維生素AD是維生素A和維生素D兩種組合劑的簡稱，因受環境、Sunny等影響，中國屬於普遍維生素AD缺乏國家，兒童出生後固定體檢/防疫的社群醫院，會給予一定的健康指導，其中就包括指導滿月後的新生兒如何獲取維生素AD。

母乳

提倡儘可能的母乳餵養，母乳是最適合新生兒的“食糧”，營養豐富，吸收好，有助於兒童的健康成長；純母乳餵養的媽媽要注意合理均衡搭配自身的飲食，多吃含維生素高的食物，如新鮮的蔬菜瓜果，寶寶吸收的才能更全面。

奶粉餵養

而因為種種原因不能母乳餵養的新生兒，就要選擇適合寶寶的配方奶粉，按照不同月齡飲用對應段，想讓配方奶粉中含有的鈣被吸收，就離不開維生素D的參與，所以也要適當補充維生素AD，另外還要注意是否有配方奶粉過敏的問題。

曬太陽

滿月後就要適當曬太陽，補充維生素D，每天曬太陽的時間、時長、方式均可以諮詢當地兒保或社群醫院的醫生，與地區季節均有關。

藥劑補充

可能有不少寶媽聽說，長時間大量補充維生素AD會導致中毒，所以比較擔憂，在中國最常使用的可能是“小葫蘆”伊可新，按照中國的管控計量，正常吃是不會導致新生兒/兒童中毒，適當的補充可以預防因維生素A缺乏導致的夜盲症，還可以促進鈣的吸收，增強骨質，促進兒童更好的成長髮育，所以可以放心！

Hi，我是孩子王首席育兒顧問，持有國家高階育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問為寶媽們提供嬰兒撫觸、產婦催乳、寶寶理髮、營養指導、母嬰護理、成長培育等服務，讓當媽媽變得更簡單！

一般正確補充維生素AD不會那麼容易中毒的，現在商家為了方便家長使用，一個膠囊裡含有維生素A和D的量跟推薦量是差不多的，按推薦量服用是非常安全的。

以維生素D為例，《兒科學》對維生素D中毒是這樣描述的：一般小兒每日服用500~1250微克（2萬~5萬IU）或每日50微克/kg(2000 IU/kg),連續數週或數月即可發生中毒；敏感小兒每日僅服用100微克（4000 IU）、連續1~3月即可中毒。

即使按“敏感小兒”的標準，“每天4000Iu連續1~3月”相當於每天吃10個膠囊連續吃上一個月以上才中毒。

維生素D中毒有臨床表現，早期症狀可有噁心、嘔吐、厭食、煩躁不安、低熱、便秘以及體重下降等。如果有這些表現，又有疑似過量服用維生素D的情況，需要及時到醫院就診。

有些寶爸寶媽在給寶寶補維生素D的時候總是憂心過量、中毒，而流行病學的調查吧表明，人群中維生素D的攝入總體上是不足的。曾經有一個媽媽問，WHO推薦每天給寶寶吃400 IU的維生素D, 但是買的滴劑膠囊裡面含有500 IU，這樣會不會過量？

我們不能直接讓幾個月的寶寶吞下膠囊，商家這樣設計無非是留有餘地，不可能把一個膠囊裡所有成分一滴不剩擠到寶寶肚子去，500單位的膠囊擠出來真正吃進去的，也就是400單位左右。

補充維生素D，我們總是對過量和中毒過於敏感。

維生素AD產品買錯了或者服用過量，肯定會導致寶寶服用過量或中毒！所以選擇靠譜的AD補充劑很重要，按劑量服用更重要！

中華醫學會兒科學分會對維生素D的補充建議認為：當血清25-(OH)D＞250 nmol/L為維生素D過量，當＞375 nmol/L視為維生素D中毒。而普通人對維生素D攝入總量達到24萬~45萬iu時，使得血鈣水平升高到14 mg/dl，會導致維生素D中毒！

1、優先選擇OTC標準的AD補充劑。市面上AD補充劑有OTC非處方藥和保健食品兩類，保健食品帶藍帽標識並有“食健字×××號”字樣。OTC類AD補充劑的生產標準更嚴格。

2、魚肝油是保健食品標準，AD比例通常是10:1，A多D少；像伊可新AD滴劑是製藥標準，AD比例為3:1，更適合寶寶。

3、儘量選擇軟膠囊製劑，每一顆單位為400iu的產品。有的AD補充劑是微克ug，很多媽咪容易搞不清楚。400iu=10ug，千萬不要搞錯了否則很容易過量。

維生素A從食物和母乳中都通獲得，只有Vd母乳當中沒有。所以如果媽媽平時注意對維生素A的攝入，寶寶就不必補充Va。

但是很多媽媽並不清楚自己Va攝入夠不夠，穩妥的辦法就是：今天給寶寶吃伊可新AD滴劑，明天給寶寶吃單純的D3製劑，這樣可以預防寶寶Va過量。

足月新生兒出生數天即要補充維生素D，每天400iu直到寶寶2歲，歐美一些國家則建議補到成年。具體補到寶寶幾歲，家長參考。

如果寶寶是早產兒多胞胎，維生素D每天補充800~1000iu，補充到3個月之後要恢復到每天400iu。

寶寶對維生素D的耐受劑量，中國寶寶和美國兒童的差異很大。個人認為美國兒科學會的標準更靠譜一些，因為根據權威機構調查資料顯示：中國兒童對維生素D的缺乏高達56%，這說明我們對維生素D的推薦有點兒保守。

維生素D中毒發生率非常低，臨床研究發現寶寶Vd中毒多是誤服，也就是父母沒有搞清楚劑量，分不清iu和ug的區別導致過量或中毒。

常見維生素D中毒的早期症狀包括：厭食、噁心、嘔吐、煩躁、尿頻、煩渴、便秘、乏力等等。

由於維生素D是脂溶性維生素，平時積澱在脂肪細胞裡面，所以慢性中毒並不是十分明顯。因此家長應嚴格按劑量給寶寶吃。

另外如果新增輔食的寶寶有以下零食習慣，那麼零食最好不要吃了。比如以下食品都含有維生素D：AD鈣奶、豆粉、高鈣奶粉、高鈣麥片、加鈣餅乾等，也都加有維生素D。

維A中毒與VD中毒有點類似的地方，比如噁心、嘔吐等。另外Va中毒還有頭部疼痛、寶寶嗜睡、面板乾燥無彈性，脫屑和瘙癢，口唇乾裂、四肢疼痛性水腫等等。

所以，如果媽媽不缺乏維生素A和胡蘿蔔素這類物質，透過母乳餵養的寶寶就不必要補充維生素A了，只需要單純補充維生素D3即可。

維生素A是人體必需的一種脂溶性維生素，它對維持視覺功能，促進生長髮育，促進免疫功能等具有重要作用。維生素D也是人體必需的一種脂溶性維生素，它對於人體內血鈣磷平衡、維持骨骼健全等具有重要作用。《中國居民膳食營養素參考攝入量（2013版）》推薦，0~0.5歲孩子每天維生素A適宜攝入量為300微克視黃醇活性當量（µgRAE/d），0~0.5歲的孩子每天維生素D的適宜攝入量是10微克。

如果是純母乳餵養的話，孩子出生後2周左右，需要每天補充10微克維生素D，只要按照標準適量新增，是不會導致中毒的。

至於新增維生素A的話，要看乳母營養狀況。《中國居民膳食營養素參考攝入量（2013版）》推薦，乳母每天維生素A攝入量為1300微克視黃醇活性當量（µgRAE/d）。

只要乳母攝入富含維生素A的食物，孩子一般不會有維生素A缺乏。如果乳母膳食維生素A攝入不足，那就要在醫生指導下，適量新增維生素A，切勿擅自新增，造成孩子維生素A過量，引起中毒。

如果是餵養配方奶粉的孩子，是不需要新增維生素AD的，因為合乎標準的配方奶粉裡面通常會強化維生素A、維生素D以及適量的其他維生素，來促進孩子的正常生長髮育和預防佝僂病。因此，不需要再額外補充。

馬博士健康團張建芬博士生

說到維生素AD，我第一個想到的就是伊可新。孩子出生後不久，醫生會建議孩子每天堅持服用伊可新，並且連續服用到三歲。於是有的媽媽，就會有疑問，長期吃真的沒問題嗎？一定要吃這麼久嗎？這樣吃小孩會不會中毒？

一般按照正確劑量的補充維生素AD是不會造成中毒的，如果造成中毒，是長期過量時才能導致寶寶中毒。

據說，要一次服用200粒伊可新，或者每天服用10粒伊可新，持續半年時間，才存在中毒的可能性。所以家長大可放心，伊可新維生素AD屬於營養補充劑，有效成分是按照3：1的科學配比,很好的滿足了孩子的日常需求量，而且劑量是按照不同年齡段的孩子每日的需求量來設計的，只要按照說明書來服用是非常安全的。

需要提醒的是，如果家長今天忘了給孩子服用維生素AD，明天就只按照當天需要的量來吃，千萬不能疊加著吃，這樣就很容易造成過量。

維生素AD是寶寶的重要元素，而且是人體很重要的微量元素，維生素D可以幫助寶寶很好的吸收母乳中的鈣，促進骨骼生長。維生素A則與人的骨骼、牙齒髮育有關係，缺乏維生素A易導致夜盲症，而且維生素A對提高免疫力有重要作用。

很多家長都知道，維生素AD對寶寶的健康發育是很重要的，但是在給寶寶補充維生素的時候，又經常會一邊擔心吃少了身體缺乏維生素，一邊焦慮吃多了不知道會不會中毒，真是操碎了心。

我們知道，維生素是維持寶寶生長髮育很重要的營養物質。維生素A是對寶寶視力非常有益的，不但可以幫助視網膜的發育、有效預防夜盲症，還可以促進免疫力，減少寶寶反覆感冒的機率。而維生素D是促進鈣吸收的“Sunny維生素”，但過母乳或食物獲得的維生素D是微乎其微的，遠遠達不到寶寶健康成長的需求，所以容易導致新生兒缺鈣。維生素AD同補，可以促進寶寶骨鈣的吸收，有利於骨骼和牙齒的生長髮育。

在補充維生素A和D問題上，是有所不同的。維生素D是推薦寶寶從出生幾天就要開始補充的，而維生素A，只要在飲食上能保證寶寶營養是均衡的，一般可以不用額外補充的。這裡的維生素 AD，是指包括了維生素 A 和維生素 D 的合劑。正因為中國產補充劑很多都是維生素A和維生素D在一起的，難免會有家長要擔心維生素補多了對寶寶不好。

在這裡，知食君提供一個維生素A和D的推薦攝入量、可耐受最高攝入量、中毒量(急性中毒量和慢性中毒量)資料給大家。

根據這個表格可以看出，要達到中毒程度，必須是大量服用的前提，一般來說，按照醫生開的劑量或者說明書上的來吃，常規劑量服用是不會出現中毒的，家長們可以不用過於擔心。

按照衛生部和中國兒科的相關規定，新生兒從出生後15天開始到2歲應常規補充維生素D，每天攝入400IU維生素D。而母乳和配方奶中的維生素A已經能滿足寶寶的日常需求，可以不用額外補充的情況下，家長們可以選擇只有維生素 D 的補充劑。

1.選擇維生素D3更佳。維生素D3更接近人體自身合成的維生素D，相對維生素D2更好吸收。

2.膠囊和滴劑都是適合的。相對來說，滴劑可以直接用在母乳、配方奶或輔食中，使用起來會更加方便，寶寶也更容易吃。

3.成分安全是關鍵，注意選擇大品牌、無糖、無新增的產品。一歲以內的寶寶是不適合攝入含有糖、鹽調味的食物。

寶寶出生後不久，醫生會要求父母給孩子補充維生素AD，否則會影響孩子的發育。然而，父母為孩子添加了維生素AD，但他們也聽說補充維生素AD可導致中毒。這讓父母糾結：不新增維生素AD會導致寶寶發育不良，補了吧卻會讓孩子中毒，這到底該怎麼辦才好？

1、維生素A和D是什麼

我們來談談維生素A，它對寶寶的視力發育，骨骼發育和預防缺鐵性貧血有積極作用。缺乏維生素A會增加夜盲症和病毒感染的風險。

看看維生素D，它可以促進身體對鈣的吸收，幫助骨骼發育，預防佝僂病，並在增強免疫力方面發揮重要作用。在沒有維生素D的情況下，人體很難吸收鈣，導致骨骼發育異常。

2、需不需要補充維生素AD

從以上內容來看，無論是維生素A還是維生素D，對寶Bora說都是非常重要的，所以它是必不可少的。但維生素A可以從許多日常食物中獲得。如果寶寶經常吃這類食物，那麼從食物中獲取的維生素A就足夠了，所以不需要補充它。有些地方之所以需要補充維生素A，主要是因為生活條件不好，很少接觸富含維生素A的食物。

因此，只要您的寶寶經常吃上面提到的富含維生素A的食物，就沒有必要補充維生素A。特別是在動物肝臟中，維生素A的含量非常高。建議一歲以下的嬰兒每10天吃一次。如果吃得太多，就會導致維生素A攝入過量，這是不好的。

維生素D很難從食物中獲取。無論你的生活條件有多好，都很難獲得足夠的維生素D來吃昂貴的食物。要麼就是靠曬太陽來獲取，但又需要裸曬才行，但嬰兒嬌嫩的面板不能長時間暴曬。因此，維生素D只能補充，必須補充。

有人說：長期補充維生素A、D會中毒。真的假的呢？

一切都有一定程度，維生素A和D也不例外。如果你服用太多，就會中毒。那麼這個量是多少？維生素A的話，一次性服用30萬IU會引發急性中毒；每日服用5萬IU以上，且持續服用6個月會導致慢性中毒。維生素D的話，每日服用2萬IU以上，並持續數週則會引起中毒。

而我們常見的維生素AD滴劑一般是含維生素A 1500IU，含維生素D 500IU，這些劑量遠非中毒標準。即使長時間服用，也不會對寶寶造成任何傷害。家長可放心讓寶寶服用。

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