適合12個月以上的寶寶，一日三餐食譜，照著做，好吃、營養又健康

1、早餐 :丁香魚蒸蛋

食材：溫水150克、雞蛋2個（蛋液100克）、西蘭花15克、丁香魚2克。

1）丁香魚洗淨，用溫水泡開切碎，西蘭花焯熟切碎。

2）將溫水加入蛋液，過篩兩次。

3）蛋液中依次加入丁香魚和西蘭花攪勻，放入蒸鍋。（冷水上鍋即可）蒸大約10分鐘-15分鐘左右，把蛋羹蒸至凝固熟透就可以了

2、午餐:玉米米飯腸

食材：豬肉30g，煮熟的米飯30g，玉米澱粉5g，玉米半根，雞蛋1個

1）玉米煮熟切碎，玉米粒放入攪拌機中，加入蛋清，攪拌均勻。

2）玉米泥過篩和煮熟的米飯一起在攪拌機中攪勻。

3）玉米米糊加入玉米澱粉和肉餡攪勻，裝入裱花袋，把裱花袋剪出一個稍微大一些的口。

4）在錫紙上擠上肉泥。捲起兩頭捏緊，上鍋蒸15-20分，把香腸蒸熟就可以啦，稍微放涼再脫模更完整

3、晚餐: 茄丁打滷麵

食材：茄子30g、西紅柿半個、寶寶麵條20g、青椒5g、豬肉5g。西紅柿切碎、茄子切丁、青椒切丁、豬肉絞成肉餡。

1）鍋中刷油先加入肉沫翻炒變色加入切丁和青椒，斷生後就西紅柿翻炒。

2）鍋中加水，大火煮至沸騰，轉小火讓蔬菜熟透。鍋中倒入水澱粉，大火煮開至微稠。

3）寶寶麵條煮熟在溫乎的白開水中鎮一下，澆上滷汁就可以了。