秋天面板乾燥可以透過護膚或者飲食來調理，早上和晚上都需要用溫開水洗臉，用一些護膚品拍打一下臉部，促進吸收，晚上睡覺的時候也可以貼一貼面膜，飲食也要注意不要吃生冷油膩刺激性的食物，飲食一定要以清淡為主，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，讓自己保持樂觀的情緒。

1多關注和研究護膚產品，選擇適合自己的護膚產品，比如保溼霜之類，面板乾燥處可以塗抹一些保溼霜，可以有效緩解面板乾燥等問題

2儘量不要熬夜，要養成早睡早起的好習慣，睡眠不足人體免疫力低下，水份流失會更快，更容易引起生病。

3可以多吃水果，水果裡面富含水份和豐富的營養，平時多吃水果有助於我們預防或緩解秋冬面板乾燥等問題

敷面膜後

用AHC神仙水

加後密貼精華

或者其他的保溼精華

加AHC藍色B5乳液

再用一個保溼面霜

一個高麗雅娜眼霜

基礎護理

如果要加美白，就在保溼精華以後，

乳液以前用

冬天要吃水果和燉銀耳紅棗枸杞湯喝

還要多喝蟲草雞湯

蓮藕筒骨湯

等等

秋天的氣候容易引起面板乾燥，首先要注意防曬防風。出門擦防曬霜戴帽子，如果風大戴薄口罩比較好。其次多喝水，多吃水果蔬菜，少吃辛辣。秋天吃一些時令水果蔬菜對面板很好，比如梨.白蘿蔔.山藥……熬點兒銀耳梨湯喝也不錯哦。最後，面板的保養工作一定要做好哈，秋天補水美白都不能少，科顏氏的美白精華效果不錯，高保溼霜對乾燥面板也很友好。每週兩次面膜，推薦高絲的補水和美白麵膜。

我每天的護膚是:中午以後敷一個補水面膜 然後溼敷十分鐘左右（溼敷時一定要記得保持化妝棉溼潤，最好有個噴壺。）然後再抹其他護膚品。晚上睡覺前再做個美白麵膜或修復面膜，然後溼敷（和中午一樣），最後抹護膚品。但是面板薄的就不要這樣了，隔天做一次差不多。PS:補水面膜每天都可以用的！！！

每個人膚質都，不同的，如果要一整套護膚品的話其實不用買同一個牌子的，要各個牌子裡挑最適合自己的。

冬天臉上乾燥，除了補水，還要注意鎖水，洗面奶可以改用無泡沫型的，大寶的姜花美容洗面奶很好用，你可以試試。其實百雀羚的凡士林保溼潤膚露效果不錯，比一定要去買倩碧的黃油。

除了這些，你平時還可以做一下面膜，調理一下肌膚，挑選美白補水功效的面貼膜來使用，還有南韓的藥妝品牌，對面板刺激性相對要比較小，sink food的覆盆子系列挺不錯的。

毛孔比較粗的話，The face shop的金盞花系列你可以試試，對改善毛孔問題用很大幫助的，對面板刺激也小。

買一些護膚品，特別是南韓的藥妝品牌，淘寶上的儘量別太相信，假貨很多，很傷面板。

氣候乾燥的地方，要特別注意，面板會產生過敏現像，所以用以上這些對肌膚刺激小的護膚品，應該是比較合適的

說了這麼多，希望這些對你有幫助

秋冬如何補水護膚？

這是我十多年來在美容裡面聽到大家問的最多的就是這個問題了，春夏季節需要輕薄的護膚品，秋冬又需要厚重的，無論春夏秋冬肌膚都是缺水的狀態的，曾經我也一度的以為是跟氣候有關係，所以導致了面板也會跟著季節的變化而變化！

現在研究以後才發現原來面板不會因為季節變化而變化，而是我們從來就沒有把肌膚水分補充夠，所以才需要不斷的補水換產品

那如何正確的護膚，讓肌膚永遠不會缺水呢？

首先我們要了解一下我們的面板結構，我們的面板分為三大層：表皮層 真皮層 皮下組織

而我們的表皮層又分為五層：角質層 透明層 顆粒層 有棘層 基底層

因為我們平時用的護膚品，補水也好保溼也好，只能滲透到我們面板的表皮層，好一點的能滲透到透明層，基底層一直處於缺水狀態，當表皮層特別乾的時候，基底層是嚴重的缺水了，所以面板才會四季缺水，不是產品不好，是因為產品沒有穿透技術和細胞再生能力，所以才會讓面板問題越來越多，越來越嚴重

真正的面板要水嫩，需要我們用具有穿透技術的產品，可以直達基底層細胞作用，給細胞補充足夠的水分，慢慢的向外代謝出來，面板就會很健康和水嫩，水分充足的細胞就是飽滿水晶葡萄，嚴重缺水的細胞就是葡萄乾，長時間缺水會讓面板出現隱形的傷口哦，有時候用產品會有刺痛感，真正有效果的產品也是有反應的產品，而且不需要換產品，無論春夏秋冬肌膚都水嫩的，不會缺水，這才是護膚

曾經的我面板真的因為擦粉幹到整個額頭，臉頰都蛻皮，皮屑都是可以撕起來那種了，如今換了一個產品，細胞營養品，一年多沒用過面膜，面板從來沒有幹過

聽別人說不如自己親身體驗，自己親身感受

夏天夏天悄悄過去，留下小秘密。

這個小秘密是什麼？你不用說我也知道——乾燥脫皮。

秋天來的漫不經心，好像下了幾場雨就入秋了，然後就是“秋老虎”，天氣變得就像姑娘們的臉，一天一個樣，然後面板也連帶著跟做過山車一樣，一會紅一會不紅的。

嗯嗯，我可不喜歡這樣，還沒見男神呢，怎麼就害羞了？

所以，我必須採取措施了。

秋天的清潔不像夏天那麼熾熱，出油不多，但是需要更加溫和，喜換綿密的泡沫又不喜歡洗完緊繃，氨基酸洗面奶是首選，市面上的潔面產品很多，下面這幾款都是不錯的選擇。

（1）Elta MD氨基酸洗面奶

這款大家都知道，是非常火的一款，就是按壓頭處總有泡沫流出來，看著有點埋汰。

（2）FAB 蘋果氨基酸潔面乳

這款比較冷門，氨基酸潔面一直都有一個弊端就是泡沫細膩但是過於虛，這款結合自發泡技術讓溫和的氨基酸潔面，擁有皂基潔面豐富泡沫的體驗感。

敷面膜雖然達不到保溼的作用，但是可以前期給肌膚補水，所以想要不幹燥，面膜還得敷起來，這裡有個小貼士了，面膜的功效再多，也只有補水最靠譜，所以，那些號稱美白、抗衰、去皺的面膜聽聽就好，最終還是要回歸補水。

（1）敷爾佳面膜

敷爾佳的白膜，作為醫美級的面膜成分很簡單，透明質酸鈉，而且全程無菌，非常適合換季乾燥，脫皮。

（2）愛斯德瑪B5保溼凝膠面膜

除了主要成分B5之外，還有神經醯胺、角鯊烷都是修復角質層的好幫手，脫皮嚴重的話，急需修復受損角質，但是需要洗掉，不能免洗。

除了敷面膜之外，日常護膚少不了，你想面膜只是起到一個短暫修復補水的作用，那後續的保溼還需要塗水乳精華這一類。

每個人膚質不同，所以可能水乳這一塊，大家在換季的時候，有過敏的情況可以立即停掉之前的護膚品，選擇一些低敏的牌子，什麼雅漾、理膚泉、薇姿或者國貨薇諾娜等。

當然，這些還遠遠不夠，一般這個時候，精華油必須安排上，才能安撫這乾燥脫皮的肌膚了。

【寡肽修護精華油】就是我最後一步護膚步驟，疊加在面霜當中，第二天起來那些暴躁的小皮皮就都安撫下去了。

這裡含有的寡肽-1、寡肽-5、生育酚等都是修護肌膚的一把好手，尤其是寡肽-1屬於高活性小分子，吸收力、滲透力都很強，而且這裡還添加了氫化霍霍巴油，舒緩能力極強，而且精華油的特質可以更加鎖水保溼，讓你塗的水乳精華不白塗。

當然，秋天最好出門的時候帶上口罩，是不是也能解決不少問題呢？

秋冬肌膚乾燥脫皮外，底妝也開始不服帖了，上妝後分分鐘起皮卡粉！再貴的粉底液都拯救不了！整個臉上看去幹巴巴的，還被身邊的朋友吐槽是“老、幹、媽”……

問題到底出在哪裡呢？

其實很多時候是面部肌膚保溼工作沒做到位！

所以秋季空氣乾燥必須要給肌膚補充充足的水分，讓肌膚喝飽水才是關鍵所在！最簡單有效的保溼補水方式當然就是敷玫瑰純露了！

別看玫瑰純露和水一樣純淨透明，就以為其功效和水差不多，即使不說其芳療護膚的功效，單單說起氣味，也是天差地別。玫瑰純露有著清香微甜的氣味，聞起來讓人非常愉悅，而且其氣味有著舒緩和安神作用。玫瑰純露具有芳香療法的功效，不僅其氣味對人的健康非常好，玫瑰純露其護膚補水功效也是超一流的！

瑞士微科的玫瑰純露具有顯著的補溼效果，快速補給面板水分，提高面板儲水能力; 平衡面板酸鹼值，收斂毛孔，平衡油脂，增加肌膚活力; 氣味精緻高貴，可以起到調節生理、愉快身心作用。

玫瑰純露也被稱為“純露中的補水皇后”其全能的功效也被稱作“萬用純露”，玫瑰純露可以用於敷臉、替代爽膚水、噴臉噴霧、沐浴後拍身體等等。

下面分享幾種玫瑰純露的常用方法

No.1：敷臉

把面膜紙用玫瑰純露浸溼，將溼潤的面膜紙敷上臉。等大概10-15分鐘快乾的時候拿掉。

No.2：當作爽膚水

每次冼臉後，把玫瑰純露噴在臉上，用手輕輕拍打臉部。而且有淡化紅血絲的效果。玫瑰純露適合四季使用，尤其冬天家裡有暖氣的時候也特別適用。高貴的玫瑰花香味能疏解一天的壓力，鎮靜憂鬱不安的情緒，帶來幸福快樂的滿足感。

No.3：可隨時將之噴於臉部

立刻對面板產生補水保溼、舒緩作用，並能提神醒腦，鎮靜安神。由於其性質極其溫和，對於敏感性面板能起到消炎降敏，鎮定面板作用。對於乾燥敏感性面板，玫瑰純露具有一定的改善作用，還可起到定妝作用。

對於強空調環境中的各位女性朋友們更是必不可缺的良伴。還可將之放在包中，需要時立即使用，方便極了！

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入秋了，雖然氣溫還很高，但空氣慢慢變得乾燥，許多人的面板隨著天氣乾燥也日漸出現乾燥甚至脫屑的問題，夏日裡用的護膚品已經無法滿足護膚的需求，此時就需要把更換護膚品和調整護膚方案提上日程。

一、對於不太嚴重的面板乾燥問題，或在不是非常乾燥的環境裡，可以先採取更換護膚品的方式進行解決。

化妝水要同時滿足補水、匯入和提高保溼的需求，例如使用同樣的面部精華與面霜，而化妝水使用昭貴蘆薈水時的整體保溼效果就不如資生堂紅色蜜露、蘭蔻粉水此類有輔助保溼效果的化妝水。

判斷一款化妝水是否有輔助保溼功效，不是看粘稠度（新增沒有保溼效果的增稠劑也會粘稠），而是看甘油含量，通常，甘油含量越多，化妝水越粘稠，保溼效果越好，但是越不適合油皮使用。甘油含量過多，對於油性面板而言，上臉越容易黯沉。所以，油皮混油皮在選擇化妝水時，要根據自己面板的接受度去選擇最適合自己的。

秋冬季節裡，籠統地說，面霜的保溼效果要強於乳液，面霜重在先保溼後養膚，而乳液重在調理面板溼度，保溼效果相對弱一點。

如果乳液的甘油含量較大，保溼效果也不錯且持久，但給面板的悶感較重，油皮與混油皮用後容易出現燜痘變粗糙的問題。比較典型的就是標婷維E乳，很適合幹皮中性面板使用，而油皮混油皮用了則容易出問題。

面霜因膏體特徵的優勢，保溼成分不僅限於甘油，還會使用一些更對面板友好又保溼的成分，相對乳液而言，保溼效果更出眾。如果一款面霜的玻尿酸（透明質酸鈉）含量過多而沒有適量的其他保溼成分，其綜合保溼效果並不理想。

二、如果更換護膚品還不能解決，就要從護膚方案上著手調整，例如更換更補水的面膜、增加敷面膜的頻率、調理膚質提高面板保溼鎖水能力、定期適當去角質保證護膚品更貼合面板而提高保溼效果。

1、更換更補水嫩膚的面膜

24歲以前的肌膚因為膠原蛋白比較充足面板含水量比24歲以後高，所以對面膜補水嫩膚效果的分辨力不算清晰。25歲以後，隨著年齡增長，對面膜效果的判斷越來越清晰快速，不再用以前的面膜，因為以前的面膜無法滿足當前的護膚需求。

普通家庭的女孩子可以從美即、百雀羚、一葉子等中低端品牌開始，25歲以後，可以考慮廣搜補水嫩膚效果更好的面膜，現在有不少比較知名的正規日韓品牌面膜基本可以滿足25～27歲之間護膚需求。27歲以後，可以根據自己的經濟情況考慮接觸一些更好的面膜，使用頻率隨著年齡呈現遞增。當然，家境優越的人無需考慮這麼多，隨便用，隨便入手大牌。

2、適當增加使用面膜的頻率並做好保溼工作

春夏季因為空氣溼度大，使用面膜頻率沒有明確標準，完全因人而異。普通補水面膜的效果能保持一整天就已經不錯了，在保溼工作還可以的前提下，熟齡肌膚、25歲以後的缺水肌膚一週敷一片、一週敷兩片對改善面板狀態並沒有明顯效果，可以嘗試1～2天一片，透過面膜打造的封閉環境，能有效補水，提高面板含水量，並促進面板代謝。

不過，許多人會提出過度水合的疑問，其實，每天洗臉、洗澡時，面板也在水合的狀態，但與專業游泳運動員相比，面板直接接觸水的時間太短。而且，敷面膜的時間並不會讓面板因水合而出現負面影響，目前為止，醫學界也沒有關於所為過度水合的不良後果研究，如果出現負面影響，只能說是面膜有問題。

特別提出的是：敷面膜之後一定要做好保溼工作，否則前面用什麼面膜都是白費。

3、調理膚質

秋冬季節，面板容易因為環境乾燥而出現表皮過早開裂的情況，調理膚質這一點對於混合偏幹肌膚、面板自身鎖水能力差的人而言尤為重要。

比較公認的、調理面板效果好的護膚成分是煙醯胺與神經醯胺，煙醯胺可以促進面板屏障自我修復、調節水油平衡、提高面板抗氧化能力，而神經醯胺直接提高面板的鎖水保溼能力，提高面板柔嫩度。

4、定期適當去角質

一般情況下，油皮混油皮代謝較快，容易出現角質層較厚的情況，膚感較差，對護膚品的吸收能力（護膚品與面板的貼合程度）較弱，適度去除死皮、失活角質層，有利於提高護膚品發揮保溼鎖水的效果。

頻率上，一個周去一次角質即可，一週兩次就過於頻繁了，稍有不慎就會引發過敏、敏感等問題。