進去夏天不止寶寶不愛吃飯，大人也是。這個時候給寶寶做飯要多花點心思，在擺盤上，味道上營養搭配上都需要注意。

缺鋅會引起厭食嘛？

從理論上講，是有這種可能的。

但是請記住了，如果您已經認定了自己的孩子就是缺少了鋅才不愛吃飯，就有可能墜入了一個陷阱。

這是不良商家，保健品製造廠家經常玩的一個把戲，把某種元素擁有的生理功能進行反覆的洗腦。以鋅為例，很多孩子不愛吃飯，家長就以為是缺鋅了，實際上不愛吃飯的理由實在是太多了。可能你做的孩子不愛吃，就是其中一個靠譜的理由。

最後說下孩子不愛吃飯怎麼辦，不需要太擔心，順其自然，可以的話，變化點花樣，儘量做到營養豐富，孩子吃多吃少不要緊，但一定要規律。

夏天天氣炎熱，大人都會沒什麼食慾， 小孩更是這樣。孩子不願意吃飯，可能有以下幾點吧？

一，夏天新生代射比較顯旺盛，也有可能會缺鋅，一旦缺鋅的話，食慾會明顯下降，胃口不好，自然不願意吃飯。

二，注意寶寶有沒有生病？不舒服。有沒有上火的現象？上火的話嘴巴也會比較苦，也不願意吃飯，留意大便有沒有正常排岀，小便會不會發黃，黃的話，證明上火。可以煮些清熱解毒的青草，像蛇舌草。大人，小孩都可以喝，沒有什麼副作用，效果明顯。

三，夏天的話，因為天氣比較炎熱，所以大人小孩都比較喜歡吃冰棒，冷凍的東西，但其實小孩子的腸胃發育不健全，這些冰冷的東西對他沒有好處，常吃容易造成腹瀉，不舒服？這也是需要注意的。

四，夏天的話，寶寶正常也會食慾下降的，這時候可以多做一些寶寶平時喜歡吃的東西，樣式儘量不要重複，選擇多樣化，寶寶看著新奇，相對比較有胃口，就是媽媽累一點，但是為了寶寶健康也值得。

五，在吃飯的時候寶寶如果不願意吃的話，不要輕易的去訓斥他，這樣寶寶會帶有情緒，吃飯更加沒胃口，而且吃的也比較難消化，不好吸收，不但達不到你想要的目的，而且會起反效果。

六，可以適當的給寶寶喂一些水果，兩餐之間之前加一些輔食，少吃多餐，寶寶也容易接受。

當媽的都不容易，但是我相信每個當媽的為了孩子願意去付出一切。

祝天下寶寶健康成長。

孩子不愛吃飯的現象越來越多，難道只是夏天嗎？到底有哪些原因導致孩子不愛吃飯呢？

缺鋅的一個表現就是食慾減退、味覺減退。長期食慾減退，味覺異常，甚至可發生異食癖，如果有這樣的情況則需要去醫院進行專業的治療。這裡申明說明缺鋅會導致食慾減退，但是不代表寶寶不吃飯就一定是因為缺鋅。

父母總是對孩子的飯量期望值很高，總覺得寶寶吃的還不夠。到底孩子吃了飽了嗎？其實孩子到底吃的夠不夠，我們看孩子長得好不好。如果孩子身高體重都是正常發育的，那說明孩子吃的夠了。如果的確孩子的發育沒有跟上，我們就要引起重視了。

孩子沒有食慾多半是因為平時吃的零食太多了，到了飯點反而沒有食慾。特別是夏天，父母容易給孩子喝很多水或者果汁，這些都可以給孩子增加飽腹感。所以限制零食能夠有效增大孩子的飯量。改變孩子不愛吃飯的習慣。

成年人生病了也會覺得沒有胃口，寶寶也是一樣的。一些輕微的感冒都可能讓寶寶一段時間內吃不下，所以寶寶吃不下，要看寶寶是不是生病了。

寶寶也是一個獨立的個體，也有獨立的思想。他們不吃飯，有可能只是為了擺脫父母的控制。這個時候我們就不要著急，最好順著寶Bora。可以最後還有意外的收穫。

寶寶不愛吃飯原因有很多，新手爸媽們一定認真分析找到原因，加油！

夏天寶寶不愛吃飯，是季節因素，大人也一樣不思飲食。如果寶寶一直生長正常，並不考慮缺鋅。但可以給寶寶多吃些富含鋅的食物。

鋅作為一種微量元素，人體對它的需求量很少。只要孩子均衡飲食，絕大多數的孩子都不太會出現缺鋅的問題。

但是夏天氣溫高，孩子出汗多，體內鋅元素會隨汗液排出，不斷丟失。我們可以給孩子吃些富含鋅的食物，例如：生蠔、牡蠣、豬肝、豬肉、牛肉、羊肉、蛤蜊、魚蝦、蟹等。海鮮類的食物通常鋅含量豐富，但家長也要注意孩子是否有海鮮過敏。

如何改善夏天寶寶不愛吃飯呢？

1.清淡飲食。

飲食上儘量做到少油、少糖、少鹽，少用辛辣刺激的調料。食物做的爽口一些，孩子更容易接受，但並非不吃肉。還是要保證食物的多樣性，合理膳食。

2.用花樣食物吸引孩子。

可以買些模具，把食物做成卡通的人物動物形狀來吸引孩子。注意一下食物的拼盤，把食物做的漂亮些。

3.飯前不吃零食、不喝太多水。

飯前不吃零食，尤其一些高糖的零食，這會增加孩子飽腹感，導致孩子不愛吃飯。

夏天孩子喝水、喝飲料會增多，如果在飯前喝一大杯飲料下肚，胃內的消化液被沖淡，會影響消化功能，也會佔用孩子胃容量而導致食慾不振。所以孩子的喝水時間也要合理安排。

4.創造涼爽的環境。

如果孩子一直在特別熱的環境中，他只會特別想吃冷飲而不想吃飯。可以為孩子創造涼爽的環境，例如開風扇、開空調。

5.冷飲要適量。

夏天如果孩子冷飲吃得太多，會傷害腸胃，造成孩子消化不良、食慾不振。

民以食為天，天大地大，吃飯最大。然而寒往暑來，夏天到來，炎熱的天氣，容易讓人心生煩悶，暑熱又令人食慾大減，那就更別說是寶寶了。但是夏天寶寶不愛吃飯，真的是缺鋅嗎？不一定。

微量元素鋅在人體中能促進生長髮育，改善味覺，缺鋅容易導致偏食挑食。微量元素鋅還能增強免疫力，增強抵抗力。如果寶寶只是一頓兩頓不愛吃飯，但是不挑食不偏食，只是吃的少，不能說明寶寶缺鋅。

夏天寶寶不愛吃飯，可以吃麵，吃粉，吃粥。要是寶寶能表達自己意思的話可以按寶寶意思來做。

又或者換種形式盛飯裝菜。現在不是流行花樣兒童餐嘛，擺個卡通圖案盤，寶寶喜歡自然有食慾。

寶寶夏天不愛吃飯，是不是寶寶餐前吃了東西？餐前吃飽零食飯點時就不想吃了。

腹脹積食也會導致寶寶不愛吃飯。

排除餐前吃零食，花樣做飯後沒改善，又沒有腹脹積食表現還是不愛吃的話，再考慮是否缺維生素。

寶寶不愛吃飯以缺鋅的不思飲食要有所區別，如果缺鋅往往有併發其它現狀，而不單在夏天才出現…。夏天因氣溫較高暑溼較重，從而影響到脾胃受困導致胃口不開，以缺鋅沒多大關係。

夏天來了要適當用些解暑祛溼飲料，多補充水份。不偏食、不挑食，少吃乾燥零食。

每星期可給寶寶新增:蓮子(適量)、雞肫(帶內金一個)粥食用，每星期三次，有助於寶寶健康，愉快度過長長夏日。

缺鋅的寶寶會出現厭食，但不是所有的不愛吃飯都是因為缺鋅！！！

鋅是味覺素的結構成分，並起著支援、營養和分化味蕾的作用，缺鋅導致味蕾細胞的分裂和生長緩慢，味蕾結構發生改變。缺鋅後，口腔黏膜增生及角化不全，易於脫落阻塞舌乳頭中的味覺小孔，使味蕾難以感受到食物的刺激，從而導致味覺遲鈍，食慾下降，引起偏食、厭食。

1. 食慾減退，挑食、厭食、偏食。甚至有些是出現異食癖，比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭髮、紙屑、生米、牆灰、泥土、沙石等；

2. 生長緩慢，不長肉，不長個。

3. 免疫力差，容易生病

4. 反覆出現指甲白斑、手指長倒刺、口腔潰瘍、出現地圖舌。

5. 甚至嚴重的會影響到視力發育，智力發育。

1. 經常腹瀉，或者胃腸道消化吸收不好，鋅的吸收量不足。

2. 餵養出問題。比如長期的飲食習慣不良，吃輔食的孩子，長期吃肉，肉、雞蛋，蛋白質這些營養物質吃得太勺，面試類，蔬菜吃的太多。喝奶的孩子，奶粉的營養吸收不好，或者引奶量不足。

2次及2次以上的血清鋅含量檢測，因為一次存在偶然性，其次，檢測存在準確性低的問題，需要結合缺鋅的症狀和孩子的整體健康狀況、飲食等綜合分析。僅僅根據血液檢查的微量元素檢查是缺乏準確性的，其他微量元素同理。

夏天氣溫高，為了調節體溫，體內部分血液會流向面板以加強散熱，這使得供應給內臟器官的血流量減少，以致影響了胃腸道的蠕動和消化液的分泌，從而導致了消化功能下降以及食慾的減退。

其他原因：1. 冷的吃的太多，脾胃受損。

2. 藥物，比如說感冒後，抗生素殺死腸道內的有益菌，使得胃腸道菌群紊亂。

中西醫結合，讓孩子少生病，讓父母更省心！

怎樣判斷寶寶是否缺鋅？又如何補鋅？

一、鋅對寶寶的作用

1、促進生長髮育

寶寶正在生長髮育的時期，如果鋅缺乏會影響寶寶智力發育，嚴重的會產生侏儒症。

2、保證正常食慾

寶寶如果缺鋅，味覺會明顯下降，隨即可能出現挑食、偏食等症狀，嚴重者甚至會異食。

3、提高身體免疫力

鋅可幫助提供人體免疫器官必須的營養元素。鋅能夠分解T淋巴細胞，增加細胞免疫功能，從而保護胸腺的健康發育。

4、加快傷口的癒合

鋅可治療面板病，稱補鋅劑。這是因為人體新陳代謝需要多種酶，而鋅是這些酶的啟用因子，有利於人體表皮細胞分裂生長，加快形成傷口的新生肉芽組織。

5、有利於視覺發育

鋅對人體眼器官有益。鋅能夠促進VA的吸收，一旦人體需要，存貯在肝臟中的維生素A就會透過鋅元素運輸到相關部位。

二、寶寶缺鋅有哪些症狀

下面例舉的十種常見缺鋅的症狀，如果滿足三種及以上就可能患有鋅缺乏症。

1、食慾不振：每日進食量突然減少，出現挑食、厭食、異食等症狀。

2、異食症：寶寶出現愛啃、吃其他東西的現象。比如愛啃指甲、吃毛巾、啃木頭、吃泥土、石頭等異物。

3、發育緩慢：身高比同齡孩子矮3~6cm，體重輕2~3kg。

4、免疫力差：經常感冒發燒，或患扁桃體炎、肺炎等呼吸道感染疾病。

5、指甲、舌頭異常：指甲出現白斑，手指長倒刺或者舌頭上有紅白相間不規則圖形，俗稱地圖舌。

6、反應慢：多動，注意力不集中，記憶力較差。

7、視力下降：缺鋅患者會出現明顯的視力下降，患散光、近視等疾病，特別是夜晚，視力情況更為堪憂。

8、面板自愈能力降低：傷口不容易癒合，還易出現面板病。

9、發育遲緩：缺鋅會導致青春期發育階段第二性徵發育遲緩。男性通常表現為睪丸過小、陰莖過短、睪丸酮含量低、性功能不良;女性性徵則表現為乳房發育遲緩、月經初潮推遲等。

10、口腔潰瘍增多：時常反反覆覆，無法根治。

三、 寶寶缺鋅的原因

1、 供給量不足，寶寶生長髮育快，如果營養跟不上就會產生供給量不做的情況。

2、 吸收不良，有的寶寶腸胃功能差，對於營養不能及時吸收。

3、 丟失過多,失血,溶血,外傷及燒傷時,鋅可隨體液丟失

4、 某些遺傳缺陷病。

四、 寶寶多大可以開始補鋅

1-3歲的寶寶生長髮育速度最快，這段時期是寶寶們身體機能發育並完善的階段，可以增加輔食讓寶寶透過食物多補充鋅元素。

4-14歲的孩子進入身高快速增長時期，快速的生長及代謝容易導致孩子身體中鋅元素不足，應保證孩子飲食的營養均衡，保證孩子體內鋅元素充足，幫助孩子提高記憶力，增長智力。

五、寶寶如何補鋅

1、母乳餵養

母乳的營養極高，溫度適宜，且嬰兒對母乳的吸收量也很高，而鋅的吸收量更是高達42％。所以母乳餵養對鋅元素補充十分有利。

2、補充富含鋅的食物

動物性食物含鋅量遠高於植物性食物，且鋅的吸收率也高。其中，牡蠣、鯡魚鋅含量最高。建議家長多給孩子吃瘦肉、豬肝、魚等動物性食物，這類食物鋅含量高。如果寶寶採用人工餵養，從出生後4個月起，家長應特別注意新增富含鋅元素較多的輔食，幫助寶寶吸收鋅元素，如：瘦肉末、蛋黃、魚泥、核桃仁粉等。

3、飲食搭配均衡

鍛鍊寶寶養成不挑食的好習慣，同時注意蔬菜、水果營養的均衡，不挑食、不偏食，這樣寶寶才不容易缺鋅。

4、 各種堅果含鋅量比較高。

當寶寶3歲後每天可以適量進食堅果，開心果、腰果、杏仁、核桃等含鋅量都很高。

六、補鋅注意事項

1、藥物補鋅需慎重

使用藥物進行補鋅，一定要在專業醫生的指導下進行。不可盲目服用補鋅劑，切記遵醫囑。一般情況，補鋅類藥品不可連續服用2~4個月，即使遵醫囑服藥，也應及時複查，合理安排服藥、停藥時間。

2、警惕過量補鋅

鋅屬於人體中的微量元素，補鋅一定要適度。凡事過猶不及，攝入過量鋅元素，百害而無一例，嚴重者甚至引起鋅中毒

另外，過量補鋅會干擾其他營養的正常吸收，反而適得其反。詳細說來，寶寶不缺鋅卻持續補鋅，容易引起代謝紊亂，而體內有過量鋅元素難以排出體外，可能抑制人體對鐵、銅、鈣等其餘營養素的吸收，引發其他疾病。

3、鈣鋅不能同補

鈣鋅不能同補的原因在於：鈣元素會與鋅爭奪運輸載體。若一定要同時補充，兩者之間也應當有一定的時間差，最少為30分鐘，這樣才不會因為載體不足而造成吸收不合理。