答案當然是可以的。但時間並不是決定性因素，而是是否寫入了新檔案。如果格式化後只是空轉，沒有寫入新檔案，極有可能全盤恢復；寫入的新檔案越多，恢復檔案的機率就會越低。

下面僅僅從我知道的部分回答一下。

而資源管理器顯示的一般只是記錄，只有使用者明確要開啟某個檔案時，電腦才會根據記錄去尋找資料。當這條記錄被修改後，資源管理器沒有發現這條記錄，就不會顯示這個檔案是存在的，也就是這個表示檔案被刪除了，對應的區域將會變成空閒狀態，作業系統可以向這塊區域寫入新資料並建立新的記錄。

比如說，有三條記錄1、2、3，他們分別表示三個檔案A、B、C，當刪除檔案C時，作業系統會修改記錄3，使檔案C存在的儲存區域變成空閒狀態，但不會清除檔案C的資料。這樣一來，資源管理器只能識別到1、2兩條記錄，無法找到檔案C，也就相當於檔案C被刪除了。而記錄3無效僅僅是對於資源管理器來說的，專業軟體會查詢所有存在的記錄，就會發現記錄3，進而找到檔案C，在使用者的操作下可以將C檔案複製出來。

所以，這就是格式化後可以恢復檔案的原因。

但是資料恢復是有制約因素的，這是由檔案的寫入決定的。如果格式化之後沒有向硬碟寫入檔案，那麼可能所有資料都可以恢復。借用之前的例子，記錄3被刪除，此時再寫入檔案，可能會剛好存到檔案C所在的位置（因為已經標記為空閒狀態），覆蓋並破壞原有的資料，這樣的話，即使能提取出檔案C，也不能使用。

採取僅修改記錄而不刪除資料的方式主要是為了快，往一個機械硬盤裡存幾部電影，要十幾分鍾，而格式化一般只要幾秒，單獨刪除一部電影大約1秒不到，這個時間差說明不可能所有資料都被擦除了。如果想完全刪除所有資料的話，就要用專業軟體，把每一個位元組都修改了。