這個問題不錯，不邀自來哈哈。

肝臟是人體最大的“化工廠”，它的健康狀況與我們人體的健康狀況息息相關，一旦肝臟受損，人體則會有不同的徵兆來提示。如蜘蛛痣、肝病面容、肝掌等等。當我們的手掌發生改變時，說明我們的肝臟的健康狀況也發生了改變，下面丹丹詳細說一下，手掌都有哪些變化吧。

早期：手掌有些許紅色斑點，說明肝臟輕微受損傷。

中期：紅點分佈較多，已步滿大小魚際處。

後期：整片手掌已佈滿，這說明肝臟受損已經非常嚴重，必須立即治療！

肝硬化的患者中大部分可見肝掌。肝掌的主要外觀表現為：雙手手掌兩側的大、小魚際和指尖掌面呈粉紅色斑點和斑塊，色如硃砂，加壓後即變成蒼白色，解除壓迫後又呈紅色，掌心顏色正常，如果留意觀察的話，可看見大量擴充套件連片的點片狀小動脈，有的情況下不僅手掌有，腳底也有。肝掌為慢性肝炎、肝硬化的重要標誌之一。

1指甲變化 1、指甲易斷 中醫普遍認為，指甲應該是質地比較堅硬的，這樣是肝血充足的具體體現，如果你的指甲開始變脆，而且容易劈裂的話，那麼就表明你的肝血特別不足，你的肝臟可能出現了一定的問題，身體健康也受到了影響。 2、指甲豎線 其實那些正常人的指甲表面都是非常光滑的，而且沒有任何的痕跡，如果你的指甲變得特別的張自拍，而且不知道從什麼時候開始，射箭開始逐漸的增加，這就說明你的肝臟出現了肝血不足的情況，還有可能是你的肝功能出現了異常，如果經常熬夜或者是勞累所導致的指甲豎線增多，那麼就往往與肝臟的過度消耗有一定的關係，所以，指甲出現豎線，就暗示著肝臟出現了一定的問題。 3、指甲發黃 如果我們身體內的肝經內有溼熱，那麼身體的某個部位就會呈現出黃色，比如說我們的指甲發黃的情況，另外肝臟不好的人，舌苔和眼睛也會呈現出發黃的趨勢，比較嚴重的人，臉部的肌肉也會呈現出發黃的趨勢，也就是我們平常說到的面黃肌瘦的情況。 訊號二：中指變化 其實平時大家沒有什麼收穫，就可以伸出自己的中指，仔細的觀察一下自己中指的指尖，如果中指的指尖逐漸的變細，而且指甲縫有縫隙的話，那麼就很有可能是由於我們關係不足所導致的，如果肝氣不足的症狀比較嚴重的時候，那麼就會出現脂肪肝，同時還可能會伴有浮腫的情況。 訊號三：手掌變化 在正常情況下，一個人如果肝臟受損，或者是患有肝病的話，就能夠透過觀察自己的手掌得出結論。觀察自己的手掌，就會發現，在大拇指和小拇指之間的面板都是呈現出紅色斑點或者斑塊狀的，如果用自己的手指按壓的時候，顏色就會逐漸的變成蒼白，這時候鬆開手指就能夠立刻的恢復正常。

你好，肝臟是人體的重要器官。肝臟是否健康與人體的健康水平有著密切聯絡。肝臟出現病變，即使是小病，都可能演化成重症。肝不好的人，手上會出現以下變化：

1、手掌會出現蜘蛛痣（即手掌面板上一簇呈放射狀擴張的形如蜘蛛的毛細血管團稱蜘蛛痣）或肝掌（即在手掌大拇指和小指的根部的大小魚際處面板出現片狀充血，或紅色斑點、斑塊）；

2、指甲變形，即指甲的中部不凸起，邊緣翹起；

3、指甲發紫；

4、指甲蒼白；

5、指甲出現橫紋，即指甲的橫紋凹凸不平。

養肝就是養命，肝不好，未老先倒！肝養好了，身體也就好了！日常養肝不妨注意以下幾點：

1、每天保證充足的睡眠，養肝血排毒；

2、一日三餐多吃綠色蔬菜、胡蘿蔔；

3、多運動，比如做瑜伽拉伸動作，搓兩肋；

4、睡前泡腳，一年四季都應該堅持；

5、條件允許，每晚睡前喝一小杯桑葚酒，因桑葚酒中含有大量的桑葚，桑葚歸心、肝、腎經，有補肝益腎、活血養血、滋潤補益、潤膚烏髮、促進睡眠等等作用，這些無論是古人還是現代研究，都一一被佐證過。

１、戒酒養肝

很多人在吃飯的時候喜歡喝酒，但如果長期的酗酒則不利於肝臟的健康，酒精對肝臟會造成很大的損害，因此戒酒才可做到養肝護肝。

２、泡茶養肝

當機體處於肝腎虧虛的狀態時，可以喝枸杞茶來養肝補腎、清肝明目；當由於肝血不足導致眼睛乾澀的現象出現時，可以喝菊花枸杞茶平肝明目。

３、心態平和護肝

中醫認為肝主疏洩，心情的好壞會直接影響到肝臟的疏洩功能，肝臟疏洩的太過和不及都會對機體產生影響。大怒傷肝，肝臟不好的人千萬不要生氣，大怒之後導致肝氣上逆，肝火上炎等現象，使得人體出現上火，面紅，大熱，出血等現象。要養肝和護肝，一定要保持心態的平和，這樣才能保證身體狀態的穩定，才有利於肝臟的保健。

４、飲食護理養肝

飲食健康才能肝臟健康，中醫認為肝臟有調節血液的作用，肝臟需要血液的供養才能完成其功能，血液的生成與飲食密切相關，所以，要養肝護肝，我們需要保證飲食的健康。

日常生活中護肝的食物主要有：大蒜、洋蔥、芹菜、海帶、黃瓜、蘿蔔、香菇、黑木耳、蘑菇和魚。醋泡花生、木耳炒豆腐、海帶冬瓜湯，常飲烏龍茶，也是佳蔬良藥。飯後吃幾個山楂最為有益。肝病患者應該保證飲食的營養，避免吃油膩、辛辣等有刺激性的食物，飲食還應當清淡和均衡。

５、中藥護肝

中醫認為，肝不可補，一補即會上火，補脾、補腎即可養肝。對於脾虛的人，服用人參健脾丸，也可以用薏米、山藥、芡實熬粥。對於腎虛的人可以服用六味地黃丸，用枸杞子、天麻燉雞。對於肝火大的人可服用丹梔逍遙丸，用菊花泡茶等都可護肝。

６、保持適量運動養肝

加強鍛鍊，提高自身免疫力。中醫專家指出，運動可防脂肪肝，消耗掉體內多餘的脂肪。已經患了脂肪肝的人，應堅持體育鍛煉，適當進行一些慢步跑、快步走、騎腳踏車等有氧運動，這些都可消耗體內熱量，控制體重增長。

你好，很多慢性肝病會出現肝掌、蜘蛛痣、肝病面容，尤其肝硬化病人比較多見；

但是肝掌和蜘蛛痣沒有特異性，在正常人中同樣可以見到，因此不能人有蜘蛛痣或肝掌就說是肝病症狀。

以下四點對養肝護肝有好處，建議你可以看一看

首先給肝臟補充營養

蛋白質、糖、維生素A、維生素E等都是肝臟“喜歡”的的營養素，平時多補充這些營養素有利於養肝護肝。

穀類食物是養肝護肝的最好的食物之一，如小米，含有豐富的蛋白質、維生素E等，護肝的同時還能夠保護胃黏膜；

牛奶含有優質蛋白質、人體易吸收的乳糖與乳脂和多種維生素，是養肝的天然美食。

海帶的鈣含量是牛奶的10倍，含有多種人體必需的微量元素，多吃對肝有益。

青蘋果具有養肝解毒的功效，維生素豐富，可以多吃。

蘑菇是一種具有解毒功能的食物，肝臟是人體的主要戒毒場所，多吃蘑菇對肝臟具有保護作用。

其次、減輕肝臟負擔

對於肝病患者的飲食要清淡，便於消化。忌油膩、辛辣、高脂肪的食物，尤其是在肝臟急性炎症期間；

其次，多吃含纖維素的食物，如蔬菜等，這樣才能保持胃腸道的通暢。人體內的有毒物質十之八九來自於腸道中細菌對食物殘渣的分解，水果有利於排便通暢。

三、補硒是養肝護肝的重要途徑

免疫功能低下是肝病患者的普遍特徵，主要表現為體內的病毒難於完全清除，病情容易反覆發作；

硒作為一種重要的微量元素，是強有效的免疫調節劑，可刺激體液免疫和細胞免疫系統，使得免疫功能增強，進而改善肝病患者多種症狀。

平時要保證良好的生活習慣可以多吃一些西紅柿，它對肝臟都有很好的保護作用，另外平時在生活中儘量避免大量吸菸飲酒，並且飲食要吃些清淡的食物。

其次，適量運動，也對臟器很有好處，如慢跑、快速步行(每分鐘大約110~120步)、騎腳踏車、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、跳繩、游泳、打太極拳等。每天1次，每次持續20~30分鐘，以運動後疲勞感於10~20分鐘內消失為宜。

肝是我們人體的重要解毒器官，養好肝臟也是重中之重。肝不好，中醫認為肝能夠疏肝解鬱，宜疏肝理氣養肝血。

那麼我們平時吃些什麼能夠養肝呢？

（1）青色食物

青入肝，多吃青色綠色蔬菜，比如菠菜，青桔，芹菜， 青菜等都是對肝臟具有很好的幫助。同時適當吃一些酸性食物，比如烏梅，檸檬等，酸性收澀，可以養肝血。

（2）玫瑰花青皮茶

（3）拉筋

肝不好的人一定要多拉筋，拉筋能夠舒達肝臟，筋柔百病消，所以拉筋可以疏通肝經，達到養肝的作用。

人的身體哪裡出現問題，會透過外在部位反應出來，且身體的每個器官都與身體的不同部位相對應。而肝臟是人體非常重要的器官，可很多大資料表明，如今肝不好的人越來越多，肝病已經成為中國醫學臨床上最為常見的疾病之一。

那如何自測肝功能好壞呢，大家不妨看看自己的手。肝不好透過看手上的訊號來看，可以說是非常簡單便捷。

1、看手指甲

中醫認為，肝其華在爪。我們生活中有時跟朋友開玩笑會有你的手爪如何如何，“爪”嚴格來講是指甲，它的變化與肝的好壞有著密切關係。因為毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的訊號嘍。

1）指甲顏色異常

肝好的人指甲光澤、顏色正常，如果發現指甲變黃，是肝經內有溼熱，肝氣鬱結，不僅僅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也會發黃，嚴重的臉部肌膚也會發黃。

如果發現指甲變得蒼白，那麼很可能是因為你已經有肝病或者貧血嘍，要及時去醫院檢查。

2）指甲有紋

正常情況，我們的指甲會比較光滑。有時不經意間看到有的人手指甲上有一道道凹凸不平的稜線紋路，而這樣的人還很多，這表明Ta的肝臟不好。一直存在的話則是肝陰、肝血不足。

3）指甲容易斷裂

曾經我一不注意指甲就會劈，還比較脆。後來一瞭解，原來是肝血不足。中醫認為指甲質地堅硬則是肝血充足的體現，所以得補肝血呀。

浙江衛視有一檔節目曾介紹：

中指根變細，指跟縫隙增大：是肝經氣血缺乏。

中指根變細，手掌色暗紅：警覺脂肪肝、血脂代謝失調、內分泌失調。

中指根變細，手掌色土黃色，無光澤：肝膽病變可能性較大，需高度警覺。

如果你的手指有浮腫的症狀，說明你的肝功能異常持續時間比較久了，需要及時去醫院檢查啦。

肝不好的人手掌一般都有“肝掌”。聽著這名挺怪的，度娘告訴我們：在大拇指至小拇指的根部之間的大小魚際處的面板出現了片狀充血，或是紅色斑點、斑塊，手指按壓後變成蒼白色，抬手後立即恢復，這種與正常人不同的手掌稱為“肝掌”。

“肝掌”可是是肝臟不好特有的一種體徵，不容大家忽視。這證明肝臟的代謝功能出現了問題，如果病情比較嚴重，在手掌還可能會出現“蜘蛛痣”，建設如果發現，要隨即去醫院檢查喲，可不要耽誤了病情啊。

俗話說肝主筋（筋膜、肌鍵），如果手背上青筋暴露，這一訊號直接說明這人肝不好。我們生活中都會遇到這種人，Ta們容易發怒，沒說幾句話就拍案而起，齜牙咧嘴，吹鬍子瞪眼的，都是因為肝火太旺了。

1、綠茶

綠茶，茶葉具有化痰解毒的功效，還能夠幫助消化，消解油膩，這對於肝病患者的肝脾腫大以及腹脹、吃不下東西有好處，可以經常喝綠茶茶。

並且茶葉中還含有維生素c以及咖啡鹼，能夠增加胃酸的分泌。條件可以也可選擇富硒綠茶，如富硒蒿坪毛尖等，除了茶葉的基本功效，蒿坪毛尖還能夠補硒，硒可幫助肝臟分解與排除毒素，及時清除肝臟內的有害代謝產物，保護肝細胞，提高身體肝臟免疫力預防肝病發生。

2、檸檬

檸檬相信大家都極為熟知，它是一種屬於天然的草本植物，適量的食用具有很好的養肝健脾、防毒解毒等功效。

並且食用後還能夠起到很好的保護肝細胞免受自由基破壞的功效，同時還可以促進蛋白質的合成，進而加快肝細胞的修復與再生功能。

1、管理好身材

身材過胖，會增加肝臟的負擔，養肝要多動，促進身體代謝，但養肝不宜劇烈運動，以中強度運動為好，比如慢跑、打羽毛球、游泳等。

如果已經患上了肝病，則還要降低運動強度，一些劇烈運動是萬萬不能做的，可以多散散步。

散步相對於其他運動要安全得多，每跨出一步腳底所受的衝擊只有跑步的1/3左右，是最適合肝臟病人保養肝臟的一項運動。

散步的最佳時間是在晚飯1小時以後。大概在19〜21點，人體的各項機能處於比較平穩的狀態，全身血液分配均衡，最適合散步。

2、管理好睡眠

人臥血歸肝，睡眠，對於養肝血，促進肝臟自我恢復，尤為重要。

所以，日常養肝，要注意管理好自己的睡眠。

子時熟睡，也就是晚上十一點前，要進入睡眠的狀態，切莫熬夜。

此外，在睡前，最好不要玩手機，以免“久視傷肝血”，甚至會影響睡眠，誘發失眠等，對肝臟健康不利。

睡前，可以泡泡腳，捶捶腿，然後進入睡眠狀態。

3、管理好心情

一份好心情，對於肝臟健康，尤為重要。

肝臟，喜條達，惡抑鬱。

條達，就是通順的意思，心情舒暢則氣暢，這樣肝臟的功能才能旺盛。

肝氣，宜保持柔和舒暢，升發條達，才能維持其正常的生理功能，宛如春天的樹木生長那樣條達舒暢，充滿生機。

所以，管理好自己的心情，保持愉悅，少生氣、發怒，不給肝臟“添堵”。