哺乳期一般開始是很清淡的，因為開始的奶水是給寶寶解渴的，吸允一陣子之後就會變得濃一些了。一般沒問題的，寶媽一定要對自己有信心。一般只要自己吃的喝的很健康營養。母乳都是沒問題的，

在網上看到一個方法，試試吧，每天早上七粒花生米弄碎，一個生雞蛋打到碗裡和花生混合，用開水衝雞蛋喝，我最近奶水有點不夠，就這樣喝的，不但多，奶水還變白了！

不管對你有沒有用，試試總是好的！

奶水很多，但是很清，寶寶吃不飽。其實，每個媽媽的奶水不分清還是濃，只要寶寶吃了，一天能溼透8塊尿布，吃完一次奶能安靜或睡一小時。都說明你的奶水是能滿足寶寶需要的。

母乳跟配方奶最大的不同是母乳非常智慧化。母乳分前奶和後奶，你只要知道前奶是解渴的，後奶是解餓的。我得到的資訊是您的奶水很多，如果寶寶的飯量較小，那麼，光吃前奶他就吃飽了，但是前奶不頂餓，一會兒寶寶就餓了，長此以往，寶寶體重長的也慢。這不怪你！解決的辦法很簡單，每次喂寶寶之前，您只需要把前奶放掉一部分，再讓寶寶吃。寶寶吃到了儘可能多的後奶，就不會那麼快餓了。

有人說，寶寶不會說話，只會哭，怎麼知道寶寶到底是渴了還是餓了呢？郭建國教授告訴了我一個小竅門，就是刺激寶寶的覓食反射，（比如拿手觸碰寶寶的口周）如果寶寶找的非常急，就是餓了沒錯，如果寶寶找的不太急，那寶寶可能就是渴了。

隨著寶寶的長大，母乳跟寶寶的需求就會達到供需平衡，餵奶是媽媽跟寶寶兩個人的事，相信每個媽媽都會把自己的寶寶喂的很好！

T：哺乳期，奶水太清怎麼辦？

題主補充說明表示，寶寶兩個多月，奶水很多，但不夠濃，總覺得寶寶吃不飽。

其實每個母乳的媽媽都有這樣的感覺，新生兒好像對母乳的需求無窮無盡，媽媽們不是在餵母乳就是在去餵母乳的路上，再加上看到母乳這麼清，就擔心寶寶是不是因為吃不飽才吃的這麼頻繁。

如何判斷寶寶吃飽喝足？

很多媽媽會有一哭就喂的習慣，本能的覺得寶寶哭、鬧就是餓了，於是哭鬧的次數多了，也就對自己的母乳產生懷疑了，其實真正看母乳是否滿足寶寶需求，看的是這幾方面：

小便：一天6次以上，算尿不溼的話，一天起碼能換3個以上沉甸甸的尿布，再者顏色清澈或微微發黃的為正常的，如果尿液顏色過黃，則表示水量或前奶攝入不充足。

身體發育曲線：是衡量寶寶飲食是否充足最直接可靠的依據，一般足月新生兒第一個月體重增加700-750克，第二個月增加600克左右，之後平均每個月增加500-600克，如果寶寶體重增長良好，精神不錯，即使哭鬧多些，也表示母乳是滿足寶寶正常身體發育需求的。

奶水太清是怎麼回事？

我們都知道母乳分為前奶和後奶，前奶顏色清澈，質地稀薄，其主要成分以水分為主，其他營養物質還包括蛋白質、糖分、抗癌免疫球蛋白、維生素等，其主要作用在於給寶寶解渴。

奶水太清是什麼原因？

既然奶水分為前奶和後奶，那麼奶水清肯定指的就是前奶，有些媽媽懷疑說，是不是自己營養攝入不夠才導致奶水特別清澈，不夠濃稠？

其實事實上，所有媽媽的母乳都大同小異，非洲貧民區的媽媽乳汁和皇家媽媽的乳汁成分並沒有太大差異，同樣都能滿足自家寶寶的需求。

奶水太清，多數是因為寶寶吮吸時間不夠，正常情況下，寶寶吃奶時，每隻乳房吮吸時間最好不低於15分鐘，這樣才能更充分的同時吃到前奶和後奶，如果時間過短，前奶才剛剛吃完，就換到另一隻吃，那麼這種情況下，前奶攝入量明顯比後奶多，水分攝入明顯比脂肪多，寶寶當然也更容易餓。

如果媽媽覺得自己前奶太多，寶寶吃很久還很清，也可以在餵奶前先手動將前奶擠出來一部分再哺乳。

如何正確哺乳

雙乳交替法：相對選擇母乳餵養的媽媽，普遍比較推崇這種方法，比較科學的方法是每隻吮吸時間不超過15分鐘，當然，如果寶寶吮吸力特別大，速度快，只要寶寶身體發育曲線都正常，每側都只吃5-10分鐘也是正常的，不過女兒小時候都需要吃15分鐘以上，一次哺乳都需要半個多小時……

單側母乳輪流法：這種使用的媽媽比較少，即如果媽媽奶水特別多，或寶寶某段時間奶量特別少，單側吃了15分鐘後就不願再吃另外一側了，那麼下一頓就從另一側開始哺乳，直至寶寶餵飽，這種辦法前期剛實施時，另一側未吃的乳房會感覺特別腫脹，但只要用手擠出來一些感覺不腫脹後就停止，經過一段時間的適應，乳汁就能達到供需平衡。

哺乳期，奶水太清都可能有哪些情況？

之前，有個剛生完寶寶的同事，跟我說她的奶水太清了，感覺孩子吃不飽，後來聊了聊，才發現她奶水好，她也知道要餵奶時要兩邊都要喂，一邊的乳房吃一會後，換另外一邊的吃，但最後給寶寶吃的都是前奶，那自然孩子吃不到濃濃的後奶。

然後我告訴她可以先僅著一邊給寶寶吃，保證前奶和後奶都要吃到一些，這樣對於孩子的生長髮育是不影響的；另外一邊吃不完的可以擠出來存起來，等以後給寶寶吃。

所以，新媽媽發現“奶水太清”，可能有這幾種情況：

1、每次給寶寶喂的都是前奶，也就是我同事這樣的情況，每次寶寶都吃不到濃的後奶；

2、所謂太清，其實也沒有個衡量的標準，有時候新媽媽可能覺得自己的奶水清，但和另外的寶媽一對比，可能並不清；

3、也有的新媽媽，的確存在這樣的問題，即使喂後後奶，奶水也還是不濃。

哺乳期，奶水太清≠沒營養、寶寶吃不飽

首先，寶媽要先明白兩點：奶水清≠寶寶就吃不飽，奶水清≠奶水沒營養。

1、奶水清≠寶寶就吃不飽

母乳是會發生變化的，會隨著寶寶生長需求、時間和季節等發生變化，所以奶水清，並不一定寶寶就吃不飽。

判斷寶寶是否吃飽可以看下面幾點：① 觀察寶寶吃奶時表現一般寶寶吃奶時，會吮吸2-3口吞嚥一次，吃上一會後，乳房變乳軟，大多數寶寶是吃飽了；② 觀察寶寶精神狀態吃飽的寶寶會有滿足、愉悅的深情，吃完後一次能睡覺3-4小時，若是寶寶一次睡覺時間短、還經常哭鬧、找奶吃，那可能說明寶寶沒有吃飽；③ 觀察寶寶生理狀態吃飽的寶寶，每天大便3-4次，甚至更多；吃不飽的寶寶大便可能是綠色，小便次數小於4次；④ 給寶寶稱體重，觀察生長曲線可以經常給寶寶稱體重和量身長，並製作一張生長曲線圖，如果曲線在正常範圍內，那寶寶應該是吃的飽的。

2、奶水清≠奶水沒營養

因為母乳根據前後分為前奶和後奶，而不同階段的奶水，主要的營養成分不同，並不是發清的前奶就是沒有營養，而濃濃的後奶才有營養。

前奶：前奶較後奶藍些，含大量的水、蛋白質、乳糖及其他營養物質等，相當於開胃菜，幫寶寶解渴；後奶：較前奶白，濃稠，含高熱量的脂肪，是寶寶正餐，更加耐餓。哺乳期，奶水太清怎麼辦？

1、如果寶媽對比上面說到的“判斷寶寶是否吃飽”的幾點後，發現寶寶的確是吃不飽，那可以嘗試：

①調整餵奶，可以試試：前後奶都喂一些，甚至餵奶前先把前奶擠出來一部分，保證寶寶吃到的後奶佔比大一些，再觀察寶寶的情況，看是否吃的飽，生長髮育曲線怎樣，會不會上升；

② 當然，也有可能因為寶媽飲食的問題，導致營養不均衡，導致母乳是清的，這樣的情況，新媽媽可以透過調整飲食結構來改變；

以上就是關於這個問題的解答，希望可以幫到您。祝寶寶健康成長！

根據題主描述：寶寶已經兩個月了，媽媽奶水很多，但就是不夠濃，發現每次寶寶都吃不飽，寶媽很想知道有沒有什麼好的辦法呢？

看了題主描述的問題，題主覺得自己奶水很清，我想這可能是一種心理作用吧？奶水太清的原因有很多，我想這位哺乳媽媽可能是沒有留意到前奶和後奶的區別而造成這種錯覺。

一般情況下，前奶看起來就是很清的，有的像水一樣。因為前奶的蛋白質含量比較高，還含有礦物質和維生素，當然還含有大量的水分，給寶寶補充身體營養的同時還可以幫助寶寶解渴的。而後奶看起來就比較濃，呈乳白色，因為它所富含的不飽和脂肪酸比較多。所以後奶看起來比較濃，它為寶寶提供身體能量，幫助寶寶抗餓和幫助寶寶長肉的。

我記得小時候在老家看到一些哺乳媽媽幫嬰兒哺乳的時候，往往把前奶擠掉一部分再給寶寶吃。因為她們聽一些老人說前奶太清沒有營養，其實這是一個誤區。如果長期不讓寶寶吃到前奶而只讓寶寶吃後奶的話，那勢必造成寶寶營養不良等情況的發生。

前奶和後奶都很有營養，但只是它們的營養成分不一樣罷了。如果媽媽乳汁比較多的話，讓寶寶吃完一邊奶過後，再吃另一邊奶比較好。因為寶寶前奶跟後奶都要吃到，營養才全面而豐富，對寶寶發育才好。所以，筆者覺得題主應該放下心來，不要焦慮，否則影響乳汁的分泌。

當然，要想奶水更豐富或者要提高奶水質量的話，哺乳媽媽要保持良好的心情，飲食上不要吃得太素，要做到葷素搭配、營養均衡。寶媽要多吃豆類食物、蛋類食物，多喝湯水。比如平常多喝一些鯽魚豆腐湯、豬蹄花生湯、牛肉番茄湯等，平常保持每天吃些堅果、喝杯熱牛奶都對提升哺乳媽媽的奶量和保證奶水質量都很好。

我家寶寶幾個月時，我也出現了和題主一樣的問題。每次喂孩子吃母乳的時候都會哭鬧，尤其是吃完母乳過了一段時間之後，孩子的反應非常大。一時之間有些慌張，難道是自己的母乳有問題？為了查證這個問題，我每次都會觀察一下自己的母乳，結果發現奶水居然特別清，就像是一杯水裡稍微加了點奶粉一樣，這到底是怎麼回事？

其實我們也不要太擔心，首先我們應該瞭解一個問題，那就是奶水太清的原因

季節問題

孕婦奶水太清很可能是因為季節的問題，尤其是秋冬交替的時候，媽媽們的身體也會出現一些變化，以至於奶水可能短時間內供給不上。但這也並不是什麼大問題，只要過了這段時間之後，媽媽們的奶水就會恢復原樣了。

營養不良

第二種可能就是因為營養不良，不得不承認媽媽在產後這段時間內還是比較挑剔的，因為沒有胃口的原因，媽媽們很難把營養供給上。也正是因為這一點，身體的營養開始缺乏，奶水自然也就跟著沒有營養了。奶水的營養物質一旦流失，奶水就會變得比較清，這一點也是媽媽們需要注意的。

情緒問題

產後的情緒問題也是需要注意的，大部分媽媽在生完孩子之後情緒波動都比較大，可能會因為一些細小的事情變得非常煩躁。也正是因為這一點，媽媽們的奶水開始出現異樣，奶水變清就是其中一個特點。

由此可見媽媽在生完孩子之後一定要對自己的身體注意一下，不然的話是很容易陷入被動的局面的。尤其是奶水，如果奶水營養不達標的話，對於孩子的身體也是沒有好處的。

奶水清對孩子有影響嗎？

其實我們也不能一概而論，雖然說奶水太清會對孩子有一定的影響，但這並不代表所有的奶水都會影響到孩子。

1. 奶水清不代表孩子吃不飽

這一點很多媽媽都會曲解，認為奶水清孩子就會吃不飽，其實這種想法是非常錯誤的。奶水再清也是奶水，奶水只要足夠充足，就不會讓孩子餓到。因為有的時候很可能是媽媽情緒的問題導致奶水變清，但這樣的奶水依舊可以管飽，所以這一點是不需要擔心的。

2. 奶水清不代表沒營養

奶水清也並不代表沒有營養，只是剛剛做媽媽的女人，奶水的前半部分可能會比較輕，但是後半部分就會變得渾濁。奶水中是否包含營養，這與奶水的顏色輕重並沒有太大的關係。只要媽媽們在日常飲食中注意一些，那麼就不會出現營養失衡等問題，而且寶寶在媽媽的照顧下依然可以茁壯成長。

我們完全不需要因為奶水太清而感到擔心，但我們必須要承認，奶水清的話是會出現一定的問題的。尤其是隊員寫身體狀況本來就不好的媽媽，在給孩子餵奶時，很有可能因為奶水太清引起孩子的健康問題。我們只有找到解決問題的辦法，才能夠有效改善問題。

如何解決奶水清的問題

改善情緒

首先媽媽們應該改善自己的情緒，尤其是對於產後抑鬱人群，更應該做一個有效的防範。這個時候男人們可以多多陪伴寶媽，讓寶媽變得輕鬆些，絕對不要給寶媽太多的壓力。大部分寶媽在生完孩子之後都會產生焦慮感，譬如孩子的成長環境，孩子的飲食問題，以及有的寶媽還會對未來產生各種幻想。想得越多，焦慮感也就越強烈。

我們不妨帶著寶媽去外面走一走，適當的呼吸一下新鮮空氣，讓寶媽的焦慮感變得少一些。最好平常多帶著寶媽去一些風景宜人的地方，再吃點甜食，這樣都會有助於平復寶媽的情緒的。而且在這段期間寶媽很有可能會變得暴躁，寶爸們儘量讓著一點寶媽，不要總是跟她們吵架，這樣也可以讓寶媽的情緒變得越來越好。

擠掉前奶

如果寶媽們覺得前奶比較清，那我們直接擠掉前奶就可以了。其實前奶並不會有太大的問題，只能說口感上會比後奶淡一些，如果孩子並沒有那麼挑剔的話，我們當然可以不用注意這一點。要是寶媽覺得前奶的質量不夠好的話，那就只能先擠掉前奶了。

要記住，每次喂孩子奶的時候都要率先擠掉前奶，因為前奶總會有的。我們可以理解成打點滴的時候，率先需要將針管透透氣，其實擠奶也是這個道理。

飲食均衡

寶媽在孩子剛剛出生的這段時間胃口可能會不太好，對於食物會比較挑剔。但我們也應該讓寶媽的飲食均衡，就算自己不想吃，也一定要為孩子考慮。給寶媽做飯的時候，以青菜為主，肉類為輔。肉類一定要選擇高蛋白的肉類，譬如雞胸肉，牛肉，雞湯，這些對寶媽都有很大的好處。

由於寶媽的身體並不是很好，所以不要給她們吃太肥的東西，否則胃腸難以消化，會造成不必要的麻煩的。

結語

在哺乳期時，我們儘量要讓寶媽處於一個安逸的環境當中，這樣對於寶媽產奶有很大的好處。平日裡也要注意寶媽的情緒問題，只要掌握以上三點，寶媽的奶水會很快恢復原樣的。當然，寶爸們也一定要在這段時間好好的照顧一下寶媽，儘量不要給寶媽添麻煩。適當的幫助寶媽照顧一下孩子，讓寶媽充分的休息一下，這樣也會讓寶媽的身心變得放鬆的。