高甘油三酯的診斷是有其標準的：

正常值：小於1.7mmol/L（150mmol/L）；

臨界性升高：1.7-2.27mmol/L（150-199mg/dl）；

升高：2.27-5.67mmol/L（200-499mg/dl）；

極高：高於5.67mmol/L（500mg/dl）。

甘油三酯升高是個日積月累的過程，最初期身體常常不會有什麼明顯症狀特徵，因此很多人也是體檢才發現自己甘油三酯偏高。因此也有醫生建議，普通人儘量每2年檢查一次血脂，40歲以上的中老年人每年檢查一次，飲食結構不正確、肥胖、高血壓等人，最好能在醫生的指導下定期進行檢查。

只有及時發現甘油三酯偏高的情況，及時進行調理，把甘油三酯降下來，才能避免血管會堵塞嚴重，避免冠心病、腦梗、中風甚至是猝死的發生。

那麼甘油三酯偏高該如何降？這裡教大家2個技巧，能快速降血脂通血管。

1、學會吃——蕎麥桑葉發酵液

蕎麥桑葉發酵液有“血管清道夫”之稱，其含有蕎麥、桑葉、槐米、決明子、枸杞、菊花6種能降甘油三隻，疏通血管的藥食兩用食材，堅持飲用能達到疏通血管的作用。

蕎麥桑葉發酵液做法：準備蕎麥10克、桑葉8克、槐米8克、決明子10克、枸杞6克、菊花5克；先把決明子炒香，然後起鍋，再和其他食材一起加入到熬鍋中，加入適量的水，小火熬煮1小時即可取汁飲用，每天飲用2次。如果覺得熬煮麻煩的，也可以直接在市面上購買成品，也是一樣的。

蕎麥中的蘆丁、亞油酸、煙酸有極強的清甘油三酯和膽固醇、通血管的作用；而桑葉中的黃酮和多糖物質則能清血、降低血液粘度，改善微迴圈；菊花、槐米、枸杞、決明子均具有清脂養血管的功效。當血液裡的脂肪減少時，貯存的脂肪就會被釋放出來，以熱量的形式被消耗掉，從而能有效抑制甘油三酯和膽固醇在血管內堆積，防止血脂升高。

2、管住嘴——減少攝入

高甘油三酯多數是吃出來的，因此日常要血管管住嘴，減少糖類攝入，包括碳水化合物，尤其是精製米麵、含糖飲食等和油脂攝入。另外還要限制飲酒，高甘油三酯情況比較嚴重的人要立即戒酒。

你好，感謝提問。根據中國成人血脂異常防治指南2016年修訂版指出，空腹12小時以上的甘油三酯＜1.7mmol/l是合適水平，＞2.3mmol/l為升高。

血脂異常是最常見的一種代謝疾病，和動脈粥樣硬化型血管疾病有著密切的關係。其中，在血脂成分中，低密度脂蛋白膽固醇是公認的心血管病的獨立危險因素，而甘油三脂也是導致動脈粥樣硬化的一個危險因素。

目前研究認為，當血清甘油三脂＞2.3號mmol/l的患者，患動脈粥樣硬化型疾病的風險增加，而當＞5.6mmol/l的時候，除了增加動脈粥樣硬化型疾病的風險之外，急性胰腺炎的風險也會明顯增加。

所以說，在血脂管理當中，低密度脂蛋白膽固醇固然是最重要的一個環節，但仍然不能忽視血清甘油三脂水平。如果發現甘油三酯升高，醫生會根據患者的危險分層，制定不同的治療策略，在飲食干預的基礎之上，服用相關的藥物。當然，如果單純的甘油三酯升高可能使用的降脂藥物和常見的動脈粥樣硬化性疾病的藥物並不相同，前者可能會以貝特類為主，而後者往往以他汀類為主。

總而言之，血脂管理應因人而異，需要經過詳細的危險分層評分，再製定不同的治療方案。

甘油三酯是我們常說的血脂中的一項，是最容易發生異常的一項，因為它與吃的關係非常大，今天和明天的檢測結果，可能因為兩天的飲食不同而有很大的差異，但總的來說，一個人的生活習慣往往不會輕易改變，所以它的升高也會是持續性的。先來看看它升高的標準：

合適水平：小於1.70mmol/l臨界範圍：1.7-2.25mmol/L升 高：2.26-5.63mmol/l極 高：大於等於5.64mmol/L

一般說來，甘油三酯處於臨界範圍內，透過飲食調整很快就能降下來，超過這個範圍需要在調整飲食、加強運動的基礎上做觀察，如果經3個月左右仍然降不下來，就應當服用貝特類降脂藥進行治療。

因為甘油三酯是一種脂肪物質，體內含量過高會在各個組織器官中沉積，而引起脂肪性改變，比如脂肪肝，比如引起胰腺炎，最嚴重的是引起及加速動脈粥樣硬化的發生，是造成梗塞性疾病如心梗、腦梗等發生的危險因素，因此應當積極治療。

需要特別提醒的是，很多人認為甘油三酯是因為吃肉多而引起，事實上脂肪類食物只是造成其升高的一個因素，主食攝入過量體內葡萄糖代謝旺盛對甘油三酯升高的影響非常大，所以在清淡飲食的同時，減少主食的攝入量，加強運動，是降低甘油三酯最有效的措施。

甘油三脂，是血脂檢查中較為重要的一項指標。其指的是體內含量最多的脂類，不溶於水，與蛋白質結合成脂蛋白，在血液中迴圈運轉。甘油三酯波動範圍較大，隨年齡、性別、飲食和生活習慣等不同而有差異。

甘油三酯多高才算偏高？判斷標準是什麼？

甘油三酯是衡量健康狀況的直接指標，臨床上，一般診斷正常值為0.45-1.70mmol/L。甘油三脂輕度增高，多因不當的生活方式導致，加以注意可逆轉。重度增高，多與肝病、糖尿病、腎炎等疾病有關，應注意積極治療。

1、甘油三酯判斷標準。

正常甘油三酯水平：兒童<1.13mmol/L，成人<1.7mmol/L；臨界性高甘油三酯血癥：2.83-5.65mmol/L；明確的高甘油三酯血癥：＞5.65mmol/L

根據性別差異，一般認為甘油三酯正常值範圍為：男性0.45～1.70mmol/L，女性0.40～1.53mmol/L。老年人群可適當放寬標準到1.81mmol/L。

2、高甘油三酯血癥的症狀和危害。

甘油三酯的水平值是臨床診斷的標準，但具體到個人而言，還需依據自身的症狀表現來看，即是否有明顯的症狀。

高甘油三酯血癥常在血脂檢查時被發現。輕度升高一般無明顯症狀，或僅有頭暈、乏力等，嚴重可導致胰腺炎、疹性黃色瘤及脂血癥性視網膜炎，表現為反覆腹痛、噁心嘔吐等。疹性黃色瘤常見於背部、胸部、近端肢體。

研究表明，甘油三酯作為血脂的重要組成部分，還有直接導致動脈粥樣硬化的作用，增加冠心病、中風等疾病的危險。所以說，診斷為甘油三酯增高，一定不能大意，尤其是中老年人群，必要時需遵醫囑藥物治療。同時生活中，應注意：飲食方應減少脂肪酸和膽固醇的攝入；適度運動，保持體重；積極治療糖尿病；戒菸戒酒等。

高甘油三酯血癥的危害：

1、輕度：1.7—2.83mmol/L，多因糖類食物攝入過多、吸菸、肥胖等導致，很可能預示胰島素分泌過剩，可能是糖尿病的前兆。

2、中度：2.83—5.6mmol/L，多是疾病繼發性表現。對糖尿病高危人群而言，極可能是糖尿病早期，注意時刻監測餐後血糖，儘早就醫診斷。

3、重度：＞5.6mmol/L，嚴重高甘油三酯血癥，易致動脈粥樣硬化，誘發心腦血管疾病，如冠心病、心梗、中風等，還可致胰腺炎。

在體檢報告單中，血脂檢查項一般至少包含三個專案，總膽固醇（TC），低密度脂蛋白（LDL-C），甘油三酯（TG），很多朋友會發現自己的其他指標都正常，但甘油三酯TG會顯示偏高，今天就和大家談一下單純TG升高的情況。

在臨床上，單純甘油三酯升高的血脂異常，成為“高甘油三酯血癥”。甘油三酯在人體中的正常水平應該為≤1.7mmol/L，如果甘油三酯高於1.7，低於2.3，屬於邊緣升高的情況，如果高於2.3，則可確診為高甘油三酯血癥。如果甘油三酯在2.3到5.8之間，屬於中度的甘油三酯升高，如果高於5.8，則屬於重度甘油三酯升高。

高甘油三酯血癥的危害

要明白甘油三酯偏高的危害，首先要明白甘油三酯在體內是一個什麼樣的角色。甘油三酯在人體內，主要是組成乳糜蛋白和極低密度脂蛋白的成分，如果甘油三酯超出2.3mmol/L，一般都指徵人體內極低密度脂蛋白的量有所升高，這種極低密度脂蛋白及其殘粒極易沉附於血管壁上，造成動脈粥樣硬化的問題，另外研究還發現，甘油三酯的升高可以影響低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的結構，從而導致動脈粥樣硬化的發生。因此，對於高甘油三酯血癥來說，其主要的危害就在於引起的心血管問題的風險。

甘油三酯高怎麼辦？

一般情況下，如果僅僅是甘油三酯輕中度升高，其他血脂指標無超標，通常建議調節生活方式來降TG，清淡飲食，多吃富含膳食纖維的水果蔬菜，多吃五穀雜糧，少吃高脂、高糖的食物，適度運動，戒菸限酒，禁飲烈性酒，這些生活習慣的調整，一般都可以將TG降低到正常水平。如果生活習慣調節干預3個月，仍然不能是TG下降到適當的水平或重度TG升高的情況，可以考慮服用藥物，如貝特類、煙酸類等，控制甘油三酯。

對於複合型的高血脂患者，即甘油三酯高，低密度脂蛋白和總膽固醇也偏高的情況，可以服用他汀類藥物控制血脂，血脂的控制的目標以低密度脂蛋白的達標為主，但也要兼顧非高密度脂蛋白的數值也要達標。如果控制不良，TG水平仍然偏高，可加服貝特類藥物控制，但這兩種藥物合用會增加產生副反應的風險，應遵醫囑慎用。

甘油三酯是人體內含量最高的脂類物質，它是冠心病的一個獨立的高危因素，臨床上和總膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇以及低密度脂蛋白膽固醇一起被作為衡量血脂高低的重要指標！其標準如下：

0.45≤正常水平＜1.76毫摩爾/升；

1.76≤臨界高水平＜2.27毫摩爾/升；

2.27≤高水平＜5.65毫摩爾/升；

嚴重升高≥5.65毫摩爾/升！

不同健康狀況的人們，不同水平的甘油三酯所造成的影響也有差別，所以，我們不能只看血脂的高低，還要結合患者自身情況具體分析！

對於沒有冠心病等心血管疾病的人來說，當甘油三酯高於1.76毫摩爾/升並低於5.65毫摩爾/升時，是可以透過調整飲食結構和增加運動量降至正常水平的，並不會對健康造成太大的影響，所以這個範圍內的甘油三酯水平可以被認為僅僅是“偏高”而已，而且這部分人群咱們是不建議服用藥物治療的；

對於患有冠心病等心血管疾病的患者來說，高水平的甘油三酯造成的影響會更大，所以，當甘油三酯處於臨界高水平（1.76～2.27mmol/L）時就已經算得上是“偏高”了，這時，患者不僅需要調整飲食結構、增加運動量，還需要服用藥物降低甘油三酯的水平，以延緩心血管疾病的發展程序！

以上內容純屬個人觀點，僅供參考！

高脂血症是臨床常見的脂質代謝異常，血脂檢查至少包括4項：甘油三酯、總膽固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白。其中甘油三酯高是最多見的血脂異常，大多數都是體檢的時候發現，沒有明顯症狀。我們先來看看高甘油三酯血癥的診斷標準。

正常：＜1.70mmol/L；臨界：1.7-2.25mmol/L；輕度升高：2.26-5.63mmol/L；明顯升高：≥5.64mmol/L。甘油三酯受食物的影響非常大，體檢前一兩天大魚大肉加上喝酒，結果甘油三酯就會升高。所以要求查血脂之前至少3天要清淡低脂飲食，並且不能大量喝酒。這樣查出來的甘油三酯才是真實有效的。

甘油三酯的診斷標準是死的，判斷高甘油三酯血癥對健康的影響還要結合多方面情況考慮。

甘油三酯是有正常值範圍的，理論上超過這個正常值的上限就是偏高了，不過這偏高究竟有多大意義，就需要分不同的情況來分析了！

一、甘油三酯的正常值是多少？

正常甘油三酯應當小於1.7mmol/L(150mg/dL）；介於1.7-2.3mmol/L(150-200mg/dL）之間為邊緣升高；高於2.3mmol/L(200mg/dL）為升高。

二、如何才能判斷甘油三酯是否升高呢？

透過抽血化驗血漿中甘油三酯的量，可以測定我們體內甘油三酯的水平，來了解甘油三酯是否升高了，但是，這個甘油三酯的結果是受你的飲食等因素影響的，因些如何獲得準確的甘油三酯結果是有講究的。

1.抽血前兩三天正常飲食，切忌暴飲暴食；不能大量飲酒；

2.抽血前一晚正常飲食，切忌吃的過於油膩，避免過多油脂；不要飲酒；

3.抽血前12小時不要再進食；8小時內不要再喝水；抽血時要空腹。

4.抽血前兩三天，避免劇烈運動。

三、甘油三酯升高到多少就要引起注意了呢？

1.如果同時伴有低密度脂蛋白的異常，無論甘油三酯升高多少，都應該進行干預；

2.如果僅是甘油三酯升高，不伴低密度脂蛋白或總膽固醇的升高，如果甘油三酯僅是邊緣升高，可以透過控制飲食、合理運動、戒酒、控制體重等方式進行非藥物干預，儘量使甘油三酯達標；

3.如果甘油三酯中度升高，在2.3-5.6mmol/L(200-500mg/dL）之間，如果心腦血管病風險高，需要在非藥物干預的基礎上，適當選擇他汀類藥物或貝特類藥物；

4.如果甘油三酯升高到5.6mmol/L(500mg/dL）以上，需要選用貝特類、煙酸類或魚油等以降甘油三酯為主的藥物。

總結一下，甘油三酯超過1.7mmol/L(150mg/dL）就算偏高了，透過化驗空腹血可以明確診斷，判斷的標準就是空腹血中甘油三酯的值。

其實甘油三酯是反映血脂的一個指標，甘油三酯如果高，那麼這個人八成是體重超標的。在這跟飲食有直接的關係，平時飲食過於油膩，過於高能量，偏甜的食物吃的會比較多。

現在說一下，甘油三酯的指標多少算高呢？甘油三酯標準理想範圍是小於1.7mmol/L。

反之，如果高於1.7這個範圍，那麼就是屬於甘油三酯偏高，所以，你如果去檢查身體的時候，一定要觀測一下，你該有三隻的指標範圍，如果是高了，看看體重是不是超標，腹部彩超，有沒有輕度的脂肪肝，或者是，肝功有沒有什麼異常？這都是連鎖的反應。

一切的源頭都是源於體重超標，飲食過於油膩，油炸的食物，甜膩的食物吃得特別多，所以，想要快速解決，就要從源頭做起，控制好全天攝入的總能量，使攝入的能量小於消耗的能量，這樣產生能量差，就會快速瘦下來，所以，瘦下來之後甘油三酯就會降低。

國家二級公共營養師

註冊營養技師