一、 對於我來說，兩者我都不能接受。愛情是無法忍受第三者，即使是第精神上，婚姻更是如此。婚姻的經營，需要雙方的共同努力，本來這個果子是雙方經營出來的，突然貌似被人連根拔起，連盆端走，連招呼都不用打，而且這個“惡人”竟然自己的伴侶也參與其內，這是多麼的沒公道，無良心。

二、 在婚姻裡，如果不愛對方了，可以說出來，甚至解除婚姻關係，但是不要用精神出軌或者肉體出軌來傷害對方。如果覺得對方有千般不好，萬般不對，你可以透過其他方式來解決，即使提出離婚，也比出軌，給對方帶來的傷害也沒那麼可怕和具有毀滅性的打擊。

三、 其實婚姻破裂和分開，並不代表自己是失敗的，這只是選擇了另外一種生活方式。所以婚姻持續與否，都不是判斷一個人成敗得失的標準。

肉體出軌也許是逢場作戲未必是真心；精神出軌說明心死了肉體是遲早有一天會出軌，還有臉說精神出軌比肉體出軌好的，就像一個女賭徒輸掉褲子還說不丟人，還沒給人睡了。

精神出軌與肉體出軌，對於愛人的傷害都夠大的，但我覺得精神出軌甚些。精神出軌，意在心離開愛人了，空留一軀殼，留得住人，卻留不住心，對於愛人不再有發自內心的愛與關懷，心已走遠就是與愛人說個話都會心不在焉，生活中也會各種的敷衍塞責，精神一出軌，時間一長，肉體會隨著起出軌的。

如果僅僅是肉體出軌，也可能是一時的慾望燻心，在色誘面前一時沒把持住自己，這種出軌一般不帶精神的，心還是家庭上，精神還在自己的愛人身上，僅僅是肉體出軌，雖然說沒精神出軌更嚴重，但對於愛人的傷害與打擊也足夠強大的了。

所以，不論是哪種出軌的行為，也不管出軌的是男人或是女人，都是極為不道德，受良心譴責的卑劣可恥行為，要不得，玩不得，做出這些行的人，會害人又害己的，對社會也會有不良的影響，所以，婚姻內的人最好別讓自己去玩這出軌的火，否則會有惹火燒身的悲慘後果的。

隨著時代的發展，這個時代，精神出軌的人很多，直白講，時代形成了精神出軌吧！因為這是網路時代。但如果讓我選擇，我覺得肉體出軌比精神出軌嚴重。因為肉體出軌。首先有精神出軌才會有肉體出軌吧！肉體出軌更沒有一種叫，忠誠。肉體上的出軌可能不會讓時代更安寧與和諧吧！精神出軌，我理解為，只是心裡的一種安慰吧！我在現實生活中，經常和朋友聊天說的一句話叫，以我們重慶話叫，吹牛逼。精神出軌就是一種吹牛逼的心態，也是給心裡找個安慰吧！這個時代就是精神出軌的時代。所以讓我選擇，我覺得肉體出軌嚴重些。

每個人都不是聖人，總有思想開小差的時候。上帝為什麼單獨把人的大腦單獨開來，有獨立思想，就是為了讓你有獨立的空間。不要做出格的事，不要拋棄家庭。爛在心裡就好。

關於肉體出軌，最可怕的就是其“後果”。

有人曾在後臺給我留意，說他出軌了3個月，但卻被折磨了3年。一開始他只是想玩一下，沒有想到女方說懷孕了，讓他必須娶她，他花了20萬才讓女方同意流產，後來女方又說要30萬，否則就把親密影片發到他的單位上，讓所有人都看看，最後，女方沒有再要錢，而是說她有艾滋病。

愛情是因性而愛，而婚姻是因愛而性。那些隨意跨越肉體界限的男人，一般而言，要不然就是缺乏足夠的自尊，要不然就是缺少足夠的愛。

所以，歸根到底，肉體出軌最可怕的在於：它跨越了婚姻最基本的底線，是會產生後果的。而肉體出軌之所以噁心，在於他不值得你付出的愛，更沒有想過為你的付出堅守。

關於精神出軌，首先需要說明的是，我認為的精神出軌，不是那種充滿性暗示的聊騷，因為其實本質上這種已經是一種變相的“肉體出軌”了，它的目的在於滿足自己的“性需求”而不是“感情”。精神出軌也不是女生看韓劇時對歐巴戀愛幻想，更不是男生看AV片時對某某女優的想入非非。

我認為的“精神出軌”，是在你心裡的那個人已經發生了變化，你關於愛情的能量已經轉移到另外一個人身上。

有一個學員對我說起她的故事，她曾經一直以為她老公是個木納的男人，直男癌不會關心人、不懂浪漫、粗心，直到她無意中發現他的聊天記錄，她才知道原來她老公可以那麼文藝多情，那麼體貼細心，她去質問他老公他們十年的婚姻算什麼，他老公對她說“遇到這個女人，我才知道，我之前都白活了。

我以為我愛你，其實我不是，我只是個無心人，直到她的出現，我才有了心。我以為我和你是愛情，其實那都是親情而已……”。

多麼殘忍的一句話啊，精神出軌的噁心在於，他一直把他的妻子當成備胎、避風港、抱枕，他其實一直認為自己是“婚內單身”，他一直在等待那個他真正愛的人，不會為你放棄追尋他想要的星辰大海。

對於這個問題，其實我們之前有做過相關的採訪，針對不同年齡段的人，大家都有不一樣的看法。

具體請看下面：

A，28歲，已婚3年

“對於出軌，其實我是百分百的不接受的。但是如果非要我選一個的話，我就選肉體吧。因為肉體上的出軌，會讓我更加的噁心，一想到他碰過別的女人再回家，我就會覺得他渾身上下都不乾淨，讓我覺得噁心。”

B，22歲，單身

“高中的時候談過一個男友，後來被我發現他還跟另一個女生搞曖昧。即使兩個人什麼都沒發生，但是我還是不能接受，同樣的話，同樣的東西，我跟那個女人竟然一模一樣，我受不了這樣的。”

C，27歲，準備婚禮中

“這個真的很難選……（思考了10分鐘），我還是選精神出軌吧。如果只是肉體的話，心還是在我這裡，那他還是愛我的，我還是能接受。如果他的心都不在我這裡了，還依然假模假樣的跟我在一起，我會覺得這個太可怕了。這已經不是噁心這個程度可以感受的了。”

D，25歲，已婚1年，懷孕中

“我現在是懷孕了，所以其實我還蠻擔心我老公會在這段時間出軌的，所以我總是會時不時的查一下他的手機，不是不信任他，可能是因為懷孕了，所以多多少少的都有點害怕。其實精神和肉體出軌，我都無法接受，但是相比較，更不能接受精神吧。

我現在給他懷著孩子，他要是不愛我了，還在外面搞曖昧，我會受不了的。如果只是肉體上的，那我覺得可能只是因為現在的生理需求而已。”

E，33歲，剛結婚

“我和他在一起8年，才結婚。其中，有兩年其實我們分開了，原因就是他出軌了。那個時候我們一直異地，我們每天都會聯絡，甚至有時候電話會打到睡著，即使戀愛了3年還是感覺像剛在一起一樣，我從來沒想過他會出軌。發現他出軌的時候，我整個人都懵了，他說他是喝醉了，把那個女人當成了我，所以才犯的錯，但是這個理由，我當時是不能接受的。

所以，我們分開了2年。再見面的時候，我也不知道為什麼，就原諒了他。可能，我心裡還是覺得精神出軌更無法接受一點吧。”

F，30歲，已婚6年

“這個真的好難選啊，我還是選肉體出軌吧。精神出軌的話，他這個人只要還在家裡，就說明，他對這個家還是在意的。但是肉體出軌的話，我是會覺得很髒，一想到他和別的女人完事以後，又回家來和我，我會覺得太髒了。”

G，39歲，已婚9年

“這個其實還蠻好選的，肯定是肉體出軌不能接受呀。精神出軌不會出現什麼實質上的事情啊，但是肉體就不一樣了。可能會有一系列的後果，什麼懷孕啦，逼離婚啊，要錢啊……這種事太多了。”

H，42歲，已婚18年

“現在孩子都這麼大了，對於出軌這件事，我更在乎他的肉體出軌吧。畢竟精神出軌，要是被傳出去，還可以說沒這回事。但要是肉體出軌，那被人發現了，太丟人了。”

I，45歲，離婚半年

“我就是因為發現我老公精神出軌了，我才離婚的。其實，剛發現的時候，我選擇了裝不知道，但是後來他雖然人在家裡，但是我們可以一整天都不說話，他只對著他的手機笑啊，說話。就這樣過了一年多，我實在受不了，就找他攤牌了，結果他就說要離婚。我覺得肉體出軌不可怕，精神上的出軌就會造成精神上的冷暴力，更折磨人。”

J，52歲，已婚29年

“這種事情，當然是肉體出軌不能接受啊。精神出軌看不到摸不著的，我也無法確定他到底是不是動心了，但是肉體出軌是實打實的出軌。當然選肉體啊。”

這些就是不同年齡的女人對“出軌”這件事的態度。雖然她們不能代表所有的人，但也代表了一部分女人的想法。

而且從這些女人的回答中可以看出來，隨著年齡的增長，精神上的出軌比肉體出軌更容易讓人接受。

看了這些，心裡會有一點答案了嗎？

精神出軌嚴重還是肉體出軌嚴重？

其實這個問題，本來就不用提問，因為都很嚴重。不管是男方還是女方，什麼出軌都是出軌？對於未婚人士來講，叫做劈腿！對於已婚人士來說，叫做出軌。而不管是未婚或已婚，出軌就意味著背叛。

一直在想，為什麼有很多人在這種明顯背叛的事情上進行妥協，當文章出軌後，馬伊琍還是原諒了他，可是在廣大人民群眾看不見的背後，他們的感情還能回到當初嗎？

欺騙和背叛是最無法原諒的事情。不僅僅是因為事情非常嚴重的原因，更多的是你們再也不能回到當初的狀態。

精神出軌是為肉體出軌埋下的伏筆，只要有機會肉體肯定會出軌。兩個沒區別，一樣骯髒。

不知何時創造出了肉體出軌和精神出軌兩個詞，有的人能忍肉體出軌，有的人能忍精神出軌，還有的人想不通，“精神出軌和肉體出軌到底哪個更嚴重” 。

經常有人討論精神出軌和肉體出軌哪個難以接受，似乎總是有人覺得，肉體沒出軌，精神上曖昧一下沒什麼大不了。沒有把人精神層面的出軌上升到婚姻的主要矛盾，然後一個不留神，肉體也和別人跑了。 女人們還經常犯的錯誤是，認為就算男人現在不愛我，把他綁進婚姻，慢慢也會愛上我的。結果，走運的女人套牢了男人的肉體幾十年，他的心一刻都沒在她身上過；不走運的，男人的肉體和心都和別的女人跑了。 所以，男人不愛你，尤其是心裡有別人的時候，你就不要再作賤自己了，因為心不在你身上的男人，肉體也遲早會背叛你，肉體背叛了的男人，拋棄你是遲早的事情。

現在專情的人不多了，就算結婚後都各有各的想法，心都不在一起，兩個人在一起過久了能突然就離婚，這已經變為這個社會的常態。

兩個人在一起一定要心貼心的交流和溝通，多交換彼此內心的想法，不要產生隔閡。隨著時間的累計都會成為兩個人心裡的一道坎，這樣下去婚姻也不會長久。

兩個都嚴重。我一個表姐16歲就跟她男朋友私奔了。是的，就是16歲，很多年了。表姐說他們在一起最窮的時候就是晚上睡公園裡或者哪個沒有多少人的走廊。過生日兩個人喝一碗湯，這份感情卻只能同苦不能同甘。

姐夫生意做了起來，剛開始對錶姐非常好。漸漸的在人性中迷失了自己，他找了一個年輕的小三。

有一次我去他們家，姐夫剛好有事接了我就帶我一起去一家娛樂會所。接待的是一個東北大姐，長相還不錯，就是老了點。喊了很多女孩子進來，除了姐夫，其他人身邊都坐著小美女。還都是大學生，我第一次感覺大學生是那麼噁心。陪酒，甚至有一個醜八怪拿了一萬，那大學生就直接脫衣服，姐夫就喊我一起走了。回家還說不要告訴表姐來這種地方了。

我姐也知道他有小三，有孩子也不捨得離婚。所以自己為了報復就找外遇，我也是後來聽說的，其實這樣有什麼意思呢。傷害的總是自己。

按說現在的女孩子也真是很賤，做小三使出各種手段勾引男性。還要去做這一行。或許每個人生存方式不同吧，來錢快就是這樣。可在我眼裡，這樣的錢真的很噁心！

出軌確實跟錢有關吧，但是不管是什麼原因我都接受不了丈夫出軌的行為。發現就是你淨身出戶，不然我會讓你為你的行為付出代價。

人是感情複雜多變的高階動物。

人的這一輩子，不可能只對一件事物感興趣，同樣也不可能一輩子只會愛一個人，這樣很難。

對伴侶之外的另一個人產生好感，也是人情感豐富的一種表現。

精神出軌，比肉體出軌更可怕！精神出軌，也是出軌。

精神的出軌，也算是屬於婚外戀的一種形式。

在現實生活中，都會遇到這種情況。雖然自己的婚姻關係，很幸福，很美滿。但是由於工作的原因，或者是生活的原因，會跟異性接觸。

如果兩個人的條件相差不多，彼此之間難免會心生好感。

在工作上，言語上的挑逗和生活上的關心，滿足了他們一天當中，很長一段時間的情感需求。由於道德的約束和法律的約束，讓他們只有精神的慰藉。

夫妻之間難免會有爭吵，會有矛盾，極端矛盾激發到最大化，那婚外戀的發生就會顯而易見的。

如今網際網路的發達，給那些婚外戀提供了最便捷的途徑。有人說，如果不是因為，網際網路的發達跟那些婚外情提供了精神的慰藉，現實生活中的婚姻恐怕早就結束了。

婚外戀，在一起了，叫真正的婚外戀，不在一起，叫真正的無性精神安慰著。

其實一個人為了兩性關係，痛苦不堪，這也難免，對於未婚的那叫熱烈，對於已婚者那叫出軌。

無論是對精神出軌，還是肉體出軌，都是針對婚姻的，兩者的本質是相同的。 精神出軌，同樣會危及到家庭。

在這裡提醒，那些精神出軌者，為了讓你們的家庭更加的幸福，更加的穩固，不至於被婚外情所威脅，勸你們，早日放棄精神出軌，及早改變心態，及早挽回你們之間的感情和婚姻。

在刑法中，只有是對社會有危害，實施了違法行為，並且是觸犯了刑法的人才稱之為犯罪。沒有精神犯罪一說。如果一個人精神墮落，整天想入非非，但並沒有做出格舉動，那也是可教之類。反之，他在實際行動中也實施了，就是造成了實際上的傷害。我想就不必累述了吧。

1.精神出軌那說明事態發展到出軌者已經不愛另一半了。離婚可能性比較大，即使有孩子

2.肉體出軌那就是她/他與第三者發生了肉體關係，慾望嘛，不被另一半發現維持婚姻，不管有沒有孩子。要是被另一半發現了，很可能會離婚，要看這女的什麼心態，有沒有孩子，很多種情況的

3.提到感情與性的關係很多還是教科書式的描述，現實中很多沒有感情但是發生了性關係，無非錢色、利色、權色的關係。

4.婚姻的形式也不是單調的，看看人民的名義裡高育良與前妻的關係，已經離婚了還假裝夫妻呢。

5.生活不是烏托邦，那些有感情潔癖的人是沒有被利害關係纏住了，改變不了也只能接受了

我記得關於“男人和女人之間性到底有多重要的”問題下面知乎有一條點贊數最多的回答“據我所知，如果不是因為性，男人似乎更願意和男人一起玩。”對於兩性之間的問題，我認為最原始的本能還是異性之間肉體的吸引力，關於精神出軌嚴重還是肉體出軌嚴重這個話題，私以為還是肉體出軌更加嚴重。

愛情並不是維持婚姻的必要條件，精神出軌造成婚姻破裂問題我至今是沒有見過的，肉體出軌引發的問題倒是屢屢皆是，妻子（丈夫）當街與小三（情夫）扭打、小三攜私生子爭奪家產等等，肉體出軌引發的家庭破裂問題不計其數，單從後果問題上來看，肉體出軌後果遠遠要比精神出軌嚴重。

一千個讀者有一千個哈姆萊特，一萬個人會形成一萬個世界觀。只有讓我們自己慢慢變得更好，才能讓我們的世界變得更美好~~ 接下來我個人回答下這個問題，個人比較喜歡辯證唯物論去看待問題。女人一般注重精神，男人更注重肉體。對於出軌者，看嚴重不嚴重的不是精神肉體出軌本身，而是你不清楚你出軌後你需要承擔的責任和代價，有沒有做好承受你得到的同時必然會失去的心理準備。對於被出軌者來說，嚴重的不是出軌者傷害到了自己，而是有沒有看清楚對方為什麼會出軌背後的原因和本質，凡事皆有因果。如果沒有找到出軌的因，出軌的果是一種必然。如果你足夠優秀，大可不必因為對方的錯而懲罰自己。即使止損才是明智之舉，做錯事就應該接受該有的審判，不然只會一錯再錯~

身體出軌難道精神不出嗎？他心思不天天在別的女人身上嗎？那個刺激興奮勁難道看老婆能順眼順氣嗎？晚上守著老婆，心在老婆身上嗎？精神出軌，是心飛了，也不在家裡，也是魂不守舍，但身體起碼還清白點。總之是沒機會而己，有機會一定不會放過的。差不多的，不暴露都想維持家，一但真相大白了，那也必將天下大亂的，後果一樣的。

都嚴重，如果非要選擇一個，那就精神出軌吧。一個人的精神都不在你身上，那就不要再在一起了。心不都不在，是多可怕的事情，與你一起，心裡想著別人，那還是有多遠有多遠吧，感情不能勉強，人這一生遇見更喜歡的就放她走。

肉體出軌也接受不了。真的。

精神出軌和肉體出軌兩者都要有控制，適可而止。輕微的精神出軌無甚大礙，但嚴重的精神出軌就要吃藥了，最嚴重的是你將會變成傻人白痴，直至要在精神病院度日，了卻餘生。肉體的出軌開始的時候，或者有快樂滿足的感覺，不過一旦進入瘋狂階段，或者遇上狂蜂浪蝶、水性揚花、天天要你交作業，就會要了你的小命，到時候藥補食補都無際於事。要謹慎，不要魯莽，最好不要胡思亂想喲。

你這話問的就好像屎和尿哪個更難吃一樣。

精神出軌每個人都有，而且經常會，但是大家都受到過教育，都在進化，懂得梳理情感，肩負責任，什麼該去行動，什麼不該。充其量能稱之為好感！離上面的精神出軌還有好長一段距離，精神出軌是幻想愛上另一個的情形而已。

說白了精神出軌就是肉體出軌的前期症狀，但是大部分有底線的人到了這一步就回頭了！人分精神世界和肉體世界，精神是司機，肉體是車子，精神主導肉體，車開去哪兒主要是靠司機而不是車子，所以不存在肉體出軌和精神出軌區分這個說法，說白了都是精神支配皮囊而已。

從某些方面來說，男生不希望女生身體出軌，女生不希望男的精神出軌，但是這都是片面的，人各有異；出軌就是出軌，沒有差距，以前叫忠誠，現在也還叫忠誠。

男人和女人所理解的精神出軌和肉體出軌不一樣，男人所理解的肉體出軌是不可挽回不可原諒的，精神上你說你喜歡誰誰誰，或者是你看人家的老公怎麼樣怎麼樣的，男人一般不會說什麼的；女人的話我沒有觀點，畢竟我不是女人，坐等人來。

比如A，殺人我是天天都想的，但我一直沒去做。

比如B，我不想殺人，但我天天殺人這都是被逼的。

所以我覺得，精神出軌未必肉體出軌，但是肉體出軌必然精神已出軌。