那麼，現在年輕人的焦慮究竟是什麼呢？為什麼會出現“北上廣容不下肉身，三四線放不下靈魂”這樣的情況呢？

1. 越來越強的相對剝奪感

隨著社交媒體的發展，人們能夠更近距離地觀察到富人的生活，因此，現在的年輕人會有更強烈的“相對剝奪感”——本來我覺得自己過得還可以，看到有過得比我好很多的人，突然就覺得自己過的不那麼好了。

尤其是北上廣的年輕人，他們不僅在微信、微博能看到物質富裕的生活是什麼樣的，他們還切實地在日常生活中，看到身邊人“滋潤”的生活，這種相對剝奪感就更加強烈了，這會讓他們一方面會因為覺得自己過的不夠好而焦慮，另一方面當他們發現自己再怎麼努力也過不上那樣的生活時，就會感到更加焦慮。

這也是為什麼年輕人常常覺得“北上廣容不下肉身”的原因，在這裡他們的焦慮感被強烈地激發了。

相對剝奪感是指，比起實際上的匱乏，當我們和某個參照物對比時，會更強烈地引起我們的消極情緒。簡單來說就是，現在年輕人的生活水平或許沒那麼糟，但是當他們看到最富裕階層過得是怎樣的生活以後，就會產生 “我為什麼這麼窮？”“社會真不公平”的想法，是這種想法引發了焦慮、抑鬱、苦悶等負面情緒。

2. 擔心無法達到和父母同樣的、甚至更高的社會階層

研究發現，在美國，儘管許多人比父母獲得了更高的學歷，他們的收入水平卻沒有能夠超越上一代人。而那些和父母學歷水平相當的人收入水平比上一代人更差。

在中國也是類似的情況。造成這種現狀的一個原因是現如今工作機會、收入水平的靈活性都增大了。過去“鐵飯碗”的工作很多，收入水平處於穩步上升的狀態；而現在，工作機會和收入水平的靈活性增大的同時，競爭以及不穩定性也增加了，這使得年輕人即使擁有還不錯的工作和收入，也無法獲得經濟安全感。

這樣一來，年輕人不由地會擔心，我是不是以後過得還不如我的父母？我能不能給我的子女提供過去父母給我創造的生活條件呢？這種“生活或許會越過越糟糕”的感受讓年輕人感到焦慮。

3. 寒門難再出貴子

相比90年代中期，調查顯示，更少的人相信“出生在貧困的家庭，只要勤勤懇懇，就能變得富裕”——這是一種主觀上，也是客觀上的社會階層不流動感。

如果說“相對剝奪感”讓年輕人對富人階層有更多的渴望，那麼階層不流動感就讓他們感到更多地無能為力和絕望。現在的年輕人生活在兩種感受的擠壓中，渴望進入更高的階層，但現實中又做不到，這讓現在年輕人感到焦慮。

References:

Cohen, P .(2015). MiddleClass, but Feeling Economically Insecure. The New York Times: April 10 2015

Emmons, W. R., &Noeth, B. J. (2015). The Middle Class May Be Under More Pressure Than YouThink. In the Balance, (11), 1-4.

焦慮是這個時代青年人很正常的問題吧，其實大部分的焦慮都來源於對現實的不滿，和對自己無能的不滿，很多年輕人目前能力有限，工資有限，但是面對居高不下的大城市的房價和各種消費支出，年輕人沒辦法短期內過上自己理想的生活，自然就會感到異常的焦慮了。

這種焦慮狀態有利有弊，有利的方面在於它能充分激發人的潛能，讓人能夠了解自己和他人的差距，能夠不斷努力奮鬥，填平和別人的差距，但另一方面這種焦慮一旦過度，就會讓人感到無助無力，沒辦法靜下心來好好的工作生活，最終導致很多年輕人覺得自己無力在大城市裡生存，內心就會產生逃離北上廣的想法。

所以產生這種焦慮不可怕，重點在於你是否能合理的對待這種焦慮，是利用這種焦慮奮發圖強，還是被焦慮打敗，變得悲觀絕望，很多時候我們首先要做的是接受這種焦慮，焦慮沒辦法消滅，既然產生，就要順其自然，我們可以帶著焦慮去生活，工作，當你的生活工作有了起色，焦慮的感覺也就漸漸的消失了。

所以，年輕人不妨帶著自己的焦慮上路，把焦慮當作是生活給你的禮物，不要給自己制定太高的目標，目標太高，能力又不夠，很容易陷入挫敗和焦慮之中，制定合理的目標，腳踏實地的去努力，那麼焦慮也就不再會成為困擾你的問題了。

先看一下百度上對焦慮的解釋：焦慮是人類在與環境作鬥爭及生存適應的過程中發展起來的基本人類情緒，焦慮並不意味著都是有臨床意義的病理情緒，在應激面前適度的焦慮具有積極的意義，它可以充分地調動身體各臟器的技能，適度提高大腦的反應速度和警覺性。只有具備某些病理性特徵同時對正常的社會功能造成影響時，才成為病理性焦慮

適度的焦慮是有一定積極的意義的，而只有某些病理特徵同時對正常的社會功能造成影響時，才能成為病理性焦慮

年輕人的焦慮大部分都是有積極的意義的焦慮

北上廣容不下肉身，三四線放不下靈魂。容不下肉身是因為沒本身，容不下靈魂是想要得太多，就像水與火一樣，不相容的東西，你不會去思考水與火為什麼不相容，但你會去想現實與理想為什麼不相容的問題，思考的過程就是焦慮的過程

與其說年輕人焦慮不好，不如說焦慮是現代年輕人成長過程中必經的一個經歷，焦慮的過程就是學會思考，長大的見證

年輕人過度的焦慮才是危害

現代社會上的焦慮可以反應一方面是年輕創業者自殺現象，過度的焦慮會帶來大量的負面情緒，從而無法自控

年輕人，適當的慾望=放下焦慮

一個屋子兩個人三餐風雨四季。追求自身有能力獲得的東西叫慾望，追求沒能力獲得的東西叫焦慮，適當的慾望=放下焦慮

來無影去無終的焦慮啊！我們做朋友吧，陪伴著我，一起長大！

其實說到底，太年輕的我們也太貪心了，還沒長出翅膀就想翱翔天際，總是想得太多，做得太少，想想自己連早起五分鐘都做不到，還渴望什麼成功。

的的確確我們這批年輕人就是別人口中的隱形貧困人口，雖然有吃有穿的，但是可能已經身無分文，卡內餘額已經所剩無幾了，甚至還有信用卡欠款，就這樣苟延殘喘地在生活中掙扎，但是我們自以為自己已經有能力有本事擁有一切美好的事物，想有車有房還有她。

但是沒有想過自己為想要的生活付出過什麼，老是這樣一味抱怨世間的不公，難道每天躺在床上看電視劇打遊戲就是你所謂的努力，下班後你說你太累不想動但是別人何嘗不是呢，成功的人那麼少，是因為他們付出大多數人做不到的努力。

而且並不是一朝一夕的努力就能看到結果，你在擔心自己付出了沒有回報，所以你焦慮，但是你沒有想過自己才二十幾歲，就想一步登天一夜暴富，看到別人比你更快地做出成績，所以你又焦慮了。

別想那麼多，越想你只會越焦慮，讓自己忙起來吧，朝著理想的方向，哪怕摔倒千萬次！

餘生還長，您彆著急

同為年輕人，我身在邊陲小城，物價不高，房價不貴，表面還算過得去。

但我同樣焦慮。

我向往大城市，想去拼一把，渴望金錢，渴望被認可。

可咱們不能急

走到生命的哪一個階段，都該喜歡那一段時光，完成那一階段該完成的職責，不管正經歷著怎樣的掙扎與挑戰，卻依然快樂，並相信未來。

提升自己吧，在人生的黎明中鍛鍊自己，無關結果，你所走過的路都會成為你的經歷，相伴餘生。

為什麼會焦慮呢？說到底就是才華配不上野心。

很多人焦慮，一是因為看到周圍的人都結婚生子了，而自己連女朋友都沒有，喜歡的人家看不上你，喜歡你的你看不上他，然後看著年齡越來越大，父母催婚，就開始焦慮。

二是看到周圍的人買房買車了，升職加薪了，而再看看自己，似乎一無所有，沒房沒車，還是底層混日子的小職員，所以就會焦慮，自己什麼時候才可以實現那些目標。

那要如何擺脫和克服這種焦慮呢？

網上之前流傳一句話，當你的才華配不上你的野心時，應該怎麼辦？滾去學習啊！

1 去健身，去學習，去提升自己

假如你每天六點下班，吃完飯七點，健身房待一個小時，然後回去學習2個小時，再洗漱完看半個小時的書，十一點了，睡覺時間到了，哪裡還有什麼時間去焦慮

2 關於感情，跟著自己的內心走

不要看到周圍的人都交卷了，自己也慌了，感情這種事，急不得，當你不著急不慌的時候，把自己變得足夠優秀了，就會吸引同樣優秀的人。

每個人都有自己的時間節點，有的人十幾歲就成名了，有的人到五六十歲才開始有成就；有的人二十出頭孩子就能打醬油了，有的人四十歲才結婚；有的人二十幾歲就已經掙夠了一輩子花的錢，有的人可能一輩子都在為生活奔波。

但是誰也不能說誰過的就比誰幸福，每個人都有自己的煩惱，每一種選擇誰都難說是對是錯，只是走了不同的路而已，最終大家都會匯聚到一起，誰也別想活著離開這個世界，那麼還有啥好焦慮的呢？按自己的節奏好好享受生活就是了。不用去羨慕他人，過好自己的生活，說不定遠處也有人正在羨慕你呢！

你羨慕他的工作掙得多，他羨慕你的工作輕鬆；你羨慕他的妻兒美滿，他羨慕你的來去自由；你羨慕他的房子車子，他羨慕你的輕鬆沒有壓力。

你站在橋上看風景，看風景的人在樓上看你，明月裝飾了你的窗子，你裝飾了別人的夢。

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現在的年輕人，大家感受到的是滿屏的焦慮， 再不努力你就被時代拋棄了，我月薪三萬，撐不起孩子一個暑假， 各種自媒體各種文章煽動著人們的焦慮， 若能看到某個文章若寫出年輕人的氣定神閒， 淡定從容，多半人會認為這個傢伙就是不思進取。

為什麼現在大家都活得如此焦慮呢，尤其是年輕人？

造成年輕人如此焦慮，我覺得主要有以下幾個方面。

1、外界的誘惑和喧囂和自身的落差

各種美食，華服，珠寶，香車美女，豪宅，幾乎一刻不停地想擠佔熒屏，每天給年輕人各種各樣的刺激，誘惑著他們，刺激著他們，如果達不到這樣的標準， 彷彿他們就是一個徹頭徹尾的失敗者。

沒有房子不敢談愛情，丈母孃張口就要的高額彩禮，囊中羞澀，想要的美好生活，想要的口紅，漂亮衣服，車子，都不敢奢望， 心在對比中怎能不被撕扯怎能不焦慮。

2、各種販賣焦慮的感染

各種各樣的課堂，讀書平臺，技能平臺，大肆渲染， 再不學習就要被這個社會淹死，再不進步就只能淪落底層，年輕人焦慮，中年人危機，社會的中堅力量都在焦慮。 販賣焦慮的平臺將人們內心的焦慮放大撕扯，彷彿不報某們課就是一個墮落者。 很多人買了各種各樣的課程， 看書學習，學理財，學寫作，學職場技能，因為焦慮想學的多，卻偏偏一樣也沒有學精，又陷入了一種焦慮當中。

3、身邊人給的壓力

每一個踏上社會或者未踏上社會的人，都被父母寄予了濃厚的希望，他們所有望子成龍望女成鳳的盼頭是子女們既甜蜜又痛苦的負荷。 多少家庭為了孩子能讀大學，父母受了多少委屈心酸，省吃儉用，卻捨得在子女身上大把花錢，各種學習班，輔導班，哪怕價格貴的肉疼，也都毫不猶豫。 他們只希望將來子女能夠有出息， 可是有出息的標準是什麼？有出息的標準更多的是人們眼中的成名，聚財。

年輕人踏入社會，競爭壓力大，工作壓力大， 很多時候工資所得甚至不如一個技工薪酬高，面對著親人的殷殷期望， 面對著三姑六婆的輕蔑的眼光，年輕人能不焦慮嗎？

有年輕人因為怕愧對父母，選擇多年打拼在外有家不回，不混出個樣來，無顏見父母。

4、生活水平，房子，物價帶來的影響

物價總是蹭蹭地漲， 北京，上海的房租，接連漲價，甚至覆蓋了年輕人收入的三分之一乃至二分之一，再加上各種生活開銷，兜裡沒有餘錢，生活中任何風吹草動的變故，都能難倒英雄漢。

不敢病，不敢死。 加上很多年輕人是獨生子女，贍養雙親的責任重大，一旦父母生病，整個生活就陷入泥潭。

房子成了捆綁年輕人夢想的繩索。 高昂的房價，吞噬了三代人的的心血，每月要還的房貸，各種，大人小孩各種開銷， 每一樣都需要錢的支撐，若是辭職或是失業， 生活立馬陷入困頓，哪怕工作不如意，多少人不是耐著性子在幹，至於夢想，都像是個白日夢了。

在這種生活狀態下的人，不焦慮，可能嗎

5、自己迷茫，找不到出路的焦慮

焦慮和迷茫是很多年輕人的常態。 不知道自己究竟喜歡什麼，不知道自己能做好什麼，在生活裡隨波逐流， 看似每天忙忙碌碌，但是總是覺得日子空虛。 這種迷茫和焦慮主要就是缺乏目標，和對自己的認識不清。

認識自己，是一句重複了上千遍上萬遍的話，但是能做到真正認識自己，客觀理性看待自己的能力，知道自己要什麼的人很少。

因為自身就是一團模糊，可能不焦慮嗎？

怎麼解決焦慮呢？

1、認清自己，確立目標

針對迷茫型焦慮，就應該指定詳細的目標，努力去做， 做是治癒焦慮的良藥。實在不知道該做什麼，可以去問問前輩，或者百度，論壇發貼，總之得到解答後，一定要做。

2、建立自己的判斷標準，不受外界左右

知道自己要什麼，不要什麼，才能不被外界操控，有一套自己的判斷標準，不因為外界的誘惑，或者他人的壓力而干擾心智

3面對高昂的生活費用， 減輕自己的慾望，合理打理錢財

人們的焦慮很多時候，是因為自己的慾望得不到滿足，慾望太高，什麼都想要而自己又沒有經濟實力支撐，所以焦慮。 適當降低自己的慾望，注意不是降低生活品質。 學會理財，不至於讓自己在錢財上特別被動，做好未雨綢繆，至少讓生活不會因為突然來臨的災難而陷入泥潭。

4不斷學習，進步

水不流就會成為死水，人若不學不進步，也形同死人。 不管人生處境怎樣，也許艱難，但是唯有努力，學習，進步，才有可能打破焦慮，如果沉溺於焦慮，恐懼而不行動，狀況只會越來越糟糕。

每個人都會有焦慮，希望焦慮能化成一種積極的力量，而不是阻礙我們進步的力量，同時心能不那麼難受。