對你而言，身體健康和心理健康哪個更重要？

對於我們每一個人而言，身體健康與心理健康同等重要，缺一不可。

聯合國衛生組織下的定義是:健康，不僅是指沒有疾病或虛弱，而且是指身體、心理和包括社會適應在內的健全狀態。也就是說，健康應該包括身體和心理兩個方面，二者缺少哪一個都是不完整的。

有位心理學家曾做了個有趣的實驗:他把同一窩生下的兩隻健壯的羊羔安排在相同的條件下生活，然後在一隻羊羔邊拴一隻狼，另一隻羊羔卻看不到那隻狼。前者在可怕的威脅下，本能地處於極其恐懼的狀態，不吃東西，逐漸瘦弱下去，不久就死了。

而另一隻羊羔由於沒有狼的威脅，沒有這種恐懼的心理狀態，所以，一直生活得很好!這個例子間接地說明:人也是透過自己的大腦對外界環境刺激進行資訊加工，並按其資訊量的大小和性質作出反應的。因此，人在一定的生活環境中構成一整套影響心理平衡和適應活動的因素，並逐漸形成一套相對穩定的心理活動方式。當生活情景發生異常時，人的心理活動方式必須做出相應的調節，用來適應失調現象，但這不是每個人都能做到的。如果不能在自己的心理活動方式上作出相應的改變，勢必會出現失調現象，從而引起心理機能紊亂，誘發心理疾病。

《三國演義》中有兩個小故事:一個是諸葛亮三氣周瑜。周瑜血氣方剛，機智超凡，但氣量狹小，難於容人。孔明抓住了他心理上的致命弱點，巧設計謀，斷送了他風華正茂的生命!另一個故事講的是劉備兵敗，趙雲懷抱幼兒突出重圍，到長坂

橋由張飛接應。張飛手執長矛，對著追趕來的百萬曹兵大吼一聲:“誰敢與我決一死戰!”喊聲未已，曹軍夏侯傑嚇得肝膽俱裂死於馬下。這些文學作品中的精彩片段也形象地說明了身體健康與心理健康息息相關，不可分割。

所以我們在懂得了如何使自己的身心健康時，也不要忘了心理健康的重要性。

世界衛生組織提出的身心健康新標準如下:

1、快食

快食並非狼吞虎嚥，不辨滋味。而是指吃飯不挑食、不偏食，吃主餐時感覺津津有味。

2、快眠

上床後能較快入睡，睡眠舒暢，醒後頭腦清醒，精神飽滿，睡眠質量好。

3、快便

能快速暢快地排洩大小便，且感覺輕鬆自如，在精神上有一種良好的感覺，便後沒有疲勞感，說明胃腸功能好。

4、快語

說話流利，頭腦清楚，思維敏捷，沒有詞不達意現象，且中氣充足，心肺功能正常。

5、快行

行動自如、協調，邁步輕鬆、有力，轉體敏捷，反應快速，動作流暢，證明軀體和四肢狀況良好，精力充沛旺盛。

6、個性

性格柔和，言行舉止得到公眾認可，能夠很好地適應不同環境，沒有經常性的壓抑感和衝動感。目標堅定，意志持衡，感情豐富，熱愛生活和人生，樂觀豁達，胸襟坦蕩。

7、人際

言談舉止恰到好處，與人相處自然融洽，不孤芳自賞寂寞獨處，具有交際廣、知心朋友多的特點。

心裡健康，身體健康，重要：我們人活著不管是男是女，都要過關，過坎，心裡健康是關鍵，作人有作人的標準：無私則無畏，無求則無憂。無念則無邪，無德則無成。有人則有私，無慾則有憂。有身則有邪，有德則有救。人就是生活在矛盾之中、活著就要擺正自己的位置。要知道自己賣多錢一斤，心裡平衡了，就能解脫自己，忘掉一切，把認何事看淡，心淨自然涼，道家思想就是這樣說，當你出門了，去作一件事情，你離家很遠的地方，而家裡著火了，這個時候你說你心裡面急不急，但是道家的理念就是說你在急能夠起到多大作用，一句話，在急沒用，他就告訴你了，著去吧，我自坦然不動，隨他而去吧！這是什麼意思就是說人要正確面對現實，不然急死你管用嗎？有人就有一切，無非就是從建家園而已。心裡健康是重之之重。好啦說了心裡健康是關鍵所在，這緊緊是健康的一半，另一半就是要找一項試和自己的運動，人活著離開了呼吸不成，離開了呼吸生命必歸西，煉＂氣功＂是保命的。煉氣功保你：能吃、能喝、能睡、消化機能提高，煉氣功就是煉五藏，六腹，氣達四梢，上通百會，下通永泉，周身通＂滯＂，氣血迴圈通暢，促進新陳代謝，你說氣功的作用是不是人活著一寶，小病能治，大病不上身，你想想死離我們很姚遠！煉氣功必須心裡健康，煉什麼心裡健康是必須的。肯定的！健康的身體要有一個好的心態，沒有好的心態同樣生命難保，也會早早的離開這個世界。就說到這裡吧，

謝謝小秘書的邀請！對我而言身體與心理的健康一樣的重要呢！我們人的健康就包含了身體與心理的健康。它們之間相互影響，相互制約。有了健康的體魄才能有美好的情緒與體驗，才不會有不愉快的心理感受。反之良好的心理對身體的健康有促進作用！增進身體的康復。邪不勝正，講究良好的心態對戰勝疾病的幫助。心情好了看一切都是美的，好的心態能增進健康！

您好，我是優質心理學領域創作者。對我而言，身心本為一體，所以兩者同等重要。首先，身體出了問題，會影響心理的健康程度，比如罹患癌症的人，心理的承受力，對康復有非常大的作用；比如說現在的高血壓、糖尿病等慢性疾病，如果加入心理治療，會大大促進康復；其次，心理出了問題，也會體現在身體上，比如壓力過大，容易出現失眠、頭痛等身體症狀，抑鬱症會造成食慾不振或食慾過大，會出現非常嚴重頭痛、失眠，體重會下降；最後，身體和心理是相互影響的，只有身體和心理都健康，人才是健康的，因此，個人認為無法選擇一個更重要的，是兩個方面都要健康。

嚴格地說，這本身就是一個整體，無法分離。因為“身心”健康才為健康，而“身心”就是身體和心理。

所謂心理健康，是指精神活動正常，心理素質好，突出表現在社交、工作、生活之中能與他人較好地溝通和配合。建立正確的人生觀，是人心理現象的最高層次，積極、樂觀、向上、增強心理品質鍛鍊、善於認識自我、意志品質堅強、豐富的心理健康知識、以及常能保持健康的心理素質和生理素質，才會有身心的健康。

而身體健康、智力正常，卻是衡量心理健康的重要標準之一。人格完整、意識良好、興趣廣泛、胸懷坦白、樂於交流、善於結友、人際良好、自尊自愛、尊重他人、有愛心有品位、有理想有追求、有正確的“三觀”、這一切都是心理健康的標誌。

俗話說心安才有身安，如果一個人整天處於緊張、焦慮和失眠等不健康狀態，那麼身體肯定會受到損害。假如為讀書學習而經常焦慮、壓抑和煩惱，就會引發消化、神經、內分泌等系統的功能紊亂，甚至導致疾病。

當然了，雖然我們經常講身體健康是最重要的，這只是外在的，其實心理健康才是最重要的，這是內在的，如果你本來身體就很健康，但你老是認為身體不舒服，心裡面想著，焦慮著，心理不健康了就會認為身體也不健康了。

總之，當身體健康和心理健康同時具備時才能組成一個完整的人，二者缺一不可。

健康其實就是指一個人在身體精神以及社會等方面都處於良好的狀態。傳統意義上的健康觀是無病即健康。而現代意義上的健康觀被賦予了豐富內，是指人類整體的健康。世界衛生組織對健康下了這樣的定義：健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康，社會適應良好和有道德。因此現代意義上的健康我身體健康，心理健康，心靈健康，社會健康，智力健康，道德健康，環境健康。它們同等重要。

最好誰都不要生什麼病，我個人認為，身體健康和心理健康都同等重要。身體疾病，嚴重者會把人折磨得痛不欲生，未經治療的嚴重心理疾病，比如，有些嚴重抑鬱症病人有自殺傾向。有些晚期尿毒症患者痛苦得申請安樂死。有些癌症病人，癌腫的痛疼讓人生不如死，普通止痛藥對癌腫痛疼根本無效，只有毒品級的杜冷丁類才能緩解癌腫的痛疼，後期杜冷丁也不見效，有些癌症病人真接疼死。糖尿病人，吃飯都要省著點，多吃點含糖高的食物，血糖就直線飈升，而且糖尿病人一旦受傷，糖尿病人的傷口就很難癒合，每天注射胰島素就會把病人折騰得夠嗆。雖然身體健康和心理健康同等重要，但相比較而言，軀體疾病更痛苦，被醫生宣佈為癌症晚期，再堅強的意志都會瞬間崩潰。心理疾病只要病人或家屬有正確認識，早發現早治療，哪怕是有自殺傾向的嚴重抑鬱症病人，及時延醫服藥，最終都能緩解病情，很多抑鬱症病人，經過正規系統地治療最終走出陰影康復了。任何疾病，都不要諱疾忌醫，哪怕癌症，早發現早治療都可延長壽命，也些早期癌症可徹底治癒，心理疾病也是越早治療愈後赿好，等到抑鬱病人失去了生命，那說什麼都遲了。珍惜生命，關愛健康。

我認為，人的身心健康同等重要。只有一個人身心都健康了才是真正的健康。我們人體身體上的問題往往80%以上都有心理問題的根源。同樣，一個人的心理問題也和人的身體健康息息相關。比如中醫講，人的五臟六腑關係到人體的健康，同時還與人的情志息息相關。心，對應的是喜，；肝，對應的是怒；脾，對應的是思；肺，對應的是悲；腎，對應的是恐。當我們身體的那個臟器有問題了，你在情志上一定會體現出來。如，高血壓的問題就和人的肝臟，腎臟相關，高血壓的患者就容易發怒，容易受到驚嚇。脾胃病患者一般都好思慮，心事重。悲傷過度，或經常悲傷，肺功能受損，免疫力低下。同樣，肺臟有問題的人很容易產生悲傷情緒，如林黛玉。大喜傷心，易引發心腦血管疾病，如牛皋等等。所以，各位朋友們，在注意身體健康的同時，一定要梳理好心情，身心都健康，才能平安長壽！

我認為心理健康更為重要。

人生在世，生老病死在所難免，身體的健康不能一直保持的，但如果心理健康，心態積極，即使遭遇病痛也能坦然面對。

知名女作家海倫凱勒，十九個月時就被病痛奪取了視力和聽力，在這樣的情況下仍然堅持學習，完成了14本著作。

中國著名作家史鐵生，雙腿癱瘓，後患上尿毒症，每週透析三次，極為痛苦，但是他心態樂觀，仍然堅持積極寫作、生活，去世後按遺願將器官捐贈，可以說是偉大的。

正常情況下，儘量保持身心健康的同步，但身體的健康不能強求，即使失去了身體的健康，我們也要保持心靈健康，熱愛生活，戰勝病魔。

不容置疑，肯定且一定是是心理健康更為重要。

在心理健康為快樂的前提下，我們舉個例子:

一個身患絕症的人，心態很好，如果他每天開心快樂，那麼他就不覺得苦，他一定是快樂的。

反之，一個人即便身體特別健康，可是整天鬱鬱寡歡，憂悲苦惱，那麼他又比身患絕症的人好多少呢？何況生老病死是生命的原貌。

所以一定是心理健康更為重要。