其實所謂的標準體重，是根據健康來定的，只不過現在一般是根據人的審美來講，就不太好確定！環肥燕瘦，都有人喜歡，主要還是看是否協調！158，個人感覺90-95比較勻稱，既不失大眾美感，應該能滿足大多數人的審美要求，又可以保證自身的健康需要

我這裡收集了一份有關個人身高體重的多少合適的資料，供大家參考

標準體重

標準體重是反映和衡量一個人健康狀況的重要標誌之一。過胖和過瘦都不利於健康，也不會給人以健美感。不同體型的大量統計材料表明，反映正常體重較理想和簡單的指標，可用身高體重的關係來表示。

計量方法

3種

解讀 真的存在所謂的“標準體重”嗎？

如今，人類的物質生活幾大豐富，過去很少會有人刻意減重，而今街頭巷尾、網路媒體上，關於減重的文章、商品和教程等等比比皆是。而且開頭總不外乎類似這樣的措辭：“在美國，有接近70%的成人屬於過重或肥胖。”..

判斷標準

BMI指數（英文為Body Mass Index，簡稱BMI），是用體重千克數除以身高米數的平方得出的數字，是國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。當我們需要比較及分析一個人的體重對於不同高度的人所帶來的健康影響時，BMI值是一箇中立而可靠的指標。[1]

BMI 分類

WHO 標準

亞洲標準

中國參考標準

相關疾病發病的危險性

體重過低

BMI<18.5

BMI<18.5

BMI<18.5

低（但其它疾病危險性增加）

正常範圍

18.5≤BMI<25

18.5≤BMI<23

18.5≤BMI<24

平均水平

超重

BMI≥25

BMI≥23

BMI≥24

增加

肥胖前期

25≤BMI<30

23≤BMI<25

24≤BMI<28

增加

I度肥胖

30≤BMI<35

25≤BMI<30

28≤BMI<30

中度增加

II度肥胖

35≤BMI<40

30≤BMI<40

30≤BMI<40

嚴重增加

Ⅲ度肥胖

BMI≥40.0

BMI≥40.0

BMI≥40.0

非常嚴重增加

收起

對照表

下述表格僅僅對亞洲人士體型，僅做參考。 上下10%均為正常。

男子

男子標準體重對照表（千克，釐米）

年齡|身高

152

156

160

164

168

172

176

180

184

188

19

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54

55

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60

62

65

69

72

21

51

53

54

55

57

60

62

65

69

72

展開全部

女子

女子標準體重對照表 千克，釐米（參考）

年齡|身高

152

156

160

162

164

166

168

170

172

176

19

46

47

49

50

51

52

54

56

58

60

21

46

47

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23

46

47

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25

46

48

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66

年齡|身高

152

156

160

162

164

166

168

170

172

176

收起

計量方法

世衛計算方法

男性：(身高cm－80)×70﹪=標準體重

女性：(身高cm－70)×60﹪=標準體重

標準體重正負10﹪為正常體重

標準體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕

標準體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足

超重計算公式

超重%=[（實際體重－理想體重）/（理想體重）]×100%

不同年齡演算法

標準體重法

標準體重（千克） = 年齡 x 8 + 8 （ 7 - 16 歲 ）

輕度肥胖：超過標準體重 20% - 30 %

中度肥胖：超過標準體重 30% - 50 %

重度肥胖：超過標準體重 50% 以上

BMI 法

體重指數 BMI = 體重（千克） / 身高（米）的平方即 kg/m2

年齡 BMI 值

年齡 正常超重輕度肥胖 中度肥胖重度肥胖

低於 6歲 15-18 18-

6- 11 歲 16-19 19-21 21-23 23-27 27-

簡單計算方法

1.計算方法一：

體質指數=體重（千克） ÷ 身高（米）的平方 kg/m^2

算式寫法： BMI = 體重 / （身高）^2

正常體重 ： 體重指數 = 18.5 - 25 （中國體質標準:正常範圍 18.5~23.9，超重24.0~27.9，肥胖≥28.0）

超重 ： 體重指數 = 25 - 30

輕度肥胖 ： 體重指數 > 30

中度肥胖 ： 體重指數 > 35

重度肥胖 ：體重指數 > 40

2.計算方法二：

標準體重=身高(m)×身高(m)×標準係數（女性20，男性22）

標準體重正負10﹪為正常體重

標準體重正負10﹪~ 20﹪為體重偏重或偏輕

標準體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足

3.計算方法三：

標準體重（kg）=身高（cm）-105

例如，一個身高170釐米的男子，他的標準體重應該是：170（釐米）－105=65（千克）。凡是超過標準體重10%者為偏重，超過20%以上者為肥胖；低於標準體重10%者為偏瘦，低於20%以上者為消瘦。

注意：上述計算方法只適用於成年人。 對兒童，老年人，或者身高過於矮小的人士並不適用。

4.布洛卡公式：

身高在165釐米以下者：標準體重（kg）=身高（cm）-100

身高在165釐米以上者：標準體重（kg）=身高（cm）-110

5.適合亞洲人標準體重的計算公式：

日本京都大學桂教授在布洛卡公式的基礎上，提出了下列計算公式：

標準體重（kg）=[身高（cm）-100]×0.9

注意：這一公式的計算結果適合於亞洲人的具體情況。

6.專門針對以南北地區劃分的華人的公式:

北方人理想體重（kg）=[身高（cm）-150]×0.6+50；