宮寒不孕是認為胞宮虛寒而導致不孕。未採取任何避孕措施，性生活正常而沒有成功妊娠，稱為不孕症。婦女因胞宮寒冷而不孕時則稱為宮寒不孕。主要表現為小腹冷感、冷痛、白帶清稀、痛經。

所謂宮寒，是指婦女腎陽不足，胞宮失於溫煦所出現的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多，痛經，月經失調，脈沉緊，舌苔薄白多津為主要症狀者。宮寒是中醫理論下的病名，不能與西醫的具體病名來套，但是西醫臨床常見的一些婦科急慢性炎症（如陰道炎、宮頸炎、子宮內膜炎、附件炎等等）可以用宮寒辨證治療，在臨床中也收到了很好的效果。在中醫門診上，很多女性常常聽到“您這是宮寒”的說法，由於不明白到底什麼是“宮寒”，她們非常擔心，害怕這種問題會影響生育能力。其實，“宮寒”是中醫學上的一個概念，直白地說就是“子宮寒冷”，一般可用宮寒膏暖宮。但是，中醫所說的“子宮”與西醫所指的子宮不同，它的範圍要更大些，包括子宮、卵巢等多種器官。

“子宮寒冷”並不單指某一種症狀，而是中醫學對患者形形色色臨床症狀的總結，例如月經週期延後，月經量少且色黑，有血塊，甚至月經停閉不行；月經前或經期小腹疼痛，熱敷後疼痛可得到緩解；白帶清稀量多；嚴重的才可造成不孕，或妊娠後胎兒發育遲緩等等。

患病人群

哪些女性朋友更易患“宮寒”呢？臨床上造成“宮寒”的原因很多，它一方面與體質有關，例如那些平日裡就怕冷，手腳容易發涼的朋友，由於體內“陽氣”不足，就易出現“宮寒”。另一方面，生活習慣也會造成“宮寒”。有些女性朋友特別愛吃冷飲，或者為貪圖涼快，將空調溫度調得過低，或者是為了漂亮，在冬天也著裝單薄，這些習慣都易因寒冷邪氣侵襲而導致“宮寒”。

1．人流女性：人流會使子宮受到損傷，尤其是頻繁人流或不規範人流，可導致子宮內膜損傷過度，造成宮寒，使肥沃的"土壤"變得貧瘠，生命的種子難以著床。 宮頸炎患者、盆腔炎患者、陰道炎患者：婦科炎症會造成子宮損傷，引發寒邪入侵，導致炎症難以根治。

2．子宮肌瘤患者、卵巢囊腫患者：女性患有婦科腫瘤，機體會被腫瘤細胞侵害，體內陽氣被損耗，導致寒邪內生，加重病情。 宮寒不孕患者：生命的繁衍離不開適宜的溫度，女性宮寒會導致血氣遇寒凝結，胎兒難以生存發育，容易出現不孕、流產等嚴重後果。

3．氣血兩虛女性：有一些女性並沒有婦科疾病，但一到秋冬季節就手腳冰冷，臉上長斑長痘，性慾減退，提早衰老，這些都是因為宮寒導致氣血兩虛的症狀。[1]

宮寒不孕表現

1．發胖，宮寒者的另一表現是渾身發胖，並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等症狀。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起“護宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。

2．月經異常，經前小腹有墜脹感，並出現白帶增多、腰痠或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應;行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊，個別女性痛經達到難以忍受之程度。由於寒暖是女性身體健康的晴雨表，子宮溫暖，體內氣血執行通暢，種下的“種子”就易發育成胎兒;如果子宮受寒，血氣遇寒就會凝結，不但身體形貌不能保持，而且會引發不孕不育症。

中醫理論

中醫學認為宮寒與腎虛、脾氣虛、血虛、肝鬱、痰溼、溼熱、血瘀等原因有關。而西醫認為這樣的一些症狀多與年齡因素、營養因素、精神因素、內分泌因素（下丘腦、甲狀腺、腎上腺、胰腺）、發育因素、炎症、腫瘤等有關。

宮寒調養

宮寒調養主要在生活習慣和飲食習慣上做調整：

紅棗

1．要注意保暖，特別是在寒冷的冬季，“美麗凍人”是要不得的。

2．在飲食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿蔔、綠茶等寒性的食物等，多吃些溫陽的食物，例如烏靈菌粉燉羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等。

3．嚴重的宮寒情況可以適當吃些滋補類的中藥，中藥安全無副作用，例如鹿胎膏對暖宮驅寒就有很好的效果。史料記載，張仲景《療婦人方》中曾說到鹿胎膏能補氣養血、滋補腎陽、暖宮、溫經散寒、行氣止痛、活血調經、延經之作用。

4．宮寒的女性要養成每晚泡腳的好習慣，每晚用熱水泡腳半小時，常年堅持下去也有驅寒的作用。

5．“宮寒”的人還應適當加強運動，一般來說，宮寒的人偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”，寒性體質者特別需要透過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈，使全身溫暖。

6．還可以採用艾條溫灸的方法。一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。每天用艾條每日燻烤30分鐘，可以起到很好的效果。

不孕檢查專案

1．系統檢查：除了女性的全身檢查以外，還要做生殖系統方面的檢查。要進行視診、觸診，還有陰道窺鏡檢查，內診也一定要做。經過檢查，可以基本上知道的陰道、宮頸、子宮等的大致情況。

2．推測排卵並預測排卵期：這項檢查可以透過女性的基礎體溫測定來進行判斷，宮頸粘液檢查也可以判定出來。

3．子宮內膜檢查：在必要時，可以透過活檢來對女性子宮內膜的功能等進行了解，另外還可以瞭解宮腔的大小等。

4．內分泌功能測定：如果在女性月經週期中，可以做血清雌激素以及孕激素，透過各項的水平可以瞭解卵巢的功能等是否正常。

5．輸卵管檢查：主要有輸卵管通氣檢查還有子宮輸卵管造影的檢查，這是為了知道輸卵管是不是通暢的，還能判斷子宮是不是有畸形。

宮寒不孕療法

飲食療法

1．雞煮益母草

雞一隻（黑骨白毛者佳），益母草500g（分4份，一酒一醋、一薑汁、一川芎汁各浸透炒幹）。將制好的益母草，放入雞堂內，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨並藥渣焙乾為末，加歸身120g、續斷60g、姜18g為末，煉蜜為丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。愛希兒生育素據研究表明裡面所含有的鋅元素是市面各種男性保健品的3倍，可作為日常的營養食品補充劑，提高男性的生殖能力，提高精子的活力。

2．當歸遠志酒

全當歸、遠志各150g，好甜酒1500g。將全當歸細切碎後與遠志和勻，以白布袋貯置淨器中，用酒浸泡，密封。7日後可開取，去渣備用。每晚溫飲，隨量飲之，不可間斷。酒用盡，依法再製。功能活血通經，調和氣血。適用於婦女經水不調，或氣血不足者。

3．紅花孕育蛋

取雞蛋1只，打一個口，放入藏紅花1.5g，攪勻蒸熟即成，月經來潮的下一天開始服紅花孕育蛋，1天吃1個，連吃9個。然後等下一個月經來潮的下一天再開始服，持續服3～4個月經週期。主治氣虛夾瘀不孕。

中醫療法

處方1：

【材料】烏靈菌粉（先煎）各5克，細辛（後下）3克，丹參、益母草各 20克。

【用法】水煎服，月經乾淨後，連服3 劑。3個月經週期為1個療程。

【功效】溫宮散寒，治宮寒不孕，少腹冷痛，白帶清稀，面色蒼白，四肢發冷者。

處方2：

【材料】一小碗幹黑豆，1斤白酒

【用法】將黑豆事先洗淨浸泡一宿，待豆子脹大後撈出倒入炒菜鍋中，倒入白酒，高度沒過黑豆大於2釐米，蓋好鍋蓋，小火燜煮。大約15-20分鐘，待酒液全部消失，取出黑豆晾涼，每天吃幾把，剩餘的存入冰箱。

【功效】對治療宮寒不孕很有效。

處方3：（藥治，可根治）

宮寒飲食

1．忌吃生冷和一些虛寒的食物：如白菜、白蘿蔔、椰菜、黃牙白、綠茶等。

2．多吃黑色食物：黑入腎，對身體是特別好的，如黑米、黑木耳、黑棗等。

3．多吃熱性食物：生薑、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝這些都是驅寒溫補之物，常吃對身體很好。

另外，如果偶有受寒現象，例如淋雨、溼發出門時，一定要事後補救，給自己煎一碗驅寒湯。用紅糖2湯匙、生薑7片，水煎10分鐘即可，飲用1～2次就可以驅走寒氣。

中醫所謂的宮寒，不是說子宮寒冷，中醫的宮寒不單只是狹義的子宮，還包括女性的卵巢、輸卵管等生殖系統，所以又有胞宮、血室等之稱，中醫古籍指出：「胞宮之脈，所以受物者，暖者生物，冷則殺物也」，子宮是孕育胎兒的地方，胎脈則出於腎，「宮暖方能攝精，胞暖才能受胎」，因此倘若有宮寒的問題，便很難懷孕。

女性的子宮和生殖系統不只負有生育的功能，還負責女性內分泌的重責大任，所以當一個女人患有宮寒的問題時，通常會有肥胖的情況，宮寒也就是所謂的區域性血液迴圈欠佳，如果一個女人子宮是的溫暖的，表示體內氣血執行通暢，子宮內膜血液迴圈良好，卵巢的氣血迴圈好，內分泌就會很正常。

第一個特徵：子宮及卵巢等血液迴圈欠佳，內分泌就容易失調，排卵出問題，便容易發胖，所以宮寒者通常看起來外觀肥胖，同時會有氣短乏力現象，動一下就會覺得喘、沒力氣，而且因為人體自覺子宮迴圈及熱量不足，身體的代償作用就是在區域性形成脂肪來「保護」子宮，所以有宮寒體質者，通常就有小腹肥胖、突出，俗稱「小腹婆」的外觀。

第二個特徵，就是月經容易有失調的狀況，一般患者常抱怨有白帶，或是月經來潮時腰特別感到痠軟無力，月經來潮時易感經痛，經血色黑且易結血塊，許多患者更是經痛嚴重難耐，同時伴隨乳房脹痛厲害的現象。

為什麼會引起宮寒？有些是天生體質，這型別的女性往往臉色較蒼白，即使在夏天的時候也常是四肢冷冷的，一喝涼的飲料就不舒服，所以即在夏天也喜歡喝熱飲、穿外套，通常不怕熱但很怕冷。而有些寒性體質則是後天造成的，例如在夏天過食生冷，好食清涼的瓜果類，很熱的時候猛灌冰飲，等等，由於生於食物食用過多，在消化時會消耗體內陽氣，導致寒邪內生。

而現代人為求快速減肥，隨意斷食、節食，快速瘦身導致身體肌肉流失，無法產生熱能，也容易引起體質變寒，另外，有些女性不避孕，經常做人工流產、服用墮胎丸等，或是習慣性流產，也易造成宮寒體質。

1、中藥泡腳

將艾葉、肉桂、花椒煮水， 用以浸泡雙腳， 具有溫腎散寒、溫經通絡之功。

2、月經期間調養

用紅糖、艾葉煮水喝， 以暖宮散寒祛瘀。在例假前三天每天喝紅糖水， 以增加排量， 更好的讓月經排除乾淨， 也活氣血， 暖宮。

3、艾灸療法

艾灸神闕、百會等穴位以調理奇經、暖宮散寒。或灸肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴和肚臍正中直下3寸處的關元穴， 每日燻烤30分鐘， 堅持下來也有效。

4、別輕易流產

流產需要消耗女性大量的能量物質， 就相當於突然全部扔掉那些能量物質， 需要損耗人體大量的陽氣， 如果修養不到位， 陽氣久耗， 子宮失去溫煦， 宮寒隨之產生。

5、吃“暖”的食品

多喝些補氣血的食品， 例如紅薑茶， 阿膠， 桂圓等， 來補充氣血。多吃核桃、棗、花生等高能量的食物， 讓先天的不足由後天的高能量來補足， 不用擔心上火， 宮寒體質屬於火氣不足， 不容易出現火大體熱的症狀。

6、注意保暖

宮寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室內吹空調的女性， 最好披一件外套或披肩， 以免肩膀受涼。不要一直在空調房內， 可在休息時間到室外走走， 讓毛孔接觸外界的自然氣息， 如果體內有寒氣也可以發散出來。還要注意不要坐有寒氣的椅子，例如地面、石面或鐵面椅子， 以免受寒。

7、茶飲調養

常喝紅薑茶， 做法為取紅糖50克，去皮生薑4片， 溫火煮四到五分鐘。月經來時堅持喝幾天。平時一週左右喝一次。長期堅持， 宮寒症狀就會減輕。也可用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服， 補氣調血， 使得氣血雙盈， 這樣也是有效驅除宮寒的方式。

如果偶有受寒現象， 例如淋雨、溼發出門時， 一定要事後補救， 給自己煎一碗紅薑茶喝。綠茶屬於涼性，不要多喝。

8、夜晚休息保護好腹部

晚上睡覺時一定要蓋好腹部， 即使是在炎熱的夏天， 因為半夜裡還是會有些涼， 別忘了搭一塊毛巾被蓋住肚子。只有養成腹部保暖的好習慣， 才能避免宮寒的侵擾。最好每天睡覺前灌個暖水袋放在腹部熱敷20分鐘， 這樣對治療宮寒很有幫助。

9、快步走

宮寒的女性大都偏於安靜沉穩， 運動過多時容易感覺疲勞。其實動則生陽， 寒性體質者特別需要透過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法，

步行， 尤其是在卵石路上行走， 能刺激足底的經絡和穴位， 可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈， 使全身溫暖。

10、減肥要適度

為了快速瘦身會吃很多減肥藥，以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪。然而， 減肥不當會傷及子宮。適中的體型是健康的表現， 如果太胖， 確實需要減肥， 但要注意減重不能過於快速， 身體在短時間內丟失了大量的能量性物質， 寒邪很可能乘虛而入， 攻擊子宮。

11、泡澡

泡澡可以改善身體的血液迴圈、促進身體新陳代謝。水的溫熱作用， 可擴張血管， 增高面板溫度， 從而促進全身的血液迴圈。可以用40度左右的熱水， 泡澡10分鐘左右， 同時配合腹式呼吸， 將手放在腹部， 慢慢吸氣， 將空氣吸至腹部凸起後， 然後慢慢從嘴巴里突出， 反覆數次，可以促進骨盆的血液瘀滯的清楚，保養胞宮。

13、不要熬夜

熬夜易傷肝腎， 一些內分泌系統會受影響， 因此不可熬夜， 早睡早起達到子宮等內分泌系統的規律週期。同時保持良好的情緒， 對於排除宮寒恢復健康有著重要意義， 兼帶著適量戶外運動， 溫通經絡， 強化骨質。

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