素質教育的核心是因人施教，因材施教，運用科學方法手段提高學習效率，將單位時間內的學習效果最大化，把教育的一半時間用於學習科學文化知識，另一半時間用於提高孩子的閱歷和個人修養，以及語言表達，接人待物，為人處事等綜合素質，還有培養孩子的正確的三觀，感恩之心，責任心，法律意識，國家榮譽感等等，這是國家提倡素質教育的初衷。但是現在好多學校和家長因眼前利益驅使，把素質教育搞成了應試教育，大部分孩子變得高分低能，除了做題什麼都不會，巨嬰，啃老族，不孝子各類千奇百怪的人到處都是，家長們該考慮一下自己家庭教育的方向是不是正確的呢？說實話，現在社會情商比智商要重要的多，如果三觀都不端正，學歷再高又有什麼用呢？我們的教育不是要培養高分低能的人，而是要讓孩子做一個對社會有用的人，實現自己的人生價值，不只是為了掙錢，當然，掙錢是基礎，活都活不下去說這些精神層次的東西有什麼用呢。

記得過去形容學生上學，經常使用“奔奔跳跳”、“高高興興”等形容詞來修飾，可是看看現在的學生，肩膀上沉重的書包已經壓彎了他們的腰，他們的步履蹣跚，他們的臉色凝重，我甚至見過用小推車推著書包的現象，曾經看過一份報道，說的是小學生書包平均的重量達到12.5斤，初中生更嚴重，書包的平均重量達到17.2斤，這些數字、這些場面確實讓人震驚。

其實國家教育部早就提出減輕孩子的課業負擔，發起書包的瘦身活動，但是實際上效果並不好，學生的作業量似乎有增無減，書包似乎越來越重。

造成這種結果，我們必須從學校和家長兩個方面去尋找原因。

1.隨著社會競爭激烈程度的加深，家長望子成龍、望女成鳳的願望使他們焦慮感、緊迫感越來越強，他們不敢讓自己的孩子有一絲一毫的鬆懈，遺憾的是，他們認為作業量和成績的好壞是成正比的，只有孩子埋頭學習，不斷解題，才能取得好的成績，所以當某個學校提出減少學生的作業量時，最早站出來反對的都是家長，他們總是帶著滿滿的焦慮質問老師，為什麼今天沒有作業，為什麼作業這麼少？有的家長甚至為了彌補學校作業量不多的情況，自己給孩子買了一大堆的練習，強迫孩子完成，在他們惴惴不安的狀態中，孩子的書包越來越重，孩子的腰越來越彎，所以教育家顧明遠說“教育的病是社會的病的徵候。”

2.學校教師頭上頂著升學的壓力，而且有些教師沒有深入研究教材，他們的教學方法枯燥，模式單一，為了彌補自己課堂不足，只好以練習轟炸的形式，每天佈置大量的沒經過篩選的練習，希望藉此提高學生的成績。

那麼怎樣解決這些問題呢？

一。家長要改變自己錯誤的想法和做法。

1。家長要明確孩子之間是有著差異性的，不是說透過機械的練習就能夠達到好的成績。

2。家長應該選擇相信學校，相信老師。

3。家長應該認識到，孩子掌握正確的學習方法才是提高成績的最好途徑。

二。教師要改變散懶混的作風。

1。教師應該精心備課，堅持做到備教材、備學生、備教法、備學法。

2。教師在授課過程中，力求深入淺出，精講多練，提高課堂教學質量。

3。教師要精心挑選和設計作業，作業內容應該有的放矢，杜絕無目的的機械性的重複，作業量少而精，作業形式要多樣，可以佈置動腦型、動手型和動口形型的作業。

4。教師應該記住“授之以魚，不如授之以漁”的道理，教給學生一些好的學習方法，讓學生掌握學習的金鑰匙以提高學習的效率。

總之，為了讓孩子的書包真正地“瘦”下來，家長學校老師應該共同努力。

讓我們還孩子一個健康的身體，良好的學習狀態。

很高興受徐老師的邀請來回答這個問題，謝謝徐老師和大家對我的信任，學生減負和實行素質教育提出多年，但我感覺近幾年減負有點不‘’減‘’反‘’增‘’的感覺。我認為要想知道該怎樣‘’減負‘’，給書包“瘦身”，首先要弄清楚“增負”的原因。就像給一個病人治病，首先要查明病因，才能把病治好。本人認為給學生“增負”的原因有這幾個：

1、逢進必考的應試教育。大家都知道現在不管那個部門、那個崗位只要總人，都是透過考試來選拔，這就無形中給正在學習的學生增加了負擔，因為他們知道現在如果不加倍學習，將來考不好就不能就業。因此，要減輕學生的學習負擔

最重要的是改變這種“逢進必考”的應試教育制度。

2、以教學成績論好壞的教師評價制度。素質教育雖然提出評價一個學生或老師要從多方面去評價，但現實當中在評價學生和老師時，依然是按成績的好壞，學生成績的好壞直接影響著教師的晉級和評優，老師為了提高本班的成績，這無形中給孩子增加了負擔。所以，要減輕學生的負擔，就要改善這不合理的教師評價機制。

3、唯考大學才有出路的家長陳舊思想。現在的父母為讓孩子將來能考上大學，不惜一切代價，花重金讓孩子上補習班、各種興趣班，就是暑假、寒假也不讓孩子閒著，這大大增加了孩子的學習負擔。因此要減輕學生的負擔，改變家長的這種思想意識也很重要。

總之，要給學生減負，給書包“瘦身”必須從造成這種現象的“根源”抓起，只有這樣才能收到事半功倍的效果。

怎麼給書包瘦瘦身啊，把學校的櫃箱，也讓孩子用用，放放書，別為檢查不好看，讓櫃箱成擺設了，讓孩子把書往裡放放，別天天背了

不管是素質教育，還是應試教育，當孩子的書包重量和學習負擔過於沉重時，國家、社會、學校、家庭都應予以重視，並形成合力，共同為減輕學生過重課業負擔盡力、盡責。

因為減輕學生過重課業負擔，不僅事關我們下一代的健康成長，更事關中華民族的復興大業。

給學生的書包"瘦身”，應該包含兩層含義:

一是，學生上學時所背的書包已經超重，學生在體力上不堪重負，需減少書包內容，讓學生輕裝上學。

二是，學生學習任務過重，學生在精神上不堪重負，需減少學生的學習時間和任務，還學生一個快樂的成長過程。

這二層含義，實際上存在著內在因果關係:學習負擔過重是書包過重的主要原因，而書包過重是學習負擔過重的必然結果。

因此，要給書包“瘦身"，就必須減輕學生過重的學習負擔。

我的小外甥，上小學六年級，即將面臨小升初考試。他媽給他的目標是必須進全縣前200名，上縣重點班。週末他一般要來我們家寫作業。有一次，我見他背個大大的書包，背都駝了，脖子被勒得青筋凸起，便特意稱了下重量，約12公斤。然後，我又好奇地翻開了書包，物品大概是這些:課本(7種)、統發的同步練習冊和雙測試卷(語數英每科各1本)、老師要求自購的教輔資料(語數英每科名2本)、筆記本(共3大本)、作業本(5本)、字貼(2本)、已批改的考試卷(若干張)、作文輔導書(2本)、課外讀物名著(2本)、校外輔導機構影印資料(2本)、奧數(1本)、文具盒(1個)、水壺(1個)，以及其他一些小玩具等。

以上這些物品主要來自於三方:學校及老師配發和購買、父母購買、孩子自行購買(小玩具)等。

我還特別檢查了一下書包揹帶，已經被他媽媽用針線加固了的。外觀上看，整個書包與旅行包沒什麼區別。

我相信，現在很多孩子的書包，大概也是這個樣子吧。

說到底，孩子就背了兩個字:“要求"。

一是老師的要求。學校抓得嚴，老師盯得緊。各科任科老師又各有特色和要求。上一堂課，老師就象一位雕刻匠，或者一名機械修理工，他需要什麼工具時，學生得隨時準備好。如果拿不出來，那是要受到批評或懲罰的。當然，修理結束，學徒還得接受師傅要求的加班事項。學徒是不可以偷工減料的!

二是父母的要求。現在的父母大多工作忙且辛苦。但無論怎樣，也不敢降低對孩子的要求。對孩子的高期望，一是指望學校和老師的嚴厲，二是指望校外培訓予以揚長補短。比如我的小外甥，學校放學後，他還得進學校隔壁的“學而思"一小時。父母的想法很簡單:學校夯實基礎，校外拔高樓層。

面對衣食父母的要求，坦然接受才是“好孩子"。

三是孩子的個性要求。好奇與玩樂，是孩子的天性。我的小外甥，每天上學前，他首先清點的是他剛買的玩具(我叫不出名來)以及一些動漫小卡片。他媽媽不讓他將玩具帶學校，可他很倔強，不給帶就不上學。媽媽沒辦法，只好妥協。不過，要求每天最多帶兩樣。

"要求"二字裝滿了整個書包，它的重量遠遠超過實物本身。

給孩子的書包“瘦身”減重，就必須先給孩子的學業任務要求(心理)減負。

1、切實減輕學生過重課業負擔，需要學校和老師予以高度重視。

我曾在多篇文章講到，減輕學生課業負擔的關鍵，在於學校和老師的觀念和行為。國家要求為中小學生減負這麼多年了，一直收效不佳，甚至還有“越減越重"的怪象，這與當前教育的個人或小團體“功利性"色彩濃厚有直接關係。

某些中小學校過份追求高升學率，某些老師一味追求高分數的教學業績，疏於科學管理和高效教學方法探討，迷信高強度出高效益的理念，壓榨得學生身心疲憊，而至“減負令"於不顧。

諸如節假日補課、日常作息大量擠佔學生自由活動時間、違規變相徵訂或購買大量教輔資料等，屢禁不止。

我認為:作為學校管理者和教師，在對待教育問題上，應放眼大局和長遠，高度重視"減負"和素質教育對民族發展的重大意義，而不應將教育僅僅當成一種“名利"手段。

至於學校和老師該如何給學生減負，教育部等部委聯合頒發的《減負三十條》就是一個極具操作性的規定，切實執行即可。

2、切實減輕學生過重課業負擔，必須家長的理解和支援。

關於學生"減負"問題，另一個重大障礙就是家長對孩子的高要求、高期望。這是天下父母的共同願望，要讓家長降低或放棄幾乎不可能。但以下幾點家長應予以重視:

◆瞭解孩子實際，一切量力而行。家長的要求和期望，應保證在孩子身心及能力承受範圍內。前提是不對孩子造成身心傷害。身心健康是孩子迎接未來的最重要的資本，沒有它，什麼都是空談。另外，現實中因不堪過重課業負擔發生的悲劇，家長應引以為戒。

◆家長應對學校教育多一份信任。學校教育畢竟是在遵重了教育規律的基礎上而實行的正規國民教育，其正常的教學活動完全可以適應孩子成長的需求。不要過於迷信校外輔導機構天花亂墜的鼓吹。不要造成“教師校內減負，家長校外增負"的尷尬處境。

◆家長應樹立正確的人才觀、事業觀。當今社會雖然很重文憑學歷，但真正決定孩子事業成功與否的，還是離不開孩子各方面的素質與能力。這點已是社會共識，勿須多論。

孩子每天上學背一個20多斤重的書包，確實挺難受的，這對孩子的身體成長十分有害。

老師和家長應予以重視，儘量幫孩子精減書包內容。

首先，學校老師方面，應對每天的教學活動和內容有一個精心計劃安排，放學時明確告訴孩子，明天需要哪些學習用品，不需要哪些用品。對暫時不需要的用品，允許學生放在家裡。當然也可以給學生創造條件留在學校教室統一管理。

其次，家庭方面，孩子每天上學前，幫助孩子清理一下書包，對雜七雜八的過時的、無用的用品，清理出去。當然，也可提醒孩子，讓他自己養成清理習慣。

總之，減輕孩子的過重課業負擔，事關孩子的健康成長，已勢在必行。需要老師和父母提高認識，明白利弊，切實還孩子一個輕鬆愉快的成長曆程。

素質指的是待人接物，為人處世的方式方法，換句話說，是☞世界觀和方法論的雛形。這個是需要從幼兒抓起的，是與父母教養息息相關的。現在所流行的看法是指彈琴唱歌跳舞體育書畫方面的表現。這些東西叫技能，而不是真正意義上的素質。

要瘦其書包，首先要明白它是如何胖的！教育，是繼承的，我們就選學，有利於發明的我們就重學，再者，也應學文藝之類的東西，因為生活需要！說到此，大家是否認同我們的孩子學得多且累？教育線路是否彎曲了呢？

落實到學校,要改進教學方法,提高課堂教學質量。”這就要求我們教育者徹底改變過去那種“高消耗、低效率”的教學,運用科學的教法,使學生變“苦”學為“樂“學,變“學會”為“會學”。為此:

和方法培養學生學習的自發性、主體性和創造力,課堂效率低下,無形中加重了學生的負擔。為此,學校教師隊伍的建設要制度化、經常化。不應拘泥於某一學科的知識深度培養,不僅要健全教師知識結構,而且要實施文理通科通才培養,開展全方位學科滲透教學模式的嘗試。教師隊伍的建設目標應是培養研究型教師,培養懂得教育理論、能自覺運用教育規律去教書育人,提高學生素質,對教育問題能夠深入研究和探索,依靠教學科研提高教學質量的教師。 三、改革課堂教學是減負的關鍵

教育部部長陳至立在曾經指出:“減輕學生過重負擔,最終要如何讓學生減負

《教育部基礎教育司2008年工作要點》第二條明確指出:“深入推進基礎教育課程改革,努力減輕中小學生課業負擔,提高學生綜合素質。”廣大中小學教師是減負的主力軍。因此,必須加強教師隊伍建設,提高教育質量,切實減輕中小學生過重的課業負擔.

教師的素質決定著教學質量,教師隊伍的整體實力,決定著一所學校的辦學水平。就目前有關中小學教師學歷達標率看,部分學校,一方面學歷合格率低,知識欠缺,無法勝任教學工作;另一方面學歷合格率也缺少新的教育理論和思想,知識老化嚴重。許多教師因缺少教育學、心理學、教學論、系統論等方面的知識,致使教材理解、處理不妥當,重點、難點把握不住,更主要的是無法運用新型教學模式

做到這一點,首先要加大宣傳力度,向學生及其家長講解素質教育的意義及減負的必要性,幫助他們樹立正確的人才觀、價值觀。其次要加快選才制度、考試方式、人事制度的改革步伐,使其早日與素質教育接軌,為廣大學生創造一個寬鬆、自由、和諧的學習環境。

二、加強教師隊伍建設是減負的重要方向。