羽毛球是我們常見的一項運動，由於它是室內開展的運動，沒有激烈的身體衝撞，運動量也比較適中，是非常適合孩子參加的一項運動。經常進行羽毛球運動，對於孩子身心成長都非常有益。

首先從對身體的好處來說：

一、可以有效預防近視

由於現在學校的課業很重，大部分孩子在長時間讀書、寫作業的過程中，眼睛長時間保持不動，很容易造成近視眼的發生。在參加羽毛球運動的時候，由於羽毛球在場上前後左右、上上下下不停地飛來飛去，因此，孩子的眼睛就必須跟著羽毛球來回移動。因此，這個過程對於緩解眼部肌肉疲勞，鍛鍊眼球中的各個部位都能起到良好的作用。在一定程度上，對於初期近視眼的治療也會有輔助作用。

二、預防頸椎和脊椎疾病

打羽毛球的時候，由於球在空中飛來飛去，打球的人就必須時不時地把頭抬起來，還要經常引臂進行扣殺動作，因此，對於頸椎和脊椎就起到了放鬆和間接按摩的作用。對於長期低頭讀書寫作業的孩子們來說，能夠有效的防止頸椎和脊椎病的發生。

三、增強心肺功能

由於羽毛球運動中，既需要短距離的衝刺，又需要長時間的相持，兼具了有氧運動和無氧運動的特點，因此可以使得心臟和肺都受到有效的鍛鍊，增強心肺功能。

四、促進身體發育，增加身高

由於羽毛球需要時不時進行各種彈跳，對於身體各部位起到了有效地拉伸作用，因此，長期進行羽毛球運動，可以促進孩子的身體發育，有助於增加身高

五、提高孩子的反應能力

由於羽毛球幾乎是球類運動中速度最快的一項運動，需要孩子對於快速飛行的羽毛球做出迅速、準確的判斷，因此，透過不斷地練習，可以有效地提高孩子的反應能力，讓他們顯得更加敏捷、機靈。

另外，我們再說一說羽毛球對孩子心理上的好處

一、能夠促進孩子和家長更好地交流，增進相互的感情

由於現在孩子的課業比較多，大多數時間都是在學校和各種輔導班，剩下來的時間還要做各種功課。因此，孩子和家長的交流比較少。透過打羽毛球，家長可以同孩子增加更多的交流渠道，孩子也願意將自己的想法與家長分享。透過羽毛球運動，可以讓家長和孩子增加相處的時間，更好地進行交流，促進相互之間的感情。

二、增強孩子的抗壓能力

羽毛球運動是一項競技性比較強的運動，經常會有各種對抗和比賽，孩子們之間也會有各種較量。從小進行羽毛球運動，可以讓孩子很早就樹立競爭意識，在面對困難和挫折的時候，能夠樹立正確的態度，更為平和地去看待輸贏。透過羽毛球可以在一定程度上提高孩子的抗壓能力，更好地面對今後的人生道路。

三、增強孩子的社交能力

現在很多孩子都是獨生子，相對比較孤單，不知道怎麼去同外界進行交流溝通。羽毛球是一項大眾運動，在進行羽毛球的學習、比賽的過程中，來自四面八方的孩子就會湊在一起，可以讓孩子認識更多的朋友，透過不斷地交流，增強他們的社交能力。

既然羽毛球有這麼多好處，想要讓孩子身心健康發展的家長們，可以把它作為孩子學習之餘的一項主要運動，伴隨孩子一起健康成長。

1.羽毛球運動是一項逐漸興起的健康運動。

羽毛球是世界上最流行的運動專案之一。羽毛球的優點在於不僅可使運動者消耗多餘熱量，而且還可使運動者獲得極大的樂趣。並且運動者不需要有完美的體形。這項運動允許運動者按自己的速度和節奏進行練習和提高。而且絲毫不會影響享受這項運動的樂趣。

羽毛球運動隔網對壘，可以避免身體碰撞時造成的不必要傷害，並且可快可慢，可張可弛，身體各部分協調運動，各肌肉得到充分鍛鍊，最重要的是使運動者不再面對冰冷的健身器械，整個健身過程充滿了樂趣。並且，羽毛球運動是一項集技術和智力於一身的體育運動，他必須不斷地進行判斷、反應。透過羽毛球比賽，運動者可以鍛鍊他的控制力、耐力，養成良好的團隊精神和良好的性格。

2.羽毛球運動是集時尚、健身、交際於一體的運動。

羽毛球運動本身集時尚、健身、交友于一體，很適合都市人群。它是一種容易與對手交流感情的終生運動。在發達國家，羽毛球甚至還是一種維繫人際關係的紐帶。一般人看來，羽毛球是一項紳士運動。打羽毛球的人經常給別人一種溫文爾雅的感覺，因此，隨著人們生括水平的提高，越來越多的人們把打羽毛球當作是一項時尚運動，尤其是大學生們和白領階層，以把參加羽毛球運動作為是一種時髦。

羽毛球球館已不再是純粹的競技場。它同時也是一個社交場所。人們到球館不僅可以打羽毛球，還可以透過打羽毛球促進友誼，交流感情。羽毛球運動是公眾關係的最好媒介。不管你是要謀職談生意或只想交個朋友，只要你懂得打羽毛球就可以透過共同興趣先談些羽毛球經或來一場友誼賽，由淺入深，慢慢談到你所要談的話題。

3.羽毛球運動易於調節運動強度。

羽毛球運動的運動量和運動強度可隨意調整，因人而宜。年輕人血氣方剛，體質好，在比賽中，可以顯示他們優良的身體素質、快速的擊球動作、敏捷撲救險球等水平。少年兒童和古稀老人，可以用他們所習慣的擊球技藝、適宜的運動強度，悠哉慢哉你打過來我擊過去。不論男女老少，透過這種快人心扉、令人陶醉的羽毛球運動和競賽，都可達到增進健康、增進體質，強壯身心的目的。

4.羽毛球運動是一項終身運動。

由於羽毛球運動強度較易控制，所以可以有效防止運動傷害。羽毛球運動之所以成為群眾性很廣、男女老少所喜愛的體育運動專案之一，是因為羽毛球運動適合於不同年齡人體力、心理、生理上的特點。從六七歲的少年兒童到八九十歲的耄耄老者，都可以打羽毛球，所以羽毛球也是所有體育運動專案中運動壽命最長的專案之一。

5.羽毛球運動可使身心完全放鬆。

由於社會的都市化，人們的生活越來越緊張忙碌，此時人們的身體與心靈上通常會出現一些反應：如疼痛、疲憊、憂慮、不安等毛病。這些現象我們稱為壓力的表現形態。

上班族有工作上的壓力，學生有課業上的壓力，青年男女有戀愛問題、婚姻上的煩惱，老年人則有慢性病的壓力，如何緩解壓力，成了困擾現代人的一個主要問題。研究表明，適當的運動可以增進體能並增強免疫系統活化的作用。因此，選擇適合自己的運動並配以充足的休息，是疏解壓力、調節免疫的最佳手段。羽毛球運動由於其運動強度適當、無身體接觸、趣味性強、室內外都可進行等特點，成為人們調節身心的首要手段。

6.經常打羽毛球有助於保持良好的形象。

最近研究指出，經常打羽毛球的人比起不運動的人，工作更賣力、更健康、更具吸引力、自信心強、自我控制能力強。在面對任何人時，更易獲得別人的信任與肯定。

7.羽毛球運動是最有效的減肥手段之一。

隨著社會經濟的發展和人們閒暇時間的增多，羽毛球愛好者隊伍不斷擴充，其中有相當一部分是中青年女性，她們的目的非常直接，那就是減肥，塑造優美體形。在當今日常生活中減肥是比較受關注的話題。

打羽毛球對孩子身體，心理，思維，形象，合作能力等大有裨益。羽毛球是一項很普及也很健康的活動，尤其是孩子打羽毛球對成長更是大有好處，具體情況我們系一一分析。

首先，打羽毛球對孩子身體發育很好，羽毛球是一種全身心的運動，運動量比較大。而且對身體這條要求高，可以鍛鍊全。經常打羽毛球的孩子一方面體質好，身體長的快，長的結實。另一方面，孩子的反應能力，身體協調能力也會比較好，相對於沉迷遊戲的過著那些沉迷零食愛發胖的孩子，經常打羽毛球的孩子往往有更結實，更勻稱，更健康的身體。

其次，打羽毛球對孩子的思維能力也很有好處，打羽毛球時需要快速反應，需要對對方的動作判斷，對球的執行軌跡和落點判斷，這些都是對孩子思維能力和反應能力的鍛鍊，有助於孩子未來的發展。

第三，打羽毛球對孩子心理能力也很有好處，因為羽毛球比賽中孩子可能會面對各種大場面，因此對孩子的心理承受能力，抗壓夢裡都是比較不錯的鍛鍊，如果有比賽失敗的經歷，那對孩子的抗壓，經受挫折的能力都有很大好處，這樣的孩子未來在生活的各種困難中一定可以遊刃有餘。

第四，孩子的形象會因為打羽毛球改變。毫無疑問，經常運動的人Sunny帥氣，漂亮美麗，自帶一種特殊的氣質，美感和光環。會給孩子塑造很美好的形象。

第五，打羽毛球對於孩子合作精神的培養也是有極大幫助。羽毛球比賽中經常會雙打組合，兩個人如何更好的合作，如何分配工作。如何安慰隊友，估計隊友，如何培養團隊精神，都將幫助孩子經歷和成長。而未來的社會就是合作共贏的。

v我的孩子練習羽毛球一年了，已經算是入門了吧，這是去年暑假我給孩子準備的假期生活交流PPT，原文貼上，未做修改。因為交流物件不同，所以語氣有所不同，但是總的來說表明了我對這項運動的觀點！

一是要自信，如果未交手就認為自己打不過對手，就會先從士氣上敗下陣來，無法發揮自己應有的水平。

v      二是要集中注意力，只有集中注意力才能準確觀察對手、分析對手，才能提前做出預判。

v      三是要沉著冷靜，特別是遇到實力相當的對手，比賽陷入膠著狀態，更不能慌了陣腳，造成無謂的失誤。

v      四是要認真思考，羽毛球比賽不僅僅是體力的較量，更需要認真的思考，不能每一拍都全力扣殺，而是根據場上對手情況，殺球、抽球、吊球相結合。

v五是要頑強，一場正式比賽下來對體力是一個嚴峻的考驗，到比賽後半段往往需要靠堅強的意志力，鬆一口氣都有可能輸掉比賽，頑強堅持到最後非常重要。

v      六是要注意細節，細節決定成敗，一次不正確的握拍，一條沒繫好的鞋繩都有可能帶來失敗甚至受傷。

v      七是要刻苦訓練，不積跬步無以至千里，不積小流無以成江海。

v     八是要學會賽前準備和賽後總結，不打無準備之仗，賽前無論是裝備還是心理都要做好準備。賽後要及時總結比賽中遇到的問題和發揮好的地方。

v九是要有集體榮譽感，我每次比賽都有隊友為我吶喊助威，同樣當我沒有比賽的時間也會到隊友的場邊為他們加油打氣，我們還會互相提醒注意事項。

v       十是提高了我的自理能力，特別是到許昌參加省裡的比賽，沒有父母陪同，雖說有教練和大隊員的照顧，但很多事情都要自己解決。

v羽球飛揚，伴我成長，透過學習羽毛球，參加羽毛球比賽我學到了很多，收穫了很多，有些收穫是透過讀書得不到的，或者沒有直觀感受的。這些經驗不僅僅適用於羽毛球，也是我學習成長中不可或缺的經驗，羽毛球讓我得到了鍛鍊，得到了成長!

對於這個問題，我認為，在青少年階段帶著孩子打羽毛球是一個非常好的選擇。在這裡我就三個方面具體說一下。第一，生長髮育方面，青少年時期生長髮育肯定是一個離不開話題。運動是生長髮育的最關鍵的因素，而羽毛球這項運動，是一個可以調動全身細胞都參與進去的運動，不僅在孩子的身體協調方面有所幫助，而且在骨骼發育，身體機動性，方面都會有所提高，同時打羽毛球時，孩子的眼睛會得到大量鍛鍊，緩解了經常寫作業導致用眼疲勞，也是有效避免近視的一種很好的運動。第二，心理方面，經常打羽毛球，會使孩子增長自己的競爭力與自信心，羽毛球可以激發孩子在競技方面的好勝心，從而使孩子對生活，對運動的態度變得更加積極樂觀，也使孩子未來的競爭力提升一個檔次。第三，性格方面，有一句名言說很好，愛運動的人。心情總不會太差。如果你的孩子十分喜愛運動，經常打一些羽毛球之類的運動他必然會是一個對生活很樂觀的人，無形之中就使他性格變得比較開朗而這對他的未來是很有幫助的。總體來說，就這些方面。總之我認為，青少年時期教孩子打羽毛球，利是大於弊的。

孩子在成長中，一定要參與一項體育運動，並不是為了讓他獲得世界冠軍，或者因此上學得到照顧（特長生），而是讓他獲得真正的體育精神。

絕對不是說我孩子只訓練體育，或者練羽毛球，而不去學習。我認為一定要有同等的態度去面對這兩件事。絕不是每個人都是選擇了體育訓練，就和高等教育說拜拜了。相反，大多數西方，尤其是美國領導人都有體育上的一技之長，有的曾經入選大學的體育代表隊，有的是職業運動員出身。

國際貨幣基金組織主席拉加德曾是一位花樣游泳運動員；美國前任財長亨利·保爾森就曾是大學校橄欖球隊的明星球員；世界著名的金融機構黑石集團的創始人蘇世民曾經是校長跑隊的隊員；美國前總統奧巴馬、俄羅斯總統普京等多位國家領導人都是狂熱的體育愛好者，甚至普京還曾經當過數年的柔道教練。

我讓孩子參與體育訓練，

目的是為了讓他在精疲力盡的時候，依然可以有堅持的信念；

是為了讓他學會自己能夠輕鬆的掌控自己的身體和情緒；

是為了讓他經歷更多的失敗和挫折，但是又能想辦法從中吸取經驗；

是為了讓他收穫足夠的自信，任何事情都能以平常心面對；

是為了讓他學會尊重自己、尊重隊友、尊重對手、尊重裁判、尊重教練；

是為了讓他在集體的訓練中明白什麼是一起努力，什麼是犧牲，什麼是奉獻，什麼是擔當；

是為了讓他在比賽中知道如何調整心態、如何面對落後的境地絕地反擊、如何激勵自己。

是為了讓他知道訓練，是需要長年累月，堅持不懈的努力和付出，才能獲得更好的成績；

是為了讓他從4歲就開始設定長遠的目標，同時不斷的達到目標而收穫更多的成就感；

是為了讓他在訓練中獲得更多終生的友誼，從而讓他可以獲益一生！

是的，參加體育訓練的目的其實是對心智、性格、意志力等多方面的鍛鍊；這才是我最為看重的。

因為一個人，如果沒有強健的身體和堅韌的意志，沒有對抗失敗的勇氣，沒有和別人共享的精神或者團隊協作能力。那麼這個人能成功麼？任何夢想和追求，失去了這些，都會半途而廢。

體育訓練能讓我們的孩子得到更好的成長，從而成為更優秀的自己！

在打羽毛球的過程中，孩子需要來回不停的移動，腳下的快速移動能夠使身體很好的得到拉伸；促進骨骼增長，增加心肺功能和身體協調性；

眼睛也必須快速追隨羽毛球的來去，這對改善孩子的眼球功能有很大的好處；

有利於親子互動，經過專業訓練的孩子能夠和父母一同打球，心理學家認為打羽毛球是迄今為止最好的“親子互動”方式之一；

很多幫助，但要適可而止！

眼睛：看上看下，看遠看近，這個就不用多說了，打羽毛球，肯定對眼睛是有好處的；

脊椎：抬頭低頭，左轉右轉的，這個也不用多說，打羽毛球，對脊椎也是有好處的；

智力：你需要觀察對手的弱點，你需要找出對手的空擋，你需要及時補位，你需要合理安排各種球路，你需要應對各種各樣的對手，你也需要學會如何搭檔不同級別的隊友，打一場羽毛球，是一場智力風暴；

反應：單打擊球后你要迅速地回位再啟動，你要根據對手的動作和最後的球路立馬做出預判和啟動，雙打對手起高球，你要和搭檔迅速的組成進攻站位，一前一後，及時的前進或後退，對手進攻站位時，你要和搭檔組成一左一右的防守站位，及時的前進或後退，這都需要你做出及時的反應，所以打羽毛球，非常的鍛鍊你的反應能力；

其他的幫助方面，就是體育運動帶來的各種好處了，肌肉啊、骨骼呀、跳躍呀、身高呀、減肥呀等等，都是有好處的；

打羽毛球雖好，但是一定要適可而止，小孩子，一週打兩次，一次不要超過兩個小時，過量了反而對膝蓋、手肘、肩頸不好，因為小孩子身體還沒有成長完善，別說小孩，很多大人打羽毛球時間長了，膝蓋、手肘、肩頸都有不同程度的損傷，例如我，網球肘也得過，肩頸也拉傷過，膝蓋也疼過，腳踝也崴過！

1、對人格形成有好處。羽毛球是項團隊合作的運動。隊員之間溝通、配合很重要。有利於孩子學會與人溝通合作的能力，樹立團隊精神。

2、促進身體協調性及骨胳成長。這項運動強度較高，運動量大，有利於孩子快樂健康成長。

3、運動器材方便攜帶，利於普及，有個小場地單打也可以，非常方便。

運動讓人健康、Sunny、自信！

打羽毛球是最常見最普通的運動，兩塊拍子一個球在任何地方都可以打，所以深受老百姓的喜愛，有著很深的群眾基礎，話不多說，我就說自己家孩子因為運動帶來的改變

1.比原來更外向開朗，戶外運動可以接觸很多不同的人，和不同的人溝通，久而久之他也會變得更加主動。

2.可以強身健體，但前提是做好運動前的準備工作

3.孩子不挑食，運動後孩子飢餓感會增加，這個時候喂什麼吃什麼

4.孩子睡眠變得超級好，運動消耗了孩子大部分的精力，到了晚上躺下就能美美的入睡了

這是這幾年我帶孩子戶外運動覺得孩子最大的改變