人在生病時之所以容易產生悲觀情緒，首先大概是因為這裡存在一種類似“連鎖反應”的機制。生理的狀態和心理的狀態之間存在十分緊密的聯絡，會呈現相互傳遞，相互轉化的機制。當身體狀態比較好時，人們看待事物的態度也可能變得更積極，覺得Sunny是明媚的，鳥兒是歌唱的，花兒是芬芳的。而身體狀況相對較差時，相對行動力也會變差（比如肚子不舒服，就不方便出門），那看到春暖花開，鳥語花香的機會就減少了。只能呆在一個空間裡（比如家裡），眼裡看到的東西也就是熟悉的那些，難以迸發出新的感受和體驗。所以，自然更容易體驗到一種受限制的，無法盡情舒展的感覺，於是就有可能引發悲傷的情緒。同時，身體狀態變差，有可能會引發人們潛意識中的死亡焦慮。人從出生到死亡，身體狀態是由一個上坡趨勢逐漸走向一個下坡趨勢（直至死亡）的。老年人的身體狀態往往比年輕人要差，更容易生病。而老年人離死亡的距離也比年輕人更近。所以，當人生病的時候，可能會啟用潛意識深處自己可能會死掉的焦慮感。而這樣的感覺會使人自然而然地產生一系列悲觀的情緒。另外，也可能並不是生病導致悲觀情緒的產生，而是本來就壓抑了一些悲觀情緒，最後以軀體化的方式（身體生病）把那些東西極致地呈現了出來。

人之所以有煩惱、壓力或心情不好在於有過多的執著，把很多東西看得很重。煩惱、壓力等都是內在的，非客觀存在。放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然、平和、開心、放鬆。不要執著於結果，用心體驗過程，從中獲得享受與感悟。放下並不意味著放棄或不理它，只是使自己懷著平和的心態，積極面對，尋找正確解決之道而不是逃避或抱怨。盡力而為，至於結果平和處之。 這很難做到要慢慢來，我也在追求中，共勉，呵呵。 另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，無論好也好，壞也好，試想煩惱何嘗不是人生一種很好的體驗，人生正因有酸甜苦辣等才會多姿多彩，平和對待吧。還有就是學會發洩，跑一下出個汗，玩一下電腦遊戲虐一下電腦、看書、聊天等，這些因人而異，只要自己喜歡，不損害他人利益就好，注意個度.建議看一下《老子》，他無為、不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。恩，就這樣。希望這些可以幫到你，陌生的朋友，加油^_^