天氣好的時候，要帶孩子多出去感受大自然的氣息，少去公共場合，人多的地方。提高孩子免疫力是應對病毒的關鍵。

不要過度餵養，營養均衡，多吃穀物雜糧，少吃油膩油炸物，多喝溫水，平時喝點三豆湯。維生素c的食物，最好是蔬菜，水果糖分很高，少食。

培養孩子勤洗手的習慣。一旦病毒侵害，要淡定對待，及時觀察，首選中藥和推拿治療。

季節的變化，或者是不注意個人衛生等等，都可能導致病毒感染。當感染上病毒以後，疾病可能就會變得嚴重起來，那為了避免被病毒所入侵，我們平日在生活中就需要預防。那到底該如何對病毒感染進行預防呢？

1. 注意個人衛生

要想預防病毒感染，衛生是非常重要的，不僅影響到自己的個人形象，還會影響身體健康。要生活中，一定要做到勤洗手和勤換衣等等。

2. 加強鍛鍊

身體素質越強，我們抵抗病毒入侵的能力就越強。因此我們平日裡要加強體育鍛煉，增強我們的免疫力，降低感染病毒的風險。

3. 對家裡進行殺菌消毒

要想預防病毒感染，還需要對家裡進行全面的殺菌消毒，建議大家使用銀離子抗菌劑進行除菌， 銀離子具有抗菌，抑菌的作用，能有效的針對細菌。

4. 儘量避免去人口密集的地方

人口密集的地方首先就是空氣不流通，而且病毒感染的傳播方式是可以透過空氣傳染的，因此建議在病毒爆發期，儘量不去人口密集的地方，避免被傳染病毒。

如果不是因為鍋鏟幼兒園前幾年發過的通知，我還不知道什麼是諾如病毒。當時，是在2014年立冬之後的那一週發的：大概就是最近發現諾如病毒，還沒有對抗的藥物，請家長注意小孩衛生，少到人群多的地方去。

為什麼記得這麼清楚，因為鍋鏟外婆在2014年立冬的第二天上吐下瀉加發燒，緊接著第二天晚上鍋鏟又開始吐了，然後就開始咳喘了。

如果我沒有自學的中醫知識，肯定會以為鍋鏟是被外婆傳染了，肯定也會聯想到諾如病毒的症狀，加上外婆有心臟病，當時上吐下瀉的喊心慌，說實話，我心裡還是很擔心，做了二手準備，如果自己處理不好，就只有送往醫院。畢竟對於急症，西醫還是強項。

接下來以我一個學中醫的媽媽的角度來說說我對那次情況的處理過程吧。

首先，我判斷當天的天氣，下雨，驟降溫，鏟外婆從鄉下姨媽家回來，而且她給我說，姨爹和姨媽也先後上吐下瀉了。當時為什麼在姨媽家的時候沒有感染呢？而是今天回家之後才感染的？

我判斷原因，氣溫驟降是根本。加上鏟外婆受寒發燒，渾身痛，後背發冷，那麼太陽症狀更明顯了，為什麼上吐下瀉，呼吸進入冷空氣，加之身體受寒，如果當時體內陽氣不足，或者說吃的東西有不當（比如生冷寒涼）就很容易引起胃腸感冒（上如下瀉了）。

我仔細的詢問媽媽關於最近幾天在姨媽的飲食，有吃柚子什麼的。這個時候和我推斷已經差不多了。 所以立馬採取措施，艾葉水泡腳發汗，媽媽不想吃東西，總是想吐，所以就用紅糖姜水代替，渴了就喝。

發汗之後上床，媽媽喊背心冷。立馬給她做大面積灸，拷背發熱，然後躺下。時間隔了差不多半個小時，隔了半個小時，問她是否舒服些，她說好多了，頭痛想睡覺。我給他加厚了被子，讓她放心睡一覺，如果還是心慌難受，我們就去醫院，因為我心裡還是沒底，有心臟病的老人，冬天很容易復發，血管收縮，嘔吐，心慌氣短，咳嗽什麼的。但是媽媽說，好多了，我的心就放下了。

第二天，早上起來，給媽媽熬了很清的青菜薑片粥。加薑片是為了暖胃驅寒，粥是為了好消化。青菜是為了滿足媽媽的心理需求。 結果她醒來之後，感覺後背不冷了，但是還是覺得頭暈渾身痛，我覺得已經在好轉，發燒身體是會痠痛的，頭暈也是太陽（受寒）的症狀。 沒有那麼心慌氣短了，只是胃口不好。我就給他說，想吃就吃不吃就算了，這樣看來就是受了風寒，還好沒有引發其他的問題，臥床休息，年紀大了，一個星期就行。

結果晚上的時候，鍋鏟又開始吐了， 我記得是週日，週一還要上課，外婆問是不是被她傳染了。我說應該不是，應該是中午吃抄手吃多了。第二天週一早上起來，結果又吐了，還大便不出來，感覺就是積食的症狀啊。

然後暫時把調理脾胃的中藥停了，給吃了消積食的藥。送幼兒園的時候拜託老師忌口生冷，少給吃點。 週一晚上回家，一切正常，看舌苔有點厚膩，吃了藿香正氣液加保和顆粒。週二就沒有管了，結果週二晚上回家，因為有艾灸課要上，回來之後娃已經睡了，爸爸說又吃吐了，然後給我看幼兒園的一張通知單：

“諾如病毒：嘔吐腹瀉的症狀，目前尚未發現有可用抗生素可以治療。”

當時心想，就算是諾如病毒吧，反正沒有藥可治，就按照中醫育兒的方法整吧。 然後，因為幼兒園飲食的問題，看他吐了幾天，最後還是在家休息一天之後，觀察沒有吐了，再去的幼兒園。 外婆也在2天之後下床活動，說頭不痛了，就是有點拉肚子，我給她說繼續飲食忌口，養幾天就對了。

然後這場上吐下瀉的風波就結束了。 整個冬天，我們家都堅持艾葉水泡腳驅寒氣。

後來，12月份又一場降溫的時候，幼兒園有很多上吐下瀉的發燒的，但是我家就沒有發生過了，我一直堅持不給我家吃生冷的，給老師也打招呼，天氣冷之後晚上都藏在家裡，不出去吹風受寒的，不曉得是不是因為這個原因而倖免於難，還是因為之前遭過一場而有了抗體。

但是如果11月份那一場嘔吐是因為諾如病毒，我也沒有按照殺病毒的處理方法來，也好了。

有一個曾經給鍋鏟輸過液的西醫老師的話說：

「病毒在空氣中無處不在，所以只有身體抵抗力足才不會生病。」

中醫把這種抵抗力叫做正氣陽氣。病毒流感來的時候，大家都容易恐慌。病毒無處不在，經常會變，今年流行這個，明年流行那個。能夠被傳染的孩子們，去檢查，多有不適合的飲食習慣。對於預防病毒或細菌，除了與外界的細菌病毒隔離，更多的還是保護正氣。

如果我們的體內環境不適合它們的生存，則它們就不會在我們的身體裡寄居。病毒活他的，咱們活咱們的。所謂是“正氣記憶體，邪不可幹”，就是做到任它如何變化，我都從容自若。

如果想預防，家裡能做最重要的就是：

大便要通暢，飲食要減輕負擔：不要讓身體消耗太多能量在消化食物上，冬天很多人喜歡進補，但確實消化能力素來不好的孩子不太能補進去，對於他們來說，吃的食物沒有造成身體的阻礙就是最好的進補。如果吃的舒服，大便也會通暢，體內環境乾淨，病毒也不會待著這裡。

注意不要刻意進補，根據孩子的大便睡眠情況來確定孩子對具體食物的消化能力，如果是看著幼兒園一個個的病倒，最好的辦法就是忌口葷腥，生冷，水果，零食。

不要小看吃的簡單的作用。如果我們學會了中醫，就知道，脾胃的負擔是許多種病的原因。

如果得了流行性的感冒或病毒，也不需要恐慌，按照中醫辨證的方式來分型當下的病情，也一樣可以處理好。

孩子初入幼兒園及以下年齡時，來自季節變換和感染流行性疾病的機率較高。孩子自身的適應能力和抵抗疾病的能力都較弱，家人要以預防為主，一旦染上也不要驚慌，積極就醫並配合調養，爭取儘快康復。

我家寶寶兩歲半，春節前去歡樂谷玩了一天，回來就發燒患了甲流。前幾天氣溫忽冷忽熱，寶寶又高燒六天，乙流並發展為肺炎。孩子受罪，家人著急，飽受煎熬。

總結一下，我認為應該注意以下幾點：

一是，儘量不要去公共場所。封閉的場所人多雜亂，空氣汙染，是傳染疾病的主要渠道。如果必須去，也應該佩戴口罩；

二是，注意衛生，預防為主。勤洗手，保持室內空氣流通，腦子裡緊繃預防疾病這根弦。春捂秋凍，不要盲目減衣服；

三是，孩子發燒一定要及時就診。孩子發燒不要盲目給退燒藥，應去正規醫院做血檢，判斷病毒感染型別或者其他病菌，然後有針對性的治療。如甲流看似可怕，現在已有對症的藥物康復較快。用藥如不退燒，一定不能拖，要及時去醫院進一步診治調整用藥；

四是，飲食睡眠等生活保障。適量喝水吃水果，吃蔬菜，少油膩，最好是少食多餐。每天保證充足的睡眠，室溫適中。平時要定時曬太陽和運動。

五是，按時按量服藥和治療。如果是服藥，給寶寶講道理，不要硬灌。拿寶寶喜歡的東西做引導，配合服藥給予適當“獎勵”。如果是打點滴，不能依著孩子說不打就不打了，要遵醫囑，防止因治療不徹底而出現反覆。

以上是個人體會，如有不當請指正。

眼下諾如病毒又進入了感染高發季，它到底什麼來頭？如果患病了，如何護理？聽說諾如病毒沒有疫苗，該如何教導孩子有效預防呢？跟著點點一起來看吧~

什麼是諾如病毒？

諾如病毒是一種常見的病毒，常在冬春季節爆發（11月至次年3月），特別需要注意0~5歲的寶寶和45歲以上的人。

如果寶寶中招，常在感染的 48 小時內，出現上吐下瀉的情況，還可能伴有噁心、腹痛、頭痛、發熱、寒顫或是脫水等。

諾如病毒傳播快，傳染力強，幼兒園、小學、餐館等容易爆發。

諾如病毒的常見傳播方式：

進食被病毒汙染的食物、飲水。間接接觸汙染物表面或飛沫等傳播。直接接觸感染者，比如與病人共餐等。

▲諾如病毒的傳播方式

如何確診諾如病毒？

一般來說，符合“冬季發病+突然發作的嘔吐、腹瀉”這兩大特徵，很大程度上可以推斷是諾如病毒感染。當然，最好是前往醫院進行病毒檢查或大便常規化驗來明確是否染病。

感染了病毒該怎麼辦？

諾如病毒感染屬於自限性疾病，大概2~3天會自行痊癒，幼兒和老年人等免疫力低下的人群可能會略有延長。如果感染了諾如病毒，不需使用抗生素，也不需要抗病毒藥物。最重要的是緩解不適的症狀：發燒就退燒，腹瀉就止瀉，嘔吐就補水。

症狀不嚴重的情況下，建議呆在家中休息，服用口服補液鹽，清淡飲食，多補充維生素，多喝水。如果孩子有口渴、尿少等脫水現象，或是伴隨發熱、頭痛、腹痛等症狀，要及時就醫。

很多家長在寶寶腹瀉期間停掉輔食，只給喝奶。其實，腹瀉會造成腸粘膜損傷，進而出現乳糖不耐受的情況，只喝奶反而會加重腹瀉。所以只要孩子吃東西不吐，建議正常飲食，只需要清淡些就好。

點點提醒：感染症狀消失後的2~3 天，病毒仍有很強的傳染力，最好再休息一段時間，減少外出，以免病毒再次傳播。

提早預防是關鍵

諾如病毒沒有特效藥、也沒有相應的疫苗，所以想要預防，只能靠日常防範，特別是家裡有上幼兒園、小學的寶寶，要格外小心。

1.個人衛生

儘量不去人群密集的地方。

飯前便後勤洗手，用肥皂水或普通洗手液就可以了，低濃度的含氯洗手液不能殺死諾如病毒。

清理嘔吐物或糞便時，要戴口罩和手套，避免直接接觸。被汙染的床單等物品及時用含氯漂白劑（如84）清洗。

2.食品衛生

做飯一定要生熟食物分開。

吃瓜果前，一定要洗淨、去皮。

不吃生冷食品和未煮透的食品，特別是貝類等海產品。

3.飲水衛生

不喝生水，要喝煮開的水。

選用衛生合格的桶裝水。

大家好，我是海洛酷除菌的小海，喜歡和大家分享有關分子盾抗菌技術，應用於居家除菌消毒除味、甲醛異味等空氣淨化、寵物日常健康護理等方面的小知識，用科技呵護您和家人的身體健康^_^

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首先，諾如病毒是可以被殺滅的，包括一些超級耐藥性的超級細菌，都是可以的。如何預防諾如病毒，首先需要了解它是什麼。

這裡摘自百度百科介紹。

需要注意的是幾點：

1、寒露冬季是高發期；

2、易引起感染性腹瀉；

3、主要透過手口、食物交叉傳染傳播

4、暫時沒有有效疫苗。

瞭解到上面幾個關鍵點，也就很容易知道，預防諾如病毒，重點是在手口清潔除菌，包括日常孩子飲用的杯子餐具及時清洗，在人流量集中的公共場合，少去或者戴上消毒除菌口罩預防傳染。

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