1、適當地休息：工作一段時間後要適當地作作伸展運動，坐久之後走一走，站久之後抬抬腿，這樣可以減輕腿和腳踝部的腫脹感，減少腿部浮腫。

　　2、穿舒適的鞋和寬鬆的衣服。無論自己身材變成什麼樣子，衣服都要比身材大一號，這樣才能給自己的身體和胎寶寶一個自由的空間。您還可以試試專為孕婦準備的貼身內衣和特製襪子，那樣有利於減輕靜脈曲張和腫脹感。

　　3、一旦確診懷孕，並計劃好要孩子，你就應該儘早向單位領導和同事講明，以便安排工作。回家後儘可能早些休息，以保證第二天有一個好的工作狀態。

4、大約有75%的婦女在孕早期會有噁心、嘔吐等不適的反應，所以建議在辦公桌和口袋裡可以放幾個塑膠袋，以備嘔吐時急用。空腹易加重妊娠反應，上班時帶些小食品，在不影響工作的情況下，隨時吃一點，但注意不要影響工作。

　　5、要注意補充水分，多喝水。如果你小便次數增加，不要不好意思，孕期隨時排淨小便很重要，否則不利於健康。

　　6、孕5個月以後，腹部已經顯現出來了，注意不要碰撞使腹部受壓。

關於剛剛懷孕還要不要上班，要注意那些。

樓主記得孕前期一定要補充葉酸，每天一片。還要加強孕婦的營養，每天早上一個雞蛋早晚一盒牛奶，選擇主食呢像大魚大肉的比較容易吸收的。

1,懷孕前三個月特別要注意休息，因為前三個月胎兒還不穩定，不能大弧度運動，怕容易引起早產之內的，定期b超檢查，檢視寶寶的發育情況。

2，懷孕前期不能長時間站立，不能拿過重的物品。每個女人懷孕後都可能會有孕期反應，嘔吐，吃不下飯，這個時候呢，可以根據孕婦口味給她買一下她愛吃的，酸的啊這些能暫時止一下吐，還有吐了以後還是要想辦法吃一些東西下去。為了肚子裡的寶寶更要加強營養。

懷孕後儘量不要選擇那些長時間站立的工作。有條件呢可以選擇不上班好好在家休息。

1、懷孕前三個月尤其重要，因為是胚胎髮育的重要事情，而這個時期也最容易流產。所以，這個時候儘可能的避免性生活。同時需要加強營養，補充葉酸預防胎兒畸形。如果孕婦一旦發現腹痛或陰道流血，需及時就醫。

2、懷孕初期的孕婦應該格外的注重飲食，補充蛋白質，蛋白質供給要比未孕時增加25g，補充必須脂肪酸，以滿足大腦發育所需，可以多吃海魚。還需要增加鈣和鐵的攝入保證嬰兒發育的供給。

3、避免輻射，女性在懷孕期間，建議少用或不用電腦。但是如果是工作需要，沒有辦法，那麼必須要做好防輻射準備，以免使正處於器官形成期的胎兒受到損害

4、懷孕初期用藥注意，感冒，貧血，腹瀉等問題發生時，寶媽應及時就醫，尤其腹瀉會影響電解質的平衡，不利於胎兒的發育，及時根據醫生的指導用藥，不亂用藥。

5、產前檢查，孕婦在確診懷孕後，停經12周內到相關婦產科機構建立《孕產婦保健手冊》，並進行第一次產前檢查。孕16-28周為每四周檢查一次，孕28-36周，兩週檢查一次；孕36周以後每週檢查一次，共檢查13次。高齡孕婦應增加檢查次數

6、懷孕前期，胚胎正處於發育階段，特別是胎盤和母體子宮壁的連線還不緊密，很可能由於動作的不當使子宮受到震動，使胎盤脫落而造成流產。所以準媽媽應儘量選擇慢一些的運動，同時，運動的量和方式也要進行科學的制定。

我現在30周，一直在堅持上班，早孕期間如果孕反特別嚴重，最好還是在家休息，如果孕反還好仍堅持上班，要注意以下幾點：

1、堅持每天一粒葉酸；

2、少乾重活累活；

3、不要劇烈運動；

4、前三個月不可房事；

5、每天補充身體胎兒所需營養；

6、保持心情愉快；

7、寶爸的陪伴、理解（重點）；

懷孕初期應注意什麼？孕早期（孕1-12周）注意事項有很多，懷孕初期的孕婦應保持心情愉悅，飲食均衡，合理健身，懷孕前3個月最好禁止性生活，慎用藥物。如果發生陰道出血，應及時入院醫治。在這3個月裡，孕媽媽的肚子不會有太大變化，但妊娠反應會讓孕媽媽十分不適。

懷孕期的頭兩三個月是胚胎髮育的重要時期，也是最容易出現流產的時段，因此懷孕初期的注意事項極為重要。

孕婦如果堅持上班，在辦公室工作而且工作勞動強度不大的話，是可以繼續上班的。孕婦上班的過程中，要保持良好的心理情緒，如果壓力過大會影響胎兒的發育，還有可能導致胎兒流產。孕婦最好不要穿高跟鞋，穿平底、舒適的鞋子讓腳部放鬆很必要。孕婦尿頻，控制自己的飲水時間和飲水量，就不會導致上班憋尿影響自己膀胱。工作一段時間要適當坐伸展運動。

懷孕初期應注意什麼？孕婦初期注意事項有以下幾點：

1、性生活要節制

夫妻過性生活是婚後夫婦正常的生活。但當妻子懷孕後，如何過性生活卻是應該高度重視的事了。為了保證胎兒的健康，妊娠頭3個月應避免性交，

2、這些情況須就醫

對孕婦來說，在懷孕初期，最危險的事情莫過於宮外孕與流產，而發生這兩種情況時孕婦都會發生腹痛、陰道流血，因此，如果孕婦一旦發現腹痛或陰道流血，需及時就醫。

3、補充葉酸，預防胎兒畸形

懷孕的頭三個月是胎兒神經管發育的關鍵期，因此，準媽媽應儘量避免各種不良因素，如菸酒環境，有害化學物質，新裝修的房屋，空氣不流通的環境等等，並且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用藥物。

為了預防胎兒畸形，孕婦從孕早期開始(最好從計劃懷孕開始)，就需要補充葉酸。富含葉酸的食物有紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、豆類、酵母......

4、避免接觸有害物質：孕期不能染指甲、染頭髮，工作需要接觸有害物質者孕期應休假，特別是孕早期3個月，否則容易致畸或流產；

避免電離輻射，因高空有電離輻射且急診能力較差，有些航空公司也規定孕28周後不能坐飛機；規律生活作息，避免熬夜、吃燒烤；

有不良孕產史者應及時就診，排除宮頸機能不全，避免孕中期流產；及時產檢，如孕12周建卡，孕20-24周行排畸檢查；

5、不宜開車，由於孕婦腹部可能碰到方向盤，容易危及孕婦及胎兒生命。

定期去醫院檢查，多注意休息，忌抽菸（二手也不行）、喝酒、熬夜等不良習慣。其次要注意：

　　保持心情愉快，避免舟車勞頓。

　　避免不當的腹壓增加。

同一姿勢不要維持太久，以免血流不順暢，刺激子宮而收縮造成流產。

　　少做或者避開房事，孕婦初期需要安胎，性生活不當，可能會引起子宮收縮造成流產的可能性，尤其是有流產高風險的孕婦。

　　不穿高跟細跟鞋，避免滑倒。

　　遠離在輻射線或高壓電波。

適當補充蛋白質，不吃煎炸、超辣、涼拌、冰凍的食物，保持在常溫以上。

用藥小心！！！需要醫生指點後或者自己再看清楚說明書後才服用。

注意小出血！確認懷孕後身體還出血，可能有宮外孕的風險，一旦發現一定要去醫院檢查。

我是嫣然爸爸，我來回答。

首先來說早孕期間是可以上班的，但是要注意以下幾個問題：

1、不要長時間的走動和不要長時間的坐車。

2、要多吃自己家做的飯，儘量不要在外面吃飯。

3、最主要是注意防輻射，在電腦前待一段時間久走動走動，不要老坐著。更是要少接觸輻射比較大的辦公裝置，如電腦、印表機，影印機 等。

4、不要做重體力活，不要累著自己。

5、辦公室有男同志的話，要注意避開他們抽菸。

孕期根據懷孕天數可以分為孕早期、孕中期和孕晚期。孕早期指的是開始懷孕至孕後12周以內，也就是懷孕4個月內都叫孕早期；孕中期指的是懷孕13-27周之間，這一期胎兒發育比較快，孕婦容易感到疲勞，同時營養需求加大容易引起缺鈣、貧血等；懷孕28周以後統稱孕晚期，此時胎兒生長更加快速，孕媽身體各項機能逐漸改變，為分娩做好了準備。

懷孕是一個神奇的過程，但大多數準媽媽都有自己的工作，這樣神奇美妙的懷孕旅程也是不能脫離工作崗位的，不過女性在懷孕以後，身體情況比較好的前提下，是完全可以繼續上班的。

1、孕婦禁忌：孕期禁止吸菸（也儘量減少被動吸菸）、飲酒及咖啡類飲料；禁止接觸貓狗等寵物；禁止接觸放射線、農藥、有毒有害物質。

2、正確對待早孕反應：有些孕婦會出現噁心嘔吐、乏力、食慾不振等，這是正常的妊娠反應，不能因噎廢食，嘔吐後仍要堅持進食，少食多餐，吃一些清淡又營養的食物。

4、適量補充葉酸：計劃懷孕時開始至孕滿3個月，每天堅持服用0.4mg葉酸片，這是國家婦幼類重大公共衛生專案“口服小劑量葉酸、預防神經管缺陷專案”的倡導用量，現在有些產科醫生提倡，可以將葉酸片服用至分娩。

5、工作時間：儘可能拒絕一切加班，避免人員密集、嘈雜的工作時間，避免上夜班。

6、關於性生活方面要注意：孕早期和孕晚期禁止性生活，孕中期可適量進行，但不宜太頻繁和過度用力。

7、定期產檢：遵照產科醫生囑咐，按時參加產前檢查。

8、出現異常情況及時就診：懷孕期間一旦出現發熱、陰道見紅、劇烈嘔吐、腹痛等異常情況，應該馬上去醫院就診。

相信做到以上幾點，孕媽媽定能夠充分協調好懷孕與工作的關係，既照顧好自身和胎寶寶的安全，又不耽擱工作和收入，兩全其美。

我也是孕婦，工作至九個多月，孕期工作注意勞逸結合，避免做過重的活，避免接觸輻射環境跟人群多的地方，最好告訴自己的上級領導以期有舒適的工作分配。

懷孕前三個月，胎兒還不太穩定，主要提出這幾點注意的：

1.最重要的一點就是讓寶媽休息好，情緒穩定，不要受到不良刺激，保持心情舒暢很重要，對胎兒發育有重要作用。

2.粗重活不能幹，提水提重東西等不要幹，這個時侯最要小心，走路都要腳踏實地的，可別摔了。

3.不宜出遠門，舟車勞頓，不易疲憊

4.飲食注意搭配營養，儘量不挑食，各方面水果蔬菜葷素搭配均勻即可