我家孩子也說幼兒園的飯好吃。

有段時間她評價我做的飯就一個標準：媽媽，今天的飯好吃，和我們幼兒園的味道一樣。

而且好吃的飯，總是在別人家，不光是在幼兒園。

這一點，大小人通吃吧。

現在很多幼兒園都會配備營養師，專門針對孩子的成長需要制定食譜和水果。

再加上，很多寶寶在家看到的全是大人，而且最要命的是，全部都是軟硬兼施讓他多吃飯的大人。

到了幼兒園，班裡全是年齡相仿的同學，吃飯根本不用勸，全都搶著吃。

我家孩子上幼兒園那會兒，他們的保育老師對孩子的飯食是有限制的。

限制孩子吃的太飽。

當時覺得這個幼兒園應該不限量供應孩子的吃食，但是後來一想，幼兒園倒真心不是在省這個錢，而是實實在在的是為了不讓孩子因過量而發生積食。

我們都知道的，小孩子遇到喜歡吃的東西，是要一次吃個夠的！

何況是在幼兒園，那麼多小朋友，搶著吃飯既有趣又香甜。

不知不覺，吃多了，積食了。

所以呢，建議和幼兒園的老師們溝通一下，儘量不讓孩子吃的太飽。

畢竟古訓早已在這裡了：七分飽、三份寒。

食不過飽，衣不過暖。

孩子自然是無知的，家長要知道的哦。

提前預防強過事後吃藥。

寶寶在幼兒園吃的太豐盛引起積食，對於腸胃不好的寶寶大多是由於幼兒園裡的飯菜調料過多或者飯菜不容易消化所致（也有很多是孩子碰到好吃的吃的過多造成積食）。

比如一些寶寶喜歡吃肉，但只要稍微吃的多一些，就容易造成積食，而引起積食併發症，如咳嗽發燒。

也可以說幼兒園時期的孩子，大多數的疾病都是由於積食引起的。

造成積食，促消化的藥物只能起到輔助作用，最好還是從根源上解決。

最簡單最省事的方法就是和幼兒園溝通，要求幼兒園給寶寶做飯菜時注意調料的增減，做到飯菜既營養全面又相對容易消化。

並且在寶寶分配食物時，根據每個孩子的狀況，控制一些食物的量，比如一些孩子每頓飯只能吃2片肉。（一些腸胃功能比較強大的寶寶可以多吃些。）

現在很多幼兒園已經這樣做了，根據每個寶寶身體情況的差異進行適當的飲食調整，這也是很有必要的，很科學的。

小孩子吃東西往往很難自控，特別是自己喜歡吃的，在家還有大人控制，幼兒園小朋友太多，老師也沒辦法一一照顧到，給吃少了又擔心家長投訴，不過基本上幼兒園伙食分量都是控制在一定量的，孩子積食就要考慮是不是腸胃虛弱了。

我家孩子這幾天也積食，口臭嚴重，排便也比較硬，前幾天還嘔吐不止，腸胃炎了，醫生開有調節腸胃的沖劑，還有雙歧桿菌。因此建議如果孩子腸胃消化不良，吃些雙歧桿菌調理一下，蘋果切片煮水，蘋果片吃掉水也喝，促進消化，對消除積食有幫助。幹山楂片煮水適量喝也有消除積食的作用。

孩子飲食保持均衡，不能暴飲暴食。

孩子對於自己的食量沒有認知，喜歡吃的就想一直吃，這一點家長是要注意的。我其實到幼兒園去了解過，也跟著額孩子去上了幾天課，孩子的的飯菜，幼兒園是有控制的，而且幼兒園裡現在都有營養師，如果孩子積食了，多半是孩子脾胃本就虛弱了。

脾胃是“後天發育之本”，孩子脾胃不好了，就會影響到孩子的學習和生活，積食的孩子會變現為，口氣重，面色黃，舌苔厚膩，睡覺不踏實，還會有盜汗、說夢話的現象，積食時間久了，可能還會影響到孩子的正常成長髮育。

積食並不可怕，可怕的是家長沒有及時給孩子調理，今天就來說一下，我們家是怎麼給孩子預防積食的：

1.“內調”脾胃

孩子積食了，首先應該想到的是調養孩子的脾胃，這個時候，家長可以給孩子喝金棘水，能幫助孩子養護脾胃，還能慢慢消化和清理體內的積食，金棘是藥食同源的食物，不會給孩子增加額外的負擔，還能促進吸收，讓孩子慢慢恢復食慾。

2.“外調”捏脊

3.飲食注意

現在天氣熱，孩子會吵著吃涼，但是家長可不能鬆懈，脾胃怕涼，一不小心就會傷害到孩子的脾胃，孩子的飲食還是溫熱一點比較好，是脾胃喜歡的形式。飲食要清淡易消化，注意營養搭配。

吃一些健胃消食片，不然就去推拿，這兩種會很快改變這個症狀。不過要從根本上改變這個問題就要從孩子自身改變。

1、改變寶寶的飲食習慣。引導孩子一日三餐是有量的，適可而止，就是再好吃的東西也要適量，如果長期積食會對寶寶的脾胃造成一定的負擔，脾胃不好會影響寶寶身體健康，扼制孩子身體發育，還會影響孩子的學習、睡眠等。如果遇到喜歡吃的一次不可以吃太多，可以下次再吃。我家大寶就喜歡吃甜食，每次吃到撐得不行了還要吃，我就告訴他你可以留到下次再吃，或者你喜歡下次媽媽再給你做，但是你吃太多肚子會爆炸的，雖然有些誇張，但是很有效果。

2、家長要和幼兒園老師溝通。家長要去找老師說這個事情，讓老師適當控制孩子的進食量，家長和老師一起控制孩子飲食，養成一個良好的飲食習慣。

幼兒園飲食太豐盛，如何避免孩子積食？

大多數幼兒園的飲食，普遍都是，根據營養學要求的均衡搭配來給孩子們安排的。每天需要攝入多少量的蛋白質，脂肪，穀類等等，在孩子們的脾胃消化水平都很不錯的前提下，這樣來安排是可以的。如果平常有脾胃問題，消化能力弱些的孩子，這樣吃一週，就很容易積食，繼而產生積食的相關問題，積食發燒，積食咳嗽，積食便秘等等，搞得媽媽們心很累。面對這麼豐盛的飲食，我們應該怎麼做，才能避免孩子積食呢？

既然我們不能選擇給孩子吃什麼食物，我們在日常生活中，就有意識的教會孩子選擇他自己需要的食物。

1.慢慢咀嚼，充分享受食物的美味。教會孩子小口的咀嚼食物，享受食物，在家中養成良好的咀嚼習慣，咀嚼不僅有助於消化，還容易增加飽腹感，讓孩子第一時間感覺到吃飽了，那麼就可以停下來不吃。也可以給孩子選擇些相關的繪本，陪孩子一起來學習，如何養成良好的咀嚼習慣。

2.教會孩子如何選擇判斷。告訴孩子我們在吃食物的時候，食物也在消耗著自己的身體，哪些食物可能會消耗的多一些，哪些食物可能會消耗的少一些。我們可以和孩子一起去體驗。比如喝了牛奶之後大概多久會覺得餓了，又比如吃了玉米多久會感覺到肚子空了，一起去嘗試驗證，找到孩子自己的節奏。

3.減輕在家的脾胃負擔。

有的幼兒園，會讓孩子在幼兒園用完晚餐再放學。那麼，這些孩子的晚餐，在家裡還需不需要再給吃一頓呢？給吃吧，他在幼兒園已經用過豐盛的晚餐，再吃會不會積食？不吃吧，爸爸，媽媽都在吃，怕孩子有情緒問題。其實，這個問題不需要太糾結，媽媽可以觀察判斷下：比如，肚子是不是圓的？會不會打飽嗝？大便是否拉過？拉了幾次？拉的硬不硬？如果已經吃的比較飽的孩子，還會容易放屁。有的孩子吃多了臉會紅，汗會比平時多，喝水會比較多。這是胃腸在工作的表現。另外如果吃飽飯的孩子，對於飯桌一定是沒有興趣的，尤其是對於比較淡口的飯菜不會太有興趣。

晚上睡覺的時候，孩子的脾胃是需要得到充分休息的。所以，晚飯儘量早吃點，吃清淡些，嚴格控制著睡前兩個小時內不吃東西。用完晚飯，可以帶孩子去體育場，公園去散散步，消消食。

如果積食了，引起了咳嗽，應該如何幹預？

媽媽即使已經很注意了，孩子難免也會有積食的時候。

積食的時候，孩子的胃腸道會好像有一團火在燒，產生大量的熱氣，這個熱氣會引起孩子咳嗽，乾咳無痰的情況多些，有的時候也能咳出痰來，通常是晚上睡覺的時候，咳嗽比較厲害，它的特點是孩子會伴隨著胃腸道的一些症狀：比如說口臭，大便乾硬，顏色比較深，臭味比較明顯，手心燙，比平常喝水多，臉蛋一邊紅，睡著後出汗比較多，滿床翻滾著睡等。把積食的問題解決了，咳嗽的問題也會得到相應的解決。

飲食和運動 ： 處理積食的首選思路，就是試著讓孩子自己去解決問題，調整的方向是儘量清淡飲食，加大運動量。媽媽可以讓孩子吃過早飯，再去幼兒園，跟老師溝通下孩子正在生病中，讓老師儘量少給或者不給肉蛋類的食物，或者是家中有人照顧的話，能不能中午把孩子接回來吃午飯。雖然有些麻煩，但是這樣調整確實有利於孩子身體的恢復。下午，放學接他的時候，可以繞道去附近的公園裡跑跑，幫助孩子消化掉胃腸道多餘的食物，多吸收草木之氣，也有利於脾胃的養護。簡單的食療方： 如果孩子，積食咳嗽的問題，透過調整飲食還有運動的方式症狀沒有改善，媽媽可以嘗試著給孩子用簡單的食療方，白蘿蔔陳皮水。做法是：切幾片白蘿蔔加水煮，白蘿蔔煮軟爛以後，加入陳皮，陳皮的量不需要太多，年份久些的，拇指蓋大小的就可以。加入陳皮後，再煮五到十分鐘就可以了。得到的水，一天可以給孩子喝三次，一次喝60毫升。簡單的推拿手法 ： 媽媽也可以配合著簡單的推拿，順時針給孩子揉肚子，如果孩子不讓按揉或者覺得揉起來肚子疼，就不需要給孩子做了。

媽媽可以把心態調整好，儘量做到不焦慮，沒有不生病的孩子，給孩子美好祝福，疾病來的時候，處理疾病就好。

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寶寶幼兒園裡吃的太豐盛，寶寶很喜歡吃，但吃了就積食咳嗽怎麼辦？

最近發現在幼兒園的伙食好像是普遍都提高了，以前是很多家長和孩子都反映難吃。現在家長和孩子都說好吃，孩子都愛吃，家長也放心。

1.控制孩子的飲食

從兩方面去控制吧，因為幼兒園裡一般情況下，只是提供早餐，中餐及午點，然後晚飯的話一般都是在家裡吃。這樣子的話，我們在吃晚飯的時，可以稍稍的控制一下孩子的這個飯量，晚上可以少吃點。

另一方面如果孩子真的是每天吃太多啦，可以跟老師講一講，比方說孩子平時吃兩碗的，可以讓老師每次少盛些，盛兩碗（有些孩子吧，他只要是吃到自己想要的碗數就可以了，他就會覺得自己飽了），每個老師都會去注意觀察的，一般不會讓孩子吃的很多。

2.孩子已經積食了怎麼辦？

孩子如果已經積食了，咳嗽了。那麼呢就代表孩子胃氣不降，只要把胃降之路開啟，也就不會咳嗽了。

這個方法就是用雞內金，雞內金曬乾炒熟不要焦，給孩子混在稀飯裡面吃。

平時的保健就是推拿。揉腹、捏脊、運八赴。

然後就是運動，脾主四肢，如果說孩子的運動量足夠的話，他就能夠把這個脾胃提升起來。戶外運動對寶寶非常重要。

整體來說的話，幼兒園裡面的飯菜他還都是以清淡為主，不會有太多的這些油膩的，或者是辛辣上火的東西在裡面。只要孩子的身體提升起來就不會有太大問題。

孩子幼兒園裡吃的食物太豐盛，孩子非常喜歡吃，但是吃多了就出現積食的情況，應該怎麼辦？這種情況下說明孩子屬於那種肚子飽了，眼還不飽的那種，自己明明吃飽了，看到食物太好吃或者是看到其他人吃得特別香，自己還想要吃，不知道自己吃多了會出現積食或者是咳嗽的情況。

這個時候就需要家長和老師說一下這個情況了，因為孩子在幼兒園裡面出現這種情況，家長不可能一直跟在孩子身後提醒孩子少吃飯，所以就需要靠老師多注意觀察孩子的情況了。平時在給孩子吃飯的時候，注意每次給孩子不要吃特別多的飯，然後等孩子吃了兩碗或三碗之後，就不要再給孩子繼續添飯了，即使孩子想吃老師也可以告訴孩子他已經吃飽了，等到下頓飯的時候再吃就可以了。

就是說老師強制性的不給孩子吃飯，我覺得孩子這個積食咳嗽的情況也應該會好很多。我們幼兒園有好幾個這樣的孩子，我們幼兒園的飯菜屬於比較營養好吃的了，小班的就有一個孩子屬於這樣的情況，明明吃了好幾碗了，已經吃飽了。

但是看到他喜歡吃的肉和雞蛋，還一直在給老師要，老師看了這個孩子一直想吃，所以就一直在給孩子吃。等孩子吃到第3碗的時候，還想吃，老師就覺得孩子吃的已經夠多了不想給孩子吃了，但是孩子在那裡又哭又鬧，老師不給吃還不願意，最後老師沒辦法又給孩子吃了一碗，但是等到快要放學的時候，孩子咳嗽了兩聲，然後出現了嘔吐的情況。

這個時候老師也沒有想到孩子是因為吃的多積食了，可能覺得孩子吃的太急了還沒有消化，因為咳嗽才出現了嘔吐的情況。然後老師直接給家長打電話，讓來接孩子帶去看看。晚上的時候老師給家長打了一個電話詢問了一下孩子的身體狀況，家長說孩子是因為吃多了，所以出現積食的情況，一咳嗽就把這個飯菜都咳出來了。

說孩子在家裡就是這種情況，明明吃的不少了，還想要吃，家長不給吃還不願意，在那裡又哭又鬧，所以平時家長在家裡的時候都是限制孩子吃飯的飯量的。然後老師才說孩子在學校裡是這種情況，不給孩子吃孩子就在那裡大哭大鬧，所以老師沒辦法才給孩子又盛了飯。然後家長就告訴老師平時不要給孩子吃那麼多的飯，儘量的讓孩子少吃，不然的話孩子的腸胃根本就受不了。

所以老師知道了孩子的這種狀況以後，就會注意給孩子盛的飯量了。這個孩子好像就想多吃一碗，所以老師每次給孩子盛的飯的數量都特別的少，然後讓孩子多吃幾碗，其實裡面的飯量和孩子吃一碗兩碗的量也差不多。這樣孩子也知道自己吃了好幾碗了，等老師感覺孩子吃的差不多的時候，就不再給孩子吃了。

即使孩子又哭又鬧，老師也不給孩子吃，避免孩子又出現積食的情況。所以既然孩子已經出現了積食的情況，不管這個飯菜他有多喜歡吃，家長都一定要強制性的不給孩子吃，不然的話，容易讓孩子的腸胃受不了。並且家長也一定要告訴孩子的幼兒園老師，讓老師在幼兒園裡面也限制孩子每一頓飯吃的飯量。

孩子小不懂得控制，就需要大人多多監督孩子。並且這麼單純的限制孩子吃飯，孩子肯定會生氣的，所以家長和老師一定要告訴孩子為什麼限制他吃飯的飯量？把他的這種情況告訴他，孩子年齡小的時候可能接受不了，等孩子上中大班的時候他絕對就能聽得懂了，所以他為了他自己的身體狀況，有的情況下即使不用老師限制他的飯量，他自己也會控制自己吃飯的飯量的。

幼兒園伙食好不好嗎，畢竟孩子帶一天呢，需要足夠的熱量，媽媽可以給孩子備點助消化的，然後要提醒孩子吃飯慢慢吃，不要吃太快，吃完飯不要坐著也不要躺著，適量運動運動，還有要多喝水並且小口小口喝，因為消化不良除了飲食，還有和飲食習慣有關係，不好的飲食習慣會傷到脾胃運化變弱，也會是腸道蠕動力不足飲食積食現象。

其實幼兒園的飲食都很清淡，孩子們一般下午吃完飯後一小會就放學了，家長們接回家，因為大人還沒吃飯，爸爸媽媽忙著做飯，孩子們沒出去活動活動，大人做好飯，孩子又吃，吃完飯還晚了接著就睡了所以很容易積食，孩子從幼兒園回來後應該活動活動，不要吃主食了，可以喝點牛奶或者吃點水果

一種我覺得可以和老師協商一下讓寶寶吃飯的量減少一點，另一種我覺得也是比較好的一種就是增加孩子的運動量，這樣有助於消化也可以增強孩子的抵抗力。

寶寶在幼兒園吃的太多，積食了家長一定要引起重視。嚴重的積食會造成發燒、咳嗽，長期積食還可能會影響孩子胃口，進而影響孩子的生長髮育。孩子積食了，家長要做的就是控制進食、及時消食。

首先，控制孩子的進食量。

要及時與老師溝通，告訴老師孩子的身體狀況，讓老師幫忙控制孩子的飲食。現在的幼兒園老師還是比較負責任的，孩子能吃什麼，吃什麼東西過敏，或者因為感冒發燒有些忌口的東西，老師都會認真的記錄。如果孩子經常因為在幼兒園吃得太多而引起積食，那麼就需要從源頭控制。吃得少了，才不會積食。孩子回家後家長也不要再讓孩子吃東西、喝牛奶等，以免加重孩子的病情。

第二，加強孩子的運動量。

幼兒園孩子放學通常都比較早，放學後家長可以讓孩子多運動，運動是最好的消食方法。適當的運動可以加快胃腸蠕動，幫助孩子消化。戶外運動還可以增強孩子的抵抗力，增進與孩子的感情。如果家長實在沒時間陪孩子，也可以給孩子報一個體育類的興趣班，舞蹈、籃球、足球或者是跆拳道等，一節課下來會消耗不少體力，也就很好的解決了積食問題。

第三，調節孩子的脾胃。

孩子容易積食，主要原因是孩子的脾胃比較虛弱。六歲之前的孩子，可以嘗試中醫推拿的方法，對調理脾胃很有幫助。如果可以的話，家長還可以堅持每天在家裡給孩子捏脊，反覆順時針給寶寶按摩腹部，促進孩子的腸胃蠕動，減輕腸胃負擔。六歲以後的孩子，可以嘗試到中醫院請醫生開一些調節脾胃的中藥。

最後，在平時的飲食中，可以適當多吃些山藥、陳皮、白蘿蔔等健脾的食物，對減少孩子的積食也會有幫助。如果發現孩子積食，可以適當吃點益生菌；如果有咳嗽的症狀，可以請醫生開一些消積止咳口服液。

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