一、做鬼臉。 　　步驟： 　　1．所有隊員包括你，圍成圓圈站立，面向中心。 　　2．首先選一半志願者到圓圈裡面來，臉向上，平躺在地。 　　3．你也和這些志願者一起走到圓圈中，要求他們的身體和頭部完全靜止，頭不能離地或者左右擺動。4．在每個志願者的鼻尖上放一枚小硬幣。 　　5．要求他們只能做鬼臉，一分鐘之內使硬幣從鼻子上掉下來。你手頭一定要有照相機，給他們照一些面部特寫鏡頭，帶回去張貼公佈。 　　6．之後，另一半人換過來，重複遊戲。 　　7．一些隊員成功完成動作後，讓他們平躺在地上圍成一個圓，頭朝圓心(最好頭挨著頭)，看誰最先把硬幣弄下來。 　　為使遊戲更有趣，更富挑戰性，將三個硬幣分別放在志願者的鼻子、額頭和下巴上。 　　二，背摔：學會相信同伴 　　具體要求：背摔又叫“信心跌”做此專案的人站在一座1.6米高的矮牆上，為了防止摔下去時手臂傷人，要將雙手綁在自已胸前，然後背朝牆下，身體站直，直挺挺地向後倒下去。下面有8人面對面站成兩排，每個人都伸出雙臂將上面倒下人接住。 　　訓練目的：體驗站在下面看上面的人時和自已站在上面時完全不同的感覺，從而理解每個人在工作中的位置不同，感受也不同的道理。同時學會戰勝自已和敢於相信同伴、信任部下。 　　點評：信任是合作的基礎，合作是成功的前提。 　　三，結對而行 　　道具:繩子若干 　　參加人員:兩人一組或多人一組,多組參加 　　遊戲規則:本遊戲要求場地較大,遊戲開始時先把每一組人員的左腿或右腿綁在一起，多組並排一起站在起跑線上，主持人喊“開始”時，各隊齊出，最先到達終點的隊就算獲勝。本遊戲要求參加者的配合默契。 　　四，尋寶大行動 　　參加人員：集體 　　遊戲規則：先準備好“寶物”（即字條上可以寫“表演節目、獲得獎品等），然後把寶物分佈在各各隱蔽的地方，接著，各尋寶者開始找尋“寶物”，找到“寶物”的尋寶者不得隨意開啟“寶物”，由主持人對獎。主持人根據“寶物”的內容給“寶物”的主人對獎。比如：寶物裡寫著“學貓叫三聲，獎勵蘋果兩個”那麼“寶物”的主人就得按“寶物”的內容去做，然後，主持人給予相應的獎勵 。 　　五，頂氣球比賽 　　道具：氣球一個、繩子一條 　　參加人員：兩組對抗（每組一般為3人到7人） 　　遊戲規則：遊戲開始前先把繩子沿場地的正中間拉開（像網球網一樣），然後雙方排開用頭頂球，哪方先落地為輸，雙方輪流發球。體現配合能力和競爭能力。（注意只能用頭，不能用身體的其它部位） 　　五毛和一塊 　　道具：不需要； 　　場地：稍微寬敞一點就可以，沒有特別要求； 　　人數：10幾個人就可以，人多些更好玩的 　　人員：一定要有男有女，比例不限 　　裁判：一名，負責發號司令 　　規則如下： 　　在遊戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢。 　　遊戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣佈遊戲開始，並喊出一個錢數（比如3塊5、6塊或8快5這樣的），裁判一旦喊出錢數，遊戲中的人就要在最短的時間內組成那個數的小團隊，打比方說喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團隊。請記住動作要快，因為資源是有限的，人員也很少有機會能平均分配，所以動作慢的同志可能會因為少幾塊或幾毛錢而慘敗，所以該出手時就出手，看見五毛(mm)先下手為強；當然動作快的人員不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3塊5，但你們團隊裡已經變成5塊了，這時候你就需要踢人了，該狠心時就狠心，一般被無情踹出去的都是可憐的一塊。 　　遊戲要領：反應要快，裁判一說出來錢數，就要立刻知道分別由幾男幾女的團隊可以達到要求；動作也要快，搶五毛和踢一塊都要又快又狠。 　　1、當我們同在一起（配歌） 　　參與者圍成一圈，間距兩臂，面朝中央，側平舉雙臂。每個人右掌朝下疊放右者之左掌，而左掌朝上。右手隨音樂做六節拍拍打動作，拍打位置分別為1、右手者之左掌；2、自己之右膝蓋；3、左膝蓋；4、左手背；5、6、左手心。迴圈往復且節奏越來越快。 　　2、籮卜蹲 　　將參與者分成四堆以上，每堆人手牽著手圍成一圈，給每堆人以顏色或數字命名，任意指定一堆蘿蔔開始統一下蹲，同時還要念詞，再指定別的蘿蔔堆做同樣動作，目標要一致，依此類推但不能馬上回指。 　　以一例項加以說明。有紅、白、黃、紫四堆蘿蔔，白蘿蔔先蹲，蹲的時候念“白蘿蔔蹲，白蘿蔔蹲，白蘿蔔蹲完紅蘿蔔蹲。”唸完後所有白蘿蔔手指一致指向紅蘿蔔堆。紅蘿蔔們馬上要開始蹲且口中一樣要念念有詞，之後他們可以再指定下一個但不能是白蘿蔔。 　　3、兩隻小蜜蜂 　　念詞：兩隻小蜜蜂呀，飛在花叢中呀，飛呀…… 　　動作：兩人面對面，1.兩手作蘭花指狀展開雙臂上下飛舞；2. 兩手換掌狀於胸前交*飛舞；3.出手錘子剪刀布；4.贏者伸掌作摔巴掌狀，口唸"啪啪"；輸者和聲"啊啊"；不輸不贏則同時努嘴作"咋咋"親嘴狀。 　　勝負：看反應速度，負者罰一節目。 　　傻西西傻 　　主持人做第一個動作時大家看，做第二個動作時，第一組做主持人第一個動作，做第三個動作時，第一組做主持人第二個動作，第二組做主持人第一個動作……依此類推。 　　主持人的動作越傻越有趣，動作做錯的組罰節目。 　　依比壓壓 　　參與者圍成一圈，平舉雙臂搭在前者的雙肩，邊唱“依比依比壓壓，依比依比壓壓，依比依比壓壓，依比依比壓壓”邊轉圈走，依此將“壓”換成‘捏’、‘捶’、‘揉’、‘拍’、‘摸’。 　　全體向後轉，once more 　　捕魚歌（配歌） 　　參與者圍成一圈，平舉雙臂搭在前者的雙肩， 和著“白浪滔滔我不怕，掌穩舵兒向前劃，撒網下水到漁家，捕條大魚笑哈哈”跳兔子舞。第一句：左腳側前兩下，左腳側前兩下； 　　第二句：並腳向前跳、向後跳、向前跳三下； 　　第三句：重複第一句動作； 　　第四句：重複第二句動作。 　　第二段用“嘿呦依呦依呦哼嘿呦… … … …”代替。 　　你真的很不錯 　　一、右手1.拍點左肩；2.右胸口；3.側前右伸出拇指拳。 　　二、左手1.拍點右肩；2.左胸口；3.側前左伸出拇指拳。 　　三、雙手同時做左右手動作。“你真的真的真的真的真的很不錯！” 　　我在生命的天空裡飛翔（配詞） 　　最後一句配動作： 　　我信：右手捫左胸 　　我行：右手變拇指拳置右胸前 　　我一定行：雙手成拳渦狀對繞圈，然後右手拳舉臂。 　　愛你奮不顧身 　　上對等數量的男女，據氣溫情況劃出距離面對面站立，玩法：要求男士將身上的物品解下在地上鋪向女士，先到者為勝，可KISS她或其他。規則：物品間要連續；物品不得外借。 　　縣太爺 　　參與者圍坐一圈，先指定一人做縣太爺，嘴裡“啊啊”出聲**股上下顛簸作威武狀，坐其左右之人分別用手作打扇狀；縣太爺突然指某人，則其馬上變成縣太爺，要馬上嘴裡“啊啊”出聲**股上下顛簸作威武狀，坐其左右之人馬上分別用手作打扇狀。反應速度跟不上者罰一節目。 　　倫敦大橋倒下來 　　參與者圍成一圈，雙臂搭在前者的雙肩，距離緊密。邊繞圈子邊唱：“把椅子拿來坐”，一起坐下，坐在後者的大腿上。站起來； 　　“拿椅子給我坐”，再一起坐下，坐在後者的大腿上。再站起來； 　　“拿來拿來給我坐”，再一起坐下，坐穩。 　　一起唱“倫敦大橋倒下來倒下來”或“當我們同在新華”或“依比壓壓”，邊唱邊搖，直至有人被搖出圈外，罰節目。 　　貼膏藥 　　參與者圍成一圈，間距兩臂，面朝中央，指定“老鷹”、“小雞”。小雞隻能在圈外跑，鷹捉。當小雞在某人面前一站，則其馬上變成小雞，得跑，被鷹捉住者則替代鷹者。適用在戶外。 　　耳語傳真 　　將人員分成兩列，分別對列頭兵耳語一句話，不讓其他人聽見，要求照此往下傳，有列尾者報出結果，看兩列隊伍哪個保真度更高，以次結勝負。 　　一隻青蛙 　　參與者圍成一圈，面朝中央。主持人念“一”，順時針下一位念“只”，再“青”再“蛙”再“跳”再“進”再“水”再“中”再“咚”；接著“兩隻青蛙跳進水中咚咚”……依此類推，跟不上節奏或出錯者罰節目。 　　**股寫字 　　臺上放一椅子，邀請十人上臺，報數從0——9，然後依次請參與者分別站上椅子以其所報數字用**股寫數字。可將數字換成英文字母。 　　七個嗆嗆 　　“七個七個嗆嗆”，手勢為手心向下往上提抓：“八個八個嗆嗆”，手勢為手心向上往揪抓：“七個八個嗆嗆”，手勢為手心向下再向上抓：“八個七個嗆嗆”，手勢為手心向上往下提抓：“捧他拉他拼啊拼啊”雙手成拳對轉再左手成拇指拳向左耳方向揮舞兩下，“捧他拉他衝啊衝啊”雙手成拳對轉再右手成拇指拳向右耳方向揮舞兩下。 　　抓老虎（配詞） 　　由主持人念“抓老虎”詞，每當唸到有“HU”音時，聽者須拍掌，遲緩或沒拍手者罰節目。設監督人巡視。 　　搶椅子 　　臺上置三張椅子，邀請四個人上來，放DISCO音樂，四個人伴著音樂圍著椅子轉，當音樂驟停時搶坐椅子，未坐到者淘汰；減一椅子，三個人續前動作，當音樂驟停時搶坐兩張椅子，未坐到者淘汰；最後兩人搶坐一張椅子，坐到者為勝。 　　愛心傳遞 　　參與者排兩橫列，分別由列首者用鼻子和嘟嘴夾著一張撲克牌傳給下一個，下一位也須用鼻子和嘟嘴夾著撲克牌傳給再下一個，一直到列尾。傳完約定的牌數，先傳完者獲勝 　　儀態萬方 　　請十人上臺，約定一個距離往返，每個人去來的方式以及不同人的往返方式均須不同，否則判其重來。 　　中國功夫（配詞） 　　由主持人念“中國功夫”詞，參與者依其指示做動作。 　　愛心中來（配歌） 　　親愛的——拍一下掌，左手扣個手指響 　　讓我們——拍一下掌，右手扣個手指響 　　彼此相愛——拍一下掌，左右手扣三個手指響 　　因愛——拍一下掌，左手扣個手指響 　　心——拍一下掌，右手扣個手指響 　　中來——拍一下掌，左右手扣三個手指響 　　ONCE MORE 　　小毛驢（配歌） 　　參與者圍成一圈，平舉雙臂搭在前者的雙肩，邊唱“我有一隻小毛驢，嘿。”邊轉圈走，每唱到“嘿”時全體向後跳一步。 　　探戈舞 　　“探戈探戈走，三步一回頭，兩步一招手。”男女做跳探戈舞狀，和著詞做動作。 　　大茶壺 　　我是茶壺矮又肥，——作矮肥狀 　　這是壺嘴這是柄，——一手側前點作壺嘴狀，一手撐腰作壺柄狀， 　　呼啦啦，呼啦啦，——雙手向上揚作水蒸氣狀 　　水開啦，水開啦，——雙手向上揚作水蒸氣狀 　　倒茶，倒茶。 ——壺嘴狀之手點作斟茶狀，另一手作壺柄狀。 　　大腦體操 　　A：饅頭大餅：左手拳，右手掌；左右手對換…… 　　B：一槍打四個： 左手成四指掌，右手大拇指與食指成槍狀， 左 　　右手對換…… 　　C：左三右三： 左手伸出中、無名、小指，右手伸出拇、食、中 　　三指；左右手對換…… 　　D：東風吹西風吹：左手成拳伸出大拇指，右手成拳伸出小拇指； 　　左右手對換…… 　　E：一個雞蛋兩毛五：伸出食指、握成拳、伸出食指中指、伸 　　出掌。 　　F：鼻子耳朵：左手捏鼻子，右手抓左耳，然後兩手同時拍一 　　下大腿，再右手捏鼻子，左手抓右耳。…… 　　八段錦（配詞） 　　宜在晨跑、站樁後進行。 　　踩汽球 　　上四對男女，每人右腳拖個汽球，互踩汽球，球破人下，最後 　　倖存者為勝。 　　草裙舞 　　上若干對男女，用報紙撕成草裙狀裹其腰間，配合DISCO音樂 　　翩翩起舞。 　　另類喝酒 　　A、 用吸管喝聽裝啤酒； 　　B、 滿杯啤酒不用手端喝完。 　　角色反串 　　男人扮淑女裝，女人扮紳士男裝，上臺亮相，表演“天仙配 　　或“回孃家”等。 　　新婚之夜 　　請六位男女上臺，每人出三個以一開頭的成語，共十八個成語 　　都不能重複。然後在板上寫下“我MMM在新婚之夜XXX YYY ZZZ”， 　　其中MMM為其姓名，XXX YYY ZZZ分別為其出的成語。 　　成語接龍 　　上五人，由第一位出一成語，第二位頂針接前一成語，即第二 　　個成語的第一字為第一個成語的最後字，依此類推，諧音亦可， 　　接不上者罰 　　節目。 　　看看誰最笨 　　適合於圓桌排次，由主持人起頭，由“1”開始報數，依座次“2”、“3”、“4”、“5”、“6”，到“7”時不能喊出來，以拍手或敲擊桌子代替，當數到“14”、“17”也是如此，即逢7或7的倍數或含7的數字均以拍手或敲擊桌子代替，出錯或太慢則罰。俗稱“明七暗七”， 　　人數少可玩“明三暗三”等。 　　成吉思汗 　　一。 拍手2，拍腿2； 　　二。 槌手上2下2，手肘右2左2； 　　三。 手掌交*上2下2； 　　四。 聳肩右2左2； 　　五。 搽玻璃動作右2左2； 　　六。 游泳動作右2左2； 　　七。 採茶動作右2左2； 　　八。 抓蚊子，放手心，拍死，吹掉。 　　瑪卡麗娜 　　前伸直右手，再伸左手； 　　翻右手掌，翻左手掌； 　　右手摸左肘，左手摸右肘； 　　右手摸後頸，右手摸後頸； 　　右手摸左腰，左手摸右腰； 　　右手摸右腰，左手摸左腰； 　　扭 扭 扭，跳動轉身。

1、地雷陣：

戶外遊戲、團隊素質拓展遊戲，遊戲目的為建立小組成員間的相互信任促進溝通與交流，使小組充滿活力。

2、踩氣球：

人數為十名，男女各半，一男一女組成一組，共五組。當場選出十名員工，男女各半，一男一女搭配，左右腳捆綁三至四個氣球，在活動就要後，互相踩對方得氣球，並保持自已得氣球不破，或破得最少，則勝出。

3、拋繡球：

給予3個小筐（小筐包裝得好看一點），40個氣球。一局六名選手，兩人一組，一人揹筐，一人投球。揹筐者努力接住來自投手得球，最後以接球得多少決定最後得勝負。此遊戲主要考察兩人得配合能力，看誰最後滿載而歸。

4、擊鼓傳花：

數人、十數人或數十人圍成一個圓圈席地而坐，另外一個人背對著人圈以槌擊鼓。鼓響時，開始傳花，花由一個人的手裡傳。

5、松鼠搬家：

三人一組，其中兩人面對面，舉高雙手呈拱橋狀，裝成樹；另一人就蹲在拱橋下，裝成松鼠，另外有一位主持，會以說故事的形式發號師令。

遊戲中有三個指令，包括松鼠搬家，樵夫伐木（或樵夫斬柴）及森林大火，主持發號師令後，玩家要按指令重新組合，那一人/一組人最慢或未能夠成組合則當輸。