我很喜歡汪涵主持的火星實驗室中的標語，行動就是超能力，一般人很多都是被迫行動的，所以成功人式佔了少數，人只要有目標，想有所成，他就有動力了。

每個人都有自己的人生理想，但是大部分人喜歡做白日夢，不敢付諸實踐，害怕失敗。這和沒有理想有什麼區別呢？因此如何提高自己的行動能力是非常關鍵的一步。可以參考以下幾點。

第一、認清現狀。小時候，很多人的理想都是當一個科學家，航天員等等，這種不切實際的想法，其作用只是鍛鍊自己的想象力罷了，毫無用處。所謂理想應立足於自己的實際情況，要弄清楚自己的能力。

第二、尋找幫助。每個人的精力都非常有限，有時候尋找別人幫助，不外乎是一個好辦法，讓在方面比你更加擅長的朋友去幫助你，往往能夠事半功倍。第三、制定具體計劃。之所以沒有行動能力，在於自己的計劃不夠明確，只是一些簡單的想法，例如想要當一個科學家，那麼就需要具體到每天應該做什麼事情，應該學習哪一方面的知識。

第四、降低預期。一個人想要完成自己的理想，就應該從一點一滴開始，可以將自己的理想分成幾個小目標，這樣就可以降低難度，鼓勵自己不斷前行。第五、轉變思維方式。不要總想著如果事情這麼做會有什麼後果，而是應該想著要如何去做好事情，後者會讓自己更有行動的傾向。

總之想要提高行動能夠，其根本在於增強自信心。可以透過不斷地自我暗示，鼓勵自己的行動起來，其實很多事情只要邁出第一步，就會有意想不到的收穫。

在一個廣場上有一個算命先生，據說算的很準，人稱“半仙”。廣場旁邊有個汽車修理廠，裡邊有一位小夥子在那裡工作，十分的辛苦，工資不高，生活環境也差，對工作對生活都提不起勁，整天渾身髒兮兮，人也沒精打采。終於，小夥子在一個下午鼓起勇氣去找算命先生算卦，想讓他看看自己的命運是怎樣的，難道自己一輩子都要這樣嗎？

到了“半仙”那裡，他搖頭晃腦，眉頭緊鎖，好一會才掐指算出說:“小夥子，你是拿破崙的命啊。”這小夥兒一聽立馬就興奮了，自己是拿破崙的命啊！拿破崙是誰？那可是法蘭西皇帝啊，自個不就是皇帝命嗎？再差也不能差到哪裡去。

小夥子得知了自己的“命運”，從此以後好像換了一個人一樣，整天干勁十足，遇到不懂的就積極向有經驗的人學習，並且利用空閒時間閱讀大量的書籍。過了幾年，終於透過自己的努力也開了一家汽車修理廠，實現了財務自由。

生活水平提高了，小夥子又想起了當初給自己算命的先生，回到了廣場那裡，算命先生還在，只是老了許多，小夥子向算命先生敘說了自己當初在他這裡算命的經過，並表達了感謝。誰知算命先生還記得他，告訴他說:“你當初聽差了，我說的是拿破輪胎的命，我見你整天髒兮兮的，沒精打采，以為你這輩子就這樣了。”

故事到這裡，或許有人認為算命先生的“鼓勵”佔了最大作用，有人認為小夥子漏聽一個字是最大的幸運。但是，請注意小夥子聽了算命先生的話以後他每天的狀態是什麼，他一掃之前的沒精打采，開始向別人學習，積累知識，努力閱讀。我認為，這才是他後來成功的關鍵。他為了自己的“拿破崙命運”行動了起來。

我們的現在沒有辦法去改變過去，但是我們可以改變未來。改變未來最好的辦法是創造未來。小夥子之前對生活的自我放縱，就是因為他對現在以及過去的生活厭棄，好在他還不甘就此自暴自棄，鼓起勇氣去“算命”，陰差陽錯，得知自己的“拿破崙”命運。這個命運對於小夥子來說，等於是他未來的生活目標，他後來的努力上進是為了這個目標所做的行動準備，這才造就了他後來的成功。如果說他得知自己的“命運”以後，還是整天無所事事，不採取一絲行動，生活方式還和以前一樣，然後在那裡坐等命運之神的青睞，可想而知，他的生活還會和之前如出一轍。這就是行動力是一個人成敗的關鍵，行動力決定人的未來。

我想成功的人生是每個人都想要的，那麼你需要為這樣的人生做出什麼努力呢？讀書是一個人成長最快速也最廉價的方式，但是隻讀書、死讀書不如不讀書，你還要把書中學到的知識內化成自己的知識，並在日常行動中實踐起來。大巖俊之在《實用性閱讀指南·把讀到的知識轉化成能力》一書中透過大量的書和例項講解自己如何記筆記，如何牢記書中內容，以及如何將書中的內容付諸行動。

大巖俊之，是Role Job的法人，研討會的培訓導師，他大學畢業以後，在四家公司擔任法人銷售，並創造了非凡的業績，銷售額年均增長1.5倍，業績始終保持第一。在獨立創業的道路上，他達到了所有速讀法的極限，致力開發了誰都能掌握、不會遭遇瓶頸的“緩速讀書”，舉辦了多場演講會。創業成功以後，他作為開發讀書法、思維導圖、各種記憶術的講師，開展了更多的讀書、講座活動，並於2013年起，成為指導教學的講師。

這樣一位如此出色的人，你一定想不到，在讀書期間，也是一位“差生”，尤其在是語文課的成績更是不盡人意，開始上班以後，為了工作需要他不得已開始鍛鍊閱讀和寫作技能，但是仍在寫檔案、書面報告等筆頭工作時吃了不少苦頭。後來他準備自己獨立創業，無意間看到一句話，“成功人士皆為讀書家。”於是開始模仿成功人士的做法，開始閱讀，並且一年內達到了300本的數量。可是他發現讀過以後自己並記不住書中的內容，為了讓自己能夠記住書中的知識，他又開始參加許多讀書會，自己平時也認真的研究琢磨。終於有了效率，透過筆記等方法，他能夠紮實的記住並總結出一本書的內容了。但是他離成功還是有很大的距離，原因在於，他讀了許多書，獲得了很多知識，但是他並沒有將這些知識內化到自己的知識系統裡從而付諸行動。後來他總結出了成功的經驗:透過讀書設定行動目標，在實現目標之前，必須不斷的深耕努力，這樣的人生才會向成功邁進。

《實用性閱讀指南》

大巖俊之在《實用性閱讀指南·把讀到的知識轉化成能力》一書中給我們總結了他透過讀書創業成功的經驗。

一、利用閱讀技巧，透過大量的讀書收集資訊，獲得知識。二、利用筆記，思維導圖等方法加深記憶，幫助理解，內化成自己的知識。三、透過讀書，設定行動目標，把讀到的知識轉化成能力。一、利用閱讀技巧，透過大量的讀書收集資訊，獲得知識。

讀書是有技巧可循的，大巖俊之向我們介紹了許多的讀書技巧，以使閱讀更有效率。

從選書購書開始就要明確自己的目標，在網上搜集資訊，找到自己需要的書，在實體書店透過前言目錄等驗證後購買。買到“正確”的書，是讀書有效的關鍵。接著就要帶著問題去讀書，然後在書中找到這些問題的答案，可以設定時間，要在多長時間讀完這本書，並找到答案，這樣精神會更加集中，讀書的速度和理解度都會加強。

一本書最重要的內容只佔20%，最最重要的只佔4%，我們以蒐集資訊為目的的讀書，大可以找出這其中最重要的部分，然後集中火力把這些知識吃透，這就加快了閱讀速度，可以加大自己的閱讀量。

二、利用筆記，思維導圖等方法加深記憶，幫助理解，內化成自己的知識。

閱讀的速度和數量上去以後，最重要的還是要能牢記書中的內容，把書中學到的知識內化成自己的知識。

艾賓浩斯遺忘曲線告訴我們，我們學到的知識，20分鐘後會忘掉42%，1小時後會忘記56%，1天后就忘記74%，那麼1周後就忘記77%，1個月後人能記住的就只剩下21%，那79%早就忘記了。

艾賓浩斯遺忘曲線

要把書中的內容牢記並內化成自己的知識，大巖俊之給出了不同的辦法，我記下了對自己比較實用的幾點。

1、記筆記

筆記是我們讀完一本書的證明，我們可以摘抄下來比較心動的句子，然後寫下自己的評論，這和奧野宣之的“蔥鮪火鍋式”筆記法是一樣的。另外以收集資訊為目的讀書，可以記下一本書的重點，也可以抓住自己需要的資訊。整理筆記就是整理一本書的資訊，以幫助記憶。我們可能受時間和精力限制，不能反覆閱讀一本書，，但是可以時常翻閱自己的筆記，以達到反覆學習的效果。

2、製作思維導圖

大巖俊之在《實用性閱讀指南》上寫了三個思維導圖的製作方法。不同的讀書目的，思維導圖的製作方法也不相同。

1、以把握書籍的層次結構為目的，重點是書的大小標題，以及關鍵詞句。然後透過思維導圖把書的結構層次表現出來。

2、找出書中要點，先通讀書籍，把自己認為重要的地方做標記，然後找出要點。在思維導圖中表現出這本書的要點。

3、思考自己的讀書目的，以找出答案為重點，下面是我以這樣的方式製作的思維導圖。

明確目的，找出答案

3、以輸出為目的讀書

輸出有兩種方式，一種是向別人講述，另一種是寫出來。讀一本書時你可以先想象一下，我如何向別人講述這本書，假如有人問我它說的是什麼內容，我喜歡它哪一點我該怎麼說。要想教會別人你需要自己先會就是這個道理。還有就是寫作，可以寫書評，寫讀後感等。對這本書是贊同還是反對，都需要一定的理由，那麼就需要自己先掌握這本書的內容。

4、只記書中最重要的內容。

根據二八定律，一本書中最重要的內容只佔20%，在這20%中重要的內容只佔4%，我們記不住一本書所有的內容，那麼就只記重點，這樣就大大減輕了負擔。

三、透過讀書，設定行動目標，把讀到的知識轉化成能力。

讀書的目的在於學以致用，不然就等於白讀了。讀完一本書，要根據書中的知識設定目標。比如讀完一本溝通類的書籍，你的目標是成為部門裡大家信服的人；讀完一本食譜類書籍，你的目標是為家人朋友做一大桌色香味俱全的飯菜。但是這樣的目標可能對於在一個領域完全陌生的人來說實現起來比較困難，那麼我們可以先設定一些容易達成的目標，比如讀一本溝通類書籍，你可以設定一個明天開始叫出每一個同事的名字，主動打招呼的目標；讀食譜類書籍，你可以先學會里邊最簡單的一道菜，或者成功了邀請朋友品嚐。透過設定一些距離自己目前狀態比較近、比較容易實現的小目標，然後一步一步向終極目標靠近。

大巖俊之透過自己獨立創業，成功成為一名研討會講師的經歷來給我們講述瞭如何設定行動目標來一步一步走向成功。

目標的設立不能是盲目的，空想的，根據SMART法則設定一個具體目標。大巖俊之創業的目標很明確，就是成為一名研討會講師。於是他設定了一個具體目標:一年後以研討會講師身份出道。然後想象自己達成目標後的樣子，以使目標更形象具體，促使自己為了努力。

設定目標後要明確自己現在所處的位置與目標之間的差距，假如達成目標是的狀態是100%，那麼你此時是多少呢？20%，那麼你就要努力縮小自己和目標的差距，可以先設定自己達到30%時的狀態，利用5W1H的提問範例來寫出達到30%狀態的行動方針。

怎麼做？

和誰做？

在哪裡做？

何時做完？

透過這樣的方式確定為了達成目標的具體行動，寫下了自己要達成30%需要具體做些什麼，然後把這些的行動細分成明天就可以開始的小步驟，並且規劃好時間，最好是將自己的行動告知他人。

比如，大巖俊之向前邁進10%時目標是“三個月之內不收取任何費用，以研討會講師的身份出道”。那麼要實現這個目標，現在能做些什麼呢？向大家宣告自己要做講師的目標，詢問朋友們的意見，希望開一個什麼主題的演講等等。寫出自己目前要做的事，儘量多寫，然後選出一條最想做的事情，再想一下這麼做以後的結果。比如去東京與速讀講課的老師會面，結果會是他給我一些意見，或者鼓勵我，這樣一來，是不是與目標又靠近了幾分？透過具體的行動一步一步向目標邁進，那麼，相信大家都可以達到100%時的狀態。

設定目標，行動起來，這才是成功之關鍵。當我們在不盡人意的生活中自暴自棄，得過且過，羨慕成功人士的生活時，考慮把這種對自己的放縱、對別人的羨慕轉化成對人生的思考吧，設定一個目標，併為了完成這個目標付諸行動，有行動力的人生會讓你有不一樣的精彩，對生活抱有夢想，有目標，這是有行動力的關鍵。

一、 認識大腦的思考方式

1、眾所周知，嬰兒無法接受酸溜溜的食物，討厭苦苦的藥物，喜歡玩玩具和媽媽的懷抱。這些本能的行為並非受到意志力的驅使，而是動物的本能，這其實是動物大腦原始的保護機制。這種繼承於動物起源階段就存在的保護機制是為了防止動物在漫長的進化中受到外界的傷害。作為本能，這種機制“根深蒂固”，而且反應迅速。比如人被電擊後，往往來不及反應就會本能的躲開。這種本能會透過經驗、記憶逐漸增多而慢慢累積提高。

2、當嬰兒慢慢長大接受教育後，開始獨立思考，意志力逐漸發揮作用，人們就會依靠意識或意志力壓制住原始的本能。比如即使知道藥是苦的，但是仍然會毫不猶豫的吃下去。意識或意志力屬於大腦的高階思維方式。外界的資訊是先進入本能級別處理後，才會進入意識思維級別繼續處理。

二、 提高行動力的要件

瞭解到上面大腦的2個工作方式，我們認識到提高行動力的關鍵就是讓大腦慢慢適應外界或自身的想法，進而讓這個想法逐漸變成本能。這個過程非常艱難，比如孩子第一天上幼兒園時非常抗拒，隨著老師們的循循善誘，孩子們逐漸適應了這個過程，慢慢將上學變成了自己的本能而非再繼續抗拒。

學習本身是一件痛苦的事情，尤其是自學，需要自我管理。而自我管理有下面4個步驟：

1、想法，這是一切開始的種子。

2、結果需要形象化。形象化的結果更易於讓本能接受，減少抗拒。比如學好數理化，走遍天下都不怕！贏取白富美，走向人生巔峰！是不是有點激動啊？

3、循序漸進，慢慢來。大腦本能抗拒的機制是“遇強則強”，如果一開始制定的目標太大，容易導致強烈的抵制。只有慢慢提高目標才能讓大腦適應。比如先賺他1個億！

4、加點糖，不斷激勵。激勵能是大腦認為學習本身並非痛苦的事情，而是充滿了快樂和滿足，自然就會卸下防備，慢慢變為一種本能。

現在的人都頂著巨大的壓力，眼下的努力是為了5年後的自己能生活的更好，即使再繁忙的工作之餘，每個人都會選擇充電再造。相信滿足上面的條件後，大家都可以進入狀態，將想法轉化成行動。