這個在每個健身房都有自己版本的協議，也叫做合同是購買了服務的一種憑證，那麼在想要退課的時候就要閱讀一下看看是否有相關的條款約定。

想好適當的理由 退課肯定是有原因的，不管是健身房環境還是私教質量還是自己的個人原因，找一個大家都能夠接受的，避免鬧到不愉快，退課不代表不來健身房只是不來上課而已。

找到健身房的不足 既然有了退課的念頭就要儘可能的找到健身房現有不足的地方，因為這樣儘可能的把引發退課這件事情推到健身房方面，這樣我們的責任就少些，爭取儘快最大限額的退課退款。

找到總教練協商 這個退課問題不是授課教練可以決定的，如果要退課就牽著到退款，那麼當月教練和整個部門的業績都收到影響。教練也是需要做業績有指標的，壓力也比較大而權力有限，所以給總教練協商效果好點。

訴苦來博取同情 如果只是單純的退款想要會私教款不要太強勢，因為一般私教合同是越多不得轉讓不得退款的，這個時候要講一下自己不容易，想辦法讓對方站在自己的角度考慮一下。

小事鬧大 最後一個是我最不建議的辦法，叫做無理取鬧。哪個公司開業都是做生意的，如果有人天天在門店鬧的不愉快也影響其他會員的心情，所以不管有理沒理如果鬧下去健身房會衡量一下得失辦理對款的。