遠離手機電視等數碼產品

每天只能觀看半小時

有空多帶寶寶出去玩兒，不要待在家裡

大人可以做家務，玩手機，看電視，打發時間

孩子只有玩玩具，只專注一件事我們也會膩，更何況一個孩子

剛才搜了下是有媒體報道，杭州西湖區三墩小學，學生視力過低不能評三好學生，要求兩眼視力都要達到5.0以上。對此，相關部門迴應稱：學校制定關於眼睛視力的評選標準也是希望學生全面發展，同時引起家長在這方面的重視。不過有家長質疑學校的做法：我家孩子成績很優秀，卻因為遺傳了近視不能評三好學生。這個畢竟還是個例，不過孩子是需要好好的保護視力的。

訓練視覺記憶力，從根本提升孩子學習效率

小學的作業總免不了大篇幅的字詞抄寫，兒子就讀小學二年級的杜媽媽發現，兒子在抄寫方面額速度奇慢，特別是遇上筆畫稍多一點而且不常用的字，抄寫時總是看一筆寫一筆，通常抄寫一個字，就要抬好幾次頭，功課總是做不完。杜媽媽心疼地說，其實兒子學習還是挺認真的，但一看孩子抄寫生字就覺得憋得慌。她一開始還以為熟能生巧，於是讓兒子多抄多寫，但是效果卻不理想

根據葉老師二十年來的經驗，這樣的孩子並不少見。其實孩子抄寫慢、認字慢、生字記不住都是視覺記憶力發育不足惹的禍。所謂工欲善其事必先利其器，與其讓孩子透過無止盡的抄寫來記住生字，家長們不妨透過一些已受認證的識字課程，訓練孩子的視覺記憶力，來提升孩子的整體學習能力。只有幫孩子提高視覺記憶力，才能從根本上解決“抄寫慢”的問題。

視覺記憶力（Visual Memory）究竟是什麼？視覺記憶能力是大腦對眼睛所看見的視覺資訊保留，並加以分類、整合然後再儲存到大腦中，有必要時可以再認出或再產生此形象的能力。在一般的情況下，大腦對視覺輸入的資訊吸收率最高可達83%左右，也就是說我們透過視覺記住的東西更多。視覺記憶力是需要被訓練的，而孩子視覺記憶力發育不足，就讓他的學習過程充滿了艱辛。

對視覺記憶力發育不足的孩子來說，他們的視覺記憶就像一個漏了洞的抽屜。假設我們記住的東西是個氣球，別人放進抽屜裡的“氣球”只要稍稍用力，吹起小小一個，即使有點漏氣也能保持在抽屜裡很久。但是，對視覺記憶力發育不足的孩子來說，他總要把“氣球”吹得很大，放進去以後，“氣球”才不至於從抽屜的洞視覺記憶力不良一般表現：

1) 看過的生詞，總是記不住怎麼寫。

2) 不能順利地閱讀課文，讀不了完整的句子。

3) 一次只能做一件事情，如果同時做兩件事情，總會忘記一件。

4)上課時精神不集中特別容易分心。

5) 寫作業時經常出現拼寫錯誤。

6) 在書寫時總是看一筆寫一筆，或是看好幾筆才能寫一筆。

7) 在生活中經常記不住東西放在哪裡，總是滿屋葉老師【映像識字法】採用左右腦機能分擔的理論，以及漢字的影象特徵，協調使用左右半腦記憶識字。我們以快速閃字的方法抓取孩子，尤其是年幼孩子短暫的專注力，藉由大量的圖畫輸入大腦及速讀和重複性的方式刺激記憶。我們的教學法充分利用右腦潛能的強大的優勢，瞬間將大量漢字轉換成影像，讓學漢字如同照相機拍照一樣，讓孩子在教學遊戲中輕鬆自然識記生字。

這樣的刺激反應過程，就能鍛鍊孩子的大腦相關區域被迫發育成熟，提高視覺記憶能力。讓孩子因為大腦發育的成熟，自然而然地容易記住漢字的結構。孩子視覺對空間位置關係的記憶能力提高了，一個漢字，他自然能夠看一遍就記住怎麼寫，不需要反覆多次地記憶筆畫的順序和位置。這樣抄寫的時候記得快，看的次數少，自然也就抄得快。孩子“抄寫慢”的問題就迎刃而解了。而最重要的是，我們的整個訓練過程相比與讓孩子枯燥地抄寫漢字更生動有趣，對於小朋友來說更容易接受。翻遍了才能找到。裡漏出去。。

1、看物訓練：提供玩具，刺激寶寶的視覺能力在寶寶1個月左右時，寶寶可以看清眼前20—25釐米內的物體，並注視它了。這時期的寶寶大部分時間都躺著睡覺，所以，媽媽可在距離寶寶眼睛20-25cm處,吊掛一個色彩鮮豔的床鈴玩具，透過玩具的移動和擺動引起寶寶的注意，使寶寶的視線隨著玩具移動。比如，可以再懸掛一個費雪三合一海馬安撫床鈴，撥動或擺動掛件，吸引寶寶的注意力，你會發現寶寶會開心的盯著它看。需要注意的是，平時仰面躺著的寶寶80%-90%的時間裡注視最右方，其餘時間注視最左方，大約有10%的寶寶較為喜歡看左側。因此，為這一階段寶寶準備的床鈴玩具不應直接懸掛在寶寶的正上方，而應該掛在他的最右方，最好左邊也要顧及。這樣，色彩豐富豔麗的床鈴，可以充分調動寶寶的視覺感官，讓寶寶在好奇愉悅的追蹤觀察過程中，不斷提升視覺發育，讓大腦接收到影像和資訊，加深大腦對資訊的輸入和理解。２、增強訓練：聲音引導，視覺追蹤，刺激寶寶視覺能力這時期的寶寶，對聲音有一定的認知，爸爸媽媽可利用一些小玩具在聲音的引導下，與寶寶互動，透過移動或晃動鍛鍊寶寶的視覺追蹤能力，適當刺激寶寶的視覺能力。比如，媽媽把寶寶放在費雪豪華鋼琴繽紛健身器的軟墊上時，寶寶的小腳蹬到琴鍵盤可發出悅耳的音樂聲，寶寶的頭上還會掛著多種不同形象的動物掛件，當寶寶蹬腿時，媽媽可以晃動小掛件，引起寶寶的視覺注意，你會發現寶寶開心的盯著晃動的小動物觀看，每次一開心寶寶還會不自覺的蹬腿，鋼琴鍵發出愉悅的音樂，促進寶寶情緒高漲，這不僅可以鍛鍊寶寶的體格，還能在聲音的刺激和運動的掛件的吸引下，刺激寶寶的視覺發。3、集中訓練：用臉與寶寶互動，鍛鍊寶寶追視能力因為這時期寶寶接觸最多的是爸爸媽媽。所以，可以經常有意識地讓寶寶注視自己的臉，不僅能傳遞出爸爸媽媽對寶寶的愛，增進與寶寶之間的依戀關係，還可以鍛鍊寶寶的視覺能力。媽媽可以俯身對他說說話，呼喚寶寶的名字或是對寶寶微笑，因為寶寶很喜歡人臉，媽媽可以將自己的臉湊到寶寶眼前，然後再退回去；或者左右緩慢在寶寶眼前移動自己的臉。在這樣的互動過程中，讓寶寶感知到不同的視覺資訊，那麼寶寶視覺感知能力，將會大大提高。

幼兒時期是眼睛保健的重要時期，保護得好，寶寶以後的視力就好。更重要的是，在幼兒階段養成愛眼、護眼的好習慣，會讓寶寶受益終生。為了孩子眼睛得到科學的保護，在此向各位家長推薦保護眼睛四部曲。

一部曲，加強營養

眼睛的發育需要營養支援，缺乏某些營養成分可能影響到視力狀況。

1、維生素。維生素A、維生素B族及維生素C，對眼部的新陳代謝起著非常重要的作用。

可選食物：各種新鮮水果及蔬菜。

2、微量元素。鋅、鐵、鎂等微量元素的作用是維持正常的視功能。

可選食物：穀類、豆製品及堅果類。

3、.DHA和AA。這是組成視網膜的重要物質。

可選食物：海魚、貝類、肉雞禽蛋。

二部曲，用眼衛生

1、不在光線不足的室內看書、看電視。

2、多做遊戲少玩遊戲機、少看電視、少玩電腦，尤其是少玩手機、PAD。

3、限制看電視時間。

4、炎熱的夏天在戶外活動時，給寶寶戴一頂遮陽帽。

5、多帶寶寶外出走走。

三部曲，謹防外傷

1、跑動時手裡不拿尖銳物體。

2、把家中的清潔劑、消毒液等化學品放在高處。

3、當寶寶眼中進了沙子時，需正確處理。

4、沒有大人的監護，不要放鞭炮、煙花。

四部曲，定期抽查

1、教寶寶認識視力表。

2、平時多注意觀察寶寶眼睛狀況，眼屎忽然增多、經常揉眼睛或眨眼、看電視時皺起眉頭，這些都是眼睛出現問題的早期症狀。

【育兒小貼士】保護幼兒視力需注意3個問題

1、父母理應重視幼兒期眼睛的保健，眼睛保護好了，孩子一生的生活質量就有保證，將來學習、工作和生活都不受影響，因此說保護眼睛，受益終生。

2、近視是遺傳與環境兩方面因素共同作用的結果，其中遺傳是主要因素。父母能做的就是儘量減少環境因素的影響，把近視的發生率降到最低，或盡力推遲近視的發生時間。

3、幼兒眼睛疾病，特別是高度遠視和高度近視，都會引起弱視，一旦引發弱視治療起來難度較大。所以一定要在幼兒期重點保護雙眼的視力，避免將來出現更大的問題。

前段時間一則#小學生視力低於5.0不能評三好#的熱搜嚇得我是一哆嗦啊。什麼時候視力也成為了孩子評選的標準啦？

雖然這則新聞引來反對聲一片，但關於現在孩子的視力問題，也給我們敲個警鐘。

現在兒童近視人數越來越多，年齡趨勢越來越小。前段時間幼兒園常規體檢，沒想到班上有一半的孩子視力或多或少都存在問題。

學習靈活轉動雙眼，學習如何透過眼睛傳送視覺資訊給大腦，從而瞭解並適應參與進這個世界。

3歲前是孩子視力發育的關鍵時期，家長可以做些什麼來幫助進行視覺開發呢？

我們就分階段來詳細說說孩子的視力發育情況，以及適合的訓練建議。

0-1個月

剛出生的嬰兒只能看清20-30cm的距離，且他們看到的世界是黑白的。

嬰兒喜歡看高對比度的物體邊界（如看著人臉時，他們喜歡凝視面部邊緣或髮際線）。

1、我們在和小嬰兒交流時儘量貼近寶寶的視線範圍，讓他們能看清我們的臉。

2、在抱孩子或餵奶的時候也要注意左右兩側的交替，讓孩子兩隻眼睛可以交替擁有寬闊視野，做到雙眼的均衡發展。

3、可以給寶寶看對比強烈的黑白卡片，刺激孩子視覺發育。

2-3個月

在這之前，嬰兒並不能夠很好的聚焦近處和遠處的物體，眼肌需要時間來學習如何避免將近距離和或遠距離物體聚焦混淆。

大部分寶寶能在三個月前做好追視。

給爸媽的視覺開發建議

1、這個時期的寶寶對光線開始變得敏感，強光照射會損害孩子視網膜，因此注意避免孩子眼睛被強光照射（如洗澡時的浴霸，相機的閃光燈）

2、可以在床上懸掛一些玩具（床鈴或其他玩具），來吸引孩子的視線，鍛鍊孩子的視覺發展。但要注意的是：

懸掛的玩具不要距離孩子太近，因為新生兒大多屬於“遠視眼”。玩具掛太近，寶寶需要努力調節視線才能“聚焦”，這樣不利於孩子視力發育。所以我們懸掛的東西應距離寶寶在40cm以上。要定期移動玩具的懸掛位置，避免孩子的視線總是看一個角度，影響眼部肌肉以及神經的調節能力，造成斜視。

3、鍛鍊寶寶追視。

拿一個寶寶對比強烈的圖片或者顏色鮮豔的玩具，在孩子視線範圍內，慢慢地移動。先吸引孩子的目光，然後慢慢移動物體，讓他的視線跟著我們手裡的物體移動。

4-7個月

深度感知是判斷比其他物體更近或更遠的物體的能力。寶寶出生時是不存在深度感知能力的，直到3-5個月，這項能力才能完善，此時才能夠形成一個三維的世界觀。

大多數寶寶能在這個時期區分媽媽的臉和陌生人的臉。

同時，孩子開始分辨顏色，能夠分辨出紅、黃、藍顏色的差別。

給爸媽的視覺開發建議：

1、注意發展寶寶的手眼協調能力。

我們可以找一些顏色鮮豔、形狀各異的玩具放在孩子可以夠得到的位置，引導他觀察探索，並鼓勵孩子伸手去拿這些東西，鍛鍊孩子的手眼協調能力。

2、給寶寶看顏色鮮豔的卡片或繪本，看看孩子能否發現不同顏色的卡片。從而刺激孩子對色彩的感知能力。

3、日常看護中，多與寶寶進行面對面的交流，

8-12個月

深度感知進一步發展，寶寶可以更精準的判斷距離。

開始對一些小的事物感興趣

而且大多數寶寶在大約8個月時開始爬行，這對寶Bora講是全新的視覺空間感體驗。

給爸媽的視覺開發建議：

1、給寶寶開闢出一片安全的區域，鼓勵寶寶多爬。在不斷向前爬的過程中，可以促進寶寶視覺空間感的建立，同時鍛鍊寶寶眼 - 手 - 足 - 身體協調能力。

2、多給孩子準備形狀、大小不同的玩具

3、可以與寶寶進行傳球類遊戲互動。

在寶寶面前滾動球，並引導孩子像自己一樣推出球，使球向前滾動，在滾動的過程中寶寶雙眼視線追隨著球的移動

4、還可以多和孩子玩捉迷藏的遊戲（你會發現孩子會在很長的一段時間內樂衷於這個遊戲）

1-12個月的寶寶視力發育，大概可以看看這張超有愛的動圖，寶寶們就是這樣看清世界的呢：

1-2歲

他們可以認出書中熟悉的物體和圖片，並用蠟筆或鉛筆塗鴉。

1、多帶寶寶到戶外活動。

我們都知道戶外活動對寶寶的視力發展非常有好處。

孩子的眼睛在看這些時需要不斷地調節遠近

2、給孩子親子閱讀。

忽視了視覺背後的認知能力。

很多媽媽給孩子讀繪本只注意到“聽”，而忽視了“看”。

孩子繪本入門初期我就發現，大人講繪本，當然知道自己在講哪裡，在講什麼。但對於孩子來說，書本上的圖畫都是陌生的，單靠聽，孩子的思路很容易丟，一會兒就不聽了。

所以，這個時期講繪本，尤其是新繪本，我一般都用手指指著讀到的畫面引導孩子追視。

3、多鼓勵孩子畫畫。

飲食做到營養均衡。視覺發育，營養也功不可沒，糖類攝入不能過多，維生素D不能缺乏。一個重要的點就是帶寶寶進行眼部檢查，並不是等發現孩子視力才去帶孩子進行視力檢測。根據美國兒科學會的建議，孩子自出生起就要定期做視力的檢查。

總之，寶寶的視力發育是一個循序漸進的過程，我們瞭解孩子視力的發育過程，才能更好的根據每一個時期的發育特點，給寶寶最合適的刺激鍛鍊，從而讓孩子的視力可以更健康地發育。

青少年視力問題應該從防範抓起，當近視未發生前，養成好的用眼衛生，用眼習慣，並且每年帶孩子至少檢查一兩次眼睛，看看孩子的視力發育情況，建立屈光檔案，透過科學方法干預。