有的人明明講究個人衛生，也每天都洗頭，但是頭髮仍然很油膩，甚至晚上剛洗頭，睡一覺起來還是一頭油。

出現這樣的情況，可能是蟎蟲在搞鬼。

頭髮油跟蟎蟲有什麼關係

一般環境下，注意個人衛生，2~3天清潔頭髮，就能維持頭髮均衡的水油環境了，但是像題主描述的這種出油量，就表示毛囊中的皮脂腺出現了問題。

很有可能是頭皮裡生長有大量蟎蟲。

蟎蟲攜帶細菌、灰塵等微生物從毛囊中鑽到頭皮上，吃髮根、細胞、皮脂油脂，會刺激皮脂腺造成油脂分泌失衡，使得頭髮油得快。

頭上的蟎蟲不只是會造成頭髮油，還會造成這些問題

1、頭皮癢：一天不洗頭皮就很癢：蟎蟲身上攜帶的細菌感染了毛囊，發炎產生陣陣瘙癢

2、頭皮冒粉刺、小疙瘩：蟎蟲吃飽喝足後，會分泌一種解脂酵素，侵蝕頭皮，形成小疙瘩。

3、掉髮斷髮增多：家裡的地板上、浴室地漏，梳頭後的梳子上都是頭髮

做到三步，快速清除蟎蟲

1、濃鹽水洗頭

濃鹽水能讓頭皮表層的蟎蟲缺水而亡，這方法不建議經常用，對頭皮具有一定的損傷性，而且見效慢，只能除掉淺表層的蟎蟲，對深層蟎蟲無可奈何。

2.天然植物除蟎

異株蕁麻草是天然除蟎植物藥草，含有一種活性很強的【植物酚】，能夠深入頭皮真皮層除掉蟎蟲疏通毛囊、減少油脂、止癢抑菌。

堅持用來洗頭能夠除蟎抑菌對頭髮油、頭皮癢、頭屑等具有良好的效果。

如果當地市場上，比較難買到新鮮的問荊蕁麻草，可以使用異株蕁麻洗髮水產品來達到殺菌去蟎的功效。

3、環境去蟎

除了做好自身除蟎，定期清楚環境中的蟎蟲也很重要，能夠有效防止二次感染蟎蟲。

用六七十度以上的熱水來泡枕頭、被子等物品，然後在放到洗衣機裡面清洗。

然後把枕芯、棉胎等不宜清洗的放到黑色塑膠袋中，然後拿到太陽底下進行暴曬，對蟎蟲具有一定的抑制效果。

剛洗的頭髮，睡一晚起來就變油，那是因為頭皮會分泌油脂，是正常的現象。如果你說一天不洗頭，頭髮就很油膩，那麼可以說明你頭皮油脂分泌旺盛，需要引起注意。建議平時少吃那些油膩辛辣的食物，同時不要熬夜，養成良好的生活習慣。

不要過度使用化學美髮用品，使用髮膠與定型噴霧使頭髮定型前，如果您的秀髮已經過油，長時間的隔絕頭髮與空氣的接觸，反而會使得你的頭皮更油膩。

多吃一些有益於增加頭髮營養的食品頭髮所需的主要營養成分，比如綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類等。

夏天，很多人這樣的。前一天下午洗的頭髮，第二天早上起來準備上班，發現頭髮已經油膩成條了。

講真，也不一定是頭皮出問題了。畢竟夏天天氣炎熱，睡覺中很容易出汗，頭皮汗腺發達，加上本身的頭皮油脂分泌。汗水和頭皮油脂混合，也很容易造成頭髮油了的感覺！

除了頭皮出汗問題，也有可能是體內溼氣太重呢。夏天吃冰冷多了，空調過冷了，身體很容易有溼。體內溼氣重，老有一種懶懶的，想出汗又出不來的感覺，於是乎，睡一晚上，起來發現臉上油，額頭油，同時也會刺激頭皮油脂分泌呢！

如果之前，很少出現頭髮油膩的如此之快的現象，本人又很少熬夜，不怎麼吃辣，極有可能是這段時間貪涼體內有溼氣了。祛溼在三伏天可以喝紅豆薏米粥，淘寶天貓上也有紅豆薏米茶等。沒事可以去做汗蒸，艾灸去溼，或者按摩理療讓身體出汗。這個季節天氣比較熱，可以在室內適量運動，讓身體出出汗。

一、 頭髮睡過一夜就出油是因為屬於油性發質，很大程度上是由荷爾蒙分泌紊亂、遺傳、精神壓力大、過度梳理以及經常進食高脂食物引起的。油性發質，很大程度上是由於皮脂腺對某種激素的過敏。

1、頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗淨後，皮脂會收到“缺油了”的資訊，然後進一步分泌油脂，這就會導致油脂分泌越來越多，頭髮越來越油。

洗髮的次數最好控制在2-3天洗一次，但是要保證每一次洗髮都能夠徹底乾淨。

洗髮時可以分兩遍，第一遍專門清洗頭皮，第二遍清洗頭皮的同時也將髮絲洗淨。如果早上起床髮型凌亂，可以用清水沖洗，在髮絲間使用護髮素柔順即可，並不需要使用洗髮水。

2、現在大多數洗髮產品都含有矽。矽是一種封閉劑，經常新增在洗護髮用品裡，讓人使用後頭發觸感很 好，但是因為矽本身的封閉性，會讓之後的護髮品無法進入頭髮中，同樣也會附著於頭皮上引起出油、脫髮等問題。

所以如果頭髮出油嚴重，一定要選擇無矽、純 植物並有控油效果的洗髮水。可適當配合使用護髮素，但切勿將護髮素直接塗抹於髮根部，護髮素應與頭皮保持5mm以上。

在調理到健康頭髮之前，要避免大量使用美髮定型產品。如果一定要使用，要選擇質地清爽些的噴霧，並且晚上睡覺前要徹底清洗頭皮與髮絲。

3、在洗髮時，可以使用適當的檸檬精油、迷迭香、天竺葵、薄荷、桉樹等天然精油進行頭髮頭皮按摩，這樣能幫助有效調節頭皮的油脂分泌，達到潔淨頭皮的效果。

4、洗頭髮切忌用手指抓頭皮，指甲易使得頭皮破損，更易損傷頭皮毛囊細胞，在洗髮時將十個手指深入頭皮，用指腹按摩頭皮即可，按摩數分鐘隨後衝淨即可。

5.、在日常生活中，食醋具有很好的去油效果，想要改善頭髮過量出油，可以在洗頭的溫水中，適當加入食醋，食醋能有效減少油脂分泌，讓秀髮更有光澤。

6、日常生活中一定要保證充足睡眠，作息規律，少吃高脂、高熱量、辛辣食品。在日常應當注意個人飲食的清淡，多食水果和蔬菜，並且每日多飲水，這樣有助平衡油脂分泌。

還要多運動，保持良好的心態，避免過於緊張等。全面調理身體狀況，不僅會改善頭髮出油問題，對身體健康也是有益的。

二、解決頭髮出油的方法

1、少梳頭，多按摩

梳頭次數太多會刺激到分泌油脂的皮脂腺，使頭髮更油。

2、巧用小蘇打

如果你的髮質本身就不錯那麼你可以選擇使用小蘇打來清洗頭髮。小蘇打能夠柔和的淨化你的頭髮，去除死皮細胞，並剝離頭髮上的天然油脂汙垢。每次取用1 - 2湯匙的小蘇打然後用一小杯水來混合，這樣就可以直接使用在頭髮上了。如果你的頭髮很特別好或頭髮比較短，還可以自由的調配小蘇打的比例。

3、淘米水護理頭皮

我們都知道淘米水可以讓肌膚水油平衡，變得更加白嫩，其實淘米水還可以解決頭髮出油的問題。將雜質濾乾淨的淘米水反覆清洗頭皮，並加以適當按摩，就像修護肌膚一樣讓頭皮吸收水分和養分，油皮水油平衡之後，自然就不容易讓頭髮出油了。

4、幹發免洗噴霧趕走油分

這是一種對抗頭髮出油的應急策略：選擇一款水潤型的免洗噴霧，噴在頭髮上，髮根位置也要稍稍噴上，然後用梳子輕輕打理頭髮，手上如果有吹風機最好用冷風吹一下，這樣頭髮就好像剛剛洗過一樣，一點油分都沒有。

三、油性發質護理方法

天天洗頭，但是到了晚上的時候頭髮總是軟趴趴的，這正是油性發質的體現。在高溫的影響下，活躍的皮脂腺讓你遠離了清爽的感受。

單純的去油清潔護理也許會還你一時清爽，但之後出油現象會加倍。在這裡，推薦油性發質的朋友使用控油兼具補水效果的產品，特別是一些新增薄荷因子、綠茶成分的產品，使用後效果會更好一些。

中、乾性髮質護理方法

中、乾性髮質屬於相對健康的頭髮狀態，這種髮質的水油平衡狀態維持在相對不錯的狀態。中、乾性髮質應使用能夠平衡頭皮、頭髮pH值且清潔能力適度的產品。

過度滋養的清潔產品和高效清潔產品都不適合這樣的髮質，它們只會打破發質原有的狀態，讓髮質變得糟糕。另外夏季蒸騰現象嚴重，此類髮質可以傾向於有補水功效的洗髮產品，以便得到更好的護理效果。

四、油性發質的人忌食

1.豬油

2.奶油食品

3.肥肉

4.太鹹的食物

5.過甜的食物

6.高膽固醇食品，如動物內臟

7.忌食油炸、燒烤食品

8.忌食熱量高的食品，如薯片等

9.醃製食品

10.辛辣食物

五、敏感性頭皮護理方法

夏季是頭皮敏感高發季節，紫外線的照射、汗水等不利外部條件往往會引起頭皮泛紅、發癢等現象。

化學原理的清潔產品，往往我們在購買時不能很好把握裡面是否含有刺激成分，因此要挑選純植物的洗髮產品。

洗髮過程中儘量不要抓撓頭皮，只需讓充分揉出泡沫的產品在頭上靜置兩分鐘即可。

受損髮質護理方法

不科學的過度造型，對秀髮犯下許多美麗的錯誤。最終頭髮會變得分叉、易斷，表面光澤盡失。

這樣受損的髮絲中水分和養分都極度缺乏，尤其是在高溫炎熱的季節，髮絲內部往往會出現嚴重的營養不良，此時應選擇富含大量滋養成分的洗髮產品，但此類產品清潔能力有限，建議夏季還應一週使用一至兩次深層清潔功效的洗髮產品。

六、乾枯髮質日常護理法

1、不要扎很高的馬尾

披散頭髮雖然很漂亮，但是在某些時候頭髮披著會對我們的工作或者生活造成影響，例如說埋頭工作的時候，披散著的頭髮會遮住視線，或者在烹飪的時候披著的頭髮並不衛生等等。

生活中避免不了扎頭髮的場合，為了避免傷害健康的頭髮，需要扎頭髮時儘量扎低點。扎很高的馬尾頭皮組織會受影響，頭髮也會因為營養不流通髮質越來越差。

2、不要太經常洗頭

若你是屬於頭髮乾枯的型別，建議你不要洗頭的頻率不要太高。當然不是鼓勵你不講衛生，而是在允許的情況下適當增加洗頭時間的間隔。

因為你頭皮會分泌的驚人的髮油，髮油會給髮尾部分的那些老發提供足夠的營養，可以在沒洗頭的日子裡每天都梳一下乾枯的頭髮，這樣髮根的髮油會被梳子帶到髮梢。

如果洗頭太頻繁，不僅會把頭髮上的髮油洗掉而且會造成頭皮乾燥，頭皮屑增多，則你會更想要洗頭，如此造成惡性迴圈。

3、少燙染，自己做護理

燙髮染髮除了會對頭髮造成傷害以外，染髮劑和漂白劑中的化學成分也會傷害頭髮的長度和光澤。據專家分析，現在的染髮劑有可能會致癌。

如果你想要給頭髮換個顏色，不妨用半永久和暫時性的染髮劑，而且最好選擇跟頭髮的自然髮色最接近的顏色。如果染髮的話，也要控制好頻率，頻繁染髮對頭髮的傷害非常大。

4、學會吹髮

在洗髮後選擇自然風乾吧，因為吹風機的高溫會損害頭髮。當頭發乾到80%時，給頭髮塗一層防熱保護劑，然後再用吹風和圓梳來打理頭髮。

選擇大功率吹風機，那些小吹風機靠高溫炙烤頭髮烘乾水份，對頭髮傷害很大。

5、勤剪髮

如果你想要頭髮持續健康地生長，要時時修剪，最好每八週就剪掉8毫米左右的頭髮。頭髮的平均生長速度為一個月1.5釐米左右，平時只要看到分叉，就可以剪掉。

七、梳理方法

1、選擇具有按摩性質的按摩梳，按照箭頭的方向慢慢地從後腦勺方向，向上梳理髮束，並且重複疏通髮束。

2、用按摩梳，從耳朵上方的位置處，由外向內的方向慢慢地疏通髮束，另外一邊也一樣，可以重複多次。

3、從額頭方向，由前到後由上往下的方向，慢慢地疏通髮束，可以重複多次來刺激按摩頭皮肌膚的迴圈。

體內激素分泌紊亂，調整作息，調整心態和飲食，慢慢會變好，如果短時間感覺太油又不想那麼勤的洗髮，一個方法是染色，第二個做專業的頭皮護理，是頭皮護理不是頭髮啊。比如歐萊德頭皮護理，不是歐萊雅啊

謝謝邀請。櫻桃番茄對於這個問題來說也是困擾過，之前自己的頭髮也是跟寶寶一樣，是個標準的油頭。剛洗完頭髮不到幾個小時就開始慢慢出油了，後面，櫻桃番茄也用了好多辦法，什麼洗髮水都去嘗試了，在無數次的實踐後終於找到一些小經驗，今天這邊就跟寶寶們好好分享一下哈~

拯救頭髮油膩的好東西 祛溼 頭髮護理

油頭啊油頭~ 櫻桃番茄一直很想不明白為什麼我的頭髮會這麼油，自己下午出門前洗個頭一到晚上就開始浮上一層油！這到底是為什麼！這個困惑了櫻桃番茄將近三年的問題，終於有了答案！櫻桃番茄在某音看到的一個小影片，一個養生達人說的頭髮出油大部分原因來自於體內溼氣太大導致的，好吧，關於溼氣症狀自己可是對號入座啊！

櫻桃番茄這個愛吃冷飲辛辣刺激食物的習慣是一直以來都改不了的，可能可飲食習慣有關係體內溼氣很大，溼氣居然也能散發到頭頂上了？趕緊來綜合一下該怎麼去調理吧。

關於內調的：

寶寶們你們自己可以去商場買點薏米、茯苓、赤小豆，全部洗乾淨後曬乾水分磨成粉，然後沖泡喝可以去除溼氣，操作可能會有點麻煩，懶寶寶們可以買茯薏清溼粉喝，這個相對於上班族和學生族來說比較適合，味道也很可口，一天喝兩次，早晚各一次，半個月你會發現溼氣真的去除了很多，全身都會覺得很輕盈了。櫻桃番茄喝了將近有1個月再搭配生薑洗髮已經改善了油頭了，現在基本上三天不洗頭也不會覺得油膩膩的啦~ 附上下面的護髮小方法

幾塊錢就能搞定的古法生薑水洗頭！

這是我媽教我的生薑水洗頭法，用材在市場上就能買到了，還很便宜。

☑️材料：一塊老薑、一部榨汁機或者水鍋

☑️方法：1將老薑放入榨汁機，榨出薑汁或者放入熱水鍋裡煮出生薑水，2再將生薑水加入洗髮水中，按摩頭髮再衝洗

⚠️洗的時候濃濃的生薑味，要注意“辣眼睛”的問題噢。這個方法還是蠻靠譜的，頭髮抑油效果比較強，一整天也不會泛油光。但一套步驟下來，雖然錢是省了，可是對懶人黨的櫻桃番茄會覺得麻煩！

️選擇氨基酸蓬鬆洗髮！

在市面上就能找到專治我們這種“貼頭皮”的洗髮水，出乎意料還挺好用的！

☑️材料：一瓶氨基酸蓬鬆洗髮水（自己在用植觀家的，一般選大牌都比較靠譜！

☑️方法：

1先按壓洗髮水，搓出泡沫，2再從頭髮中段開始洗，再到髮尾和頭頂，3因為氨基酸的泡沫較少，所以建議分兩次量使用，清潔也會更乾淨噢！

直接用洗髮水這個方法真的很方便，但是改善的週期比較長，大概一週髮質就明顯改善了。現在櫻桃番茄的頭髮一整天也沒有油膩的厚重感，非常適合櫻桃番茄這種懶人用！

⚠️無論是頭髮油還是臉部出油，都要從根本性去解決問題，得治標治本！否則再好的將洗髮水用了也是沒有任何改善的，頭髮油是溼氣太重的原因導致的這個說法是正確的！所以要注重一下自己的體內溼氣哦~