在看每一個成功人士的介紹時，你會發現他們差不多都有一個非常好的習慣——堅持運動健身。無論再忙，他們都會合理規劃好生活，並每天或每週雷打不動的抽出一定的時間來鍛鍊身體。因為他們深知健康的身體和充沛的精力是打拼事業的基礎，更是對自己人生的負責。

成功人士的自律性往往體現在工作、休息、飲食、鍛鍊的每一個細節裡，理智程度高到讓你咋舌不已。而且他們也非常清楚如何掌控自己的生活，每一件事情都合理精準的分配時間，從不會浪費精力打遊戲、玩手機，更不會拿休息的時間娛樂。

還記得前段時間刷屏的王健林一日作息表，從早上5點到晚上7點行程一直滿排得滿滿的，每天工作至少在12小時以上。即使這樣，他還是堅持每天抽出一個小時來健身運動，風雨無阻，出國也不例外。如今已經六十多歲的王健林風采依舊，雷厲風行，比整天抱著手機玩遊戲的你有活力多了！或許，這就是傳說中優秀的人比你還努力！當你熬夜不捨得睡得時候，人家已經在為下一個目標養精蓄銳；當你還在懶床偷懶時，人家已經結束鍛鍊在元氣滿滿的處理工作；在你還在管不住嘴胡吃海喝時，人家已經手握枸杞茶，開始新的運動健身計劃。

運動，簡直就是成功人士的標配。再看看懶惰的自己，每天就做那麼簡單的8個小時工作，還在抱怨著忙得沒有時間，難道你葛優躺在沙發的2個小時不算是時間嗎？週末一睡就是一整天！魯迅先生就曾經說過：“時間就像海綿裡的水，只要願擠，總還是有的”。

那些自律到極致的人都擁有這開掛的人生。我們想自律必須要有個自己的目標，給自己一個目標然後自己一定要每天都去堅持完成。就比如你所說的從運動方面來去堅持，你只要去堅持你就會發現自律真的給自己帶來很多的好處。每個自律的人都又著好的生活習慣，每個人的生活作息時間都是有自己定的時間，他們不會因為一點的原因去打破自己的生活規律。想要去自律的第一件事就是拒絕懶惰，然後每天遞進式的堅持，不能還沒有開始就去放棄這件事。把懶惰改掉的那一刻你已經是一個自律的人。既然是自律，動力和行動力只能源於自身，不要指望外力。自己要時刻的監督自己的行為，給自己頂張表。每天都按部就班的走，千萬不能給自己一點理由去放棄，藉口都是自己想懶惰的開始所以自律只有靠自己。

想自律就從現在開始，當你看到這篇文章的時候就開始給自己訂張表。很多都是等明天在開始，這件事就是現在開始。從什麼時候開始都可以但是最好的時機就是現在，如果你還是給自己各種理由去推到明天的話那麼你大多數就是失敗的。加油自律的人是最優秀的

自律，是一個很嚴肅的詞語。對於每一個還想保持幼稚的人來說，這個詞語顯得格外有難度。

人們骨子裡都想放縱，尤其是關於懶惰、鬆懈、放棄目標、推三阻四、以及修改承諾等等。

時間可以用來享受美好的生活，但是不可以用來浪費！而最大的浪費莫過於反反覆覆而沒有承諾！無論任何理由，自律是一個人進入成功之門的一張必須的門票，如果這一點缺乏，那麼，門都沒有！

每一個想要改變生活的人，都不可能靠別人的施捨而開始，真正的起點就是成為一個高度自律的人，這種自律表現在對於一切重要的習慣的養成，這些習慣，透過嚴格的自律，形成一個人的品質。

自律代表一個人具有某種精神，這種精神顯示出這個人的品質級別，越是懂得自律的人，其顯現的品質就越卓著，贏得機率就越高，所有人其實都在看，看看誰說話算數，看看誰值得信任，看看誰擁有品質保證！

自律的意識就是人前人後都一樣，有沒有人認同和欣賞都一樣，受到打擊、壓力下都一樣，這就是那一種精神，小到吃一份營養早餐，大到做事情有頭有尾，善始善終！

不要把別人的原諒當飯吃，不要把別人的理解當靠山，原諒你的人，其實就是對你失望沒有信心的人！自律，是唯一成熟之路，也是唯一可以邁向成功的鑰匙。

讀書，需要自律！每天看書的習慣，聽碟片的習慣，寫作的習慣，交朋友的習慣，付出存款的習慣，關閉負面思維的習慣，鼓勵讚美他人的習慣，把時間花在比自己高明的人身上的習慣，把金錢用在提升品質的地方上，這些都仰賴於你的自律，擺脫小家子氣，擺脫斤斤計較，擺脫不成氣候的胸襟的舊習，這就是人生的關鍵所在。

不要輕易原諒自己的那些惡習，那是一種原罪！別人可以視而不見，而你必須認真對待，真正能夠毀掉你的人，不會是別人，只會是你，真正能夠讓你半途而廢，讓你一生毫無作為的，只能夠是你，不會是別人！對別人要求高，對自己卻隨時放水，這樣的虛假解決方案，最終只能夠斷送你的人生。

寬容地對待別人，高度自律地對待自己！這就是從一個小人變成一個成熟而有魅力的人的最捷徑的路！自律不是為誰，而是為了一個越來越有魅力的自己！自律的本質，就是自我雕塑，自我培養，自我教練，正是這樣的一個過程，才能夠看到自己真正的成長與價值。

別再扮演那一個逃脫責任的孩子，躲避毫無意義！內在不自覺的對抗成長，會讓你不知不覺斷送幸福！勇敢地擔負其管理自己的責任，一點一點積累好習慣，讓你成為一個可以被你自己信任的可靠的自己。