放屁是很正常的生理反應，但是很多人不知道的是，屁的有無或多少往往提示著機體的實際狀況，也並非什麼小事，相反，其與機體的身體健康狀況還有著較為密切的練習，那麼在一天之內放多少個屁是正常的呢?屁過多的話，大家此時要怎麼辦才好呢?

一般來講，在正常的飲食條件下，大家每天都會有意識或無意識地放10-18個屁，其總排氣量大約達到400-2400毫升。但是如果一個人不放屁，或整天放個不停，其實都可能預示著機體存在有某種疾病。

如果放屁的次數過多，往往是消化不良、胃炎、腸炎胃腸動力功能紊亂等疾病發病的預兆。如果屁聲較大卻不臭，很多有可能是由於機體攝入了過多蛋白質、澱粉和刺激性食物所致，此外，進食速度過快也有可能導致這一情況的發生。

很多人不知道的是，對於那些習慣性吞嚥動作過多的朋友，由於在不知不覺中吞入了過多空氣，此時也會導致經常放屁的發生，此時大家則應當要及時調整個人的飲食生活習慣，以改善這一情況的發生。

屁多不好，但長時間不放屁也是不正常的，如果新生兒常常不放屁，則要注意檢查其是否為無肛症或肛門發育不全。如果是大人的話，則要考慮腸道是否有毛病的存在。總的來說，對於這一問題，大家不僅要正視它，還應當要予以足夠的重視，學會辨別才是。

從事消化內科專業二十年，多次在華西醫院消化內科進修，對消化科的常見病及疑難雜症的診治有豐富經驗。

按照專業的說法:

屁的產生，是因為體內未被分解的食物（包含纖維和糖類），被大腸菌吸食，大腸菌飽餐後就會排氣，這些氣體在體內累積，造成一股氣壓。當壓力太大時，就會被排擠出體外，形成了屁。其主要成份是二氧化碳、氫氣和甲烷。

屁的多少與飲食直接相關。有些人愛吃洋蔥、生薑、生蒜、薯類、甜食、豆類和麵食，由於上述這些食物含有可產生大量氫和二氧化碳、硫化氫等氣體的基質，所以食後往往會廢氣大增，不斷放屁。不知道莫里斯放屁多被趕出俱樂部，會不會與他的不良飲食習慣有關？

另外，屁的多少還與人的消化機能強弱有關。消化不良時，腸道細菌發酵快，容易產生氣體而使人排屁。關於這一點，我將在其後的文章中予以詳談。

英語中稱放屁為Breaks wind，由於體內氣體排出衝破（Breaks）空氣而形成氣流（wind），即為屁。在漢語中，屁和放屁都是不雅的字眼，而英語中卻比較含蓄一些。

常放屁的原因大致有兩種情形：一種是因常吃一些產氣的食物，例如地瓜、洋蔥、高麗菜、豆類及其他豆製品，所以會有放屁的情形。另外則有可能罹患 “激躁性大腸症候群”，此症臨床上也會有腹痛、腹漲以及放屁等現象產生。

理論上放屁不可避免，那麼，為減少放屁次數，在飲食上就應少食多餐，不要暴飲暴食，吃東西時，宜細嚼慢嚥，以免一起吃下太多空氣。而容易產生氣體的食物也應少食用。另據資料顯示，每天喝杯優酪乳有助於改變腸胃道細菌。

既然放屁是一種正常的生理現象，那麼人一天放多少個屁才算正常呢？相信絕大數人對這個敏感話題不感興趣，而且不屑去談論這樣一個話題。但是，這的確是個必須知道的答案，因為這關乎每個人的健康問題。

一份資料稱，正常人每天要放5-10次屁，約排出500毫升的氣體。也有一種說法，正常人每天放屁約為4-6次。而一名科學家調查卻發現，一個人每天放屁約14次。這些資料沒有一個統一的說法，但基本上有這麼一個衡量標準，那就是每個人每天釋放的廢氣（屁），大約在500毫升左右。

因此，放屁過多或過少，都不是一種正常的情況。莫里斯大約就屬於這種情況。

一、一天十多個屁， 太多太少都有問題，放屁是人體胃腸道透過自主蠕動將腸腔中的汙濁氣體驅逐“出境”的生理活動，放屁的有無或多少並非小事，它與人的身體健康狀況密切相關，它不僅能反映胃腸疾病與功能，還可能反映機體某些器官是否正常等。

二、正常情況下，在人的消化道里有大約150-200毫升左右的氣體，氣體排出的途徑，要麼向上由口中衝出成為呃逆（打嗝），要麼向下由肛門排出而稱之為屁。

三、一般人在正常飲食下，每天都會有意識或無意識地放10-18個屁，總排氣量約400-2400毫升，有時甚至自己也未能覺察到。四、放屁，是胃腸功能的訊號，男女並沒有太大差異，若一個人不放屁，或整天連珠炮似的放個不停，都可能說明身體出了毛病。

啟用人體能量，全面提升健康水平!

老的自然，走的從容是我們共同的夢想！

在人體記憶體在一個覆蓋全身所有組織和器官，可以防病治病，維護身心健康的能量系統，可稱之為人體能量，中國古代的張道陵、葛玄、葛洪、呂洞賓、張三丰、王重陽以及近代的朱智涵、吳雲青、李少波等人都曾用啟用人體能量的方法防病治病，維護身心健康，實現或接近實現享盡天年，無疾而終的最高養生目標。

啟用人體能量的方法

第一步：生髮能量

平心靜氣，呼吸自然後在感覺自己正在呼氣時注意心窩（坐、臥都可），每日晚上入睡前和早上醒來後及中午午休時各練習一次練習，每次練習30分鐘左右， 練習到每次呼氣時心窩有發熱發脹的感覺第一步就成功了。

第二步：轉移能量

平心靜氣，呼吸自然後在感覺自己正在呼氣時注意小肚子（坐、臥都可），每日晚上入睡前和早上醒來後及中午午休時各練習一次，每次練習30分鐘左右， 練習到每次呼氣時小肚子有發熱的感覺第二步就成功了。

第三步: 儲蓄能量（啟用能量主環路）

呼吸自然後有意無意地注意小肚子（坐、臥、走路都可），晚上入睡前和早上醒來後及中午午休時的練習尤為重要），這一步需要長期堅持。練習到能量從小肚子往下流動，然後沿著背部上升，透過頭頂，再從前身經過心窩下降到小肚子形成一個迴圈執行不止的環路時就成功了。這步成功即是啟用能量主環路，是啟用人體能量的里程碑。這步成功後，身心健康狀況將有明顯改善，此時仍要堅持練習這步以儲蓄更多能量，啟用更多能量環路和支路，而對能量的執行應順其自然，感受其執行即可。

第四步: 啟用後天能量中樞

無論行走坐臥均可有意無意地注意會陰部（生殖器和肛門之間的區域）,堅持練習到有意無意地注意會陰部時會陰部有溫熱的感覺時，說明這步的練習有一定進展，繼續練習，練習到忽一日有一股熱流從會陰部奔騰而出，進而感到全身除能量主環路外有更多環路和支路被啟用，有能量流動的感覺即可視為激活了後天能量中樞，第四步成功!第四步成功後，不再有意無意地注意會陰部，只需感受能量的執行即可！啟用後天能量中樞，身心健康狀況將會進一步改善，生命力將更為強大！

第五步: 啟用先天能量中樞

無論行走坐臥均可有意無意地注意鼻根部（兩眼中間的區域），堅持練習到有意無意地注意鼻根部（兩眼中間的區域）時鼻根部（兩眼中間的區域）有溫熱或細微的能量流動感覺時，說明這步的練習有一定進展，繼續練習，練習到忽一日鼻根部（兩眼中間的區域）能量流動感覺明顯而活躍，進而感到鼻根部（兩眼中間的區域）能量流動與全身的環路與支路的能量流動逐漸融為一體時即可視為激活了先天能量中樞，第五步成功!第五步成功後，不再有意無意地注意鼻根部（兩眼中間的區域），只需感受能量的執行即可！啟用先天能量中樞，將會逐步啟用更多人體潛能，身心健康狀況將會繼續改善，生命力將會繼續增強，人體自我修復能量更為強大！

提示

工作過於繁忙或生活缺乏固定規律的人，可根據自己的作息規律安排練習能量的時間，只要每日堅持練習三次，每次30分鐘左右即可。

建議第三步練習成功後再堅持練習第三步1年後再開始練習第四步，第四步練習成功後再過1年後再開始練習第五步。

對人體能量不敏感的人（按上述方法堅持練習第一步2個月後，呼氣時心窩仍無任何感覺者），可按下述方法練習：

呼吸自然後注意呼氣，吸氣順其自然（坐，臥都可），晚上入睡前和早上醒來後，中午午休時各練習一次，每次30分鐘左右，長期堅持，一樣啟用能量，一樣受益！

練習能量的過程就是受益的過程，堅持練習能量，持續受益，啟用能量，終身受益！

啟用人體能量，全面提升健康水平！

用不花錢，簡單自然的方法少生病，更健康！

贈人玫瑰，手有餘香

啟用人體能量，全面提升健康水平！用不花錢，簡單自然的方法少生病，更健康！

人體能量是人體內與身具來的防病治病，維護身心健康的上醫，也是每個人的天賜之福，能量之貴，非其他尋常事物可比，得之則終身受益，失之。則終生遺憾，願大家培養每日堅持練習能量的良好習慣，每日有心不忘，將練習能量的習慣融入到自己的工作和生活中，持之以恆，早日啟用能量，終身受益!

沒有規定，放屁各人的身體問題，同時你吃什麼食物也有很大關係，另外各人的消化能力也不同，反正有屁你盡放就是了！

放屁也叫“排矢氣”，是人或動物一種正常生理現象。人在吃食物時，由於消化道正常菌群的作用，產生了較多的氣體。這些氣體，隨同腸蠕動向下執行，由肛門排出。排出時，由於肛門括約肌的作用，有時還產生響聲。所以，放屁是腸道正常執行的一種表現。相反，如果不放屁，或放屁過多過臭，則為一種異常現象。正常人每天都會放屁10至15次，約排出500毫升左右的氣體。屁的氣味、多少都能指示消化道的健康狀況。

屁的多少與人們的食物構成與烹飪習慣有關。有些人愛吃生蔥、洋蔥、生薑、生蒜、薯類、甜食、豆製品和麵食，由於上述這些食物含有可產生大量氫和二氧化碳、硫化氫等氣體的基質，所以食後往往會矢氣大增，不斷排屁。

屁的多少還與人的消化機能強弱有關。消化不良時，腸道細菌發酵快，容易產生氣體而使人排屁。一個正常的人，每天放屁5—10次，總共會排出500毫升左右的氣體。一般而言，吃得越香（如肉類、各種油炸食物），放出的屁越臭。為什麼消化道會有氣體呢？這是因為人在吃食物時，由於消化道正常菌群的作用，產生了較多的氣體。這些氣體，隨同腸蠕動向下執行，由肛門排出。排出時，由於肛門括約肌的作用，有時還產生響聲。所以，放屁是腸道正常執行的一種表現。相反，如果不放屁，或放屁過多過臭，則為一種異常現象。

我不是正常人，手動狗頭！！！

我一天放屁數量大約20-30個，有長有短，統一特徵是奇臭無比，就是我的房間必須開窗，不然進來的人會被燻暈過去，被前夫稱為生化武器，想要推薦我去解放軍特殊部隊。

而且是固定屁，如果不開窗通風會固定在一個地方很久很久味道都不消散。

很好玩

關於這個問題，說法很多，給出的數字的差別很大，從幾次到20多次。

有沒有基於科學研究的靠譜的說法呢？

在這方面比較嚴謹的科學研究有以下兩項：

在1991年，英國的一項對照研究，在10名健康人進行肛門插管連線氣密性氣囊收集肛門排氣。

結果，在進食低纖維飲食時，受試者一天內經肛門排出氣體量平均214毫升。

在高纖維飲食（前晚補充200克炒豆子為主的實驗餐）時，受試者排氣量產生較大其差異，為476 毫升~1491毫升，平均705毫升。

每個人每天平均排氣次數介於14至18次，氣體主要成分是二氧化碳和氫氣。

另一項包含25名自由採食健康受試者的研究顯示，24小時肛門平均排氣介於6~20次，平均10次。單次排氣量在17ml~375毫升之間。

“476 毫升~1491毫升”是最常見到的每天500到1500毫升說法的出處。

請注意，這並非日常狀態下，而是補充了產氣食物炒豆後的結果。在同一組人，在進食低纖維飲食時每天僅產氣214毫升。

另有研究發現，在禁食狀態下，人胃腸道內產氣量非常低，每天僅100毫升左右。

可見，進食，以及飲食中纖維含量是引發放屁量大小和次數的關鍵因素。

這些氣體的去路也是三個途徑，打嗝排出，被吸收進入血液，以及經肛門排出。

可以被吸收進入血液的氣體量很少。

而屁氣體主要是沒有吸收的某些食物成分在大腸中經某些產氣細菌發酵產生的，主要成分是二氧化碳、氫氣、甲烷等。

從以上分析可見，屁的產生受多種因素影響，其中腸道菌群的構成（個體差異），和進食複雜碳水化合物的量（飲食習慣）以及腸道生理狀態等是影響健康人腸道產氣種類和量的主要因素。

其中，某些複雜碳水化合物含量高的食物有越多美景消化成分進入結腸，在結腸經過細菌酵解產生越多的氣體，這類食物被稱為產氣食物或者產屁食物，包括豆類、全穀物、甘藍等十字花科蔬菜、洋蔥、芹菜、胡蘿蔔、堅果和多數水果等。

另外，引用啤酒和碳酸飲料等含氣飲料，也是影響腸道內氣體的一個重要因素。

　　你好，一般情況下，正常人每天會放10~15個屁。有沒有屁放、屁多還是屁少，都可能暗示著身體大問題。

　　1.透過說話、咀嚼或吞嚥食物時，悄悄溜進體內的空氣。

　　2.大腸內細菌分解食物過程產生的二氧化碳、氫氣和甲烷等氣體。

　　由此可見，屁與腸道之間的關係尤為密切，很多時候，屁就是反映人體健康狀態的“晴雨表”。

　　屁太多：

　　放屁過多，很多時候是因為吃了較多的產氣食物，比如澱粉類食物(紅薯、土豆等)，或者蛋白質類食物(如豆漿、牛奶等)。

　　也有可能是因為吃太多、消化不良，因為食物殘渣在胃腸道停留的時間越長，產氣就越多。

　　同時，菌群紊亂，尤其是產氣菌過多，也可以引起腸腔內氣體產生增加。

　　除了以上三種因素，還有可能是腸道疾病的訊號。

　　屁太少：

　　有屁放是好事，該放就放吧。長時間放不出屁，往往引起腹脹，問題一般是由胃腸道阻塞或者蠕動障礙導致的。

　　例如新生兒無肛症的時候，由於排氣的出口發育異常，就沒有屁放;