶健康快樂成長。

寶寶的身高和體重增長從一定程度上可以幫助家長判斷孩子的健康情況，但我們平時在家應該怎麼測量呢？

在寶寶剛出生時，醫生就會進行身高和體重的測量，而且會透過這些資料，來了解寶寶的發育情況。如果在之後的護理中，寶寶攝入的營養不足，體重會不增或下降。所以平時爸爸媽媽還是要多測量一下，最好是可以建立【身高體重增長曲線圖】，這樣更直觀瞭解寶寶的發育情況。

足月出生生完寶寶，體重大約在2kg~4kg之間，出生後得頭三個月，體重增長為每週180~200克左右，一歲以內體重增長會比較快，超過12個月，體重增長速度會逐漸減緩。

在給小月齡寶寶稱體重時，可能他還不能配合坐著或站著，可以由家長抱著寶Bora稱，然後減去媽媽的體重，這樣就可以得出孩子的體重。如果家裡有兒童體重秤也可以用來測量，這樣可以減少誤差，可以讓寶寶趴著或坐著。

ps：脫掉寶寶的鞋子、襪子、帽子等，儘量測量淨體重以及在空腹狀態下，這樣得出的結果更準確一些。

寶寶剛出生時，身高在50cm左右，第1年增長速度也是最快的，平均1~6個月每月增長為2.5cm，1週歲時，身高大約比出生時增長了25cm。

3歲前的寶寶可能站的還不是很穩當，或很難安靜下來。媽媽可以找個平穩的地方，比如木桌或木板床上，並且在桌面或床沿上放一把卷尺，測量寶寶頭頂部到足底的距離，也可以在兩邊放上木紙板，這樣測量的資料更準確一些。

在給寶寶測量身高時，儘量拉緊捲尺並緊貼足底部，不要放在腳尖的地方，這樣測出來資料可能有偏差。

其實，由於個體存在差異，可能寶寶的身高體重，在某些時間段的速度稍微慢些，但一般情況下，只要進行適當的運動、保持充足睡眠以及增加足夠的營養，寶寶的身高體重就會正常的增長。

人在睡眠時，腦垂體分泌的生長激素是白天的3倍。所以，家長要儘量保證寶寶的睡眠時間，平時在飲食中給寶寶補充多元化的營養，儘量吃的食物種類多一些，但也並不需要額外增加補品，這樣反而可能會讓寶寶出現營養過剩的情況。

總之，寶寶的身高和體重增長，對他的健康發育有著重要的參考價值。平時媽媽們可以給寶寶建立一個生長曲線表格，每週或每個月進行一次測量並且記錄，這樣可以更準確瞭解寶寶的生長髮育情況。

怎樣測量身高體重

體重：家長先抱寶寶一起稱重，然後家長再自己單獨稱重，所得數字相減即可得到孩子的體重了。（記得要除去衣服被褥，同時每次測量應定時，最好固定在一次餵奶或吃飯之前）

身高：選用一張平滑的桌子，一頭頂牆，墊好毯子，讓寶寶頭頂住牆，然後將下肢拉直，用一本硬皮書或其他平面物體緊貼孩子的腳跟立著放好，之後用米尺測量牆壁與書本（物體）之間的距離，就能得到孩子的身長了。

此外，孩子的生長髮育是有規律可循的，如果資料相差過大，家長就要考慮還是是否在發育問題了。

一般來說正常足月兒，平均出生體重為3.20～3.30千克。大多數新生兒會出現生理性體重下降的情況，3～4天達最低，7～10天可以恢復至出生時體重。

頭3個月體重增長速度最快，以後隨月齡增長而逐漸減慢。生後3個月時體重約為出生體重的2倍，1週歲時約為出生體重的3倍。

正常足月兒身長約為50釐米，在生後前半年增長最快，前3個月每月平均增長3.5釐米，3～6個月每月平均增長2.0釐米，6～12個月每月平均增長1.0～1.5釐米。

年齡越小，寶寶頭圍增長越快。正常足月新生兒出生時頭圍約34釐米。第一個月增長最快，平均增長2.4釐米；第二個月增長2.0釐米；第三個月增長1.6釐米，以後逐漸減慢；4～6個月共增長3.0；7～9個月共增長2.0釐米；10～12個月共增長1.5釐米。生後第一年全年約增長13釐米，第二年約增長2釐米，第三年約增長1釐米。

以上數字都是平均值，家長也不要因為偏差一些而緊張焦慮，每個寶寶的發育都有特異性。平時評價孩子的生長髮育建議參考生長髮育曲線。

怎樣給寶寶量體重和測身高？

如果是帶寶寶去體檢中心：

兩歲之前的寶寶是躺在量床上，身體平臥，頭頂著量床頂板，家長協助體檢人員把寶寶的腳伸直併攏，腳底板緊貼量床地板，量床兩端數值一致，即可測出寶寶的身高和體重。

一般會讓寶寶排便完畢，脫去外衣，測量兩次，兩次的測量的身高值相差不可超過0.4cm，體重不超過10g。

兩歲之後的寶寶，體檢的時候大部分都是站立的方式，透過電子身高體重測試儀來測量身高體重。

不過每個地方體檢中心的標準不太一樣，有些地方寶寶三歲左右才站著測量身高體重。

如果是在家裡測量：

一歲之前的寶寶可以購買嬰兒專用的體重秤，將寶寶放在上面即可準確的稱出寶寶的體重。

身高的話，一般是讓寶寶睡著之後平躺著使用軟尺來測量；蘋果手機自帶的測距儀也可以用來測量寶寶身高。

6個月之前的寶寶，可以半個月測量一次寶寶的身高體重值。

一歲之後的寶寶大多數都不願意躺在體重秤上，所以如果需要測量寶寶的提高，就只能由大人抱著，先在家用體重秤上稱大人和寶寶一起的體重，然後放下寶寶單獨稱大人的體重，兩者相減就是寶寶的體重了。不過這樣測量出來的數值和準確值可能有100g左右的誤差，只適用於對寶寶身高體重做長期的觀察。

三歲之後的寶寶脫去鞋襪，在同一時間段，用同一身高計，姿勢保持一致站好來測量身高。每次連續測量兩次，間隔時間不超過30秒，兩次之前的身高誤差應不超過0.5cm。

1歲以內的寶寶身高體重增長是很快的，尤其是3個月之前的寶寶，大概每月可增長3.0～3.5釐米。半歲之前的寶寶，和出生時相比大部分可以增長約16cm，半歲至一歲之間，可增長8～9cm。

1歲之後，寶寶身高增長速度就沒那麼快了，大概一年增加10cm左右。

2歲之後，身高增加速度比較平穩，平均每年增長5～7cm左右。

因地區差異以及寶寶先天身體素質、後天養育環境和遺傳因素的不同，寶寶們的身高體重增長也是有一定差異的。

根據自然規律來看，人體的生長激素分泌較多的是春季，因此寶寶身高增長最快的是每年的四五月份，在此期間，父母可以給寶寶加強營養，保證足夠的睡眠。

總之，不必太過頻繁的給寶寶測量身高體重，半歲之前每半個月測量一次即可，半歲之後可一個月測量一次。如果寶寶的身高體重均不達標，就要改善一下寶寶的飲食和生活習慣。

3歲以下 臥位身長

3歲以上 立位身高

赤足免冠，背靠立柱，腳後跟、臀、雙肩同立柱接觸， 立正姿勢，眼平視，手下垂，足跟靠攏，腳間45度，頭板輕輕滑下，接觸頭頂時讀數，取三次平均值注意減少誤差

同時間、同測量儀器和同一測量人，早晚差別1-2cm

每月帶寶寶體檢的時候醫生會給孩子測體重和身高的，並且我們有一個手冊，醫生會把每個月寶寶的身高和體重記錄在手冊中。