有部分產婦在懷孕期間患有妊娠高血糖，這類產婦在坐月子期間的飲食也要格外注意。

下面給大家一份高血糖產婦坐月子一週食譜，大家可以參考一下。

週一

早餐：黑麵饅頭、小米粥50g、1個雞蛋、熘肝尖、白灼菜心

加餐：蘋果

午餐：黑麵饅頭、排骨海帶豆腐湯半碗、熱熗雙花、麻醬拌茄子

加餐：白梨

晚餐：豌豆軟飯、排骨海帶豆腐湯半碗、清蒸銀鱈魚、果仁菠菜

週二

早餐：玉米饅頭、50g小米粥、1個雞蛋、白灼娃娃菜、豆乾炒青豆

加餐：黃瓜、豆奶

午餐：雜糧軟飯、瘦肉炒蒜苗、牛肉蘇伯湯半碗、豆乾炒芹菜

加餐：西紅柿

晚餐：黑米芝麻軟飯、紅燒鯽魚、溜豆腐、青菜炒雜菇

週三

早餐：雜麵饅頭、50g小米粥、1個雞蛋、素炒綠橄欖、素雞炒青椒

加餐：獼猴桃

午餐：雜麵饅頭、清蒸三文魚、炒蝦仁冬瓜、木耳熱拌雞絲

加餐：橘子

晚餐：紅豆軟飯、絲瓜瘦肉湯半碗、素炒雙耳菌、芝麻拌豆腐

週四

早餐：全麥麵包、小米粥50g、1個雞蛋、蘆筍炒青椒、綠橄欖炒西紅柿、

加餐：橙子

午餐：小米麵麵條、豆乾炒白菜、羊肉菠菜粉絲湯半碗、清炒茼蒿

加餐：火龍果

晚餐：二米軟飯、白菜炒木耳、羊肉菠菜粉絲湯半碗、豆腐羹

加餐： 獼猴桃

週五

早餐：玉米麵發糕、小米粥50g、雞蛋1個、清炒苦瓜、熘豬心

加餐：橘子

午餐：玉米麵發糕、豆腐牛肉青菜湯半碗、紅燒魚、白灼娃娃菜

加餐：白梨

晚餐：黑米軟飯、熘雙耳雜菌菇、紅燒雞翅、豆腐牛肉菠菜湯半碗

我也是妊娠糖尿病，生完之後的飲食儘量和孕期時一致，因為激素水平沒有那麼快恢復的，做到少食多餐。我現在每天都服用善好的小分子肽來調理身體，飲食、運動也很注意，妊娠糖尿病雖然生完之後基本沒什麼問題，但是屬於糖尿病高危人群，是普通人得病的7倍，還是要注意的。

你好，非常高興為你解答問題，血糖高的寶媽，坐月子的飲食注意事項：

1、飲食分配和餐次的安排將計算好的熱量及營養成分轉化為食譜，堅持少食多餐，定時、定量進食，至少保證三餐，早、中、晚餐能量按25%、40%、35%的比例分配，或三餐熱量分佈大概為1/5、2/5、2/5。對於產後血糖高者宜一日4～5餐。此外，為了減少低血糖發生，哺乳期的母親應定時、定量進食碳水化合物，在餵乳之前適量進食，有助於預防低血糖的發生。肥胖者、使用胰島素者酌情加餐不加量。

2、補水保證奶水充足為保證奶水的充足，糖媽媽別忘記多補水，可以適當多喝一些魚湯、牛奶、蔬菜湯等，既補充了水分，又保證了營養和優質蛋白質的攝入。

3、低鹽飲食糖媽媽每日鹽的攝入量應控制在6g以下。

4、植物油的選擇宜用植物油，如菜油、豆油、玉米油、橄欖油、芝麻油、色拉油、葵花籽油，忌食動物油、奶油、雞皮、豬皮、鴨皮。植物油也應限量，以1湯勺產生90Kcal為標準。

5、 食物的選擇 ：含糖在30%以下的綠葉蔬菜、瓜茄類、不含脂肪的湯、茶、飲用水。 可適量選用米飯、饅頭、麵包、玉米、燕麥、蕎麥等糧谷及豆製品類。限制吃各種糖類和高脂肪食物。

關於“高糖孕婦剖腹產後，在飲食方面要注意什麼”的問題，回答如下：高糖孕婦分為兩種情況，一是孕前本身就有高血糖；二是懷孕後才有的高血糖，又稱妊娠期高血糖。

1.先說第一種，孕前本身就有高血糖：如果女性在懷孕前本身就有高血糖疾病，那剖腹產後，血糖的水平也不會回到正常水平。那麼，在飲食上高糖產婦要繼續保持充足而均衡，如果血糖值一直處於高位的話，在飲食上需要對糖、鹽、澱粉、脂肪等食物有所控制。高糖孕婦剖腹產後，需要定期檢查血糖，以便了解自身血糖值，在飲食上從而更精準化的調節。剖腹產後的高糖產婦，身子比較虛弱，需要飲食上做全面調理，要儘量多的補充鈣、硒、纖維素等營養成分，以便身體快速康復。

2.第二種妊娠期高血糖：如果是妊娠期高血糖，就是懷孕後才有的高血糖，根據自身體質、斷奶早晚、飲食結構等不同，一般情況下，在剖腹產後1年以內恢復正常血糖值，但是在血糖值回到正常之前，都要按照高糖的飲食結構和注意事項。

注意飲食營養是產婦康復的一個重要方面，術後產婦要擔負餵養嬰兒的重任，更應注意飲食，遵醫囑進食。產後有乏力、納差等現象屬正常反應，不要擔心。應食易消化的食物。在腹脹排氣前不能吃產氣多的食物。排氣之後，可以和一般正常產婦一樣吃營養豐富的食物。

3.補充說明：一般情況下，高糖產婦剖腹產後6小時之內要禁食，因為，剖腹產後胃腸道功能被抑制，不能正常運轉，腸道活動相對減慢，如果進食不當，可能造成腸道負擔加重，不僅會造成產婦便秘，而且會出現其他的不良症狀，不利於身體康復。高糖剖腹產後進食講究比較多。6小時候後可進食流質食物，如：燉蛋、蛋花湯、稀粥、魚湯、爛面、爛飯等稀、軟、爛的半流質食物，記得多補充優質蛋白質、各種維生素和微量元素，助力快速恢復身體，早日照顧寶寶或者回到工作崗位。

少食多餐，蛋白，脂肪，碳水化合物——3:3:4；均衡飲食，忌油膩辛辣；多食蔬菜瓜果類。

妊娠期糖尿病產後42天還需要去複查血糖，以確定是否是糖尿病合併妊娠，所以不僅僅是飲食，還有其他方面也需要關注。因為妊娠期糖尿病再次妊娠很可能還會有糖尿病，且產後糖尿病的可能性比正常人要高很多倍。所以必須要重視血糖的管理。

血糖的管理就得了解血糖的範圍。血糖值偏高有很多原因，食物藥物的影響之外還要明確診斷是否自身內分泌分泌導致的血糖異常從而引起1型或者2型糖尿病。

糖尿病的診斷有指南，可以參考中國糖尿病雜誌釋出的《中國糖尿病診治指南》： （未妊娠）空腹血糖5.6mmol/L，沒有達到空腹診斷標準，但餐後15.6，還是異常的。需要正常飲食，除外藥物，監測兩次餐後2小時血糖，再確診糖尿病。

關於2型糖尿病的診治，已經有比較詳細的闡述，參考 個人圖書館 https://m.baidu.com/paw/c/www.360doc.cn/mip/754717518.html

我們總結為糖尿病的五架馬車： 1.糖尿病健康教育，知曉糖尿病的發病原因，程度，積極治療，以及併發症的防治知識； 2.糖尿病飲食，管住嘴，減少超過自身攝入能力的食物量； 3.血糖監測，新發未規範診治的監測包括三餐前後再加睡前，一般考慮指尖血糖；還有糖化血紅蛋白的測定，應小於6.5%，反應過往三個月的血糖控制情況； 4.運動，糖尿病是代謝異常，常合併其他代謝問題，需要透過適當運動增加代謝能力，降低血糖； 5.藥物治療，採用胰島素增敏劑或者胰島素等的治療，治療階梯在指南中比較詳細並且需要醫生處方。 2型糖尿病的控制目標以下是來自中國圖書館的資料：

在內分泌病房中專業治療包括以下方面可以作為自我管理的參考：

病房管理中有以下步驟： 1.每日早晚監測體重，填寫體重監測表； 2.每日血糖監測：大輪廓：空腹，餐後2小時，午餐前，午餐後2小時，晚餐前，晚餐後2小時，睡前；小輪廓：空腹，三餐餐後2小時，睡前。瞭解血糖水平，填寫血糖監測表； 3.定量飲食：根據體重體力勞動量，評估每日熱量需求，具體分到每一餐，碳水化合物，脂類，蛋白質按比例換算成食物的份數，對應一張食物含量份表，同一份碳水化合物有不同種類的食物選擇，並自己購買小型電子稱稱量食物，養成習慣，然後在家自己實施，填寫飲食檢測表； 4.少食多餐：一般人三餐飲食，如果是妊娠期糖尿病孕婦一般為三大餐，三小餐；三大餐是早午晚餐，定量定時，三小餐位於10點，下午4點，晚上9點，一般是一片切片面包或者一塊夾心餅乾，飲食定量可以於糖尿病營養科門診諮詢，個體差異比較大； 5.飲食種類，增加膳食纖維，蔬菜，升糖指數低的食物，水果適量； 6.增加運動量：一般以散步為主，病房條件有限，有條件的地方可以安排游泳瑜伽課程，填寫運動量表； 7.必要時藥物治療：孕期降糖以胰島素皮下注射為主，具體劑量要根據血糖水平調整。 其實，妊娠期糖尿病是自我管理的高度體現，這種方式以後應逐漸推廣到普通人群的自我健康習慣的管理。

在剖宮產術後的6-8小時內，產婦都不可以進食或者飲水，以免發生嘔吐、誤吸，威脅產婦生命安全。

在這段時間，產婦主要依靠靜脈輸液維持機體的能量代謝和電解質平衡。

在剖宮產術後6小時以後，產婦可以逐漸開始由少到多進食流質食物了，剛開始少量飲溫開水逐漸過渡到喝稀粥、喝湯，再到喝普通的米粥，但是不要飲用牛奶、豆漿、糖水等容易脹氣的飲品。

在肛門排氣後，說明產婦的腸道功能已經初步恢復，可以開始吃點好消化的麵條湯、剁碎的蔬菜和湯類等含有固形物的半流質食物，而後逐漸過渡到普通的糖尿病飲食。

總體來講，患有糖尿病合併妊娠或者妊娠期糖尿病的產婦，在術後的飲食原則仍是少吃多餐、適當增加運動量，力爭將血糖控制在理想的範圍內。甜食、高升糖指數的食物都不吃或者少吃。

產後血糖的正常值跟孕期就不一樣了，而是跟正常成人一樣，空腹血糖小於5.6mmol/L，餐後2小時血糖小於7.8mmol/L就可以了。 如果空腹血糖反覆達到或超過7.0mmol/L ，應儘早到內分泌科就診，進行糖尿病專科治療。

有兩種情況下會使孕婦血糖升高，一種是糖尿病妊娠，另一種是妊娠糖尿病。一般情況下糖尿病妊娠的婦女產後還是處在高糖狀態，這種情況很難改變的，而妊娠糖尿病的孕婦就不一定，若她血糖控制好的話，她的血糖是可以回到正常水平的，若控制不好的話，還會處在高糖的狀態。如果你是高糖孕婦建議產後3個月之內去醫院進行糖尿病風險評估，如果評估結果是血糖異常就要採取措施控制血糖。對於血糖異常的產後媽媽可以從飲食方面控制血糖。

1、控制適宜的能量：產後要進行大補，這是坐月子的傳統，往往這種大補會使能量攝入過高，能量攝入過高對高糖產後媽媽不是件好事，過高會造成餐後高血糖。高糖產後媽媽一般會有一種錯誤的觀念就是控制低能量的攝入就可以控制血糖了，事實是這種做法不但不能很好地控制血糖反而會導致低血糖。能量控制在適宜就可以了，體重基本正常和體力活動不大的不哺乳媽媽一天需要約1800kcal就可以了，哺乳的媽媽在不哺乳媽媽的基礎上加500 kcal就可以了。可參考25g大米90kcal、500g蔬菜90kcal、50g肉類90kcal、160ml牛奶90kcal、200g水果90kcal大約估算一下自己一天的能量的攝入。

2、定時定量，粗細搭配：晚上產後媽媽要起來餵奶導致了晚上睡得少，她們為了補覺往往會晚起床，因為起床晚她們往往不吃早餐，不吃早餐會讓中午吃很多，吃太多血糖就升得很快，所以定時定量才能更好地控制血糖，如果定時定量血糖還控制不穩定就建議少量多餐。粗糧中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維對血糖有調節作用，而且粗糧還可以增加飽腹感，平時可以粗糧搭配白米做雜糧飯，也可以米飯和薯類搭配。

3、保證蛋白質的攝入，尤其是優質蛋白的攝入：剖腹產後需要更多的蛋白質促進身體恢復，特別是傷口的癒合。含蛋白質比較豐富的食物一般是肉類、豆類、奶蛋類和堅果類。

4、多吃蔬菜，適量選擇水果：蔬菜含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質，可以更好地預防產後的便秘。每天保證500g的蔬菜，多選擇綠色的葉菜。水果含糖量較高的需要限制，儘量選擇蘋果、沙田柚、草莓等這些GI值比較低的水果，一天控制在200g左右就可了。

5、改變進餐順序：養成先吃蔬菜，再吃肉，最後吃主食的習慣。在研究中發現進餐調整的糖尿病人與沒有調整的糖尿病人相比，進行調整的糖尿病人的餐後血糖、胰島素水平都有所下降。長期堅持還可以使2型糖尿病患者餐後血糖及糖化血紅蛋白水平都有所下降。

在整個孕期，有些孕媽們會出現這樣的問題，本來沒有懷寶娃的時候，血糖還好好的，但是到了寶娃來臨以後，身體似乎也不那麼聽話了，然後血糖也會開始往上蹭了，並且這個時候還會出現血糖一下子飆升到很高。

所以在孕期把控的過程中，孕媽們也是非常的揪心，吃不好的話，會影響到寶娃的成長，吃的太好又不能把控血糖的升降。那麼，對於生完了寶娃以後，總該可以了吧！這個時候又會面臨著自己身體的恢復，以及寶娃奶水等方面的問題，所以對於孕媽們產後的飲食，又該怎樣去把控呢？

一、高熱量、低糖為主

很多人會覺得，熱量高就是糖分多，所以對血糖不利，其實不是這樣的，能夠提供熱量的食物有很多，不僅僅只有碳水類的化合物，才會滿足這樣的條件。所以，當產後在恢復的過程中，建議寶媽們不妨這樣去攝入飲食，可以將魚類等食物多攝入一些，這樣可以幫助身體獲得足夠蛋白的同時，也能夠促進身體的恢復，並且也不會使身體的血糖一下子蹭起來。所以，儘可能去這樣偏向選擇食物，對寶媽好，對血糖有幫助，對於寶娃也非常有利。

二、湯汁為主，富含營養

產後喝湯，對於很多寶媽來說，可能填不飽肚子，喝完以後，不到兩個小時肚子又開始鬧騰了，其實這是營養沒有搭配合理所導致的，如果營養足夠了，建議寶媽們不妨這樣去做，將一些產後所必須的應用，利用湯汁入胃，這樣就可以很好地幫助寶媽們吸收，而且也不至於使血糖飆升，因為湯汁中所含糖分是可以人為把控的，所以這也不失為一種好方法。

三、多吃富含纖維類的食物

這類食物的特點有很多，最注重於它能夠促進腸胃的消化和蠕動，而且這類食物中所含的營養元素也很多，糖分恰好又不多，所以彌補了各方面的不足，又平衡了寶媽們產後所需，基本上是對寶媽和寶娃有利，而且也不至於使血糖升高的有效飲食方式。