各種牙膏都有它自己的成分，但多數牙膏的成分基本成分有些還是一樣的，比如說山梨醇: 表面活性劑、甜味劑、保溼劑。水合矽石:磨料。還有香精、糖精鈉等。這些基本上在國家化妝品原料目錄中額度有所記載，並且符合《牙膏用原料規範》。

由四川好醫生中藏藥業出品的康復新牙膏中就含有康復新生物活性因子，這種生物活性因子具有修復口腔損傷、防止口腔疾病、提高口腔免疫力等作用，是一款功效型牙膏。適合各種有口腔疾病的患者，價格是市面上其他功效牙膏的40%，從日常生活中修復口腔疾病，使用起來非常方便。

一句點明，大部分牙膏的基本成分

摩擦劑、潔淨劑、潤溼劑、膠粘劑、防腐劑、甜味劑、芳香劑、色素和水。

OK，接下來我們請各種功效成分出場！

在普通牙膏的基礎上新增不同保健作用的製劑，就形成了功效牙膏。常見成分包括防齲成分、增白成分、抑菌和減輕炎症成分、抗牙本質敏感成分、中草藥成分等。

防齲篇：真的不要害怕牙膏中的氟！

含氟牙膏防齲，已經得到世界公認。刷牙時，含氟牙膏會釋放出遊離氟（也叫有效氟），並且要一定濃度以上才能發揮作用。

AAP（美國兒科學會）和ADA（美國牙科協會）均建議：寶寶從長出第一顆牙開始，就要使用含氟的牙膏。這個建議也包含了3歲以下的寶寶。

可能有媽媽擔心，對於吞嚥能力很差的寶Bora說，含氟牙膏吞肚子裡會不會中毒？

根據ADA（美國牙科協會）建議，3歲以下使用牙膏不超過米粒大小的量（約0.1g），3歲以上學會吐牙膏了，使用黃豆大小的量就可以。

國家標準規定，含氟兒童牙膏含氟是在0.05%-0.11%的範圍內。

圖為不合格產品標註示例

在成年人牙膏產品中，國家標準規定，成人含氟牙膏的遊離氟/可溶氟量需在0.05%~0.15%之間。在這樣的安全範圍內，牙膏中所含的遊離氟/可溶氟量越高，防齲的效果越好。

值得一提的是，中華口腔醫學會副秘書長丁笑乙曾表示：“從口腔保健的功效出發，要求遊離氟/可溶氟的最低濃度應在1000ppm（即0.1%）以上。”

還要補充一下，選含氟還是不含氟的牙膏，最重要的是瞭解家裡的飲用水含氟的情況。如果是在高氟地區（飲用井水或者其他自取水的，因為這些水源沒有相關的監控和經過處理的，就有可能氟含量是超標的）。

不要盲目迷信中草藥成分

事實上，我們對中草藥的作用機理還不明確，藥理評價模型不規範，不能很好地釐清中草藥的“複合性”成分及解決牙膏中的中草藥用量控制。

《中草藥牙膏管理規範》提到“由於中草藥成分是天然的混合物，會由於品種、產地、種植、 採收、處理的差異而使其中的功效成分或指標性成分含量不是一個精確的數值而是在一個相對穩定的範圍內波動……目前，各企業都有特有的中草藥原料和產品，因此檢驗方法標準先由企業自定，在各方面條件成熟後可以透過第三方檢驗機構評價後上升為通用的行標、國標。”

一位知名牙膏代工廠的技術人員接受消道長採訪時提及，中草藥及提取物的有效劑量與膏體配伍穩定性是藥用牙膏最難攻克的環節之一。配伍過程中不僅要考慮中草藥及提取物與牙膏混合後是否發生化學變化，還要考慮在牙膏保質期內功效成分是否持久，以及膏體融合、口感、色澤等多方面因素。

對於這種使用方法特殊的產品，牙膏在口腔裡呆的時間不長，且口腔形態獨特，還有唾液的稀釋及水的沖洗，其藥效能否達到治療效果也是一個問題。

牙膏選購tips

1、經常口腔潰瘍的人，建議避開成分中含有月桂醇硫酸鈉（SLS）、月桂醇聚醚硫酸酯鈉（SLES）等表面活性劑的牙膏。這類成分刺激性強，容易進一步破壞口腔粘膜。

2、生活在低氟地區的消費者，應當儘量購買含氟牙膏；學齡前兒童可在家長的指導下使用，以避免吞嚥牙膏。

3、儘量交換著使用不同功效和品牌的牙膏，可約3個月換一次，以避免口腔中的某些細菌對牙膏中的功效成分產生耐藥性。

熟悉成分以後，你再看到牙膏包裝上的聲稱功能又或者是推銷員跟你說“這個牙膏能怎樣”，就可以透過成分表中的功效成分簡單分辨了。趕快收藏起來吧！

現在牙膏品牌真的很多，我也用過很多不同品牌的牙膏，最近被極簡生活植物氨基酸牙膏圈粉了！因為它真的是太太太好用了！只要擠一點牙膏就能起很多泡泡，而且泡泡越刷越細膩，還不會噁心，這點我超滿意！他家牙膏口味也挺多，有9種呢，可以去天貓極簡生活旗艦店看看~

你知道你的牙膏裡有什麼嗎？

比爾·德·朱利奧

我一直對健康和健身感興趣，30多年來一直經營馬薩諸塞州西部的道路。

凝膠牙膏

由斯科特·埃哈特透過維基共享

有沒有想過牙膏裡有什麼？這是我們每天、每週、年年地把兩三次放進嘴裡的東西。加起來有很多牙膏。也許我們只是假設是某種凝膠來清潔我們的牙齒， 使我們的呼吸清新。嗯， 它確實這樣做。但究竟是什麼？我們中的許多人閱讀我們購買的食物的標籤。有人讀過牙膏容器上的標籤嗎？我猜可能不是。

嗯，好奇心得到了最好的我，所以我決定閱讀標籤，並找出究竟是什麼，我一直在把在我的嘴裡50多年。我會列出成分，然後嘗試解釋他們是什麼。說實話， 配料清單讓人大開眼界。我不僅從來沒有聽說過一些成分， 但其中一些我甚至很難發音。

一些主要牙膏品牌的常見成分

氟化鈉特里克洛桑水水合矽甘油山梨 醇PVM/MA 共聚合物味道硫酸鈉纖維素膠氫氧化鈉丙二醇卡拉 膠糖精鈉FD&C 藍色 1 號D&C 黃色 10 號

就是這樣。有人覺得他們牙膏裡有什麼好點嗎？

還沒有？繼續讀吧

氟化鈉

氟化鈉是一種無色、固體、無機的化合物。在牙膏中，氟化鈉用於預防蛀牙，並被列為標籤上的活性成分。氟化鈉因吸入和攝入而被列為有毒物質。在足夠高的劑量，它已被證明影響心臟和迴圈系統。一個150磅重的人的致命劑量估計大約是5到10克。

氟化鈉，你可能知道，也通常用於氟化水。有趣的是，FDA沒有氟化鈉在其批准的藥物清單，因為它在1938年法律要求藥物測試之前使用，是"祖父"作為安全。很有趣

氟化鈉和三氯生

比爾·德吉利奧

特里克洛桑

三氯生是一種抗菌和抗真菌劑，被列為牙膏標籤上的活性成分。自 1972 年以來，它一直用於許多其他常見的家用產品，如除臭劑、剃鬚膏、漱口水和清潔用品。

對三氯生最大的批評是，它可能致癌？這種擔憂是基於研究表明，三氯生可以結合氯在我們的自來水，使氯仿氣體。因此，許多製造商正在逐步淘汰這種成分的使用。三氯生安全目前正在由FDA和加拿大衛生部審查。

水合矽

水合二氧化矽是用於拋光和擦洗凝膠牙膏中牙齒表面的磨料。在自然、沙子和黑石（自然產生的火山玻璃）中發現的豐富的化合物是最常見的二氧化矽形式。與碳酸鈣結合時，有助於在刷牙時安全去除斑塊。

水合二氧化矽沒有明顯的氣味或味道，被FDA列為"公認的安全"。根據FDA，水合二氧化矽沒有已知的毒性或致癌性。

矽

透過 Cjp24 透過維基媒體共享

甘油

甘油是一種甜味，無色，厚液體，凍結到軟糖膏，有一個非常高的沸點。它可以溶解到水或酒精中，但不能溶於油，因此它是一種很好的溶劑。

甘油是肥皂製作過程的天然產品，用於醫療、製藥和個人護理製劑，主要用於改善平滑度、提供潤滑和作為腐殖質（可以從空氣中吸收水分）。。它存在於咳嗽糖漿、牙膏、漱口水、護膚品、剃鬚膏、護髮產品和肥皂中。

甘油也用於生產硝化甘油，這是火藥和各種其他炸藥（如炸藥）的基本成分。

甘油產品

由杜羅娃透過維基共享

山梨 醇

索比託是一種糖醇，常用於減肥產品，如口香糖、減肥飲料和無糖糖果。它自然地出現在水果和蔬菜中，由玉米糖漿製成。

Sorbitol對牙齒有益，因為它可以防止細菌的形成，從而引起牙菌斑，因此用於口香糖和牙膏。它已被FDA授予GRAS（一般承認為安全）狀態。儘管有這種分類，索比託已經已知加重腸易激綜合徵，和類似的胃腸道條件，導致嚴重的腹痛，為那些受影響的人，甚至從少量攝入。攝入大量的索比託會導致腹痛、脹氣和輕度到重度腹瀉。猜猜這就是為什麼他們不建議你吞下牙膏。

PVM/MA 聚合物

PVM/MA共聚合物是一種在髮膠中發現的粘合劑，在使三氯生粘在口腔組織上方面做得很好。換句話說，它有助於三氯生留在你的牙齒和牙齦上，在那裡它可以殺死細菌，而不是被沖洗掉。粘合劑的工作是將配方粘合在一起，在這種情況下，牙膏。PVM/MA 共聚合物在眼睛、面板和粘膜中具有高度刺激性。

硫酸鈉

硫酸鈉是一種有機化合物，用於許多清潔和衛生產品。SLS 主要用於洗衣和清潔應用的洗滌劑，是一種高效的表面活性劑，可用於任何需要去除油汙汙漬和殘留物的任務，因此可用於牙膏。SLS 用作牙膏的洗滌劑部分，它有助於使牙膏在嘴裡起泡。FDA在其允許直接新增到食品中的多用途新增劑清單中包括硫酸鈉。

纖維素膠

纖維素膠是一種成分，存在於各種各樣的產品中，我們整天使用，從早晨梳妝到晚餐。纖維素膠由樹木和棉花養殖，因此易於可再生，豐富和廉價。

美國食品和藥物管理局（FDA）和公眾利益科學中心都認為這種植物源性產品一般對人類食用是安全的，並稍作謹慎。纖維素膠在牙膏中創造穩定性和合適的粘度，同時使其更新鮮、更宜人。

氫氧化鈉

你準備好了嗎？氫氧化鈉是lye的化學名稱。是的，一個排水清潔器。你可能會問， 這到底在牙膏裡做什麼？在這裡，可以中和其他成分的pH值。

顯然，氫氧化鈉溶解在水中時變得非常鹼性，因此它被用來中和大多數牙膏中使用的其他化學物質引起的酸性pH值不平衡。如果攝入，可能是有毒的。因此，含有氫氧化鈉的牙膏通常有一個警告標籤，建議消費者立即獲得醫療幫助或聯絡中毒控制中心，"如果超過用於刷牙被意外吞嚥" 。

氫氧化鈉

由馬修·謝爾蓋·佩林透過維基共享

丙二烯醇

丙二醇是一種在個人護理產品中發現的化學物質。它充當滲透增強劑，防止產品在低溫和/或結冰時熔化。它被發現在專案，如洗髮水，護髮素，肥皂，痤瘡治療，保溼劑，牙膏，除臭劑，指甲油，睫毛膏;基本上任何你可以用在你的身體上。

丙二醇也是機場使用的較新的汽車防凍劑和除冰劑中的一種成分。天啊！丙二醇的口服毒性非常低，需要大量的藥物才能對人類的健康造成明顯的損害。由於丙二醇的慢性口服毒性低，被美國FDA列為"公認的安全"，用作直接食品新增劑。

卡拉 膠

卡拉吉南是一種紅色的海藻提取物。這種特殊的海藻在北美和歐洲海岸附近的大西洋中很常見。你煮海藻來提取卡拉吉南，從這個意義上說，卡拉吉南是完全自然的。該產品通常用作增稠劑，是許多食品和凝膠類產品中的常見成分。在牙膏中，卡拉吉南的作用是增厚和穩定糊狀物，使其更光滑。

紅海藻

由德里克·濟慈透過維基共享

鈉糖精

糖精鈉是糖精的鹽形式，是一種人工甜味劑。糖精鈉的甜味能力是糖的300倍，這解釋了為什麼糖精是這樣一種受歡迎的甜味劑。在20世紀70年代，對大鼠進行的相互矛盾的研究提出了糖精鈉致癌的可能性。這促使美國食品和藥物管理局要求使用糖精的產品包括警告標籤。隨後對人類和非人類靈長類動物的研究表明，糖精對人類是安全的，FDA在2001年宣佈糖精是安全的。它新增到牙膏，以提高味道和味道。

糖精警告

拉比爾多埃斯塔科皮塔德維基媒體公地

FD&C 藍色 1 號

FD&C 藍色 1 號，也稱為"亮藍色 FCF"（"用於著色食品"），是一種由石油生產的合成染料。它經FDA批准用於食品、藥品和化妝品。輝煌的藍色FCF以前在奧地利，比利時，丹麥，法國，德國，希臘，義大利，西班牙，瑞典和瑞士等被禁止。今天，它被歐盟認證為安全食品新增劑，在大多數國家是合法的。FD&C Blue 1 號具有誘導前輕度哮喘患者的過敏反應的能力。

FDA 指出，"FD&C Blue 1 號產品通常可安全地用於著色食品，其數量通常符合良好的製造規範。不管這意味著什麼？食品染料被新增到幾個牙膏品牌，給他們涼爽的薄荷藍色，當你擠出管。據估計，美華人平均每天消耗16毫克這種染料。

D&C 黃色 10 號

FDA 規定，D&C 黃 10 號可安全用作著色劑。D&C 黃 10 號被批准用於藥品和化妝品，但未被批准為食品著色劑。D&C 黃色 10 號通常與 FD&C 藍色 1 號結合，形成綠色陰影，這是牙膏中作為成分的唯一用途。

你現在怎麼想？

那足以讓我重新考慮再次把牙膏放進嘴裡。我認為是時候對所有的天然牙膏產品做一些研究了。

如果您決定繼續使用主要品牌的牙膏，請閱讀標籤。最重要的是，不要攝入牙膏。此外，你可能想要監測你的孩子，而刷牙，並確保他們絕對不吞下牙膏。

典型牙膏標籤

比爾·德吉利奧

本內容準確且真實，符合作者的最佳做法，並非要替代合格專業人員的正式和個性化建議。

問答

問題：牙膏安全嗎？

答案：這的確是一個值得辯論的問題。許多全天然牙膏品牌不使用一些有問題的成分。當然，人們不應該攝入牙膏，尤其是那些含有三氯生和氟化鈉等食品的大牌品牌。