閱讀一本書後，過一段時間就想不起多少內容了，這是正常現象。為了解決這個難題，我特地推薦大巖俊之的《實用性閱讀指南》一書。

大巖俊之想要創業時，恰巧讀到這樣一句話：“成功人士皆為讀書家。”於是，他決心向成功人士學習。他一年讀了300本書，卻什麼也記不住。換句話說，雖然勤奮閱讀，卻沒有任何成效。為此，他特別苦惱。

為了讓更多的人在閱讀和學習時少走彎路，大巖俊之把自己的這套行之有效的方法總結出來，撰寫了《實用性閱讀指南》一書。旨在教會我們：如何牢記一本書的內容，如何切實將其轉化成自身能力。

一、有效率的讀書

1.透過讀書時先要序言、目錄和後記掌握一本概要

讀書時先要序言、目錄、後記，這樣就可以大體掌握一本書的內容。

序言，凝縮了一本書所有的要點。

目錄，掌握一本書所有的內容。

後記，作者對全書的總結，編撰此書之後的感想。

2. 不需要全部理解書中的內容

閱讀商務類書籍，不用從頭讀到尾，只摘取自己有用的資訊即可。一本書重要內容只佔整本書的20%，這20%中最重要的僅有4%。找出書中最核心的4%，然後重點閱讀，就會事半功倍。

3．有意識的輸出

大巖俊之透過大量的實踐得出一條結論：透過“向他人講述”和“寫下來”這兩種輸出方式，可以幫助我們更容易抓住書中要點，以及更容易記住書中的內容。

二、邊讀邊做筆記

1.製作讀書筆記

對於最重要的內容，可以直接摘錄，並標明頁碼。對於次重要的，可以做摘要，分項羅列。筆記做好後，寫下自己的感想。這樣筆記就成為專屬於自己的東西，方便以後回顧。

2.製作思維導圖

首要，介紹一下思維導圖的作用，即可以讓我們的記憶、整理、理解和構思的範圍會不斷擴大，從而幫助我們找出問題的解決辦法，高效地實現目標。

大巖俊之在書中詳細講述了思維導圖的眾多好處：整理思路；大幅度提高構思水平；提高記憶力；容易產生新的創意；可以簡短地總結大篇幅資訊；圖表等增加視覺效果，讓人一目瞭然；可用於演講、會議、專案管理等，應用範圍廣。由此可見，在讀書筆記中運用思維導圖益處多多。

讀書思維導圖有很多種，可以根據讀書的目的進行製作思維導圖，也可以將一本書的全部內容製作思維導圖。如果製作全部內容的思維導圖，必須通讀全書，然後根據在書中做的標記，進行思維導圖的製作。以下是根據讀書目的製作的思維導圖。

三、牢記讀到的內容

1.為什麼記不住書中的內容

100多年前德國實驗心理學家艾賓浩斯發現了一種現象，稱之為“艾賓浩斯記憶曲線”。

根據這個曲線，我們可以清楚地知道，人的大腦很善忘，記住沒多久，就開始快速遺忘。20分鐘過後，遺忘42%；1小時後遺忘56%，一天過後，會忘記74%。之後變化不大，1周之後忘記77%，一個之月後忘記79%。

2.反覆閱讀，留存記憶

既然人腦善忘，那麼反覆閱讀，可以增強記憶。比如，一本書如果讀上兩三遍，就能從不同角度對書的內容有所理解。

3.找出重要的20%

要想記部一本書的全部內容是非常困難的，並且很費時間。根據“二八定律”，如果找到書中20%的重點內容，然後標記出來，反覆閱讀，有助於牢記重要內容。

四、將書中內容付諸行動

1.設定具體目標，思考現狀和目標的差距

透過閱讀書籍可以獲得知識，但是隻有付諸行動才會有效果。如果只是不停地閱讀，而不採取行動，自然就毫無成效。

我們應該從書本上設定行動目標，即讀完書後具體想要做些什麼。讀完書後，把行動目標寫下來，可以羅列多條。

值得一提的是，設立的目標不宜過大，否則很難順利達成。最好按照 SMART法則，設定目標。“SMART”，即Specific（具體的）、Measurable（可預見的）、Achievable（可達到的）、 Realistic（實際的）、Time-bound（有期限的）每個單詞的首字母組成，被稱為“SMART法則”。

確定目標後，要明確自己的現狀，思考現狀和目標的差距，然後一步步填補差距。

2.確定行動的優先順序，將行動細分化

3.立即付諸行動

立即付諸行動，勇敢地邁出第一步，慢慢地，就會發現目標會一步步實現。

五、讀書對人生產生影響的例項

大巖俊之從“讀書+創業”“讀書+自我啟發”“讀書+考取資格證書”“讀書+掌握領導力”“讀書+提升工作技能”五個方面來介紹讀書的作用。旨在告訴我們，讀書可以改變命運。

讀書對於人生的影響是巨大的，但是並不是每個人都能透過讀書達到理想的人生高度。很多人讀了很多書，卻不記得書中的內容，也不知道怎麼實踐書中的內容，讀書從而變成了無用功。《實用性閱讀指南》提供給了讀者最簡單易行的方法，讓讀書的困擾迎刃而解。

第一，讀書的時候要做筆記，可在旁批註或者劃線等等，都可以，甚至可以為一段讓你心生感觸的話寫一篇筆記。慎重對待自己在讀書時起伏的心緒，這樣才能讓閱讀每本書的過程更深刻和獨一無二。

第二，看完一本書寫讀書筆記。每閱讀完一本書，要對自己的閱讀體驗做一個總結，並且把收穫都記錄下來。日後翻閱，當時看這本書的感覺會重新湧上來。

第三，好的書常常翻閱。不是重看，是翻閱。這樣既可以節省時間，又可以加深自己對這本書的印象。久而久之，書裡一些精彩的篇章就猶如發生過的事般歷歷在目了。

最後，我從來不覺得看書一點要記住這本書裡的一些名言，或者有用的條條款款。於我而言，我要反覆重溫並且記憶的看這本書時的感覺。

那種感覺對我而言最珍貴。

我舉個形象點的例子，吃完一頓飯後，沒過多久就消化完了，肚子又開始餓了，如何改變這種現狀？答案當然是：再吃一頓。

所以，讀完一本書過一段時間就忘了，該怎麼辦呢？答案當然是：再看一遍。

真理，就這麼簡單。而且，你還可以變通為3個方法。

第一，拿出原書看一遍，照著上次的食物再來一份比如你今天中午吃的西紅柿雞蛋蓋飯，沒到晚上呢就開始餓了，那晚上繼續點一份西紅柿雞蛋蓋飯就好了，吃完後你依然會感覺到飽腹感，恢復了精力和體力。

同樣，你前幾天剛讀完《槍炮、病菌與鋼鐵》，讀完後感覺忘了裡面講了什麼內容。那那再把這本書拿出來翻一翻、看一看就可以了，看完後就能想起來書裡寫了什麼東西了。

第二，拿出類似的書看一遍，和上次吃的東西一半一樣，一半不一樣比如，你今天中午吃的是土豆牛肉蓋飯，還沒到晚上就餓了。那晚上可以起來紅燒牛肉蓋飯，也可以起來地三鮮蓋飯（土豆、豆角、茄子），裡面要麼有土豆、要麼有牛肉，吃過後依然會有飽腹感。

同樣，你前幾天剛讀完了路遙的《平凡的世界》，但你忘了裡面講了什麼內容，只記得好像是改革開放前後的事情。那你可以找其他基本講述改革開放前後的書籍，比如《蛙》、《人生》、《兄弟》等等。讀完後也能獲得類似的感受和震撼。

第三，拿出全新的書看一看，和上次吃的完全不一樣比如，你今天中午吃的是大盤雞蓋面，沒到晚上就餓了。那晚上可以點一份農家小炒肉配米飯，雖然和中午吃的一點都不一樣，但依然可以讓你享受到美食的美味。同樣，比如你前幾天剛讀完一本《解憂雜貨店》，但後來想不起來裡面講了啥東西，你可以再去讀東野圭吾的其他書籍，《白夜行》、《放學後》、《秘密》、《嫌疑人x的獻身》等等。乍一看，好像這和《解憂雜貨店》一點關係都沒有。別急，風水輪流轉，你早晚會對《解憂雜貨店》再次感興趣，並去讀一遍的。正好比你每天都會吃飯，即使今天晚上不再點大盤雞蓋面，明天也不點，但後面總有一點你會再點這道菜。只要，你保證每天都要吃飯；只要，保證每天都會讀書。

我是千城，謝謝你讀到最後，覺得有用就點贊、留個言吧！

我覺得應該是你的閱讀方法合適導致的。不知道你有沒有記一個手機號碼的經歷，像我就有，當初和媳婦談戀愛時，老是記不住她的號碼，因為第一次存手機時就寫上名字，每次見到的也是名字，不是號碼。她偏偏喜歡考我，好像我記不住她的號碼就是不喜歡她似的。那個時候，我就刻意去記，比如每次給她打電話，強迫自己手動輸入完整的手機號碼，而不是去輸名字檢索。次數多了，也就記住了，而且還養成了習慣，而她對我的表現自然也十分滿意。（嘻嘻）我透過個事情想來說明，記憶的兩個關鍵點是重複和多用。在讀書時，也可以用這樣的方法。我來分享下我從書中學習、總結的閱讀方法：這裡有四個步驟：1.預習。我們在讀書前先確定自己的閱讀目的比較好，這樣再去讀書就會很主動地去讀，也很清晰地知道哪些內容是自己要讀的重點。在預習階段就要把這些與閱讀目的相關的重點內容找出來。具體操作，先讀目錄、前言、封面封底和後記，這裡面往往有很多幹貨，比如作者的核心立意，整本書的結構部署，作者對書中各部分總結概述，以及作者的寫作目的和原由。總之，你讀完這些就能知道這本書主要講了些什麼，哪個內容會與你的閱讀目的相關，你應該重點閱讀哪些內容。不要想著仔細讀完書中的每一頁內容，完全沒必要，那樣做只會費時費力，沒效率。一本書不可能每一頁都是乾貨，都有用，日本閱讀專家大巖俊之就曾說過：“從我自身的閱讀經驗來說，一本書的重要內容只佔整本書的20%，這20%中最重要的僅有4%。也就是，如果是200頁的書，其中只有8頁是最核心的。”因此，我們有必要分清這一點，不要再盲目的仔細讀完每一頁了。而預習就是讓你提前找出書中的重要內容，以及與你目的相關的內容，為下一步打下基礎。2.速讀。我們已經在預習階段裡從整體上把握了書中內容，很清楚哪些章節是重點，哪些內容與我們目的相關。速讀階段要做的就是快速地把整本書閱讀一遍，把重要內容或者關鍵詞標記出來，注意只是標記，即使遇到再精彩的內容，也不要停，保持速度讀完整本書。3.精讀。這個階段就是把速讀階段時標記的重要內容或者關鍵詞及其附近內容仔細閱讀。用自己最用心地閱讀這些內容，認真思考、反思、聯想，這是最用腦的階段，這裡就是你把書中知識內化的過程。4.複習。把書合上，拿出筆記本，根據回憶寫讀書筆記，或者做思維導圖，或用拆書幫的RIA讀書法也行。如果這時你寫不出來，想不起來，那就把上面的步驟重複一遍。

在這個閱讀方法中，我們有明確的閱讀目的，是為用；寫筆記想不起來，就重複閱讀，是為重複；之後我們要時常多加運用書中知識，就有了多用。因此，就包含了開頭說的記憶關鍵點----重複和多用。也就能記住書中內容，改變“想不起多少內容”的情況。

筆者的這個問題，很多人都會遇到，而且在我看來這也是無法避免的事情，說到改變現狀，我想有兩個方法可以讓我們在閱讀之後不那麼容易忘記。

大腦記憶層對記憶這個東西也是有它自己的主次考量的，當我們未能太過用心去記或者說並沒有太深刻記憶的東西，久而久之它會自動的將其弱化，甚至是從大腦記憶中將其掃地出門。因此，如果想讓自己將自己閱讀過的內容在記憶中根深蒂固，那麼，就從好好的消化你自己手上的每一本書籍開始吧。

關於消化，我在想，很多人會覺得自己每讀一本書自己都是有消化的，但是不要忘了，知道並不等於真正消化，就像是說好記性不如爛筆頭一樣的道理。

說到好記性不如爛筆頭，我現在想要跟大家說說我是如何運用自己的爛筆頭的，以及如何才能將自己讀過的書籍記得更深刻一些。

首先就是文字型的讀書筆記，我們在讀書的時候最好準備一支筆（也可以多加一個本子），將書中自己覺得經典的、喜歡的文字記錄下來，並寫下自己的感受。讀完一本書之後，如果希望自己真正的消化這本書，我想寫一篇心得體會是有必要的，我一直覺得，這一篇心得體會是檢驗自己是否消化書籍內容最好的，也是最簡單的方法。同時也有助於加深自己對剛剛閱讀過的文字的印象。

其次就是我剛剛發現的一個方法，這個方法對於我來說是個很有趣的事情，那就是在讀書的過程中，同時用一個本子將書中的內容用圖形的方法記錄下來。如果是小說，那麼可以以畫畫的形式將書中的每個情節重點以及好的對白畫出來；如果是別的書，我們當然也可以利用思維導圖的方式將其一一畫出來。我試了一下，確實是能給自己帶了很大的樂趣，同時也能真正的在自己的腦子裡融會貫通。

當然畫畫是我自己的興趣所在，所以利用畫小人或者說畫圖來表達書中的內容真的是一件既能消化書中內容從而加深記憶的方法，又能讓自己充分體驗畫畫所給自己帶來的無限樂趣。

讀書，我們當然不能讀死書，更不能將自己手中的書讀讀就好，如此我會覺得有點兒暴殄天物的感覺。既然要讀，我們就得好好的讀，不然不僅得不到什麼進益，更大的問題就是浪費了我們本來就很寶貴的時間。

每個人的時間都是有限的，既然我們選擇了讀書，那麼我們都希望自己能將自己選擇的書籍好好的讀完，並且消化成自己的知識。如此我們就需要一些自己的方式方法，以上推薦的兩種形式，或許並不是對所有人都有用，但是，如有興趣，還是可以試一試的。

喜歡讀書的人們，希望你們都能享受你們的閱讀旅程，也同樣希望你們能找到適合自己的讀書方法，最終做到讀書不忘。