自卑的人自尊通常也比較低，自卑就是不太相信自己。

我接觸過很多這樣的家庭和孩子，一般來說自卑的家長很難培養出自信的孩子，因為父母無法教給孩子自己不會的東西！要想改變這樣的性格首先要鼓勵自己，然後讓自己覺得很多事情都是可控的！

首先你可以培養自己的愛好和興趣，愛好和興趣任何時候都能讓你找到最真實的自己，也能帶給你力量。

女性的話可以健身，減肥，美容，這些控制好了，心情不至於變得很差。

每天可以記錄下一天你做的出色的事情，比如做了一頓好吃的飯菜，房間整理的乾乾淨淨，完成了一項計劃。這些小事情都會持續給自己帶來信心。

每天都可以告訴自己：我能接受最好的，我也能承受最差的。

這個問題建議這樣分析和解決：第一，要靜下心來好好的分析一下形成自卑的原因儘量不去關注；第二，要深入的思考一下自己的優點，寫下來貼到牆上每天背誦20遍，每天真正從內心感覺到自信為止；第三，如有條件找個最適合自己收入豐厚的工作使自己財務更獨立會增強自信心！第四，每天堅持寫成功日誌會更清楚的瞭解自己乾的事情越來越有價值，越來越難被別人超越！這樣堅持一個階段後你會驚奇的發現自卑會煙消雲散！替代而來的是充滿自信的全新的自己！

自卑也是一種病，是心理上的一種，找到源頭，自卑就像是沒醒的瞌睡，沉浸在其中，需要別人喚醒，當溫和的語言不管用時，直接痛斥臭罵，有空帶她去沒去過的地方開開眼界，讓他知道心放開了世界都是你時

一個人的自卑 可能是源於家庭 也可能源於長相 又或許源於遭遇. 但無論因為什麼 我都希望你能變得樂觀 變得開朗.

這個世界有好幾十億的人口. 千姿百態什麼樣都有. 你若是因為別人而折磨自己 讓自己消沉 你是傻得多麼的可笑. 別人不會同情你 更多的我想是嘲諷. 這世上有好人 可好人也有好人的煩惱和瑣事. 不會每天都圍著你轉 為你保駕護航. 父母也沒有辦法陪伴你一輩子不是嗎 .

從一個女孩 變成一個媽媽 這是需要多麼大的勇和擔當. 為你的孩子 你也要變得越來越好.不要讓你的孩子和你走一樣路 .太坎坷自己受的罪難道也想讓自己也體驗一把嗎.

加油 你是最棒的 以後生活還有許多的坎坷 都需要你用一顆自信勇敢得心去走完它.

自信是對自己能力的一種充分信任與肯定，自信是成功的第一秘訣。擁有自信的人不僅會自主自發地朝著自己的目標努力，還會即時地吸取愛的能量，不斷地修正自己的失誤，增強自己傳播愛的能力。

去地鐵站的路上看到一位媽媽對著自己的孩子大吼：“你走啊，往前走啊！”在她的厲聲叫嚷中，那個男孩就是一動不動地站在原地。也許不走不動是孩子憤怒的表達，也許孩子被媽媽的斥責嚇傻了。媽媽的怒吼在冬天的黑夜中顯得這樣清晰、響亮又刺耳，然而效果卻是那樣的蒼白無力，孩子站在黑暗的一處沒有任何迴應。

母子身邊，不時有路人經過，媽媽的吼聲越來越大，男孩的自尊、自信在那時飽受摧殘，被媽媽犀利的語言無情地摧毀和吞噬。孩子不願意往前走，媽媽始終沒有詢問孩子一句原因，沒有讓孩子說一句話，任憑自己情緒的暴風驟雨在孩子身上任意傾瀉……

媽媽和兒子之間到底發生了什麼並不重要，重要的是家長對孩子的態度和語氣，帶著很大的排斥和不接納，在眾目睽睽下無視孩子的尊嚴，對孩子進行苛責具有很強的殺傷力。像這位家長在公眾場合對兒子肆意攻擊、批評和羞辱，將孩子的自我價值感無情地摧毀卻不自知，在這種養育環境中還怎樣讓孩子去保持自信心?

父母的養育方式、溝通方式以及家庭環境等都會影響孩子的自信心。父母粗暴的對待、過多的包辦代替會影響孩子的自信心和存在的價值感。任何人都需要被尊重，得到尊重的人感覺體面，有活著的意義和存在的價值感從而產生自我信任、自我欣賞和接納，對自己產生認同和欣賞，這是自信產生的源泉，在孩子小時候尤其重要。

孩子打小從父母、老師身上獲取的價值感，被父母接納和欣賞，會讓孩子對自我產生認同，這種認同最終內化在身體裡，產生對自己的接納。長大成年後不會輕易被外界的評價所影響，不會因為別人不接納而對自己產生懷疑和否定，他們會客觀地評價自己，發現自己的優勢和劣勢。當一個人接納了自己，他就會接納整個世界，更加信任他人，同時也擁有了自信！

那麼麼，如何讓孩子擁有自信?

（1）父母無條件地接納和愛孩子

孩子來到這個世界是與我們的心聯結在一起的，我們要無條件地接納孩子不完美的部分，接納他們本來的樣子，無條件地愛孩子，從心底裡喜歡孩子的獨一無二。當父母不接納孩子的時候，就會挑剔孩子，從而使得孩子缺少安全感。孩子會感覺只有自己表現優秀，才值得父母愛，只有取得好成績才是受歡迎的，否則父母會收回對自己的愛，或者孩子會感覺自己不配得到父母的愛。長此以往，孩子看待自己也是有條件的，成績不好時，就會連自己都瞧不上，認定自己不夠好，從而產生自卑、怯懦的心理。

我們要發自內心地欣賞孩子，與孩子在一起時，我們看孩子的眼神、表情、語氣、語調都會發生奇妙的變化，孩子能從我們的言行舉止中接收到這些接納和欣賞，他會認定自己是有價值的、優秀的，獨特的，從而擁有自信心。

如果孩子有需要改進的地方，父母要智慧地引導而不是厭棄，嫌棄的表情會讓孩子對自己產生失望。父母是孩子在這個世界最親最信任的人，如果父母不接納，孩子還指望從哪裡得到接納和愛呢?

（2）尊重孩子

很多家長自己小時候沒有得到過足夠的尊重，他們在面對孩子時，對於如何尊重孩子的想法、如何傾聽孩子、如何在生活方面尊重孩子，是沒有概念和感覺的，也不知道怎麼做。有的家長甚至會認為：孩子就得聽我的。這種強制只會破壞親子關係，損傷孩子的自信心。

尊重孩子可以體現在很多方面。如果孩子雙休日做完作業想找同學玩，家長可以允許孩子的安排；孩子不想吃茄子，家長可以允許他選擇喜歡的蔬菜；孩子不喜歡和父母一起外出，在保障安全的情況下可以同意孩子在家。

一個從小被尊重的生命，會發展出自尊，有自尊的孩子生命是高貴的。孩子有表達自己見解的權利，如果孩子在有情緒時被父母看見和接納，不僅是對孩子的尊重，同時更是重視。孩子從父母的尊重中，能體會到平等和自由，他們也會將這份尊重送給父母，尊重父母的建議、尊重父母的感受、尊重父母的想法，從而學會尊重身邊的人和事。

尊重是站在孩子的角度去理解、體諒，並不是什麼都得聽孩子的，讓他為所欲為。如果孩子深夜很晚才回家，需要父母立規矩要求孩子早回，告訴孩子父母會擔心他的安全出問題；如果孩子交往的同學有偷東西、逃學、打架、吸毒等行為，要告訴孩子離開品行不端的人，交朋友是有選擇的。要讓孩子懂得判斷是非，有明晰正確的價值觀。這樣被尊重的生命，人格力量強大，信任自我，內心擁有強大的力量。

（3)信任孩子

信任是父母適當地放手，逐漸讓孩子做一些力所能及的事情。孩子在生活自理方面做得越多，內心的自尊、安全感越足，他們越會獲得成就感和自豪感，這樣的孩子自信滿滿，願意接受新事物，願意嘗試，具有一定的膽量。

對孩子的信任是發自內心的欣賞和鼓勵。在與孩子的互動當中，如果父母說話的語氣、看待孩子的眼神充滿信任，這時孩子能感受到無言的讚賞、因此會充滿勇氣。相反，如果父母對孩子缺少信任，就會管束過多，孩子的能力發展就會受到阻礙。

（4)避免攀比

每個生命都是獨特而與眾不同的，他們都會煥發出獨一無二的光彩，所以儘量不要攀比，要看到孩子的閃光點。比如別人家的孩子數學好，自己的孩子畫畫惟妙惟肖、形象生動；別人家的孩子成績很好，自己的孩子和同學關係很好，大家都很喜歡他，願意跟他交往。父母需要具有這樣的慧眼去發現孩子生命中的閃光點，欣賞他、讚賞他、肯定他。

誰是喚醒孩子內在力量的人呢?父母需要像雷達掃描一樣，及時發現孩子身上的優秀特質，鼓勵肯定孩子，幫助孩子發現和建立自己的優勢，發揮潛在的力量，讓孩子充滿朝氣和價值感，擁有自信，相信自己的能幹，信任自己的內在力量。

與“別人家的孩子”攀比，只看到別人家孩子的強項，看不到自己孩子的優勢，這種做法只會削弱孩子的力量，對孩子的自信心具有強烈的殺傷力，這是違反人性的錯誤做法，會破壞孩子的安全感和價值感。

（5）允許孩子犯錯

孩子犯錯時，如果被父母批評得體無完膚，飽受指責，他的自信會受到挫傷，甚至重創。孩子本身就為做錯了事情而懊惱，如果父母的處理方式過於粗暴，孩子會感覺自己沒有一點價值，會對自己產生否定和失去信心，評價自己整個人都不夠好。缺乏自信的孩子做事提不起興趣，沒有熱情和積極行動的能力。

孩子如果不犯錯，那又如何有機會成長呢?任何一個人都是在錯誤中積累經驗教訓完善自我的，錯誤的發生正是孩子學習總結的最佳時機，親身體驗的過程，會讓他印象深刻，反思後的改變就是犯錯的價值。

父母恰當的引導和體諒，會使得孩子進行反省，而寬容給予孩子內心的觸動要比可斥的效果大百倍。有的家長反其道而行之，認為犯錯無所謂，父母不加分辨地過度允許犯錯，那也會走向另一個極端——縱容和溺愛，這同樣對孩子的成長不利。

（6）鼓勵和欣賞

很多家長說，自己從小到大，從沒有被父母肯定欣賞過，因此習慣地認為表揚孩子會讓孩子翹起尾巴，不知天高地厚。

父母要適時地鼓勵孩子，幫助孩子看到努力後取得的成果，肯定孩子在做事過程中發揮的才能、遇到困難的堅持，他們獨有的經歷和磨鍊，堅持下來就有成功的可能，事情就會有反轉的機會，會讓孩子自已清楚地看到這些可貴的品質。孩子透過自身努力，親身體驗和感受到勝利的喜悅，這是孩子自信的動力！這種感受比父母的肯定和欣賞在孩子內心產生的力量要大得多，能夠塑造孩子堅毅的品格、勇往直前和堅定不怕失敗的信念！

自信意味著接納，意味著愛。愛自己、接納自己、欣賞自己；愛他人、接納他人、欣賞他人。能量在平漸地流動，如果自信，自然沒有負能量傷害到我們。

我為什麼沒有別人優秀？我為什麼要自卑？

每個人都會有優點，可能自己的優點暫時未被自己發現。而自己沒有他人優秀是命，是註定的。小雞為什麼沒有小狗聰明；小鴨為什麼沒有天鵝美麗；小雞小鴨為什麼不是人，這是老天註定的，而人也是一樣，既然這是註定的，那自己為什麼需要自卑呢？不是自己不想優秀、不是自己的原因讓自己不能優秀，而是已註定的比別人不優秀而不能讓自己無限的優秀，就比如註定的天鵝比小鴨美麗，所以小鴨永遠也不會讓自己變得和天鵝一樣美麗，既然這樣，那麼我們就坦誠的面對承認這個事實，即接納自己及接納自己的不足（每個人都有不足，自己的不足有先天的原因，不能完全怪罪自己），但同時以一顆積極向上的心態面對生活，在暫不能改變的缺點之事實的前提下，儘量避開、最佳化自己的缺點以減少對自己的負面影響。

人生的意義、目的是快樂而不是為了比他人優秀，所以，只要自己能獲得屬於自己的最大幸福，那就無憾於自己的人生，那麼，自己不比他人優秀又怎樣呢？優秀的人有優秀的人的幸福，自己不優秀有自己的幸福。

註定的不比別人優秀（如智力、外貌等）無法改變，但我們可以改變自己的思想品德，有德便是才，有德（刻意不做壞人，隨緣做好人"量力而為，不刻意不逃避"）就能更好的獲得屬於自己的幸福，而人生的終極目的就是幸福。

假如自己畫一隻老鼠，然後再畫一隻小鳥，那麼這隻老鼠永遠都沒有這隻小鳥美麗，因為這是老鼠和小鳥的命，假如讓這隻老鼠做這隻小鳥，那麼這隻老鼠（變成了小鳥）照樣美麗，而人也一樣，有些人是醜小鴨，有些人是美天鵝，只是自己被上帝畫成了醜小鴨（命），如果自己被上帝畫成美天鵝，自己不也會長成為美天鵝嗎？ "我"不是我，"人"不是人（人從哪裡來？），當"我"被上帝畫成我後，"我"就不由自主的產生了、"我"就變成上帝的配角了。

我不是"我"，"我"是上帝的一個化身，每個"我"都是上帝的一個化身，所以每個人都是上帝的一個化身，而不管這個人是偉大還是渺小、是美麗還是醜陋、是優秀還是拙劣、是正確還是錯誤，所有這些繁華多樣的人生，上帝都在感受著，其實，每個人都會感受到這些所有的酸甜苦辣的人生——眾生平等（自己這輩子難看了，下輩子自己就會美麗，他這輩子美麗了，下輩子他會難看）。我們共同演繹著一齣戲，美與醜、對與錯（不能為了錯而錯）都需要人扮演，自己的難看成就了他人的美麗（天生我才必有用，這就是自己難看的作用），沒有醜哪來美呢？沒有錯哪來對呢？沒有自己的錯的羞愧感，哪來他人的不錯的優越感呢？但上帝把自己畫成"小丑"只是讓我們扮演好這個角色，上帝並不希望我們自卑，所以，我們在扮演好這個角色的同時還可以獲取屬於自己的幸福、實現自己的人生意義，而面對錯誤就成了人生意義的一部分。眾生平等，不管在來世還是今生，我們每個人總會光耀、總會享盡一切的美好。

如果這輩子不聰明不優秀沒有侵害人，那麼下輩子就會變得聰明優秀而得福，眾生平等。

我們只是上帝的一個配角，同時，我們也是自己的主角，而我們是在用自己的主角演繹著上帝的配角，我們不必自大（不負人）、也無需自卑（不負己），因為我們只是上帝的配角，但我們可以自強，高大與矮小、美麗與"難看"總需要角色扮演，而自己只是"真實的"扮演了某個角色（與自己無關，不由自主--命），我們要積極向上的演繹好自己的人生、實現自己的最大價值、獲取自己的最大幸福，因為我們是自己的主角。

無需自卑，因為我們都是上帝的一個配角，如果由自己扮演那個優秀的角色，自己照樣美麗，因此我們不用嫉妒他人、不要討厭自己，因為這是踐踏自己，我們可以祝福他人、喜愛自己，進而把獨一無二的自己變成最好的自己。我們只需儘自己最大的努力實現自己的最大潛能、獲取自己的最大幸福，最大潛能之內的是需要我們努力奮鬥的，最大潛能之外的是命中註定的。

上帝不存在，上帝存在得不存在，存在是因為它能帶給我們精神力量，不存在是因為事在人為、任何事都需要人自己去做。