油性面板最大的特點就是臉上容易出油，一不小心就油光滿面，臉上還容易長痘，我本來是混合性肌膚，然而這兩年臉上也一直長痘，臉上也很油，有點像油性肌膚靠近的感覺，經過慢慢的調理，現在面板有好了一點點，現在把我的經驗分享給你。

首先，使用控油的護膚品，調理肌膚的水油平衡，早晚使用溫和的洗面奶洗臉，千萬不要使用清潔力很強的洗面奶，那些洗面奶對面板的傷害特別大，而且過分去油脂會導致臉上分泌更多的油，得不償失。

其次，油性面板油分多並不就是等於不需要補水，恰恰相反，油性肌膚更需要水分，可以選擇合適自己的面膜，一週敷兩到三次就好了，不要太頻繁。面板吸收不了的。面板管理是要持之以恆的，一定要管理好自己的面板，不然整個人看上去會比同齡人老幾歲。

面板不好的話

就要多注意護膚了 你可以雙管齊下

為了調理身體根本 每天喝夠八杯水

多吃香蕉 蘋果 橘子 柚子等水果

多喝酸奶 代替飲料 你的腸胃更好

每天固定的睡眠 和充足睡眠

這對你的身體也是極好的

當你護理面板的時候

多使用補水面膜 每週使用清潔面膜

這樣 面板表層的垃圾就減少了

面板中的水分也會增加

洗面奶 和 潔面儀也可以用起來

適合油性面板的水乳霜用起來

可以買一些眼霜和精華

用起來 你就是整條改最亮的仔

首先你屬於一個油性肌膚，早睡吃水果這些都是對的方向，但是油性面板所帶來的危害，你知道多少？

油性肌膚的日常危害！

油脂旺盛

每一天都在認真洗臉，但是臉還是非常油膩，在臉上浮上一層油光，也很容易刺激痘痘生長！

毛孔粗大明顯

面板出油不斷，就會覆蓋在面板表層，無法排洩面板垃圾，慢慢就會推積堵塞肌膚毛孔，毛孔不斷粗大。

滋生蟎蟲生長

我們的肌膚本身是存在蟎蟲的，蟎蟲以啃食油脂、皮屑為生，臉上不斷出油，給了蟎蟲不斷的生存糧食，最後面板越來越差。

減少油膩肌膚，從護膚開始，內外調理！！

去除肌膚角質

我們面板的油脂分泌會不斷推積在面板表層，角質層也不斷加厚，去除角質肌膚，使用天然綠茶麵膜去角質，綠茶可以按摩肌膚角質軟化，減少推積不斷油膩！！！

控油除蟎清潔

面板出油不斷，導致毛孔粗大，蟎蟲滋生，控油除蟎使用碧蒙萱可可海鹽皂，海鹽是除蟎剋星，也是控油神器，溫和的泡泡打在臉上不斷按摩，幫助消除人體微生物，清潔肌膚毛孔，將蟎蟲排出，減少面板出油等。

控油補水少不了

在清潔肌膚之後要進行補水，而且作為油性肌膚，日常補水很重要，使用大瓶薏仁水，洗完臉後噴臉上達到補水功效，日常也可以隨身攜帶噴瓶使用，隨時補水。

補充維生素C

每日補充足夠的維C，攝入等量的水果，獼猴桃、檸檬、臍橙等，獼猴桃是水果之王，富含大量的營養，可以多吃些獼猴桃。

早睡早起調理內分泌

過晚的睡眠會導致內分泌失調，從而引發很多的肌膚問題，護膚也可以從早睡做起，一定要堅持早睡哦！！！

作為油性面板早睡那肯定得是必須的，睡得晚會讓面板油脂分泌更旺盛。護膚肯定也是必須的，用些清爽保溼的產品，對面板肯定有輔助的效果，最後我認為多吃水果倒不是必須的，想補充維生素多吃蔬菜就好，水果適量就好，因為水果中含有大量果糖，糖分攝入太高對面板也不好。

多吃水果和早睡肯定是有好處的，這屬於內調。

油性面板會帶來毛孔粗大、油脂分泌旺盛、長痘的困擾。清潔就很重要，不管有沒有化妝每天都要用卸妝產品，用完卸妝產品再使用溫和的洗面奶，可以選擇泡沫型的，比較不會傷害面板。

可以定期去美院做深層清潔。

護膚也分很多層面。

在護膚品使用上儘量選擇清爽型的或者無油配方的水乳，可以使用sk2的產品可以改善油性肌膚。

或者使用一些美院的無新增配方水乳，不過要選正規的美院。

再來就是一些品牌的綠茶系列，主打控油清爽。

要注重給肌膚補水，水分充足會發現毛孔也會變小，而且可以達到水油平衡，肌膚看起來也會比較健康。每天堅持溼敷，定期使用補水面膜。

一週使用一次睡眠面膜，塗薄一些。

可以買按摩膏來使用，推薦ph，用完很潤，還可以去角質，嫩嫩的很舒服。

精華選擇收斂毛孔或者補水型的。修復效果好的精華推薦lamer

面霜儘量塗薄一些，如果晚上使用過於油可以選擇不塗。如果有痘印或者毛孔粗大要選擇具有修復功效的面霜。推薦赫蓮娜。

你要相信自己，如果你能堅持護膚+內調，一定會好的

在20歲以前，我就意識到一個人的美貌不僅僅可以從顏值體現了。一個人的面板狀態很好，真得很加分。而且自己摸著也舒服，別人看著也舒服。

先拋開那些天生面板底子就好可以任性的朋友，也拋開那些經常可以去美容院做專門護理的朋友，剩下的朋友中，護膚和不護膚的差距其實也很明顯的。

瞭解你的膚質，選擇適合自己的護膚品

一般面板很油，實則是缺水嚴重

缺水導致面板出油，久油悶痘，久幹生斑

如果你的臉部總出痘痘

可選擇敏感肌可用的護膚品，比如珂潤，薇諾娜等洗面奶推薦溫和補水型，比如芙麗芳絲，珂潤等

如果你的臉部只是出油嚴重，毛孔粗大

可選擇清爽型補水型護膚品，比如Ahc經典藍瓶等洗面奶推薦清潔效果好/泡泡多的，避免皂基一定要多喝水 好好排毒

白開水是最好的保健品

希望你每天清晨洗漱後的第一件事就是喝一杯溫開水，這是我每天堅持的一件事，好處多多，你可以百度查一下。最明顯的好處就是不容易便秘。一般長期容易便秘的朋友，面板基本不怎麼好，因為體內積累毒素太多。查一下“八杯水”的時間，建議定鬧鐘喝水。

蜂蜜也是排毒養顏佳品

我就經常做蜂蜜檸檬水喝，自己因為推崇食療，還做了我這邊蜂場的分銷商，畢竟自己總喝早睡（每晚11點）好處多多

我這裡先說一點

早睡可以正常排毒

肝臟排毒時間是十一點，而很多人半夜在那玩凌晨才想起來睡覺把好好的排毒時間給浪費掉了。身體毒素聚集可不是什麼好事情喲！長斑起痘痘大多都是肝臟的問題。

多吃蔬果有助於改善面板

這裡推薦食用維C含量較高的蔬果

因為維生素C是一種抗氧化劑，它可以分解面板中的黑色素，可以美白淡斑，預防色素沉著，使面板保持潔白細嫩。

而且科學研究表明，維生素C與蛋白質一起服用，可以幫助人體促進膠原蛋白的形成。女生朋友若是不希望自己的面板衰老、變的沒有光澤，那麼可以適量的補充維生素C，這樣面板就會更有光澤，讓你更加年輕。

食物中的維生素C主要存在於新鮮的蔬菜、水果中，人體不能合成。水果中新棗、酸棗、草莓，橘子、柚子，山楂、檸檬、獼猴桃、沙棘和刺梨含有豐富的維生素C；蔬菜中綠葉蔬菜、青椒、番茄、大白菜，西紅柿等含量較高。

這裡我再專門列舉一些蔬果的功效：

香蕉：促進消化，防止便秘西紅柿：富含維C新鮮的草莓：能增白和滋潤保溼，增強面板的彈性常食菠蘿：可淡化面部色斑蘋果：能抗面板衰老，淡化面部斑點櫻桃：富含面板所需的營養成分，自古以來就是美容果哦，裡面的果酸能快速促進面板角質層的形成快速代謝體內的毒素石榴：具有很強的抗氧化作用。能保持面板的緊緻與活力葡萄：也具有抗氧化的作用，充足的水分，可以鎖住水分，保養你的面板黃瓜：大家知道黃瓜敷臉可以起到美白保溼的作用，多吃黃瓜，能清潔美白你的肌膚哦，大家多吃點吧胡蘿蔔：含有豐富的果膠物質，對面板的彈性，嫩白有很好的作用檸檬：檸檬汁中含有多種維生素營養成分，對美白面板有很好的作用杏：具有柔軟滋潤的效果，能保持面板的足夠的水分，讓你的面板保持在水嫩，柔軟的狀態。如果平時不能攝入新鮮的蔬果，建議選擇維C咀嚼片，按照說明，每天食用，建議每晚睡前，那樣美白養顏效果最好。

這裡注意，口服維C攝入不要過量！

美女們應該都想自己白白嫩嫩，如水肌膚。而很多女神最大開銷就是化妝品了。誰不想讓自己變得更美呢。其化妝品更多是外表短暫的修飾，內養也很重要。而且，用太多的化妝品對面板是有傷害的，尤其是一些化妝品只是針對某一個膚質的，所以用化妝品也不能亂用。好面板吃出來，這樣才能更長久，更健康。請保護好你的面板 ，讓它更美麗更健康~

接下去介紹幾個油性肌膚護理的方法

①選擇清潔力強的潔面且用冷熱水交替洗臉

泡沫型潔面一般清潔起來效果更好，毛孔清透，不容易堵。

清潔時候起泡洗臉，避免面部與手掌直接接觸，產生皺紋。潔面時間一分鐘左右，然後用冷熱交替拍打面部，堅持一天早晚各一次。堅持下去油皮會改善很多。

②選用清爽型水乳。

油性肌膚會不想塗水乳，認為面板無法透氣。實際上，油性面板就是肌膚缺水導致的，水油不平衡自然導致油脂分泌加快。

實際上用了水乳補充了水分才能保持肌膚的水油平衡，才能從根源上控制出油。油皮對補水保溼訴求比較大，可以選清爽的水乳，抗炎或者控油水乳更好，爽膚水可以滲透到面板內部讓面板看起來更飽滿，然後及時上一層乳液，選擇輕薄的面霜。鎖住水分不流失才能真正的補水，如果依然害怕水乳厚重，建議油皮寶寶選購輕薄質地的產品就可以啦。

每週堅持去角質也是很重要的面板護理，選擇植物型，溫和去角質，去掉的只是老廢角質。千萬不要用磨砂類的，非常傷害面板。可能有人會問經常使用去角質產品，會令面板變薄嗎 事實上角質只是表皮層的第一層，只要不過度清潔就好啦，不然角質層太薄的話，會使面板出現敏感反應。我是幹皮，一週都會做一次，選對產品沒問題噠

④做好防曬。

我一直都很強調防曬的重要性

就是防曬！防曬！防曬！

紫外線會讓皮脂腺更加活躍，長期不注意防曬只會讓油脂分泌更加旺盛！但是油性肌膚不要選擇倍數太高的防曬產品，因為倍數越高越厚重，堅持補塗就可以。此外，一年四季都要防曬，因為紫外線無處不在。

⑤選擇清爽型的面膜，而且貼完要清洗。

油性肌膚的面板分泌非常旺盛，面膜貼完一定要洗乾淨，再上清爽型水➕乳液。

以上幾點堅持到位，油性肌膚也會越來越健康。天氣快熱啦，油皮一定要認真護膚，不然毛孔越來越大喲。

油性面板有很多讓姐妹們苦惱的問題，但我想先給姐妹們吃一記定心丸，油性面板其實有一個很少人知道的優勢，就是隨著年紀增長，乾性面板容易乾裂和失去彈性，形成皺紋，而油性面板就不會

油性面板的護理方法：

洗臉時不能刺激面板，輕柔的洗臉，不要過於用力

原因:用力洗臉不僅只一時去除了臉上的油分，而且將面板必須的油分也洗沒了，這樣皮脂腺會認為面板缺少油分了，從而更積極旺盛的分泌油脂，導致惡性迴圈

小紅書

使用弱鹼性潔面產品，只洗一次臉。

原因:弱鹼性的潔面產品能有效清除面部分泌的油脂，不多次洗臉的原因同上，避免將面板必要油分洗掉

夏天的早上要使用洗面奶

原因:夏天時，睡覺也會分泌皮脂，所以油性面板夏天的早上也要使用洗面奶，將睡覺時堆積在毛孔中的油分清除。

使用多功能打底化妝產品

原因:油性面板如果塗抹過多的產品，一部分會因為不能完全吸收而留在面板表面，導致皮

膚無法呼吸，如果油皮姐妹們平時又塗防曬又塗粉底，建議今後選擇一款防曬指數高的粉底

減輕面板的負擔

使用多功能護膚品

原因同上，其實我周圍的朋友就是油皮，而且平時塗點什麼護膚品就會格外的油膩，她在護膚的時候會用到Orey小飛魚匯入儀來匯入護膚，就是能把護膚品送到面板裡面，從而起到調理水油平衡的作用，現在也是成功護膚調理成了中性面板啦

減輕壓力、減少熬夜

原因:日常生活中的一些小習慣、健康狀態、精神壓力等，都會促進皮脂腺的活動，所以如果經常熬夜，或者給自己精神壓力太大，面板狀態就會變得非常糟糕

油性肌膚特徵

優點:耐衰老、不易長皺紋、肌膚屏障較厚、不易產生敏感

缺點:缺水不缺籽、毛孔易堵塞、面板暗沉不乾淨、容易長痘發炎、抗菌能力差

黑頭

形成原因:黑頭屬於開口性堵塞，面板缺水不缺油，油脂分泌過多，堆積在毛孔口，與外界接觸產生氧化，形成黑頭。

如何改善:先做好清潔，保持毛孔暢通，然後給面板大量補水，促進面板水油平衡，因為黑頭的根源在於面板水油不平衡。

痘痘

形成原因:痘痘分為堵塞型痘痘和發炎型痘痘堵塞型痘痘:面板缺水不缺油，油脂分泌過多，黏連了毛孔周邊的角質，導致毛囊形成密閉空間，空氣進不去、油脂出不來，面板油脂堆積越來越多，毛囊就鼓大了形成粉刺痘痘。

發炎型痘痘:面板缺水不缺油， 油脂分泌過多，黏連了毛孔周邊的角質，導致毛囊內形成密閉空間，空氣進不去、油脂出不來毛囊裡產生厭氧菌發炎，形成發炎型痘痘。

如何改善:需要先做毛孔清潔，日常用氨基酸類洗面奶潔面，暢通毛孔；然後給面板大量補水，進行毛孔疏通，改善堵塞；再用資寶萊睡前敷面膜，資寶萊含有透明質酸鈉成分，修復受損肌膚，對輕中度的痘痘有很好的效果。後面注意生活習慣和飲食，基本可以解決了。