格鬥(搏擊)
何為格鬥術(搏擊術)？具有攻擊、防禦、閃躲的技法就是格鬥術(技擊術)。
格鬥(搏擊)是一項古老的技能。說它是技能，是因為它的目的和絕大多數運動的宗旨相左。不管格鬥有多少種功效，健身也好，防身也好，它的根本目的，就是最快、最狠、最有效地擊斃對手。聽起來讓人有些毛骨悚然，但只有認清了格鬥的實質，才能正確地理解和分析格鬥理論、比賽和訓練中的一系列問題。
力量是格鬥的重要因素，中國武術有言“一力降十會”。但力量並不是格鬥的決定性因素。格鬥擁有一套完整的訓練理論，如果不能深入領會它的精髓並將其貫徹到訓練中，縱有再大的力量也是枉然。反過來說，在雙方擁有相近的技術實力的情況下，力量大的一方取勝的機會無疑增大了許多。
職業拳王很多都具有強大的力量，唯此才能在頂級職業拳壇立足。那些著名的重拳手都無一例外地重視力量訓練，喬治福爾曼深蹲494公斤，硬拉312公斤，臥推148公斤。邁克泰森深蹲487公斤，硬拉305公斤，臥推137公斤。倫諾克斯劉易斯深蹲483公斤，硬拉311公斤，臥推116公斤。喬路易斯深蹲474公斤，硬拉298公斤，臥推113公斤。腰腿力量對於重拳最為關鍵，因此深蹲是職業拳手的重要訓練專案。應該說，在訓練專案眾多的情況下，能在這些力量專項訓練上取得這樣的成績，是非常不容易的。
柔道是第二個進入奧運會的格鬥專案。柔道由柔術發展而來，有投技、寢技、擋身技三類技術。其中擋身技主要包括一些踢打動作，也是出於安全的考慮，被從奧林匹克柔道中剔除出來。柔道看似與摔跤相近，實則有根本區別。前者是經過刪減的格鬥專案，而後者則是典型的角力專案。由於柔道靜力性動作多，對力量的要求比拳擊更高。史上的一些柔道名家都以力量著稱。如山下泰裕臥推184公斤，深蹲667公斤。杜耶臥推194公斤，深蹲652公斤。與柔道同根的格雷西柔術，在曾經忽視摔法及反關節技術的搏擊界，一度曾颳起“柔術旋風”。
跆拳道是第三個進入奧運會的格鬥專案。前兩個進入奧運會的格鬥專案都不約而同地迴避了腿法這個殺傷力最大的技術，但缺少了這種最重要的技術，格鬥世界無疑是極不完整的。怎樣既能反映腿法技術，又能保證參賽者的安全呢？跆拳道吸取了擊劍的思想，用一種點到為止的方法，解決了這個問題。這使跆拳道練習者的數量呈爆炸式增長，但也受到了格鬥界人士最多的批評。對他們來說，跆拳道是典型的“秀腿”，將本是重擊利器的腿法變成純粹表現技巧的表演，簡直是“對格鬥精神的褻瀆”。由於出發點就是限制力量，跆拳道並不重視力量訓練。美國的跆拳道之父李俊九，深蹲只有130公斤。
散手是中國武術的普及形式。為了安全起見，傳統武術絕大多數增強功力的訓練方法，散手都沒有采用。目前散手有“踢、打、膝、摔”四項招法。散手腿法受到的批評最多，由於指導思想首先關注的是安全問題，腿法力量受到了最大的限制。這一點滲透到散手比賽規則、戰術思想和訓練的方方面面，儘管從來沒有過明文禁止腿法重擊，但不可否認，散手腿法在殺傷力方面和傳統武術有天壤之別。摔法是散手的殺手鐧，在以拳腳為主的普及型格鬥界，散手摔法讓很多門派的拳手感到不適應。散手目前仍不太重視力量訓練，力量訓練的方法還不太科學，因此散手缺少重擊選手。2000年散打王柳海龍，深蹲175公斤，臥推100公斤。
中國傳統武術源遠流長，門派眾多，技術豐富。在攻防技術上，傳統功夫講究“手是兩扇門，全憑腿打人”。在發力技術上，傳統武技講究“其根在腳，發於腿，主宰於腰，形於手指”，指出“練腿為本”。傳統武功對力量的作用有清晰的認識，自古就有“千斤閘”練法，拳手可以進行深蹲、腿舉、推舉等多種訓練，再配合石擔、石鎖，形成了一套完整的力量訓練體系。古代武術名家認為力量和技術對於武術同等重要，不可偏廢。功夫大師白玉峰能深蹲600多公斤，張全一深蹲560多公斤，其他武術名家也都有出色的力量紀錄。武術特別重視功力訓練，因此訓練週期比現代格鬥長得多，再加上偽氣功等一些騙術魚目混珠，今天武術界呈現出一種特別混亂的局面。有識之士早已大聲疾呼，武術如果再不正本清源，就有可能被江湖把式吞沒了。
格鬥(搏擊)
何為格鬥術(搏擊術)？具有攻擊、防禦、閃躲的技法就是格鬥術(技擊術)。
格鬥(搏擊)是一項古老的技能。說它是技能，是因為它的目的和絕大多數運動的宗旨相左。不管格鬥有多少種功效，健身也好，防身也好，它的根本目的，就是最快、最狠、最有效地擊斃對手。聽起來讓人有些毛骨悚然，但只有認清了格鬥的實質，才能正確地理解和分析格鬥理論、比賽和訓練中的一系列問題。
力量是格鬥的重要因素，中國武術有言“一力降十會”。但力量並不是格鬥的決定性因素。格鬥擁有一套完整的訓練理論，如果不能深入領會它的精髓並將其貫徹到訓練中，縱有再大的力量也是枉然。反過來說，在雙方擁有相近的技術實力的情況下，力量大的一方取勝的機會無疑增大了許多。
職業拳王很多都具有強大的力量，唯此才能在頂級職業拳壇立足。那些著名的重拳手都無一例外地重視力量訓練，喬治福爾曼深蹲494公斤，硬拉312公斤，臥推148公斤。邁克泰森深蹲487公斤，硬拉305公斤，臥推137公斤。倫諾克斯劉易斯深蹲483公斤，硬拉311公斤，臥推116公斤。喬路易斯深蹲474公斤，硬拉298公斤，臥推113公斤。腰腿力量對於重拳最為關鍵，因此深蹲是職業拳手的重要訓練專案。應該說，在訓練專案眾多的情況下，能在這些力量專項訓練上取得這樣的成績，是非常不容易的。
柔道是第二個進入奧運會的格鬥專案。柔道由柔術發展而來，有投技、寢技、擋身技三類技術。其中擋身技主要包括一些踢打動作，也是出於安全的考慮，被從奧林匹克柔道中剔除出來。柔道看似與摔跤相近，實則有根本區別。前者是經過刪減的格鬥專案，而後者則是典型的角力專案。由於柔道靜力性動作多，對力量的要求比拳擊更高。史上的一些柔道名家都以力量著稱。如山下泰裕臥推184公斤，深蹲667公斤。杜耶臥推194公斤，深蹲652公斤。與柔道同根的格雷西柔術，在曾經忽視摔法及反關節技術的搏擊界，一度曾颳起“柔術旋風”。
跆拳道是第三個進入奧運會的格鬥專案。前兩個進入奧運會的格鬥專案都不約而同地迴避了腿法這個殺傷力最大的技術，但缺少了這種最重要的技術，格鬥世界無疑是極不完整的。怎樣既能反映腿法技術，又能保證參賽者的安全呢？跆拳道吸取了擊劍的思想，用一種點到為止的方法，解決了這個問題。這使跆拳道練習者的數量呈爆炸式增長，但也受到了格鬥界人士最多的批評。對他們來說，跆拳道是典型的“秀腿”，將本是重擊利器的腿法變成純粹表現技巧的表演，簡直是“對格鬥精神的褻瀆”。由於出發點就是限制力量，跆拳道並不重視力量訓練。美國的跆拳道之父李俊九，深蹲只有130公斤。
散手是中國武術的普及形式。為了安全起見，傳統武術絕大多數增強功力的訓練方法，散手都沒有采用。目前散手有“踢、打、膝、摔”四項招法。散手腿法受到的批評最多，由於指導思想首先關注的是安全問題，腿法力量受到了最大的限制。這一點滲透到散手比賽規則、戰術思想和訓練的方方面面，儘管從來沒有過明文禁止腿法重擊，但不可否認，散手腿法在殺傷力方面和傳統武術有天壤之別。摔法是散手的殺手鐧，在以拳腳為主的普及型格鬥界，散手摔法讓很多門派的拳手感到不適應。散手目前仍不太重視力量訓練，力量訓練的方法還不太科學，因此散手缺少重擊選手。2000年散打王柳海龍，深蹲175公斤，臥推100公斤。
中國傳統武術源遠流長，門派眾多，技術豐富。在攻防技術上，傳統功夫講究“手是兩扇門，全憑腿打人”。在發力技術上，傳統武技講究“其根在腳，發於腿，主宰於腰，形於手指”，指出“練腿為本”。傳統武功對力量的作用有清晰的認識，自古就有“千斤閘”練法，拳手可以進行深蹲、腿舉、推舉等多種訓練，再配合石擔、石鎖，形成了一套完整的力量訓練體系。古代武術名家認為力量和技術對於武術同等重要，不可偏廢。功夫大師白玉峰能深蹲600多公斤，張全一深蹲560多公斤，其他武術名家也都有出色的力量紀錄。武術特別重視功力訓練，因此訓練週期比現代格鬥長得多，再加上偽氣功等一些騙術魚目混珠，今天武術界呈現出一種特別混亂的局面。有識之士早已大聲疾呼，武術如果再不正本清源，就有可能被江湖把式吞沒了。