臉上瘋狂長痘，是不是蟎蟲已經成堆了？

臉上瘋狂長痘，首先可以排除上火、內分泌失調這些原因，主要原因有兩個：一是有害細菌感染、微生物平衡失調；二是蟎蟲堆積毛孔。

【微生物平衡失調】

每個人的肌膚都有一個強大的微生物群體，來維持肌膚的健康和平衡，避免各種肌膚問題的出現；但是如果臉上出現大量有害細菌，就會破壞微生物平衡，導致毛囊感染瘋狂長痘；引起有害細菌出現的有汗漬感染、彩妝殘留、蟎蟲入侵等。

【蟎蟲堆積毛孔】

臉上痘痘數量越多，也說明蟎蟲越多；蟎蟲以啃食油脂和角質為生，同時也會產生大量糞便和垃圾來堵住毛孔，毛孔無法疏通，代謝垃圾排不出，就會瘋狂長痘；並且蟎蟲也是有害細菌的攜帶者，蟎蟲不除痘痘也會反覆長。

祛痘需要長期有效的方法，堅持3步驟能有效祛痘：

第一步是去角質

角質太厚也是引來蟎蟲的主要原因，去角質的目的是破壞蟎蟲生存、疏通毛孔、促進代謝垃圾排出，根據膚質來決定去角質次數，肌膚代謝週期28天，油皮可1-2周去一次，建議在痘痘較少期間去角質。

第二步是有效清潔

洗臉之前可先用熱毛巾敷臉，幫助毛孔開啟，然後借用 可可籽脂冷制海鹽皂 洗臉，經過冷制提取的海鹽，活性高，可殺菌抗菌，減少有害細菌產生，維持微生物群體平衡；還能起到控油、深層清潔作用；與植物可可籽脂結合之後，能發揮更大作用，可可含有多種維他命，能夠舒緩修復痘痘，並將蟎蟲殺死、吸附出來，調節肌膚水油平衡。

第三步是衣物清潔

蟎蟲和細菌也會透過衣服被子傳播到臉上，貼身穿的衣服或者是睡覺的時候，很容易沾染上細菌或者蟎蟲，建議定期用高溫水清洗被子，或者用黑色塑膠袋裝好衣物，拿到太陽下暴曬。

第一步，科學潔面。

科學洗臉是重要的一部。洗臉不是簡單地用自來水衝，而應遵循科學的方法：先用溫水打溼面部，使用溫和且清潔能力較好的洗面奶；然後用指腹由下而上輕畫圓圈，刺激面板以清除表層的雜質及多餘油脂；溫水沖洗乾淨後，用柔軟的毛巾輕輕拍打面部，吸乾多餘水分。每天早晚洗兩次，遇到風沙天氣，回家後應及時清洗，避免灰塵深入毛孔。

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第二步，藉助於有效的除蟎產品。

市場上一些護膚產品除蟎也是很有針對性，考慮到抗生素等成分對面板有副作用，大家可以選擇一些溫和不刺激的護膚類產品，例如苦參 抑蟎膏。

第三步，合理飲食。

除了使用除蟎產品外，日常飲食上也要多加配合以增強面板抵抗力。食用脂肪過多或含油脂豐富的食物會增加皮脂的分泌，加重蟎蟲的生長；含糖分的食物、辛辣食品以及巧克力、咖啡、煙、酒等刺激性食品，對治療蟎蟲都十分不利。因此，主食方面可多吃糙米、玉米等粗糧；副食方面應多選擇蔬菜、水果、豆製品及紫菜、海帶等一些海產品。烹調製作時以清淡為宜。

統計資料顯示，幾乎每個人臉上都可以找到蠕形蟎。嬰兒剛剛出生時，身上是沒有蟎蟲的，隨著年齡增大蟎蟲越來越多。

另外，還有研究顯示，在1克的粉塵裡，大概有1萬隻蟎蟲存在，所以整個房間裡，如果粉塵大的時候，超過10萬隻蟎蟲是有可能的。而臉上瘋狂長痘是否和蟎蟲有關？先了解下蟎蟲的分類：

蟎蟲有3種分類，常見的跟人體相關是塵蟎、粉蟎、蠕形蟎。

塵蟎和粉蟎引起的面板症狀，往往都是瘙癢性的，一般會在季節變化、更換涼蓆的時候出現。比如在夏季比較潮溼的季節，如果身體出現硬小紅皰，而且瘙癢無比，這種情況下有可能就是蟎蟲叮咬引起。

另一種是我們剛剛提到的蠕形蟎，當面部出現紅紅的丘疹或者紅斑瘙癢的時候，應要警惕蠕形蟎感染的情況。

臉上反覆長痘的原因除了清潔問題外，更多也有可能是體內毒素堆積及激素不平衡問題，飲食清淡，不熬夜，多運動排毒排汗，肯定對面板恢復有好處的。

方法有很多，但你要知道它到底適不適合你，知己知彼才能對症下藥，才能精準祛痘。認真看完下文，按照自己的情況對號入座。

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首先說明

很多人長痘首先第一個想到的就是去找各種各樣的祛痘產品和方法，卻忽略了自身的問題，我認為這是一個很錯誤的想法。

首先你要知道，每個人的膚質都是不一樣的，別人適合的到了你這不一定能行。

比方說：你身邊是不是經常有一些朋友說她用了xx產品效果有多好，沒幾天痘痘就差不多消失了。

結果到了你這，幸運的話，跟你朋友一樣。嚴重的話，不僅沒有任何效果，反而還弄得病情加重，你願意拿你的臉去賭？

所以說啊，找準自身問題，再根據自身問題去尋找有效的解決 方案才是真理。你總不能拿吃拉肚子的藥去治療感冒吧？

介紹方法之前先說說痘痘是怎麼來的，這裡大家肯定會說，我關心它怎麼來的幹嘛?我只關心它怎麼去的。

一、痘痘形成的必要條件

1、角質堆積

面板的最外圍組織就是角質層，代謝週期在28天。

如果角質層沒有正常代謝而變得厚重的話，就會導致皮脂腺無法正常排出皮脂，為痘痘的產生提供足夠的條件。

2、皮脂腺分泌旺盛

面板分泌油腺的源頭就是皮脂腺，全年365天都在分泌油脂，持續面板的 潤澤，高發期在春夏季，這段時間分泌特別旺盛。

每個人的皮脂腺分泌能力都有不同，油性肌膚就是分泌比較旺盛的人，角質層過於厚重的話，毛孔就很容易堵塞，皮脂分泌不出，就會形成痘痘，再加上痤瘡丙酸桿菌的感染，就會加重痘痘炎症。

根據各種統計的資料表明，可以把致痘原因分為以下幾種

1、內分泌失調

誘發痤瘡的主要因素就是內分泌失調，青春期內分泌的雄性激素分泌量增加，就會刺激皮脂腺，影響其發育和分泌，女性長青春痘則與月經有密切關係。

2、氣候

溼熱氣候了、夏季高溫或Sunny照射等都會導致痘痘的復發和惡化，當氣候季節變化，氣溫驟升時皮質相分泌調節失靈，會導致暫時性青春痘。處理的當的話，一般幾天就會消失。

3、護膚品使用不當

不當的化妝、護膚等也會使痘痘惡化，同時攝入過多的人參蜂王漿等保健品也會破壞體內激素的平衡，也會導致痘痘。

4、職業因素

近些年由於職業因素引發痘痘的越來越多，比如計程車司機每天工作12小時，身體長時間靠在坐席上，很容易在後背長痘。化工廠人員接觸化學品發生氯青春痘。網路公司職員長時間接觸電腦發生輻射痘痘等。

5、緊張壓力

生活中如失業、考試、失戀等重大壓力，也會導致生理功能的失衡，從而導致青春痘。

6、飲食

過量的食用甜品、油炸、燒烤、辣味等食物，也會導致青春痘。

7、消化系統出現問題

消化系統出現如便秘、習慣性腹瀉、胃酸過多等問題，也會導致體內堆積毒素，無法正常排出體內廢物，此時消化系統的反射部位嘴唇四周就會長痘。

8、不良的生活習慣

不良的飲食、睡眠、長期疲勞、菸酒過量等也是致使青春痘產生和復發的原因，對面板的傷害不容忽視，不注意衣領、頭髮等衛生、習慣於摳臉、托腮、不徹底洗臉等都會誘發青春痘。

二、你是哪種肌膚？

眾所周知，每個人的肌膚都是不同的，只要知道自己屬於哪一種就可以針對性的設計解決方案了，肌膚一共分為5種，下面給大家介紹如何區分自己的肌膚屬性。

1、中性肌膚

摸上去細膩而有彈性，不幹也不油膩，只是夏季有時油光光的，天氣轉冷的時候偏幹，比較耐曬，對外界刺激不敏感。這種型別的肌膚一般不會有什麼問題，只是換季的時候注意一下就可以了。

2、乾性肌膚

面板看上去比較細膩，不過換季時會變得乾裂，有脫皮的情況，比較容易生成皺紋、紅斑和斑點，一般不會有粉刺和痤瘡，摸上去會感覺比較粗糙。

注意：這種膚質夏季太陽曬到後水分流失嚴重，鎖住水分是護理肌膚的重點。質感柔軟、含有天然植物的保溼及滋潤成分的保溼乳液，能夠有效促進皮脂分泌，防止水分流失，是乾性肌膚的最佳選擇。

3、油性肌膚

面部油光光的，膚質粗糙、毛孔粗大、皮質厚重較易產生痤瘡和粉刺，不易產生皺紋。

注意:首要工作就是清潔，建議使用不含油脂的保溼品，薄薄塗上一層再輕輕推勻，平時的護理不僅要減少分泌過剩的油脂，更加需要從內部改善肌膚，使自身肌膚建立起調整均衡的能力，從而使肌膚的水油平衡達到正常水平。

4、混合性肌膚

面孔中部、額頭鼻樑、下顎比較油膩，易長粉刺，別的部位則比較乾燥。

注意：混合型肌膚的特點是T字區域比較油膩，早晚洗臉後用比較清爽的保溼乳液，為肌膚補充水分，T字區油膩的話，可以先用吸油紙將油分吸走，再於乾燥的臉上塗上保溼品補充水分，利用比較清爽的保溼霜，最好含有天然植物的保溼及消炎成分，穩定混合型肌膚，從而使水油恢復到正常狀態。

5、敏感性肌膚

敏感性肌膚一般面板比較薄，天生脆弱缺乏彈性，換季或遇冷熱時皮膚髮紅易起小紅絲。

注意：由於敏感肌膚的特殊，為了肌膚的保溼，最好選擇無酒精成分的保溼產品，先用臉部噴霧噴灑全臉，等幹後再使用無香料成分的護膚品來鎮定肌膚。

三、針對性治療

相信看到這裡大家也知道自己的面板是個什麼樣的情況了，這時候就好辦了，只要根據自己的情況設計針對性的方案就行了。下面給大家舉例幾個比較經典的方案，供大家參考。

A方案（適用於中性和乾性肌膚）

玫凱琳1號洗面奶+阿達柏林凝膠

玫凱琳1號洗面奶：保溼、清潔毛孔、滋潤肌膚。產生富含柔細的磨砂顆粒，能清潔乾燥肌膚的堆積的角質的汙垢殘留，疏通毛孔，打通肌膚營養通道，能令後續護膚品進入肌膚底部，讓肌膚吸收更有效、更徹底。

阿達柏林凝膠：疏通毛孔促進毛囊角化恢復正常，降低角質形成細胞的粘著性，減輕毛囊。

使用方法

1、洗臉

先用玫凱琳洗臉，去掉堆積的角質和汙垢，便於阿達柏林的吸收。

2、片塗阿達柏林凝膠

沒晚塗，取出適量的阿達柏林，薄薄的塗在長痘的區域，哪裡長痘就塗哪裡。

注意：一定要晚上塗，因為日光會加重面板的刺激導致分解，所以在晚上塗抹效果最佳。使用期間一定要採取防曬措施，減少光敏感的危害性。

B方案（適用於油性肌膚和混合型）

AHC洗面奶+獅王祛痘膏

AHC洗面奶功效：清潔面部過盛的油脂，為肌膚注入水分，調節肌膚水油平衡，改善出油型痘肌，令肌膚時刻潔淨水潤。

獅王祛痘膏功效：質地弱酸性，具有殺菌和抗炎等功效，預防脂肪粒行程並消除，對頑劣痘痘進行根部改善。

使用方法

1、洗臉

這個我相信大家都不用我教了吧。（傻瓜式操作）

2、塗抹獅王祛痘膏

每日晚上一次，擠適量祛痘膏到手指，塗抹到痘痘的患處。建議點塗使用，周圍沒有痘痘的地方不要使用，使用過程中如果不小心進入眼睛要立即用清水清洗。

後續要保溼，雖然獅王不會像其他產品一樣會讓面板乾燥起皮，但是保溼對於痘肌來說是必須要做的。獅王祛痘膏幹了後，可以使用一些如維生素E乳液、精心矽霜等產品進行保溼。混合型肌膚注意重點清洗T字區即可。

注意:不要在眼睛周圍使用獅王祛痘膏，在痘痘剛出現時候使用的話效果最佳，也不易有殘留，不要錯過最佳時期哦。

C方案（適合敏感性肌膚）

UNNY氨基酸洗面奶+理膚泉B5修復霜（法國）

UNNY氨基酸洗面奶功效：喚醒肌膚張力，收縮毛孔，不新增過多的增稠劑和起泡劑，溫和不傷膚。

理膚泉B5修復霜功效：幫助細胞粘膜組織形成，增加細胞肌底活力，防護隔離外界傷害，給肌膚澎湃保溼。

使用方法

用洗面奶洗臉後，塗上理膚泉，再用雙手輕輕地按摩，這樣可以有效促進吸收，每晚一次，想要有更好的效果，就得每天堅持使用，不然是無法消除痘痘的。

D方案 鐳射祛痘

如果比較嚴重的痤瘡，可以選擇鐳射消炎去除；輕微的可根據個人情況，選擇以上任意一個方案。

總結

除了以上方案的合理運用之外，飲食、作息等都關係著痘痘的生死。

比如說你每天吃很多油膩的食物，又熬夜。如果你不作出改變，就算有再好的產品那也是解決你一時的痘痘危機，不會從根本上進行根治，所以說只有內外兼併才能夠真正的解決病根。

下面給大家說一下生活中需要注意的幾個點

1、飲食

不要吃高塘的食物，人在攝入高塘的食物後，血糖會在短時間內升高，身體會分泌胰島素去控制血糖，而分泌的胰島素則會生成遊離的胰島素生長因子，會刺激激素的分泌，導致面板油脂大量分泌，刺激膠質細胞的分化和生長，就會造成痘痘的生長。

不要喝奶製品，牛奶中含有的酪蛋白會提高人體內IGF-1（促生長因子）免受消化酶的破壞，會促進炎症的發展和面板油脂分泌。這樣會使痘痘長的更好，皮脂的分泌會堵塞毛孔，產生更多的痘痘。

2、作息

熬夜會導致人體內分泌失調，雄性激素分泌增高，促使皮脂分泌活躍、增多也會導致長痘。

3、衛生

一定要定期清理你的化妝工具，如果你不定期清理，細菌將會越來越多，直至影響到肌膚健康。還有枕套也要定期清洗，如果你一個月才洗一次，那麼恭喜你，你每天夜裡都不會寂寞，會伴隨數以百萬計的微生物進入夢鄉。記住，懶惰的人是沒辦法抗擊痘痘的，最起碼要一週洗一次枕套，大多數痘痘的爆發都是跟微環境分不開的。

1、平常要注意面部清潔，注意衛生，不要閒著沒事用手摸臉，手上有很多細菌。

2、平常飲食不要太油膩辛辣，多吃蔬菜水果

3、不要熬夜，作息要規律，最好可以每天運動

4、去面板科做一個仔細的面板檢測，看看痘痘是到底為什麼引起的，專病專治