抑鬱症也並不是時時都表現為憂心慼慼不開心的，有一種微笑抑鬱症的患者，白天與人打交道時他(她)能做到笑容滿面，微笑可掬；但一旦夜深人靜，獨處一室時，他(她)的抑鬱病態才會發作且暴露無遺，一般人確實察覺到他(她)患有抑鬱症。

怎樣才能發現或察覺微笑抑鬱症患者呢？我想從下面三個方面應該能基本捕捉到：

一、熟悉。要想發現微笑抑鬱病症患者，一定要對患者的生活與工作熟悉，知悉他(她)的生活習慣，瞭解他(她)的工作壓力或情感痛苦，熟悉他(她)的情感表達方式。這樣，你才能辨識在他(她)面臨重壓(或巨大痛苦)時，還佯裝微笑以掩蓋抑鬱的情感。

二、狀態。仔細分辨微笑抑鬱症患者的微笑，如果發現患者的眼神是無助與絕望的，但臉上還是展現出皮笑肉不笑僵化了的笑容，甚至是苦笑。如果經常出現這種狀態，我們不難判斷他(她)是否患有抑鬱症。

三、行為。任何精神患者在舉止言行上與常人均有差異。我們要辨別這種微笑抑鬱症患者，就要去發現他(她)的言行舉止上與常人的差異性。抑鬱症患者在行為上總會顯得不果決、不自信、不快樂，從行為的細微處尋找他(她)與正常人的差別。

其實患上微笑抑鬱症的人更可憐，有病在身卻很難讓人發現，得不到及時有效的治療，病情經常延誤惡化。需要患者身邊的親人、朋友、同事多一些關懷、多一份關注才行，及早發現並及時就醫，在有效治療與溫暖的社會環境下快速恢復健康，成為一個具有良好心態的正常人。

有微笑抑鬱症的人，你看得出來嗎？

對於這個問題，我們的分析如下：

所謂的微笑抑鬱症，是抑鬱症的一種，其最為主要的臨床表現為：①.當事人表面微笑，內心痛苦；在他人面前所表現出的都是自己開心快樂的樣子，內心卻承受著巨大的抑鬱情緒；②.對許多事情看似很樂於去參與，但卻都提不起興趣，但依舊會刻意去掩飾自己的情緒。

抑鬱症產生的因素也很複雜，與基因遺傳、生物化學、社會心理文化等各種因素有關：①.有調查研究，家族中有患抑鬱患者的人群，患同類疾病的機率要遠高於普通人群；②人體體內的神經遞質、多巴胺等等發生了變化，以及相應的受體功能的改變和內分泌功能失調等等因素可能引發抑鬱症；③.環境等各方面的社會壓力，也會給個體帶去無法承受，從而引發疾病的可能。

而在抑鬱症產生的基礎上，當事人常常為了維護自己在他人心目中的美好形象，所以會刻意去隱藏或掩飾自己的抑鬱情緒。從而形成了微笑抑鬱症。除此之外，也可能是出於當事人不想讓身邊親近的人太過於操心與擔心。

如果當事人意識到了自己存在的這個問題，那麼建議積極去治療。可以先透過自我心理調節，提高自己對環境的適應能力，並且保持好自己良好的心態；與此同時，要不斷地去提高與改變自己的認知，“你不是演員，你沒有那麼多觀眾”，不必要讓自己一直刻意去掩飾自己的情緒，那樣也很難去給情緒找到一個合適的發洩出口，對人、對事、對環境不要持著過於否定與悲觀的態度；也適當地給自己減壓，營造一個舒適放鬆的環境。

倘若無法透過自我調節得到改善，那麼建議是透過專業的治療的，比如心理諮詢治療，藥物治療等等。

那麼，既然微笑抑鬱症存在著當事人的故意掩飾與隱瞞，要簡單地看穿對方的這種狀況，也並不是一件容易的事情。所以我們只能透過一些細微的觀察去儘量識別。比如，當一個人永遠只有樂觀一面的時候，可以多些關心於TA；但是也注意不要莽撞地去戳破當事人，否則事態就會越演越糟；只要多些陪伴，多些關心，多些交流便可。

總而言之，有微笑抑鬱症的人，很難被旁人識別出來。但是對於身邊的每一個人，我們都應該多些關注與關心，如此才能使得彼此有更多的依靠。祝好！

“微笑抑鬱症”作為一種新型抑鬱傾向越來越多地在都市白領中出現。

白天， 由於工作、角色、禮節和自尊的需要，他們通常會強顏歡笑。但這種“笑容”並非源自內心的真實感受，刻意地隱藏反而會加重心理負擔，導致抑鬱情緒。

“微笑抑鬱症”之所以難以分辨，是因為它與典型抑鬱症表現出的症狀不同。

“典型抑鬱症”通常表現為情緒低落、不合群、軀體不適、食慾不振及睡眠障礙。

而“微笑抑鬱症”患者並不是每天窩在家裡，喪失與人溝通的能力，甚至，他們有可能看上去比普通人擁有更好的社會功能。

也許你不知道，時常給我們帶來歡樂的喜劇演員其實更容易出現精神病的症狀，如更容易患雙相情感障礙、抑鬱症等。

著名的喜劇大師卓別林、以及以“憨豆先生”形象走紅全球的英國喜劇演員羅溫·艾金森，還有好萊塢喜劇明星金·凱瑞都患有不同程度的抑鬱症。

因為，對於喜劇演員來說，他們早已習慣於給人們帶來歡樂，人們也會自動預設為他們本身是充滿歡樂的，一旦承認了“抑鬱”情緒，就等於違背了大眾的期待，連他們自己都會覺得是一種“恥辱“。微笑，是他們在人前唯一的保護傘。

也許你不知道，那個陪你聊天的朋友、那個脾氣很好的同事、那個一直陪伴著你的家人......或許，此時此刻正在遭受著“微笑抑鬱症”的折磨。

我們並不是專業的心理醫生，也並沒有什麼方法技巧可以快速準確地識別“微笑抑鬱症”。我們唯一可以做的就是善待身邊的每一個人，用心去體察他們的情緒並給予反饋，用愛去溫暖他們的痛苦並給予療愈。

如果微笑是抑鬱症那90%多的人都是抑鬱症患者了.即使內心痛苦臉上還保持微笑這難道不是每個成年人的正常作風嗎？要工作，要生活難道要把許多的不堪都掛在臉上才正常？命運多舛生活坎坷的人誰還沒有點承受能力？閉門不出的是抑鬱，保持微笑的是抑鬱，那這世界豈不是沒有正常的人了？

他們，不經意變成這樣子：a.壓抑自己的情緒，極少社交，同學約十次去了一次，坐會兒就抱歉的撒個慌提前走了，好些年沒有去酒吧，舞會，咖啡店，各種球場，即使出去也匆匆回家.b.總是呆在自己的房間，然後那個房間還很亂；即使家裡有五十個人，也不願意交集，強顏歡笑的打招呼；能不見人就不見人；自己在外面打工身無分文就差睡大街了，也不願意跟家裡的人求助；恐懼過年過節，又要面對很多人和很多無話可說…c.在外面碰見熟人總是遠遠就避開，迫不得已就微笑一下，或是無聲的點個頭，除了自己以外都是別人…這個界限十二分清晰。d.網路上交流，也是好像愛答不理，很久才回復，就在同個城市也好像資訊要傳五個小時才能到對方終端，一問近況，回答就是還那樣，一問好久不見你還好嗎？回答就是差不多，沒什麼事！草草收場…偶爾意外看見他，卻看見他耷拉個臉，無精打采，生無可戀…g.距離越來越清晰，他好像性情變了，越來越客氣，越來越遠…心理學解釋：微笑型抑鬱症屬於抑鬱症類別，是少部分抑鬱症患者的症狀，患者如同在抑鬱的心境表面蒙上了一層微笑的面紗。病症的根源是患者無法正當地處理外界壓力，他們的共同點是不願意傾訴、不願意放棄“尊嚴”，從而進入一個惡性迴圈。這部分患者儘管內心深處感到極度的痛苦、壓抑、憂愁和悲哀，外在表面卻若無其事，而帶“微笑”，這種微笑不是發自內心深處的真實感受，而是出於應對社會交往，應付工作、應付家人、礙於面子而違心的強作歡顏，這些患者，“微笑”過後是更深刻的孤獨和寂寞。個人感受

我曾經有兩個階段一定是這樣子…

正是你的內心認定：

1.你嘗試過求助，可是幾次下來都沒有用，只是得到別人禮貌的口頭關懷，甚至那些人還會在外面說你的八卦。讓你放棄去求助，從此認為那些溝通和求助都是無用的…

2.而微笑背後的意義，表示你禮貌得體，一切正常，希望別人忽視，熱情才是真正想主動交流的訊號，所以，你不自覺的會用微笑的禮貌去推開所有人的進一步瞭解和無用關懷。

3.即使，你一個人扛住所有的壓力，即使你面對逼迫，面對誤解，面對欺騙，也皮笑肉不笑的拒絕接近和關懷…

4.你一定是絕望過，你一定是孤獨的，你也一定是好面子的，清高的，你可能是內向的，你不習慣不願意求助…

1.告訴他，他有什麼問題都可以找你，你願意給他幫助！你即使幫不到他，也可以聽他傾訴！

2.告訴他，不好的事情不要放在心裡，說出來可以減壓。

3.解決不了的事情更加要尋找多種建議和方法。

4.每個人都會面對各種困難和難處，無論發生什麼都是正常的，不要不好意思，大多數人都有一己之力做不到的事情，常常求助…

“微笑抑鬱症”是指患者雖然情緒低落、內心痛苦，但表面依舊微笑示人、假裝坦然。“微笑”背後其實是極度的孤獨和寂寞，微笑抑鬱症的患者的行為具有表演性質，就像帶了一個面具一樣，他們的行為與他們的內心情感體驗不一致。也正因為如此，抑鬱症具有極強的隱匿性，也就是說我們很難發現。關於微笑型抑鬱，我們該瞭解哪些知識？

第一：“微笑型抑鬱”多發生哪些人群中呢？

高地位、高學歷、能力強的成功人士中。他們可能是跨國公司的高官、中小型企業中的老闆，或是企事業單位中的高職技術人員。這些人給人的印象通常是超級能幹、無所不能的。通常來講，男性要多於女性。所以，當我們聽說某精明強幹的領導其實患有抑鬱症時，我們總是很難想象，因為他平時的表現與抑鬱症的症狀截然不同。

第二：“微小型抑鬱”有哪些表現？

情緒低落、自卑自責自罪、悲觀消極；興趣減退；意志行為退縮；自殺自殺意念或行為、睡眠問題、飲食問題等等。

第三：微笑型抑鬱該如何治療？

及時前往精神專科醫院或者綜合性醫院精神或心理科診治，透過藥物治療和心理治療改變當前狀態，臨床經驗表明，對於及時足療程等治療可以減少抑鬱症等復發。除此之外，還要注意社會支援系統的構建，尋求家人和朋友的支援與幫助；透過飲食與運動調節自身狀態，多吃水果豆製品和蔬菜，少吃刺激味道大的食物，且注意適度的運動；嘗試並且發現適合自己的自我情緒調節等方式。

關於微笑抑鬱症，人們常常認為該疾病很隱匿，很難被人發現，我卻不這麼認為。正如很多年以前人們會覺得抑鬱症很神秘一樣，當明星自殺或是若干重大事件發生，才引起了人們的關注和認識，微笑抑鬱症也是如此。其實抑鬱症有著非常明確的症狀指標，雖然並不是所有人都懂得如何診斷，但還是有些部分是可以學習去觀察的。當然對於擦肩而過，或是僅有一面之緣的人而言，是基本不可能做到的，所以也奉勸大家不要胡亂猜測，但對於家人、親密的朋友和對自己狀態的感知，卻是有些跡象可尋。我自己在諮詢經驗和日常生活中有些觀察，供大家參考。

其一，情緒狀態的固化。抑鬱症患者的情緒常被固化在低落的層面，通常表現會面無表情、木然。而微笑抑鬱症患者的情緒則被固化在微笑層面，層面不同，但都是表現為單一、固化、極度穩定。有時面對壓力過分處亂不驚，也需要引起重視。

其二，持續的時間。時間維度對於精神症狀的判斷是非常重要的，一般三個月是個關鍵指標，持續時間越長，則程度越嚴重。

其三，睡眠質量。人們在清醒時可以帶假面具，而睡夢中則更接近潛意識。若失眠、易驚醒、或是多夢，尤其是噩夢連篇。則必須要小心了，最好儘早去精神衛生中心做個專業的診斷，必要時應儘快遵醫囑服藥。

以上是我的一些經驗，供大家參考。依然建議有需要的人去尋求當面的專業幫助，現在精神衛生中心一般都設有普通心理諮詢門診，在那裡並不會被登記成為精神有問題的人，因此大家不用擔心，大可放心大膽地像看感冒一樣掛號就診即可。

祝福大家。

微笑抑鬱症通常表現為好脾氣、看上去Sunny、更多的幽默風趣、比正常人更多的喜感。很少發脾氣，惹別人生氣。

從精神分析的角度分析其原因如下：

微笑抑鬱症的表現並不是很多人認為的偽裝，本來很痛苦卻表現為開心。

微笑抑鬱症患者的潛意識層面是擔憂別人對自己的評價低而做出的行為。著名的喜劇演員憨豆先生就是典型的微笑抑鬱症患者。其行為背後的理由是我要讓別人高興一一討好型人格。

因為要討好別人才出現了設法讓別人高興的幽默風趣的形為。在生活中為什麼很多微笑抑鬱症都看上去很Sunny，很討人喜歡呢？其根本原因是內心深處的潛意識中“我要讓別人高興才能獲得愛！”

這一深藏於潛意識中的核心觀念促使患者在人群中或者在領導、同事、同學⋯面前表現的可愛而避免低評價。

所以，微笑抑鬱症患者的內心深處極其敏感，自我評價低，透過獲得更多的外在高評價而減少內心的恐懼、敏感及擔心心靈的傷害。

正因為如此的內心世界及自我評價低才需要透過向外展示幽默風趣而獲得別人的認同而獲得高自尊。

別人的開心和笑聲是他們所追求的。他們因為要透過更高的外在評價而肯定自己，所以做一個好人也就成了他們的目標。

另外一種特點是過分追求世俗意義上的成功、成就。因為只有“成功和成就”才能獲得更高的評價。這樣也就解釋了為什麼越優秀的人越容易抑鬱。

心理學認為一個人做好自己是畢生追求的目標。但是因為客觀原因，很多人無法去做自己，做自己喜歡的事情。在外在壓力和現實困境下努力的生存，這樣就出現抑鬱情緒甚至發展為抑鬱症。

從“本我一一自我一一超我”的理論分析是因為超我（道德規範及社會規則、完美主義的我）的強大對自我的壓力太大形成了抑鬱情緒從而發展為抑鬱症。