一個人的氣質是內涵修飾襯托出的動感氣魄，從意識形態表現出令人尋味的神韻氣色，神秘悠然酷感均為一體，觸動人們的心絃，引人寡目相看，讓人震撼。

整體形象

穿著得體，在合適身份的基礎上美觀大方。穿衣搭配要有自己的風格，而且要充分認識自己的優缺點，學會揚長避短。最簡單的辦法，就是找一個和自己身材類似的、穿的看起來很和諧的人。氣質，從簡單的模範開始，然後從模仿到微創新，到找到適合自己的風格，這是一個長期的過程，可以觀察這個過程不同時期的照片。

2、找你最信任的人給你拍照

你吃飯的樣子、走路的樣子、站立的樣子、說話的樣子，各個角度都來一點，捕捉你最原始、最自然的樣子。然後你自己看，就知道哪裡做得好哪裡不好了。找一個你覺得儀態最好的明星，跟著學，對著鏡子學習控制你的儀態、表情和談吐。

3、談吐禮儀

談吐禮儀，也是分為不同的場合。在學校可以稍微活潑點，上班的場合根據職位需要要有不同的禮儀。但是，音量一定要控制在不打擾到別人的大小，這是最基本的，不管你氣不氣質都應該做到。此外，要好好說話，蔡康永有很多教你說話的書，如果覺得太難，先試著放慢語速、改掉口音說好普通話、不插嘴不廢話，講話的時候儘量微笑。

4、多讀書

不用讀太高深的書，但一定要讀好書，如果看不進文字，也可以去欣賞畫展、攝影展、藝術展等。但一定要逐步加大閱讀文字的量，建議從短詩、短篇小說開始。

和老人交流，不管對方多囉嗦都忍著，學習對方話裡的精華，同時學會禮貌和控制脾氣；和小孩交流，感受童真童趣，學會逗小孩，保護童心和應付不同的新問題；和不同行業的人交流，學習不同的思維。

6、至少培養一個跨性別的愛好

比如你是女生，追韓劇、做手帳、十字繡就不算跨性別的愛好；你是男生，玩賽車、打遊戲、看球賽就不是跨性別的愛好。這裡說的跨性別愛好是，比如樂器、烹飪、攝影、旅遊、寫作、書法等等。

7、如果經濟允許，改變生活中的小物

比如把普通吹風筒換成負離子的，把小鏡子換成全身鏡，把身邊的雜物收拾好，儲物櫃儲物盒要用質量比較好的，把已經不符合你身份和年齡的舊東西換成新的，所有衣物保持清潔、整齊。

8、不要太在乎和太計較別人說的東西，真正認真的話往往會被重複多次

我們說“氣質”是什麼？往往是一種獨立和超脫的美感。如果你總是追問一件事，或者常常插嘴來強調存在感，又或者在喜歡指出別人話裡的毛病，那都是太認真太計較了。