認為根據心理學所述，自卑感普遍存在於人們的生活中。

在一定程度上，正是由於有了不如他人的自卑感，才有了超越他人的動力，才會去努力奮鬥。

但是，極度的自卑感不僅會使自己失去自信，自暴自棄，而且會產生失望情緒，遠離人群而成為憂鬱孤獨的人。

至於題中所述，你的堂妹不肯高就尋找條件好的伴侶；

而甘願下嫁，找一個農村小夥子相伴終身，或許是因為自卑而缺乏自信導致的，但也可能是她自己成熟的戀愛人生觀。

因為從你題中描述所言，她經常有作品在報刊中發表，就可以說是有思想的人。

而從她積極主動選擇人生伴侶而言，並不是完全自暴自棄的人。

這種下嫁或許是一種追求生活的方式，就象有些白領主動尋求鄉野小鎮的平靜生活一樣。

也許你堂妹只是喜歡那種恬靜而輕鬆一點的生活，不用在生活中過於擔心浮躁婚姻的不穩定，所以就選擇下嫁的婚姻；

用以保證婚姻的質量，確保在以後的婚姻中，一直都是以公主的身份生活著。

這也或許是社會中常見的靚女配醜男，鮮花插牛糞的婚配現象。

總之，你堂妹的這種選擇，相對而言，應該是屬於一種正常現象，是一種令她自己能相對得到更穩定婚姻的現象。

不過，過於自卑也確實不好，不僅影響婚戀觀，而且可能憂鬱、孤獨而脫離社會。

曾經

曾經的自已是那樣的卑微

沒有自信

別人拋過來不解的眼神

或者是沒有溫度的話語

心馬上揪下來，開始思索

剛才自已哪做錯了嗎？

.....

01

我在十幾歲時便寫好了遺書

曾經的自己是那樣的卑微，沒有自信

別人拋過來的一個不屑眼神或者沒有溫度的話語

心馬上揪下來，開始思索

剛才自己哪做錯了嗎？

哪句話說錯了嗎？

沒考慮到別人的感受嗎？

自已的哪個行為做的不合事宜呀？

奧！自己就不應該來到這個地方

就該拒絕，在家裡最合適了。

重重的批評，指責，抱怨的讓自已感到深深的自卑

無價值感，使整個人陷入低落情緒裡面。

這時的自己會找個角落站著或坐下

保持沉默或者應付性與朋友微笑打招呼。

接下來也許談及的話題自已感興趣

也有著不同的思路，不同的建議想表達

但基本都會壓在心底。

為什麼呢？

這時的自己內心不停的飛快的編織著一條又一條的資訊

你的思路、建議別人不一定喜歡吧

說的太深，可能不太合適

說的淺沒說意義

說出來他們也不一定能採納

就這樣放到心底了。

我感覺自己被自卑、恐懼、無價值感用繩索綁住了全身

不敢動，動不了。

內心就像是千瘡百孔的篩子，淒涼，疼痛。

整個人在霧霾裡，沒有Sunny，沒有溫暖

沒有陪伴，沒有力量

這樣的感受瀰漫了我整個成長曆程。

02

我甚至覺得我的生命沒有一隻小動物來的有價值。

也就是在這次課程中

止語，手機關機，切斷與外界所有聯絡，向內觀。

讓我想起了十二歲時候曾經寫過遺書的事件

記得那是暑假期間

自己一個人在家裡寫，內容大至是覺得我活不下去了

我很難受，覺得自已多餘的，是醜陋的，差勁的

覺得自已就不應該來到這個世界上。

我都不敢想像十二歲年紀

應該是Sunny燦爛，朝氣蓬勃的青少年

卻想要結束自己的生命，那是怎樣的自卑

怎樣的無價值呀，怎樣的痛苦呀。

這是多麼大的力量呀，差點壓垮了自己。

也是因為覺得生活的不快樂不幸福，

親密關係，親子關係，自我的關係都出現問題，

尋尋覓覓加入了靜修生的學習。

03

就在今年的上半年，愛人在外地工作，女兒上晚自習。

我每天把自己的生活工作安排滿滿的，

整的自己筋疲力盡，每天上班，加班，應酬，

平均晚上回家時間會在9點鐘以後，

即使工作不加班、不應酬，

開車壓馬路，購物，朋友家蹭飯，

反正就是不回家。

而且一到傍晚時分心情莫名低沉

自己發現了這個現象，卻不清楚為什麼。

就在一次教練帶領的梳理中，

看到了幼年的自已一個人在家裡，

望眼欲穿的等待媽媽回來的場景，

從開始的嫌棄，不願靠近，

到慢慢走近她，陪伴她，擁抱她，

那一刻深深的理解了自已，原來是害怕孤單呀。

04

把這個卡點開啟後，

從不願一人待在家裡，情願帶著低沉的情緒在大街上壓馬路，

到現在可以在家宅一個到星期，

自娛自樂的陪伴自己做自已喜歡的事情，

傍晚心情低沉的現象也不翼而飛，這種感覺真是棒極了。

隨著靜修生的學習成長，

生活開始慢慢有秩序，快樂幸福的感受日益增加。

但自卑，無價值的情結還是存在著。

直到在課程前兩天的探索自已各個部分的時候，

用老師給的方法路徑，

回憶從出生到現在對自已滿意或者引以為傲的事件時，

才從另一個角度來更全面的看自己，

我看到了從未看到的自己的另一面，

我挖到一個大寶藏。

這個寶藏裡面深藏著閃閃發光的寶貝，

藏著另一個一直存在智慧、力量、愛的自己。

但當我挖到一個大寶藏、看到未曾看到的部分時，

第一個感覺竟不是喜悅，不是興奮，是懷疑，恐懼。

怎麼會這樣的美好呢，我怎麼配得上這麼多寶貴的特質呢？

我看著自已的記錄：

從十五歲開始自給自足，邊打工邊學習，

沒在向家人再伸手要過一分錢。

用自已微薄的力量資助家境困難的孩子、環衛工人。

在自已工作的經歷中，曾經有一年365天沒有休息一天，

除夕那天還在值班。

我記得每一個家人的生日

雙方父母，每個孩子，兄弟姐妹的。

在身邊人都不支援我的學習的情況下

我衝破重重障礙追逐自我成長，自我完善

堅持自已想要走的路程等30多條事件。

我一條條的重複的看，一遍遍的確認。

我沒有美化自已！我沒有誇大事實！

沒錯！是的!這都是我的行為，我做的。

這裡面蘊藏著閃閃發亮的特質。

我清晰、篤定的看到了自已從未曾看到的部分。

我是無價值的，我是醜陋的，我是比別人低一等的，這

樣的聲音著在我生活的每一個角落裡。

我帶著放大鏡看自已的缺點，

外界一個眼神，一句話語都是衡量自已是否優秀的標杆。

而所有收集到資訊的解讀就是自已不夠好，不夠優秀。

這個發現讓我淚流滿面，

我原本優秀呀，我原本美好呀，我原本可愛呀。

只是我沒有看到她！

只是我是天生的負面解讀思想家！

05

我全面的看到了自己，

我原本就是具足的，我就是閃閃發亮的。

我認識到我的優秀與他人的認可沒有必然的關係，

我知道別人不屑的眼神，沒有溫暖的語句，

也有他們有著無法言說的困擾，

也許是對我有些不滿意，

也許只是無意，

也許是我的負面解讀而已。

但現在這些都不重要了，

重要的是我開始接納自己，

認可自己，哪怕自己是不完美的，

我依然接納。

帶著愛與善意的解讀每個資訊，

理解他人也理解自已。

就像是路邊的野花，

並沒有因為沒人端詳它，欣賞它，它就不綻放了，

也不會因為遭遇過暴風雨，它就不在成長了，

即便它凋零了，也會重新發出新芽，

再次的孕育綻放。

我想只有不依託外在的世界證明自己的價值，

真正的接納與愛上自己，

才是美好生活的開始，

我已開始起航了，你們呢？

文／海藍幸福家靜修生

自卑，這是一種性格也是一種現像，有些看著自信的人，也不代表不自卑，這是一種心態，一種很多人隱藏在內心深處的心態，就好像那句話說的，我們往往不如表現中的強大，內心缺少安全感所以自卑，這種自卑來源於很多方面，比如，身高，長相，學歷，家境，成績，財富。等等等等只要是和人的虛榮掛鉤的，就會成為自卑的因素，看了題主的描述，其實你堂妹的這種性格是和家庭有一定關係的，但還有一個最送鍵的問題就是，從小的這種教育影響，讓她長大後也並不自信，愛情觀，人生觀肯定都會受到這種成長環境的影響。但有一點我想說，就算從小受家庭影響，可是人長大後會產生獨立思維的，隨著學習的經歷，生活的經歷，以及到了社會的經歷，很多人都會發生巨大改變，如你所說，你表妹個子不低，長的不錯，就這兩點，這樣的女生，肯定是被追求的對像，但他卻覺的自己只配和幾線城市，條件一般的男生在一起？這僅僅是因為從小的這種家庭影響嗎？我覺的不是，這和她自己的性格也肯定有很大的關係，很多孩子成長的環境並不好，但性格要強，從小就自信，這個不管家裡認不認可，骨子裡的東西也很難改變，所以可能你堂妹從小自身性格就是這樣，再加上家裡的因素，才成了今天這樣！如果說這種情況對婚姻有影響嗎？這個怎麼說呢，有可能有，也有可能沒有，但決定權不在你堂妹那裡，而在於她的各一半，因為如果你表妹自信，而且獨立，那麼能在家庭占主導地位，肯定就不用你擔這個心了，正因為本來條件不錯，只是這樣的性格，那肯定在家庭裡很難佔到主導地位，那這時，如果好怕另一半，對她很好，愛她疼她，這她自不自卑影響不會很大。

但如果她的另一半並不是那麼愛她，只是為了結婚而結婚，那可就不好說了，可能會在結婚後受委屈，但是這些不容易改變了，因為都20多歲了也不是孩子了，所以呢，就祝願她嫁的人，能是那個最疼她愛她再意她的男人，這樣她會幸福。

我覺得性格會影響感情甚至婚姻裡的狀態。

拿我自己來說，我也有點自卑，在一段感情裡愛得患得患失、不夠自信，而且性格很敏感，生怕自己做得不夠好讓對方離開了。

但是換個角度想想，我的擔心都是因為我內心不夠強大而已。

前些天，有姑娘問我：女孩兒是不是要優秀才遇到愛自己的人？很多時候在愛情裡遇到挫折的時候我們都太容易錯誤地在心裡種上“我不夠好”“我不優秀”“我不配”……這樣的種子，認為自己是不完美的。

在我看來，無論是什麼樣的處境都應該積極去追求自己的幸福快樂，因為我們每一個人身上帶著無可替代的禮物。 一個愛護自己，尊重自己的女人，在親密關係裡才會從容淡定，即使不美麗也值得更多人愛慕。

姑娘們，當你們抱怨自己不完美，嘆息自己沒有擁有一副美貌，覺得自己的身材不夠好時就是把自己否定了，那麼，一個把自己否定的女人，如何有自信爭取自己的幸福快樂呢？

所以，一個幸福快樂的女人應該是學會愛自己的人，要先學會愛自己才會成熟起來，當你愛自己的全部時，你會發現，人生其實處處充滿了喜悅，愉悅的自己會吸引和給予別人快樂、溫暖。

在感情裡，智慧的女人會不動聲色地把自己打磨得光彩奪目，讓自己成為自己最堅實的後盾，收穫驚喜，而不是讓自己陷入徒勞的輸家。

不是每一個人都天生麗質，也不是每一個人都含著金鑰匙出生，也不是每一個人都優秀，我們的大多數人都是普通人，儘管如此，但每一個人始終都是獨一無二的自己，仍然要盡努力讓自己收穫幸福，因為值得。

個人感覺啊，女生自卑帶來的是感情不平等，碰到優秀的男生以後，會覺著什麼都不如別人，會無條件的讓步，害怕失去，慢慢自己沒有任何地位，用自己的妥協，讓步去保護感情，這樣很不好，感情是平等的，相互的，還有就是個別自卑的女生，因為自卑，所以瘋狂追求虛榮，到處交男朋友，把感情當兒戲，覺著這樣才能滿足自己的虛榮心，覺著自己很厲害，這種是很可取的。

女孩們一定要自信，勇敢的追求自己的愛情，相信自己，每個人都有自己的優點，愛你的人，不會因為你的缺點離開你。

看了你的這些話感覺遇到了知音。很懂你說的這種情況。

影響，特別影響。我家姐倆都這樣。

我就是在打壓中長大的，性格內向，內心孤獨，沒有安全感。自卑，總覺得配不上物件，總覺得自己沒有資格更幸福。

為此我不斷的接觸心理學去調整。

但是骨子裡已經形成的東西，調整起來很困難。現在基本上我是一種選擇逃離的狀態，逃離親戚，不得不見才去相處，每一次相處都覺得特別累，心累，這種心累，是提前很多天就愁，直到完成這個事情趕快離開。

父母總是能夠看到別人家的誰誰比我過的好，並且告訴我人家有多有錢。雖然我的家庭已經很幸福，已經讓我很滿足，但是我還是會本能的選擇逃避，逃避到一個新的環境裡。

內心已經紮根知道自己是那麼一無是處。這份自卑只能用不斷的提高自己來彌補，但是真的好累。

不過還是可以療愈，至少對下一代不會採用這個方式了。

鼓勵不是目的，發自內心的認可才行。但是隻有從小被認可的孩子才會發自內心的認可自己。

祝愉快！！

會有影響！

自卑與自負是兩個極端，都有問題。

自卑的人多活在自己的世界裡，以自我感覺來評價他人與世界。缺少有效的溝通就很難理解別人，如不糾正，錯路會越走越遠。

一個人不能太高估自己，如果太高傲往往事與願違，得不償失。當然也不要貶低自己，正確對待人生才是最好的辦法。如果女孩過於高攀，別人不會把你放在眼裡，你除了物質而外，傷心的是自己。過於降底自己內心難受，總之，平等相待，互相喜歡才是好。

自卑當然會影響婚戀。人不是沒有自卑，但不能無原則的自卑，這樣不但會讓對方瞧不起你，結婚後，自己在家庭的地位更無從談起，這樣下去，自己這輩子不是毀了嗎？自強不息才是人生正常狀態。自卑是無能的表現。也是精神不正常的表現，你勸勸她。告訴她，病樹前頭萬木春。

一定會！

自卑的女孩會不自覺的放大自身的缺點，而去忽視自己的優勢，這樣在去尋找跟自己匹配的物件的時候，就會在對自我認知偏差的情況下找到更差的，因為她心底會潛意識的認為自己不配得到更好的。

同時，會對對方的缺點屢屢讓步，會不敢在接受不了地時候大聲提出反對而只能默默忍受。而這樣的忍受往往換不來憐惜，只會讓對方更加變本加厲。

自卑的女孩不一定自身條件差，但一定是被身邊的人長期忽視或者有不公平的待遇，這樣在她遇到的人稍微對她好點的時候，就容易感到滿足，從而混淆什麼是真正的愛。

其實自信真的不止屬於某些特別的人，只要真正被愛被認可，敢於做自己，每個人都可以很自信。

可能那男的人品不錯，或者有潛力。現在本來就都是這個現象啊，很多不怎麼優秀的女的反而出奇的自信，最常見的就是那些多手貨，交往過很多男人的女人臉皮特厚，反正也不怕被看不上自己的人拒絕，膽子大臉皮厚，走四方吃四方

婚姻是奇妙的，婚前總是覺得自己選擇的會是對的，或婚前愛的人總是離自己而去，各種各樣的現象都有。婚後會發現不管我婚前如何想法與選擇，註定是同另一伴在一起，這好像是逃不掉的結果。我們也不必要去拿自卑感來去作為擇偶好與壞來去衡量婚姻。婚前的浪漫快活感只是表象，婚後的幸福快樂感才是實質。擇偶的對與錯是看倆個人在一起的付出。

女孩心態自卑，是否會對婚戀觀或者婚姻生活產生影響？完全正確。自卑心態，對婚戀觀影響極大。一個自卑的女孩，由於文化學歷不高，不敢追求優秀英俊高學歷的男孩，認為配不上，很可惜。由於家庭教育的原因，家長認知的錯誤，重男輕女作怪，對女孩的教育錯誤。女子無才便是德，不重視對女孩的教育。或教育方法嚴重不對，用暴力教育孩子。使孩子極度自卑，或有暴力傾向，危害孩子，危害社會。使女孩子不敢愛，去追求理想的愛情，過更美好、更幸福的生活。家長的正確教育，對孩子的成長極其重要。家長要正確教育孩子，多學習正確的育兒知識，才能讓孩子健康成長。祝你好運。