如果僅僅是預防孩子上火或者咳嗽，可能只是一種治標不治本的行為，因為孩子容易上火咳嗽的原因並沒有找到，孩子還是會時不時上火咳嗽的。

首先，家長要做的是，找到孩子上火的原因。比如，我家孩子脾胃虛弱，經常手心很熱，嘴角氣泡，典型的上火症狀。

帶去醫院，醫生覺的想要改變孩子容易上火的症狀，根本在於調節孩子的體質。所以，我們給孩子進行了為期一年的推拿，徹底改變了孩子容易上火的體質。後來，孩子果然沒有那麼容易上火了，生病次數也減少了。

其次，飲食上調整。多喝水，少吃辛辣食物，這些其實大家基本都知道，不用多說的。至於蔬菜水果等食物，只要孩子能夠消化，可以隨便吃。因為，蔬菜本身是不會上火的。

第三，少穿點。這個可能很多家長不怎麼認同，覺得孩子穿少了，會感冒著涼。但小孩子的火力是比較大的，只要孩子沒有生病，就不用給穿太多的衣服。按照爸爸穿衣的標準來就行。最不行的按照奶奶的標準穿，因為老年人普遍比較怕冷，會穿很多。

最後，在強調一遍多喝水，而且白開水就可以，不用喝什麼飲料或者果汁，白開水就很好。

上火有肺熱和腸胃上火兩種，可用一些清熱解毒，藥食同源藥物預防治療，如折耳草，板藍根類煎水當茶飲，或可採用冰糖燉雪梨，冰糖銀耳或冰糖百合等食用，都會有不錯的去火祛痰止咳效果。

上火，咳嗽，這是兩個概念。

一般來說的話，上火是指口腔潰瘍，其實這個口腔潰瘍的本質是下焦寒涼，下焦的陽氣藏不住，所以上浮，上浮出去的出口就表現為口腔潰瘍。

咳嗽的話是肺氣上逆，和上火沒有什麼關係，咳嗽一般來說是受寒涼引起。

風寒入體，首先在體表，其次才進入臟腑，也就是說，先表現為面板怕冷，出汗，面板緊繃，頭暈腦脹，鼻塞鼻涕，這是在表層，進入臟腑的話，主要是進入肺部，就表現為咳嗽。

如果肺部有一液體形式存在的水，就表現為痰。

咳嗽，是想把這個痰強行排除出去，強行頂出去。

問的話，除了問咳嗽，還要看有沒有痰，有沒有鼻塞，鼻涕，有沒有頭暈腦脹，有沒有口苦咽喉幹，體溫正常嗎？有沒有胸悶，飲食怎麼樣？大便怎麼樣，汗水怎麼樣等等。

我是中醫，對中醫中藥有興趣的話，可以看看我發的其他回答。

上火有實症，也有虛症，下面從實症方面分析解讀。

如何上火

孩子愛吃肉類，油膩，辛辣與煎炸的食物。

脾胃虛，食物不能及時消化，形成堆積，排不出去的話就會發黴變質，這過程會產生熱氣。

咳嗽如何引起

上面兩點上火的原因都會影響脾胃的消化吸收能力，胃消化不了，脾吸收不好，食物的津液就沒辦法被脾運化掉，這些津液會變成痰溼，存在肺裡，這意味著脾沒有營養可運化上輸給其它臟器（包括肺），這樣造成肺氣虛，容易被風寒入侵，同時又因為肺有痰，肺變成了內外夾攻，肺氣下不來，就形成咳嗽。

解決辦法

飲食清淡，

健脾，提高脾胃功能。

平時可以吃點雞內金煮粥以去積食，或者吃點健脾消食片。多吃點黃色食物，如小米粥。吃點益生菌幫助消化吸收。多運動，按摩肚子也可以幫助消化吸收。

小孩多是純陽體質，也就是說陽氣比較足。如果是陽氣足的孩子易上火咳嗽，那麼就要考慮身體缺水，需要給孩子補充水分。

有些孩子愛跑愛跳，活動量大，如果出汗多，身體就容易缺水乾燥。如果再吃一些容易上火的食物，如油炸食品，就容易上火，火克金，則燥咳。

還有一種情況就是感冒發燒，流清涕，透過清涕排出水分，而使身體乾燥，也容易引發咳嗽。

引起咳嗽的間接原因很多，中醫才有“五臟六腑都惹人咳”的說法。但無論那種咳嗽，都會有咽乾/癢的局面，實際上就是各種因素導致了身體缺水，影響到肺。中醫認為，肺為嬌髒，布輸水分。肺缺水則無以布輸，而使得全身乾燥。

所以，咳嗽，直接的解決方法就是清涼潤肺。最常用的如冰糖燉梨，蓮子銀耳百合粥。

不過，中醫治療要注意對證。如果不是肺熱肺燥而咳，就不能使用清理潤肺的辦法。可能的話，還是找中醫看看，診斷一下再調理。

小孩子容易上火咳嗽，要找到根源，為什麼容易上火咳嗽。

首先、引起小孩氣易上火，主要是因為膳食結構不合理，飲食不均衡，偏食、挑食，比如很多孩子都不愛吃蔬菜、水果，雞蛋等致使很多營養素缺乏，比如維生素A，對呼吸系統和組織結構有影響，尤其是兒童，呼吸道感染與免疫功能低下是維生素A缺乏對視覺影響外的主要表現。再比如缺乏維生素B2，也會引起類似上火的症狀。

其次、孩子本身就不愛吃蔬果，再加上孩子喜歡蹦蹦跳跳，出汗了，也不知道補充水分，致使大便乾燥，身體缺失水分，這樣一來，很容易胃腸內生火，致使嘴幹、嗓子疼、嘴上起泡等。嗓子開始發炎，即咽部粘膜出現炎症，常伴有發熱咳嗽。

再次、就是風寒也會引起孩子上火，呼吸道感染。

所以，當弄清孩子為什麼上火咳嗽的原因之後，開始從飲食上進行調理:

1、給孩子多吃蔬果，適量增加富含膳食纖維的食物，幫助孩子大便通暢。

2、多個一些粥湯，去火止咳，比如冰糖雪梨粥、綠豆湯、百合銀耳粥等。

3、去火很厲害，就需要藥物治療了。

如何預防:

①讓孩子飲食均衡，食物多樣化，不挑食、不偏食，多吃蔬果，充足飲水，正確選擇零食，少糖果、甜點等，不喝碳酸、含糖飲料。

②三餐定時定量，合理搭配，多食富含有優質蛋白質的食物，比如雞蛋、豆類、雞魚肉、瘦肉等，以提高自身免疫力。

④隨著天氣的變化，做好孩子的衣物增減，免受風寒和溼熱的侵入。

這個世界上不存在一個從不咳嗽的孩子，除非沒等咳嗽就夭折了。咳嗽反射也是正常人體的反射之一，不會咳嗽的人活不長。完全昏迷的瀕死之人也不會咳嗽，難不成他們算是健康人。說這麼極端是讓大家明白，咳嗽是正常的，很多時候孩子咳嗽看著難受，未必真有那麼難受，如果不咳嗽有可能更難受。

當然不是所有的咳嗽都是健康的，可能預示有需要治療的呼吸道疾病，但絕大多數孩子的咳嗽是正常的，不需要處理。反過來，如今大多數對孩子咳嗽的過度關注都是沒有必要的，各種各樣的止咳不僅無效，還可能有害。尤其是四歲以下的小孩，幾乎所有止咳藥都沒什麼用處。

至於把孩子咳嗽當成所謂的上火，要去火，更是沒有必要。有些所謂給孩子去火的中藥偏方還有害。想要透過食療止咳也基本是一廂情願，治療的是家長的焦慮。

小孩是個純陽體，怕寒、怕熱、怕驚嚇、怕食積，因寒、因熱、因虛、因實都會引起發熱上火咳嗽，因為小孩體質比較虛弱，自身抵抗力差，外感風寒、風溼、風熱都會使小孩發熱上火，內傷食積也會化熱，都容易出現上火的現象，上火就會引起喉嚨乾燥發生咳嗽。

小孩的臟腑嬌嫩，特別是肺為嬌髒、為太虛，風寒、風熱、風溼入裡都會化熱，影響肺氣的宣降，出現上火和發生咳嗽，肺熱後又會使津液減少，所以有口乾、咽乾、咽喉腫痛，或者口舌生瘡、潰瘍等症候，感覺就很容易上火，也會造成咳嗽，治療的方法是補氣健脾，可以熬山藥、百合小米粥，也可以熬川貝母、梨水喝，蘿蔔冰糖粥也很好。

小孩容易上火咳嗽預防非常重要，天氣冷了注意保暖，天氣熱了注意降暑，天氣不好的時候，儘量不要帶孩子出門，飲食上注意不要撐著孩子，少吃點沒事，可以多餐。預防小孩上火咳嗽，可以用中醫的培土生金法，健脾健胃增加抵抗力，可以經常吃山藥、大棗、生薏仁粥喝，不要吃油炸上火的食品，多吃青菜水果，只要注意風寒、風熱、風溼，積極預防，就能避免小孩上火咳嗽。

平時還是需要飲食清淡一些，五穀雜糧最養人了。不要吃油炸煎烤的食品。有的小孩稍微的一點不注意就容易上火，嗓子發紅，扁桃體腫大，這個時候往往給予一些清熱洩火的藥品，如板藍根，金銀花，魚腥草等等。但是這些藥品仍然是應急的時候用的，不能長久當做保健品天天喝，沒事的時候常喝。根本的解決之道是健脾胃，平時多做做小兒推拿，如捏脊摩腹都是能很好的增強脾胃功能的。

小孩子很容易上火咳嗽，而且咳嗽的現狀基本上都是在深夜。給孩子咳得臉色漲紅，有的時候還發燒。真的是急壞了家長，也讓小孩子特別的遭罪。其實小孩子容易上火，咳嗽一般都是在春秋兩季。特別是在季節更迭的時候溫差顯得明顯，容易讓孩子在這期間患上感冒咳嗽。我家的孩子也是從這個年齡過來的，現在他都已經上大學了。不過一想起小孩兒咳嗽的事情，我還真的有點兒心痛。因為孩子咳嗽不僅是他，而且讓父母們也跟著擔心。所以說為了預防為主，在小孩子換季的時候一定要多給他喝一些開水。每天還要讓小孩子養成一種愛吃水果的好習慣。並且在就餐的時候還要搭配一些新鮮的蔬菜。平時也要多吃一些清火類的蔬菜。比如說芹菜，萵筍， 甘蘭花和大白菜等新鮮的蔬菜。千萬不要給孩子吃過鹹，過於油膩，辛辣，高熱量的食物。而且還不要給孩子吃大蔥，辣椒，胡椒等辛辣的食物。平時的時候要多給孩子喝一些綠豆湯或者是綠豆稀飯。另外，在寒冷的冬季，父母們一定不要讓自己的孩子凍著。不管有多麻煩，都要給孩子穿的暖和一些，這樣的話能增強孩子的耐寒能力。這些都做到以後，孩子就不容易感冒咳嗽難受了。