1、按時洗臉

清潔是面板護理的第一步。面板除了自身分泌的一些油脂性物質，還會因為空氣中的塵埃、粉、灰塵堵塞毛孔。導致面板無法正常呼吸，出現面板瘙癢、過敏等症狀的出現。所以要根據自己的面板型別，選擇適合自己的洗面奶。不要清潔過度，做到早晚各一次清洗就可以了。

2、按時卸妝

針對那些化妝的朋友來說，一定要做好卸妝工作。而且，需要專業的卸妝產品對面板進行卸妝。以免化妝品殘留在面板上，對面板造成傷害。

3、按時去角質

角質層是保護面板的最外層屏障。但如果角質層過厚，會阻礙面板對保養品的吸收.因此,我們需要使用專業的去角質產品對面板進行維護。

4、按時按摩

面板就像衣服一樣，需要定期的進行維護保養。我們可以每週一次，到專業的美容院或者自己在家裡對面板進行按摩。按摩可以促進面板的血液迴圈，促進面板的新陳代謝。

5、按時保養

面板清潔之後，需要合適的護膚品對面板進行保養。而護膚品並不是說越貴越好，很多人用了高檔的化妝品，面板確出現了癢的症狀。說明，你的面板不適合於這種化妝品。所以，選擇化妝品，一定要選擇適合自己面板的。

6、按時喝水按時吃水果

人們常說，“女人是水做的”。所以，每天要保持8杯水的攝入。而水果裡面含有豐富的礦物質及氨基酸，多吃水果對面板很有好處

7、按時睡覺

人每天需要保持8小時的睡眠。充分的睡眠可以保證人體正常的新陳代謝。讓人體的器官得到充分的休息。

分享一個個人的經歷，本人沒生孩子以前是一個品牌控，護膚品一定是大品牌的，比如sk2，資生堂，雅詩蘭黛等等。懷孕之後到現在寶寶2歲，只擦嬰兒護膚品，感覺面板沒有變差，和以前擦大牌時候的面板狀態沒啥差別。我準備繼續擦嬰兒面霜，即安全又實惠。

一定要做好防曬！一定要做好防曬！一定要做好防曬！重要的事情說三遍。

不管你用多麼昂貴的神奇的護膚品，忽略了防曬也只能是事倍功半。紫外線的過度暴曬會造成表皮細胞的損傷，還會讓真皮裡面的彈性纖維受損甚至斷裂，面板會變得鬆弛和乾燥，甚至灼傷！

不防曬，不僅僅是面板變黑，還會變老。紫外線會造成酪氨酸酶的活化，合成黑色素，哪怕你用再多的美白精華，想要再白回來也需要一定的時間。而且，面板的老化不是一天兩天可以看出來的，等你看出來的時候，想去處理已經晚了。

陰天也要進行防曬，因為陰天也一樣有紫外線。防曬霜的塗抹不是一勞永逸，流汗或者用紙巾擦拭都會影響到防曬效果，所以一定要隔一段時間就補塗防曬霜，以保持良好的防曬效果。

不要塗了防曬霜就以為自己銅牆鐵壁紫外線不侵了，儘量避免在中午紫外線最厲害的時候出門，儘量佩戴太陽帽和太陽鏡，穿著防曬衣，堅持做好防曬，可以讓你看起來比同齡人更年輕。

用煙醯胺會長毛嗎？

煙醯胺，又稱維生素B3（VB3), 是煙酸的生物活性形式，有很好的美白保溼作用。沒有任何文獻資料證明煙醯胺有刺激毛髮生長的作用。但是為什麼有人說用了煙醯胺汗毛變長了呢？不排除一種可能：大概是面板白了汗毛更明顯了...

臉上的紅血絲可以祛除嗎？

紅血絲形成的誘因雖各不相同，但歸根結底都是因為角質層受損毛細血管收縮能力降低，血液執行不暢。所以去紅血絲首先要增強毛細血管的彈性，修復受損的角質層，提升面板的自我保護抵抗能力和自我修復能力，如果是天生角質層薄，護膚品作用很有限，無法完全去除。

純天然的、純植物的才最好嗎？

不少人會把護膚品中的“天然成分”和“化學成分”對立起來，過分推崇“天然”。其實，我們生活中的一切物質都由化學元素組成，都是“化學成分”，就算是天然物質本質也是化學成分。並且，如果護膚品中沒有這些“化學成分”，其中的“天然成分”也無法發揮相應的功效。

口服膠原蛋白能作用到面板上嗎？

膠原蛋白是大分子，攝入後會分解成氨基酸，我們的身體會根據需要，把這些分解後的氨基酸重新組裝成新的蛋白質， 而我們根本不能控制這些氨基酸組成我們人體哪部分的蛋白質，自然也就無法作用到我們的面板上。本質上和吃豬皮沒有區別。

VC只能晚上用，白天用會越曬越黑？

VC見光易被氧化，但並不會對肌膚造成傷害，相反，還能保護肌膚。比如日曬的過程中會產生對肌膚不利的自由基，而維生素C就能清除這些自由基，以免肌膚受傷害，所以很多防曬產品中也會新增維生素C。白天的時候配合防曬霜使用效果更好。

白天喝檸檬水會變黑嗎？

不會。檸檬的確是感光水果。但是發生光敏反應的條件有三個：1體質特異性；2足夠劑量的日光照射；3足夠劑量的光敏性物質。如果不符合這些條件，則光敏反應就不會發生。若要達到致光敏性，至少短時間內要吃300多個檸檬，然後再暴曬。

夏天吃感光食物容易曬黑？

同樣的道理，不會。一切拋開劑量談毒性都是耍流氓。只有你在短時間吃的感光食物足夠多（一般情況下很難達到），再加上足夠長的日照，這件事才有可能發生。

✅普及一下護膚知識

① 刺疼 ➕ 發紅—— 缺水

② 發癢 ➕ 發紅—— 適應期排毒

④ 爆痘 ➕ 激素臉—— 排毒

⑤ 毛孔粗大—— 清潔不到位 缺水 

選一款適合自己的護膚品，堅持用下去

兩邊臉頰肌膚變得異常乾燥，

並伴隨著明顯的瘙癢感！ 所以，換季護膚，補水、鎖水至關重要！！（護理關鍵:唯有補水不可辜負）

積雪草:安撫修復、解毒消腫

母菊:安撫舒緩、補水保溼

迷迭香:抗氧化、延緩衰老

庫拉索蘆薈:抗炎殺菌、保溼鎮定

黃岺:清熱消腫、消炎抑菌

紫松果菊:清熱解毒、舒緩抗敏

寧夏枸杞:美白淡斑、延緩衰老

金釵石斛:活血化瘀、提升免疫力

想知道有哪些護膚常識，那就就我們來好好了解一下吧。①出門不塗防曬霜。日曬會導致皺紋早生、黃褐斑、面板乾燥並失去彈性。

②睡前不卸妝。容易堵塞毛孔，阻礙油脂分泌，進而誘發粉刺，加速衰老。

④經常熬夜睡眠差。

⑤多喝些酸奶，清理身體的“垃圾”，可以有效的擊退臉上的痘痘

⑥不要過度洗臉。過度洗臉會面板角質層變薄從而更加敏感，

⑦缺水導致假性過敏 ，大部分的女生都是因為疏於保養，導致面板嚴重缺水造成的“過敏”。 乾癟的細胞，在遇到大量水份的時候，會張開嘴大口的喝水，所以才會有刺痛或者發紅。 脫“敏”第一步就是要 堅持做補水、固水、鎖水很關鍵！

護膚三大總原則：清潔、保溼、防護（曬）。 只要這三大原則做好了，面板也會跟著變好的。人的美麗是不分季節的， 精緻到老，才是女人該有的標配！ 美麗是折騰出來的。菇涼們，我們要每天打份得美美的。才能對得起我們花那麼多錢買的護膚品和化妝品呀。

乾性面板要多補水，修復面板屏障受損；

油性面板，毛孔粗大要使用超強清潔，溫和不刺激的洗面奶；

敏感肌膚要使用含有消炎殺菌的溫和不刺激的洗面奶

研究護膚這麼長時間以來，我總結了最重要的幾點護膚常識，如果你想擁有健康透亮的好面板，希望大家從今天起可以引起高度重視！形成一個好的護膚習慣！

❶.潔面

選擇一款合適的潔面產品及正確的潔面是護膚的第一步也是非常重要的一步。首先選擇一款氨基酸溫和潔面，洗乾淨自己的小手，把潔面擠到手上搓出泡沫，然後再放到臉上洗，再用清水清洗，最後記得用洗臉巾輕輕搽拭，別再用滿是細菌的毛巾擦好嗎？乖！

❷.防曬

防曬！防曬！防曬！覺得防曬是夏天的事兒的寶寶醒醒好嗎？防曬一年四季，春夏秋冬，晴天下雨都需要塗。塗防曬就跟吃飯似的，一頓不能拉…養成塗防曬的好習慣！

❸.卸妝

我只是化了一個淡妝！我就擦了一點防曬BB！不需要卸妝吧？那些化大濃妝的才需要卸妝！NO！但凡塗防曬BB睡前一定給我把妝卸了，不想毛孔被堵塞，不想油脂分泌過多長痘痘，就按時卸妝。

❹.按時睡覺少熬夜

好像我一提少熬夜少熬夜，有的寶寶就不愛聽了，耳朵都起繭了，但是你知道好的生活習慣規律的作息時間能讓你節省多少化妝品嗎！規律的作息比那些昂貴的護膚品來的高效。不要熬最晚的夜，用最貴的眼霜！早睡早起不就省錢了麼！哈哈

黑頭是怎樣形成的？

是由於過多的油脂和角質交織在一起，硬化後堵塞毛孔，外露的部分被氧化形成的。

祛黑頭的誤區：

用細鹽或黃糖清潔按摩，它的原理是物理按摩清潔作用，但這些顆粒相對鋒利，會造成面板屏障的破壞和損傷！

祛黑頭後一定要收縮毛孔，可以使用抗衰老功效的護膚品，如含有維E（生育酚）、視黃醇（維A醇）、葡萄酸內脂等成分，可以減輕毛孔粗大。