十個月的寶寶可以新增的輔食:

稠粥、軟飯、掛麵、饅頭、麵包、豆製品、碎肉、油。

還可以適量補充營養素: 維生素、蛋白質、礦物質、纖維素。

隨著小兒牙齒萌芽出，小兒對食物質和量的需求是不斷增加的。

溫馨提示:注意新增的食品應單獨製作， 不要以成人食物代替輔食，以保證質量。

十月嬰兒輔食食譜大全有哪些呢？其實，適合十個月嬰兒的輔食食譜有很多，為大家介紹了三款比較常見的輔食食譜，分別是繽紛紅薯粥、栗子棗泥小米粥、糖醋芝麻肉丸。上述食物製作起來都是比較簡單的，小寶寶也很愛吃，家長朋友可以嘗試著做一下。

1、繽紛紅薯粥

食材：白米30g、紅薯半個。

做法：大米淘洗乾淨後加入足量的清水，煮成白米粥。紅薯洗淨後削去外皮切成薄片。放入蒸鍋中蒸至熟透。將蒸好的紅薯取出，用勺子碾壓成泥狀。將白米粥煮好。紅薯泥放入白米粥中，攪拌均勻即可。

2、栗子棗泥小米粥

食材：小米25g、去皮栗子3只、幹棗肉7克、清水250ml。

做法：紅棗去核剪成小碎塊，加上能蓋過棗粒的清水，用攪拌機攪勻，然後用鍋煮熟。將熟棗肉入茶濾勺用刮板或小勺刮捻，過濾掉棗皮。小米加入入電飯煲，加250ml清水煮粥檔煮軟爛，備用。將栗子煮熟，用勺子或叉子將煮好的栗子肉弄成小碎粒。將棗泥和小米粥混合煮開。將核桃仁弄碎。將煮開的棗泥鋪在小米粥上面，撒上核桃仁即可。

3、糖醋芝麻肉丸

食材：瘦豬肉50克、黑芝麻10克、雞蛋10克、胡蘿蔔25克、澱粉5克、白糖15克、植物油7克；醋、醬油、蔥姜水、花椒水各適量。

做法：豬肉剁成肉泥，放碗內；胡蘿蔔蒸熟，剁成泥，與肉泥混合；然後加蔥姜水、花椒水、鹽、醬油及雞蛋液，溼澱粉攪勻，擠成丸子粘勻洗淨。黑芝麻炒熟，肉丸逐個滾上芝麻；鍋內放入油，燒熱，下入肉丸炸熟撈出即可。

順便分享一個超好用的孩子學漢字的手機軟體“貓。小。帥。學。漢。字”，這裡面課程是根據幼小銜接設定的，難易適中，而且還有故事和遊戲輔助孩子對漢字產生興趣，有適齡孩子的媽媽可以給孩子用一下哦~

十個月寶寶牙齒雖然比一般的寶寶發育晚，但是飲食所需營養是一樣的。這一階段絕大多數寶寶用牙床咀嚼食物，要創造條件讓寶寶充分聯絡咀嚼能力，而這是的寶寶同時也是進入斷奶晚期，由出生時以乳類和輔食並重階段，為寶寶選擇一些能用牙床磨碎的食物，比如饅頭片、麵包片、小混沌、水果沙拉、蘋果片等，讓他練習舌頭左右活動，能用牙床咀嚼食物的能力，促進嚼肌的發育和牙齒的萌出一集頜骨的正常發育和塑形，提高胃腸功能及消化酶的活性。

十個月的寶寶吃什麼

【導讀】小亨博士提醒你：十個月的寶寶已經開始出牙，消化系統進一步發育，胃容量也逐漸增加，此時媽媽可以給寶寶提供種類更豐富的輔食啦，媽媽應該順應寶寶消化功能的改變，滿足寶寶生長髮育的需要，在輔食的選擇上，一方面側重鍛鍊寶寶的咀嚼能力，另一方面為斷奶做準備。下面我們一起來看看十個月寶寶的輔食怎麼做吧。十個月的寶寶吃什麼

個月的寶寶身體發育非常快，對食物的營養要求比較高，在飲食方面，可以逐漸培養一日三餐的飲食習慣，三餐中，除了吃母乳和奶粉外，還可以適當吃一些以糧食、蔬菜、魚、肉、蛋、豆腐、牛奶等營養食物為主的混合食物哦。下面來看看十個月寶寶適合吃什麼樣的輔食。

首先，輔食要利於十個月的寶寶咀嚼和吞嚥。

十個月寶寶已經進入萌牙期，所以咀嚼是一個必須學習的技巧，此時，媽媽要給寶寶選擇有利於寶寶咀嚼和吞嚥的輔食，以促進寶寶咀嚼肌和頜骨的發育，幫助牙齒萌出。

在這方面，建議媽媽給寶寶吃些細軟的麵條，鍛鍊寶寶的咀嚼能力，市面上的亨氏寶寶面就很不錯，它由優選100%特製低筋小麥粉製作，不新增食鹽，而且面身十分柔軟細滑，容易煮熟，也更利於寶寶咀嚼和消化，還有獨立的營養伴侶包，科學搭配各種營養素，加到煮熟撈起的麵條中，既可以滿足寶寶對各種營養元素的需求，又可以防止麵條煮久導致營養的流失。

其次，輔食質地比之前更為粗糙。

十個月的寶寶適合吃一些硬度適中、質地較粗糙的食物，這樣才能鍛鍊咀嚼能力，對於牙齒的萌出非常有利。如果寶寶一味地吃質地和口感細膩的食物，日後可能難以接受其它口感的食物。

再者，輔食種類與口味更加豐富。

隨著寶寶一天天長大，TA對營養物質的需求也大大增加，媽媽應該及時為寶寶補充身體發育所需營養，輔食要做到蔬菜、水果、肉類等食物合理搭配，以給寶寶提供更多口味和質地的選擇。

十個月的寶寶輔食做法

十個月的寶寶已經進入萌牙期，會長出數顆小牙齒，此時，媽媽在飲食方面可以側重選擇有利於鍛鍊寶寶咀嚼、吞嚥能力的輔食，如玉米、豆類、麵包片等。那麼十個月寶寶常見的輔食種類有哪些？一起來看看。

1、蔬菜泥

做法：準備新鮮的蔬菜少許，將新鮮的菜葉洗淨後切碎，放入鍋中加少量水煮熟，待煮軟後即可食用。

2、香蕉薯糊

做法：準備半根香蕉、一個雞蛋、1/4個馬鈴薯、少許牛奶；先將馬鈴薯去皮切粒，隔水蒸20分鐘壓成茸狀；再把雞蛋煮熟去殼，取出1/4的蛋黃壓成茸；然後將香蕉去皮壓成茸，最後把蛋黃茸、馬鈴薯茸及香蕉茸拌勻再新增些牛奶拌勻即可食用。

3、肉糜粥

做法：將豬瘦肉洗淨，用刀剁碎或放入絞肉機內絞2次再炒熟；最後放入已煮稠的粥內，加少許食鹽調味即可食用。

4、紅小豆泥

做法：首先將紅小豆撿去雜質洗淨放入加水的鍋內用旺火燒開，然後加蓋改小火燜煮至爛成豆沙；其次將鍋置火上，放入少許油，下入紅糖炒至溶化；最後倒入豆沙改用中小火炒好即可。

5、蘋果薯團

做法：準備紅薯和蘋果各50克，先將紅薯洗淨、去皮、切碎、煮軟；再把蘋果去皮、去核、切碎、煮軟；最後將煮軟後的蘋果和紅薯均勻混合拌勻即可食用。

小貼士：為了讓十個月的寶寶吃得更營養、更放心，很多媽媽喜歡為寶寶自制口味多樣的菜泥、肉泥等輔食，但有時候因為時間不夠，無法將輔食做到很精細，這時，不妨為寶寶選擇市面上出售的佐餐泥，如亨氏，它透過全球精心選材，講究科學搭配，質地細膩均勻，不新增香精、鹽和防腐劑，不僅品質上更有保證，也能在輔食的準備上為媽媽節省大量時間。

十個月的寶寶如何新增輔食

十個月的寶寶牙床可以搗碎稍有顆粒感的食物（跟香蕉的硬度相似），而且已經學會用前面的牙齒咀嚼食物，就連TA的小手也學會抓取食物了，但此時，寶寶的腸胃功能仍然不是很完善，對食物的消化能力有限，所以媽媽在輔食新增上有哪些需要注意呢？各位媽媽不妨接著往下看看。

1、適當增加食物種類

十個月的寶寶可以吃的輔食很多，比如粥、軟飯、面、豆製品、碎菜、碎肉、蛋、魚、肝泥、餅乾、饅頭片、熟土豆等，但主要還是應該以稀粥、軟面為主，做到每日三餐給寶寶進食。另外，十個月的寶寶可以讓TA和大人一起吃飯，在上午、下午和晚餐兩小時後適當的給寶寶新增一些新鮮的水果和蔬菜，同時也可以在早晚給寶寶喝奶，充分保證寶寶的營養均衡。

2、注意食物新增規律

給十個月寶寶新增輔食應該把握規律，每新增一種輔食要有3-4天的觀察期，不能一次性新增多種輔食，不然寶寶難以適應哦。在觀察期間，媽媽要留意寶寶的身體能否適應，如大便是否正常、面板是否過敏等，如無異常，再考慮新增新的輔食。

3、加強補充鐵質等營養

進入快速發育期的寶寶對鐵質等營養物質的需求量大大增加，因此媽媽要注意給寶寶補充鐵質等營養元素，避免寶寶因缺鐵而導致缺鐵性貧血，這方面，強化鐵的嬰兒營養米粉就是很好的選擇，其中，亨氏米粉不失為首選推薦，它由產自綠色基地的綠色大米精製而成，擁有“雙綠保證”，100%可追溯，更安全放心。目前，市面上能做到“雙綠保證” 的嬰兒米粉並不多，媽媽可以優先考慮擁有綠色大米+綠色基地出品的“雙綠保證”品牌米粉；此外，亨氏米粉中除了新增鐵元素，還有益生元、維生素和鈣、鋅等礦物質的科學新增，可以幫助提供寶寶大腦發育所需營養。

十個月的寶寶輔食新增時間

十個月的寶寶在輔食新增上正逐漸由單純細膩的嬰兒食品過渡至成人食物，媽媽需要將寶寶每天的飲食安排得更加細緻哦。十個月的寶寶一天之內應該如何新增輔食呢？媽媽們不妨參考下面這個輔食時間安排表哦。

8：00正餐：配方奶200-250毫升，可搭配適量點心；

10：00加餐：少量水果或果汁，補充維生素；

12：00 正餐：葷素搭配，粗細結合，碳水化合物、動植物蛋白質、蔬菜等；

15：00 加餐：新鮮水果、果汁泥適量，易消化的小點心；

18：00 正餐：葷素搭配，粗細結合，以易消化吸收的食物為宜；

20：00 加餐：配方奶200-250毫升。

以上餵食安排並非固定不變，媽媽可以根據寶寶的作息時間靈活調整，但要保證每頓之間的間隔時間大概為2-3個小時。此外，加餐時要注意不能讓寶寶進食過多，否則會影響正餐的食量。

十個月的寶寶不吃輔食怎麼辦

十個月的寶寶身體變得更加強健，就連“脾氣”也要比之前更大了，有時候媽媽給TA餵食，小傢伙還很不配合呢。當十個月寶寶拒絕吃輔食時，媽媽應該怎麼辦呢？相信很多媽媽都碰到過這種情況，下面就來學學正確的應對方法。

1、保持足夠的耐心。

很多寶寶抗拒吃輔食，可能是因為TA們不熟悉新食物的味道，而不是不喜歡這種食物，這時候，如果媽媽因為寶寶不愛吃就放棄嘗試，那寶寶長大後可能會因為錯過了接受新食物的最佳時期而導致偏食或厭食。所以媽媽應該保持足夠的耐心，過2-3天后繼續為寶寶新增這種輔食，讓TA逐漸適應。

2、創造愉悅的進餐氛圍。

媽媽最好在寶寶心情舒暢的時候，給寶寶新增新食物。當寶寶開始玩，用手把勺子推開或將頭轉向一邊時，就不要再強行喂寶寶了。

3、給予適當鼓勵和表揚。

媽媽在寶寶吃完輔食後，要給予適當鼓勵和表揚，讓TA感到快樂，增加對吃飯的樂趣和信心，這樣寶寶才能在吃飯時更乖地配合媽媽哦。

4、固定飯點和餵飯人。

媽媽最好在固定的時間、地點讓寶寶開餐，並使用相同的餐具、固定餵飯人，使寶寶形成必要的條件反射。

另外三歲之後是寶寶比較重要的時期，是孩子身體的快速成長期，同時也是寶寶開始培養識字的最佳階段。當然學習這種東西不能強迫寶寶，容易讓他對學習產生反感牴觸，導致以後教育事倍功半。最好的方法就是培養興趣。一是尊重孩子興趣想法，多陪伴他，透過玩的方式讓他喜歡上學習。搜尋【貓小帥學漢字】應用有驚喜哦，比如：我家閨女喜歡搶手機，我就根據她的喜歡，效果非常贊。裡面很多冒險故事，教寶寶識字，還有遊戲鞏固。

十個月的寶寶能夠吃大部分食物了，此時應以飯食為三餐主食，在早餐、午餐和晚餐二小時後可以給寶寶新增水果和牛奶。在主食方面，濃稠的米粥、軟麵包、軟麵條等都可以給寶寶餵食。

主食食譜方法/步驟1:繽紛紅薯粥

食材：白米30g、紅薯半個。

做法：大米淘洗乾淨後加入足量的清水，煮成白米粥。紅薯洗淨後削去外皮切成薄片。放入蒸鍋中蒸至熟透。將蒸好的紅薯取出，用勺子碾壓成泥狀。將白米粥煮好。紅薯泥放入白米粥中，攪拌均勻即可。

方法/步驟2:栗子棗泥小米粥 食材：小米25g、去皮栗子3只、幹棗肉7克、清水250ml。

做法：紅棗去核剪成小碎塊，加上能蓋過棗粒的清水，用攪拌機攪勻，然後用鍋煮熟。將熟棗肉入茶濾勺用刮板或小勺刮捻，過濾掉棗皮。小米加入入電飯煲，加250ml清水煮粥檔煮軟爛，備用。將栗子煮熟，用勺子或叉子將煮好的栗子肉弄成小碎粒。將棗泥和小米粥混合煮開。將核桃仁弄碎。將煮開的棗泥鋪在小米粥上面，撒上核桃仁即可。

蔬菜食譜方法/步驟1:西蘭花土豆泥

食材：土豆20克、西蘭花10克。

做法：土豆去皮切成片，放入沸水鍋中蒸熟、蒸透。西蘭花洗淨，取嫩的骨朵入沸水焯一下，撈出剁碎。將蒸好的土豆碾成泥，土豆與西蘭花攪勻，捏成球狀即可上盤。

方法/步驟2:山藥麥糊

食材：山藥110克、麥片3匙、水適量。

做法：山藥去皮，切成小丁。將山藥蒸熟到軟。將麥片泡開，將熟軟的山藥加入麥片，然後一起放入攪拌機，打成半泥糊狀，攪拌均勻盛出來即可。

攝取蛋白質食譜方法/步驟1:小豬雞蛋羹

食材：雞蛋兩個、清水100克、火腿片3片、紫菜適量。

做法：將蛋打在碗裡，用筷子打散攪勻，加入清水，拌勻。將蛋液過篩一遍後，將裝有蛋液的碗放鍋上，大火燒開後轉小火蒸5分鐘左右即可。用火腿片切成小豬的耳朵和鼻子的形狀，用紫菜剪出小豬的嘴巴和眼睛和鼻孔。把切好形狀的火煺片和紫菜放在蒸好的雞蛋上面，可愛的小豬就出現了。

方法/步驟2:清蒸魚餅

食材：魚肉300克、蛋1個、生粉15克、清水60毫升、薑末適量、色拉油10毫升。

做法：魚肉剔骨去刺，從中半切後橫刀除去魚皮，切成正方小丁。魚丁放入攪拌機中，加入一個蛋清，少量薑末，攪打成魚泥。將打好的魚泥倒入盆中，加入、生粉、清水、色拉油，用打蛋器低速攪打上勁，約2-3分鐘。取一小碗，將打好的魚泥取適量裝入碗中，用勺背抹平表面。蒸鍋注水煮沸，上汽後將魚泥放入蒸鍋中，大火蒸20-25分鐘即可。

不能吃的食物方法/步驟1:貝殼類海產品。貝殼類海產品蛋白質含量很高，非常容易導致人體過敏，最好等到寶寶一歲之後再新增。過敏體質的寶寶則要推遲到3-4歲左右。 方法/步驟2:花生醬。花生醬是非常容易導致人體過敏的食物，且花生醬非常粘稠，小寶寶很難下嚥，進食容易引起窒息危險。因此，最好在寶寶滿週歲後再新增花生醬。方法/步驟3:蜂蜜。蜂蜜在釀造、運輸與儲存過程中，易受到肉毒桿菌的汙染。而未滿週歲的寶寶抵抗力弱，肝臟功能較差，一旦攝入肉毒桿菌，則容易導致生病。

育兒有態度：讓育兒輕鬆，讓養育生活更從容。