你說的有道理，最要是讓她明白活著的意義和價值，忘掉過去的不開心，面對現在和未來的美好，反之，用過去的錯誤，既懲罰折磨自己，又傷害身邊最親的人，得不償失，生不如死。人生苦短，何必跟自己較勁。

這種原生家庭的孩子，最缺失的就是自信心和安全感，能下決心嫁給你，那一定是非常愛你，把你當成了她的依靠，你一定要珍惜她用心好好呵護她，給她最大的溫暖和家庭的溫暖，讓她自己慢慢Sunny自信起來，只要她每天都被愛被關懷，她就會有笑聲有笑容，愛笑的人就有好運氣，有好運就有好生活，祝你們幸福美滿！

除了勇敢接受自己還要提升智慧多讀書多和自己對話，用第三者的角度看待事情和人。就算痛苦也別放棄，孩子是自己堅持的動力

原生家庭造成的不良性格，如果遇到一個好男人，一般都可以修復。

原生家庭造成的性格缺陷並不是不可逆轉的，但它需要後天更多的情感去做彌補。

從題主的陳述來看，你這位朋友很明顯在婚姻中沒有得到足夠的關注和愛。

人說愛是治癒一切的良藥。焦慮性人格是因為沒有人替她分擔而造成的，就是她努力想做好，但卻總是有無力感，而身邊的家人又不願一起承擔這件事情。

這樣的人往往性格強勢，做事要強，總是包攬家裡的大小事物，家裡人樂得退闢三舍。自己解決不了，家裡人已經習慣了遇事退縮藏在後面不出頭，造成了這個人的無力感和挫敗感加強，導致出現一系列負面情緒：脾氣暴躁易怒、焦慮、異域等。所以原生家庭帶來的性格缺陷在婚姻中，如果遇不到能理解自己的丈夫，就會激發這些隱藏的情緒，這些不良性格就像遇到了合適的農田一樣，生根發芽開花結惡果。身邊人做不到理解和包容，孩子是弱者，只能拿孩子出氣了，這種情緒是不可控的。

最好的辦法就是家人的理解和關愛，尤其老公，給予更多的關愛和理解，替她多分擔一些家庭事物，多鼓勵她走出去，忙起來，不能閒著，運動健身釋放負能量，配合吃些疏肝健脾類藥物。

抑鬱和躁狂的情緒一旦發作，是讓人很抓狂的，尤其是身邊最親近的人。

作為朋友，可以做的是多關心和開導她，除此之外，更多需要她自己的意願和努力。

每一個人在原生家庭中，都或多或少帶有過創傷，即便是那些看起來很光鮮的家庭。

比如演員成龍兒子房祖名，因為永遠要活在父親的光環下，無法被人看見的痛苦讓他選擇用吸毒來疏解內心的鬱悶。

當然，無論是吸毒或者自殺這樣的行為都是非常極端，不被支援的，但內心的憤怒、悲傷，甚至是絕望感，都是一樣需要被看到，需要被釋放的。

對於已經確認有抑鬱症的人來說，一定要尋求專業的幫助，在病程相對嚴重的情況下，還需要配合藥物治療。

如果過去看的心理醫生沒有起到作用，可能有三個原因：①心理醫生當時使用的方法沒有觸動案主的情緒爆破點，因為道理是很難解決情緒問題的；②案主只是做了一次兩次，沒有堅持下去，因為抑鬱症的心理諮詢是一個需要堅持，相對長時間的過程；③案主無法敞開自己，不信任、不認同心理醫生的諮詢與指導。

不管是以上的，或者還有其他任何原因，都請鼓勵案主不要放棄，自己控制不了的情緒，一定尋求專業幫助。

我們每個人都被原生家庭影響，又被新生家庭激發出那些曾經的脆弱。

有些人“運氣”好一些，遇到了理解和包容的家庭氛圍，讓那些傷痕在過程中慢慢得到癒合，甚至昇華。

另外一些人可能沒那麼幸運，在一次又一次的新家庭矛盾中，反而陷入更深的掙扎。比如感受到更多的無價值感，尤其是有新生兒的家庭，沒有人關心產婦的心情，所有的注意力都放在寶寶身上，哪怕叮囑你多喝點補湯，可能也是為了給孩子一口好奶。

尼采說：當你久視深淵的時候，深淵也在望著你。

如果想要真正擺脫抑鬱的問題，首先就是要正視它，敢於承認自己的情緒有時候確實沒有辦法被有效控制；然後想辦法離開深淵。

最後，推薦一些簡單的自我調節方法：

①情緒不好時，告訴家裡人，我現在心裡很煩躁，很鬱悶；

②每天慢跑，如果沒有力氣跑步，去大自然裡走路也是好的；

④多曬太陽，補充B族和葉酸（不是孕婦吃的葉酸）等維生素；

當然，如果情況無法控制，請一定尋求專業幫助。祝福

她這是產後抑鬱症嗎？抑鬱症是需要配合藥物治療和心理治療的。如果真的是抑鬱症，還是要看醫生，這和感冒發燒一樣，是一種病，不是純粹想不開的問題。

親人要多關心她 ，理解她。給她安全感。不要過度關注孩子而忽視她。

你作為朋友，可以和她一起聽舒緩的音樂，引導她傾訴，大哭一場，或許會有點作用。

有話好好說，少欺負，避免哪壺不開提哪壺，激起家庭矛盾。

還有男人背後的家庭，最好給自己的老婆多點包容，不敢說“疼愛，關心”二字，少找麻煩最好，矛盾激起女人心裡的傷疤天天跟你鬧。

原生態家庭缺少關愛，缺乏安全感的女孩，請你們一定要善待她，有時候敏感和自卑真的是一生不可自愈的心病，我有同感，小時候家境貧寒子女多，家人直接把我送到親戚家寄養，寄人籬下看人臉色吃飯，導致現在成人了也是極度自卑，覺得自己在哪兒都是多餘的不配別人對我好，不配過上好的生活，上學的時候住校我一禮拜只花了五毛錢，面對捉襟見肘的家境，伸手要生活費都覺得自己罪該萬死，十五歲就輟學開始打工往家裡交錢，父母又重男輕女，幾次生病住院都是我在醫院陪護，家中大小事都親力親為，但女兒再能幹父母也是厚此薄彼，一心向著兒子，導致我現在都抑鬱症不想回家了，投錯了胎，用一輩子治癒人生的不幸，如果有幸遇見良人，希望前半生受傷的心能被治癒。

你好，我是積微2019. 看到你的朋友現在的遭遇，很心痛，為她，更為她的孩子。我想透過我的回答能夠對你的朋友有一點幫助，能夠過上正常的生活。

其實，我自己也受到了原生家庭的“傷害”，對我成年後的心理造成了一定的負面影響，只是相比之下沒那麼嚴重。這裡的傷害打上引號是因為，我進一步認識了自己，我理解了我的父母，然後不再覺得那是傷害。

我是一個很在意別人評價的人，內心很自卑，總覺得自己哪兒都不好，對於自己做的事情，如果得到了別人的正面評價，我才會覺得自己做得不錯，但如果沒有，我會覺得是自己做得不夠好，懷疑自己。

我希望得到別人的正面評價，但當別人真的表揚我，誇讚我某一方面或某個事情做的好的時候，我又會覺得不知所措，不知道怎麼迴應。

我不習慣別人的誇讚，我也不會誇讚別人，除非對方的某個方面做得特別好，我才覺得好意思說出口，否則我會覺得自己說的是假話，好像在奉承一樣。所以，作為一個老師，我對學生的表揚很不夠，我在表揚一個學生的時候我總會想著那些沒有被表揚的學生的感受，總覺得好尷尬。

但當別人真的指出我的問題的時候，我的內心會立馬覺得受到傷害，會立即反駁對方，傷害對方。

之前我一直以為我就是這樣了，這所有的都是我性格的一部分，沒法改變。 但有一次透過一件事我發現了我所有這些心理問題的根源在於我的原生家庭，尤其是我媽對我的影響。

小時候我爸媽很少表揚我，誇我，尤其是我媽，我不管做什麼都沒有誇過我，而是說一堆我做的不好的地方。

三個月前坐月子我媽來照顧我，第一次當媽媽喂不好奶，孩子一直哭，我媽對著孩子說了一句“讓她當你媽真是倒黴！”，當時我就想哭。

我要學個新東西，她會說“你會嗎？”“不行，你不會，讓我去吧”，所以我前兩年才敢去騎電動車。

我媽從來沒有傾聽過我說話，比如在吃飯的時候我開啟一個話題，她會突然打斷直接和我爸說另外一個事情，好像根本沒聽到我在說話一樣，直到現在她都是這樣。

我發現我對很多事情的反應都是類似的，從高中開始，朋友問了我一道題接著又去問別人一遍，我會覺得自尊心受到傷害；穿的一件衣服有人笑我，我會很鬧怒；上班了有段時間學畫畫，有誰說我畫得人物不好看，我直接反駁說她長得也不怎麼的。

我發現我越來越像我媽了，很愛嘮叨，對我老公做的一切事情都能看到不好，也沒誇過他。

說這些是想說，發現了原生家庭對我的影響之後，一來那些以前認為的傷害現在對我來說不再是傷害；二來，我不想變成我媽那樣的人，我不想讓小時候那些經歷影響我現在的生活，我想改變。

所以，你的這個朋友是否意識到了她的問題，是否真的想改變現狀是非常重要的問題。

如果她認為她所有的問題歸因於原生家庭，認為自己的一切已經變成自己的一部分無法改變，認為只有別人對她的態度改變了自己才會變好，那這就不好辦了。

即使是看心理醫生，她也必須得從心理願意接受醫生的話和治療的方法，這樣才會有效，如果從內心裡就是抗拒的肯定也沒啥效果。

如果她知道自己現在的狀況，意識到自己問題的嚴重性，想以後好好地生活，那她就必須先從改變自己開始。改變的第一步要從覺察自己開始。

當她對孩子，對家人發脾氣的時候，她自己是否知道自己正在發火，情緒失控？當她很焦慮，有自殺念頭的時候，她自己是否意識到自己有了這個可怕的想法？這點非常重要。

當她能夠覺察自己，像個旁觀者那樣觀察自己的時候，等於是把潛意識裡的東西給顯性化了，問題一旦從隱形變成顯性，這時候問題也就不再是問題了。

寫日記（反思）

當某件事發生後或這一天結束的時候寫日記，詳細地記錄事情的發生經過和自己的情緒變化、想法，並且要深挖這個情緒和想法的來源。比如她對孩子吼叫，這背後一定可以聯絡到小時候她父母對她的一些行為，要找到最根本的原因。

冥想

這也是覺察自己想法和情緒的好方法。可以從每天或每次5分鐘開始，躺著或舒服地坐著都行，把注意力放到自己的呼吸上，跑神兒了就再回到呼吸上，重要的是透過練習要能意識到自己跑神兒了。

瑜伽

瑜伽是冥想和運動的結合，運動的好處就不再多說了。

讀書

讀一些心理學的書籍，能更清楚地認識自己，發現自己的問題，也能獲得一些自我療愈的方法。

以上方法，我自己都有在做，效果很明顯，其實只要堅持做其中一條，比如寫反思日記，甚至是有反思的意識就會很有效果。

你說你朋友的家人都不理解她，其實他們是互相不理解，別人就是自己的一面鏡子，別人對你的態度就是你對他情緒的反應。感覺家人對她缺乏關愛，可能是因為她自己的情緒原因給家人的關愛也不多。但如果她的親生父母仍然在給她造成比較多大的傷害,建議她可以先和父母少來往，避免接觸，減少負面影響。

認識自己，剖析自己就像重生一樣，過程肯定很難，很痛苦，我那時候就痛哭過好多次。但是想真正改變必須這樣，不要等著別人先改變。

不為別的，只為了自己的孩子。如果她不改變，她的孩子以後大機率也會走她的路，她自己已經是受害者了，一定要讓這個“禍害”在她這裡斷了根，不要讓孩子也成為自己給孩子創造的原生家庭的受害者。我相信，她的努力改變家人也能看的見，對她的態度肯定也會有所改變。

希望你的朋友能夠看到這條資訊，能夠真正地行動起來，按照我提供的方法堅持做一段時間，與過去的自己抗爭。為了給孩子營造一個好的家庭氛圍，也為了更好的自己，加油！

這個人很苦，但是她只要想走出來還是有辦法的，關鍵是她自己有沒有迫切的改善願望。她現在自己的能量弱，家人如果真的想改善她，也有的辦法。

產後有孩子，孩子尚且年幼，這個階段，是女人一輩子最艱難的時候。年輕沒經驗，本身自己性格也有包袱，壓力大，身體極度疲憊，她很難。

女人嘛，誰不想柔情似水，誰想被生活逼的崩潰？

如果她是我的伴侶，首先我能做的最簡單的事情，就是多做家務，讓她的生活壓力先減輕。讓她踏實睡好覺，讓她感受到我願意承擔家裡的事物，而且對於伴侶來說，這本來就是應該做的。爸爸照顧寶寶，難道是幫媽媽嗎？不是，這就是爸爸的事情。

至於老人，也可以在這個基礎上幫做家務，只要她能睡好，能出門走走曬曬太陽，現實的問題解決一下，情緒壓力自然減輕。

第二，對她要求不要太高，更不要用寶寶出現的問題指責她。一家人有事情一起做，有責任一起承擔，關心關懷她。生活上讓她安心吃飯，言語上多關心她。態度溫和，好好說話。她自然會好很多。誰也不傻，能被人好好照顧，何必煩躁？

第三，不知道寶寶多大，女人生孩子之後身體的激素會變化。她可能會有一些莫名的委屈，動不動就想哭。這個時候，只管去抱著她，她急躁也好，煩躁也好，哭也好，先抱著，哪怕她把老公推開，也要抱著她，讓她哭夠。親人的擁抱是極大的溫暖和療愈，就算不懂心理學，也可以這樣幫到她。切忌講道理，人家是大人，什麼道理不懂。人煩的時候，講的道理越多越煩。

第四，做以上事情，帶著愛去做。不要假裝，不要勉強，不要口是心非，更不要外熱內冷，明安慰實則諷刺，不然無效，甚至起反作用。誰都不傻。

第五，找心理諮詢師，找靠譜的水平高的，比如我這樣的哈哈~，讓她找到出路。但是，如果她自己沒有動力沒有想諮詢，就算了。尊重她的決定。

最後，你是她什麼人？如果你只是她朋友，以上事情你能做了就做點，不能做的就算了。如果耿耿於懷放不下，留意不要越界。人家自己家的事情，沒有開口向你求助，你去好心插手，反而後果不美，甚至麻煩多多。如果實在放不下別人的事兒，其實是因為別人的故事觸動了你自己，你才是那個需要幫助的人。

這個世界，每個人管好自己的事兒就天下太平。